✨SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes

Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng p...

Bí kíp chống tụt mood

Tác giả Dr. Olivia Remes

BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD

Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?

Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.

Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.

Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood

Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:

◆ Thiếu quyết đoán

◆ Mất động lực

◆ Mất kiểm soát

◆ Căng thẳng

◆ Quá tải

◆ Lo lắng

◆ Cô đơn

◆ Cảm thấy bị khước từ

◆ Cảm giác chạm đáy

◆ Thất vọng

Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:

Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.

Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.

Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!

Tác giả Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành Saigon Books

Nhà xuất bảnNXB Thế Giới

Kích thước 13 x 19 cm

Số trang:228

Năm phát hành 8/2022

👁️ 8 | ⌚2025-09-10 13:38:10.046
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Nhiệt kế hồng ngoại Laica JXB182 - Nhiệt kế điện tử đa chức năng đo nhiệt độ cơ thể - phòng - chất lỏng Nhiệt kế hồng ngoại Laica JXB182 - Nhiệt kế điện tử đa chức năng đo nhiệt độ cơ thể - phòng - chất lỏng
Nhiệt kế hồng ngoại Laica JXB-182 là dòng nhiệt kế hồng ngoại cải tiến từ model SA5900 nổi tiếng của LAICA với sự thay đổi về hiệu suất sử dụng, kết quả đo nhanh và
Con Đường Lập Thân - Nguyễn Hiến Lê Con Đường Lập Thân - Nguyễn Hiến Lê
Ý chí vững vàng để thành công Cuốn sách dạy bạn học cách luyện tinh thần và hành động để có thể thành công Sống là bản năng của mỗi người, nhưng sống mà để
Sách - Sân Chơi Trí Tuệ Cho Trẻ 3 - 4 Tuổi - Não Trái + Não Phải - Tập 1 - Minh Thắng Sách - Sân Chơi Trí Tuệ Cho Trẻ 3 - 4 Tuổi - Não Trái + Não Phải - Tập 1 - Minh Thắng
Tác giả: Đức Thành - Hải Yến Giá bìa: 48.000 ₫ NXB: NXB Phụ Nữ Việt Nam Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2024 (ISBN: 97864726236)(Mã sách: 8935236433334) Dạng bìa: mềm Số trang: 50
Bộ vòi xịt nước rửa chén KG14 chất liệu inox304 và nhựa dẻo PVC gắn vào bồn rửa tiện lợi có dây nối dài tới 120cm- Hàng chính hãng Bộ vòi xịt nước rửa chén KG14 chất liệu inox304 và nhựa dẻo PVC gắn vào bồn rửa tiện lợi có dây nối dài tới 120cm- Hàng chính hãng
Thông tin kỹ thuật Bộ vòi xịt nước rửa chén - Vòi xịt Inox 304 không rỉ sét - Phụ kiện ống dưới bằng nhựa - Ông dẫn silicon - Kích thước chi tiết vòi
Điểm Mù Trong Kinh Doanh Điểm Mù Trong Kinh Doanh
Điểm Mù Trong Kinh Doanh Thông minh, thực tế và đi ngược lý lẽ thông thường trong ngành đầu tư mạo hiểm; tạo ra sự đổi mới trong cách đầu tư để nắm bắt được
Ghế Genny gỗ ash IBIE nhiều tùy chọn Ghế Genny gỗ ash IBIE nhiều tùy chọn
THÔNG TIN CHI TIẾT: Chất liệu chính: Gỗ ash; Thời hạn bảo hành: 12 tháng; Thời gian giao hàng: 2-4 ngày; Phòng chính: Phòng ăn; Phòng khác: Nhà bếp; Yêu cầu lắp đặt: Không; Tình
Quạt Hoco CA33 - Hàng nhập khẩu Quạt Hoco CA33 - Hàng nhập khẩu
Hoco - Đế Hít Điện Thoại Trên Xe Hơi CA33 - Hình Bông Hoa 5 Cánh với thiết kế gọn nhẹ, chắc chắn sẽ giúp bạn có thể thoải mái xem phim mà không phải
Bí quyết bán hàng hiệu quả trên sàn thương mại điện tử Việt Nam Bí quyết bán hàng hiệu quả trên sàn thương mại điện tử Việt Nam
Bí quyết bán hàng hiệu quả trên Sàn thương mại điện tử - Công thức thành công áp dụng cho mọi sản phẩm Cuốn sách Bí quyết bán hàng hiệu quả trên Sàn thương mại
Bình Sữa Cổ Thường Ppsu-240Ml Chuchu Baby (Box Type) Bình Sữa Cổ Thường Ppsu-240Ml Chuchu Baby (Box Type)
Thương hiệu: Chuchu Baby Xuất xứ: Nhật Bản HSD: 5 năm kể từ ngày sản xuất Độ tuổi: từ mới sinh đến khi cai sữa '- Bình sữa làm bằng nhựa PPSU và núm vú
Combo chăm sóc ghế da sofa tại nhà, tẩy sạch vệ sinh và dưỡng bóng ghế da như mới Flamingo dành cho ô tô và ghế gia đình Combo chăm sóc ghế da sofa tại nhà, tẩy sạch vệ sinh và dưỡng bóng ghế da như mới Flamingo dành cho ô tô và ghế gia đình
COMBO LÀM SẠCH GHẾ DA SOFA HOẶC GHẾ Ô TÔ BAO GỒM: - Bọt vệ sinh đa năng Flamingo Foam Cleaner F002 - Kem Dưỡng Bóng Và Phục Hồi Đồ Da - Nội Thất Cao
Tủ quần áo sắt 1m8 nhiều màu Tủ quần áo sắt 1m8 nhiều màu
– Vận chuyển miễn phí HCM tận nhà và bao lắp ráp, khiêng vác. - Giao hàng miễn phí tận nơi, thanh toán khi đã kiểm tra và nhận hàng - Được đổi trả trong
Tiếng Hàn Thực Hành (Tập 3) - Trình Độ Trung Cấp - Bài Học (Kèm file MP3) Tiếng Hàn Thực Hành (Tập 3) - Trình Độ Trung Cấp - Bài Học (Kèm file MP3)
Tiếng Hàn Thực Hành (Tập 3) - Trình Độ Trung Cấp - Bài Học Lưu ý: Quét mã QR hoặc truy cập vào trang web phía sau sách để tải file MP3
Bút Lông Dầu FO-PM018/VN - Mực Xanh Bút Lông Dầu FO-PM018/VN - Mực Xanh
Bút Lông Dầu FO-PM018/VN - Bút lông dầu công nghiệp. - Mực hệ dung môi. - Mực sau khi khô rất khó bôi xóa. - Bút viết được trên nhiều vật liệu: Giấy, Gốm sứ,
Thảm lót cốp ô tô nhựa TPU Audi Q2 2017+ Tới nay Nhãn hiệu Macsim Thảm lót cốp ô tô nhựa TPU Audi Q2 2017+ Tới nay Nhãn hiệu Macsim
Thảm lót cốp ô tô nhựa TPU Audi Q2 2017+ Tới nay Nhãn hiệu Macsim - Thương hiệu: MACSIM - Dòng xe: Audi Q2 - Màu sắc: Đen Thảm lót cốp ô tô nhựa TPU
(Combo 2 cuốn, bìa mềm) Nguyễn Thị Bình HỒI KÝ GIA ĐÌNH – BẠN BÈ – ĐẤT NƯỚC; TẤM LÒNG VỚI ĐẤT NƯỚC - Nguyễn Thị Bình – NXB CTQGST (Combo 2 cuốn, bìa mềm) Nguyễn Thị Bình HỒI KÝ GIA ĐÌNH – BẠN BÈ – ĐẤT NƯỚC; TẤM LÒNG VỚI ĐẤT NƯỚC - Nguyễn Thị Bình – NXB CTQGST
Ngày dự kiến có hàng: 20/08/2025 HỒI KÝ GIA ĐÌNH – BẠN BÈ – ĐẤT NƯỚC _ Cuốn hồi ký Gia đình, bạn bè và đất nước tái hiện cuộc đời và những dấu son
Kết Thúc Của Chúng Ta Kết Thúc Của Chúng Ta
Kết Thúc Của Chúng Ta Sau khi tốt nghiệp, Lily Bloom rời khỏi thị trấn quê hương để tới Boston sống tự lập và hiện thực hóa giấc mơ mở tiệm hoa của m.ình. Tại
Nệm Giường Hơi ô tô Cao Cấp Vải Nhung Tặng Kèm Bơm Nệm Giường Hơi ô tô Cao Cấp Vải Nhung Tặng Kèm Bơm
Nệm Giường Hơi ô tô Cao Cấp Vải Nhung Tặng Kèm Bơm Những chuyến đi dài luôn làm bạn và những đứa trẻ của bạn buồn ngủ, mệt mỏi, căng thẳng và bạn cần một
Sách - Bước Vào Bóng Tối - Bat Saber - AZ Việt Nam Sách - Bước Vào Bóng Tối - Bat Saber - AZ Việt Nam
Bước Vào Bóng Tối - Những Vụ Án Có Thật Cùng Bat Saber Tác giả Bat Saber Dịch giả Không có Thể loại Sách trinh thám Kích thước 13x18 cm Nhà xuất bản Nhà xuất
Combo 2 Cuốn Giáo Trình Hán Ngữ Boya Trung Cấp 1 ( Tập 1 + Tập 2 ) Combo 2 Cuốn Giáo Trình Hán Ngữ Boya Trung Cấp 1 ( Tập 1 + Tập 2 )
1 Giáo trình Hán ngữ Boya Trung cấp I – tập 1 Công ty phát hành MCBOOKS Tác giả Lý Hiểu Kỳ Nhà xuất bản Hồng Đức Năm xuất bản 2020 Số trang 223 Giới
Chuột không dây kết nối Bluetooth Rapoo M200 Silent - Hàng Chính Hãng Chuột không dây kết nối Bluetooth Rapoo M200 Silent - Hàng Chính Hãng
- Chuột không dây kết nối chuẩn Bluetooth và 2.4GHz- Với 3 chế độ chuyển đổi hoặc kết nối đồng thời cho Bluetooth 3.0, 4.0 và 2.4GHz- Nút click không gây tiếng ồn- Độ phân
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood