✨Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes

Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối ...

Bí kíp chống tụt mood

Tác giả Dr. Olivia Remes

BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD

Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?

Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.

Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.

Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood

Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:

◆ Thiếu quyết đoán

◆ Mất động lực

◆ Mất kiểm soát

◆ Căng thẳng

◆ Quá tải

◆ Lo lắng

◆ Cô đơn

◆ Cảm thấy bị khước từ

◆ Cảm giác chạm đáy

◆ Thất vọng

Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:

Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.

Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.

Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!

Tác giả Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành Saigon Books

Nhà xuất bảnNXB Thế Giới

Kích thước 13 x 19 cm

Số trang:228

Năm phát hành 8/2022

👁️ 9 | ⌚2025-09-10 13:46:53.597
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesBí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesBí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Tâm lý thị trường chứng khoán - Hành vi đám đông và sự thật đằng sau những con sóng Tâm lý thị trường chứng khoán - Hành vi đám đông và sự thật đằng sau những con sóng
Isaac Newton từng nói: “Tôi có thể tính toán được sự chuyển động của các hành tinh trên trời, nhưng không thể tính toán được sự điên rồ của con người.” Tuy là một thiên
Địu ngồi cao cấp 4 tư thế 2 trong 1 Comfybaby CF818 Địu ngồi cao cấp 4 tư thế 2 trong 1 Comfybaby CF818
4 tư thế phù hợp với sự phát triển của trẻ - Tư thế đeo phía trước quay mặt vào trong: Khi bé còn nhỏ đây là tư thế thích hợp nhất để bố mẹ
Chuyện xứ langbiang 2 - Biến cố ở Đămri - NXB Trẻ Chuyện xứ langbiang 2 - Biến cố ở Đămri - NXB Trẻ
Bộ sách Chuyện xứ Lang Biang là câu chuyện kể về chuyến phiêu lưu kỳ thú của hai nhân chính Nguyên và Kăply bị lạc vào xứ phù thủy Lang Biang và tình cờ trở
Lippo Chevrolet Spark mẫu độ pô xe Lippo Chevrolet Spark mẫu độ pô xe
+ CỬA HÀNG PHỤ KIỆN ĐỒ CHƠI XE HƠI + Cam Kết 1 Đổi 1 Phụ Kiện Bị Lỗi Hoặc Không Đúng Mẫu Hoàn Trả Toàn Bộ Chi Phí Vận Chuyển 2 Chiều + Uy
Sách - Kỷ luật mềm của trái tim - Mẹ Việt dạy con kiểu Nhật Bản - Kim Đồng Sách - Kỷ luật mềm của trái tim - Mẹ Việt dạy con kiểu Nhật Bản - Kim Đồng
Sách - Kỷ luật mềm của trái tim - Mẹ Việt dạy con kiểu Nhật Bản - Nxb Kim Đồng Mã Kim Đồng: Mã ISBN: 978-604-2-15731-5 Tác giả: Nguyễn Thị Thu Khuôn Khổ: 14,5x20,5 cm
Toán học cao cấp tập 1: Đại số và hình học giải tích Toán học cao cấp tập 1: Đại số và hình học giải tích
Tên sách: Toán học cao cấp tập 1: Đại số và hình học giải tích Tác giả: Nguyễn Đình Trí (Chủ biên), Tạ Văn Đĩnh, Nguyễn Hồ Quỳnh Khổ sách: 14.5 x 20.5 Đơn vị
Ấn bản giới hạn Thái Bình Thiên Quốc diễn nghĩa Ấn bản giới hạn Thái Bình Thiên Quốc diễn nghĩa
Ấn bản giới hạn Thái Bình Thiên Quốc diễn nghĩa Thanh toán online trước khi nhận hàng I. GIỚI THIỆU TÁC PHẨM: Tiểu thuyết chương hồi là thể loại tự sự dài hơi của Trung
Trạm Đọc | Let’s Write! – Viết Đoạn Không Khó (Tập 1 – Cơ Bản) Trạm Đọc | Let’s Write! – Viết Đoạn Không Khó (Tập 1 – Cơ Bản)
LET’S WRITE! – VIẾT ĐOẠN KHÔNG KHÓ (TẬP 1 – CƠ BẢN) Let’s write! – Viết đoạn không khó (Tập 1 – Cơ bản) là cuốn sách hướng dẫn chi tiết cách viết những đoạn
Bộ Thước Eke 4 Món - Mèo Cam - Hồng Hà 3599 Bộ Thước Eke 4 Món - Mèo Cam - Hồng Hà 3599
Bộ Thước Eke 4 Món - Mèo Cam - Hồng Hà 3599 ĐẶC ĐIỂM SẢN PHẨM + Độ chính xác cao, vạch thước sắc nét + Chất liệu nhựa nguyên sinh không độc hại +
Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân
Đặc điểm Dầu gội Dược liệu Nguyên Xuân là dầu gội được nghiên cứu dựa trên kinh nghiệm dân gian, kết hợp với những nghiên cứu mới của khoa học hiện đại. Với các thành
Tái Tạo Mô Hình Kinh Doanh Hiệu Quả Tái Tạo Mô Hình Kinh Doanh Hiệu Quả
Tái Tạo Mô Hình Kinh Doanh Hiệu Quả Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao Động. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Mark W. Johnson. Kích thước : 13 x
Shuumatsu no Valkyrie 5 - Record Of Ragnarok 5 Shuumatsu no Valkyrie 5 - Record Of Ragnarok 5
Shuumatsu no Valkyrie 5 - Record Of Ragnarok 5 - fahasa
How to Avoid a Climate Disaster How to Avoid a Climate Disaster
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 272 trang Kích thước: 198 x 129 x 15 (mm) Bill Gates has spent a decade investigating the causes and effects of climate change. With the
Step Up To Ielts Academic Reading Step Up To Ielts Academic Reading
Step Up To Ielts Academic Reading Cuốn sách nằm trong bộ sách “Step up to IELTS Academic” là bộ sách gồm bốn kỹ năng “listening/ speaking/ reading/ writing” được cô đọng kiến thức và hỗ
[ Miễn phí vận chuyển và lắp đặt tại TP.HCM] Giường tầng thông minh hiện đại Ohaha kèm hệ tủ mở bên hông - GTHĐ021 [ Miễn phí vận chuyển và lắp đặt tại TP.HCM] Giường tầng thông minh hiện đại Ohaha kèm hệ tủ mở bên hông - GTHĐ021
Tiện dụng và tối ưu Giường tầng thông minh hiện đại cao cấp Ohaha - GTHĐ021 được thiết kế thông minh mà tiện dụng. Giường tầng sự lựa chọn ưu việt cho không gian nội
Hướng Dẫn Thực Hiện Các Quy Định Về Kê Khai, Hoàn, Bù Trừ Tiền Thuế Các Doanh Nghiệp Cần Biết Hướng Dẫn Thực Hiện Các Quy Định Về Kê Khai, Hoàn, Bù Trừ Tiền Thuế Các Doanh Nghiệp Cần Biết
Theo Thông tư số 80/2021/TT-BTC ngày 29/09/2021 của Bộ Tài chính (có hiệu lực từ 01/01/2022) đã hướng dẫn một số khoản thu ngân sách nhà nước từ Luật Quản lý thuế và Nghị định
Bộ Vè Che Mưa xe Altis 2003 - 2013 ( Vè Đen Thái ) Bộ Vè Che Mưa xe Altis 2003 - 2013 ( Vè Đen Thái )
Bộ Vè Che Mưa xe Altis 2003 - 2013 ( Vè Đen Thái ) Thông tin sản phẩm 1. Chất liệu: Nhựa ABS 2. Nguồn gốc: Đài Loan 3. Dùng cho dòng xe: Alits 2003/2013
Giáo Trình TOÁN CƠ SỞ Giáo Trình TOÁN CƠ SỞ
Bình sữa PP Wesser cổ rộng 260ml Bình sữa PP Wesser cổ rộng 260ml
Giới thiệu PP Wesser cổ rộng 260ml với chất liệu nhựa Polypropylene, không chứa BPA độc hại. Sản phẩm đi kèm silicone size M phù hợp cho các bé từ 4- 6 tháng tuổi, khi
A Wild Sheep Chase HB A Wild Sheep Chase HB
Quy cách: Bìa cứng Ngôn ngữ: tiếng Anh #### Haruki Murakami's third novel, A Wild Sheep Chase is the mystery hybrid which completes the odyssey begun in Hear the Wind Sing and Pinball, 1973. The
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood