✨Tạ Tay Nam Nữ 1KG,2KG.3KG,4KG,5KG,6KG,7KG,8KG Bọc Cao Su Trơn Lõi Gang Cao Cấp(SẢN PHẨM LÀ 1 CÁI TƯƠNG ỨNG VỚI KG)

1.Mô Tả Sản Phẩm chi tiết bộ tạ tập tay cao cấp: Lưu ý:trên sản phẩm là giá của 1 cái tạ không phải 1 đôi.2.Sản phẩm không được chọn màu - Trọng lượng: 1-2-3-4-5-6-7-8KG- Chất liệu: Với lõi ...

Mô Tả Sản Phẩm chi tiết bộ tạ tập tay cao cấp:  

Lưu ý:trên sản phẩm là giá của 1 cái tạ không phải 1 đôi.

2.Sản phẩm không được chọn màu

 

  • Trọng lượng: 1-2-3-4-5-6-7-8KG

  • Chất liệu: Với lõi bằng Gang, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay bọc cao su Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay bọc cao su phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay bọc cao su.

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

-Ngồi trên ghế với đầu gối gập cong và hai chân dang rộng bằng vai. Mỗi tay nắm lấy một tạ tay nhỏ, loại nhẹ nhất và để cẳng tay tựa lên bắp đùi, lòng bàn tay hướng xuống dưới sao cho cổ tay ở phía trước đầu gối. Uốn cổ tay và hạ tạ tay xuống trong khi giữ tạ chặt. Bây giờ nâng tạ lên cao hết cỡ, vừa giữ cẳng tay đè xuống bắp đùi trong suốt quá trình nâng tạ tay. Rồi trở lại vị trí ban đầu.

 

 

 

 

Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT. Do đó hoá đơn VAT không được cung cấp trong trường hợp này.

👁️ 2 | ⌚2025-09-09 13:14:39.103
VNĐ: 316,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tạ Tay Nam Nữ 1KG,2KG.3KG,4KG,5KG,6KG,7KG,8KG Bọc Cao Su Trơn Lõi Gang Cao Cấp(SẢN PHẨM LÀ 1 CÁI TƯƠNG ỨNG VỚI KG)Tạ Tay Nam Nữ 1KG,2KG.3KG,4KG,5KG,6KG,7KG,8KG Bọc Cao Su Trơn Lõi Gang Cao Cấp(SẢN PHẨM LÀ 1 CÁI TƯƠNG ỨNG VỚI KG)Tạ Tay Nam Nữ 1KG,2KG.3KG,4KG,5KG,6KG,7KG,8KG Bọc Cao Su Trơn Lõi Gang Cao Cấp(SẢN PHẨM LÀ 1 CÁI TƯƠNG ỨNG VỚI KG)Tạ Tay Nam Nữ 1KG,2KG.3KG,4KG,5KG,6KG,7KG,8KG Bọc Cao Su Trơn Lõi Gang Cao Cấp(SẢN PHẨM LÀ 1 CÁI TƯƠNG ỨNG VỚI KG)
Bút Chì Staedtler 100-12B Bút Chì Staedtler 100-12B
Bút Chì Staedtler 100-12B Chì Staedtler Đen chứa hàm lượng cacbon cao cho nét chì cực mịn, sắc đen tuyệt hảo và đồng nhất, được các họa sĩ và nghệ sĩ chuyên nghiệp yêu thích
Sách Nhã Nam - Em Thuộc Về Anh Sách Nhã Nam - Em Thuộc Về Anh
Em Thuộc Về Anh ------------ Em Thuộc Về Anh Ở tuổi ba mươi sáu, Marian Caldwell tạo dựng được một cuộc sống tưởng như hoàn hảo. Cho tới cái đêm cô buộc phải đối diện
Combo 2 Cuốn Văn Học Đặc Sắc: Xứ Sở Miên Man + Mẹ Làm Gì Có Ước Mơ Combo 2 Cuốn Văn Học Đặc Sắc: Xứ Sở Miên Man + Mẹ Làm Gì Có Ước Mơ
Combo 2 Cuốn Văn Học Đặc Sắc: Xứ Sở Miên Man + Mẹ Làm Gì Có Ước Mơ Xứ Sở Miên Man Cuốn sách “Xứ sở miên man” mở ra trước mắt bạn đọc bức
Sách - Giáo Trình Luật Thương Mại Tập 2 (DN) Sách - Giáo Trình Luật Thương Mại Tập 2 (DN)
Nội dung : Mặc dù nhiều vấn đề để lý ance can ve L Thương mại vẫn đang là vẫn luôn được đề của những cuộc tranh luận khoa học chưa có hồi kết, nhưng
Hệ Thống Điện - Điện Tử Trên Ô Tô ( Lý Thuyết - Thực Hành) Hệ Thống Điện - Điện Tử Trên Ô Tô ( Lý Thuyết - Thực Hành)
HỆ THỐNG ĐIỆN-ĐIỆN TỬ TRÊN Ô TÔ (LÝ THUYẾT-THỰC HÀNH) là Tập 4 trong bộ sách được trình bày qua 432 trang khổ 16 x 24 cm với các chương sau: CHƯƠNG 1: ĐỘNG CƠ
[Happy Home Furniture] MACRO, Tủ quần áo treo - 4 ngăn kéo , 120cm x 61cm x180cm ( DxRxC), TCM_016 [Happy Home Furniture] MACRO, Tủ quần áo treo - 4 ngăn kéo , 120cm x 61cm x180cm ( DxRxC), TCM_016
Kích thước sản phẩm : 120cm x 61cm x180cm ( Ngang x Sâu x Cao ) [THỜI GIAN SẢN XUẤT VÀ GIAO HÀNG] - Thời gian gia công sản phẩm từ 2-3 ngày làm việc
Xã Hội Tỉnh Táo Xã Hội Tỉnh Táo
Xã Hội Tỉnh Táo 15 năm sau cuộc điều tra về ý nghĩa của tự do với con người hiện đại trong tác phẩm “Trốn thoát tự do”, nhà phân tâm học nổi tiếng người
Sách - Bước Chậm Lại Giữa Thế Gian Vội Vã (tặng kèm bookmark thiết kế) Sách - Bước Chậm Lại Giữa Thế Gian Vội Vã (tặng kèm bookmark thiết kế)
Nếu có, hãy tạm dừng một bước Để tự hỏi, là do thế gian này vội vàng hay do chính tâm trí bạn đang quá bận rộn? Để cầm cuốn sách nhỏ dung dị mà
Chuột không dây Newmen D358 kết nối Bluetooth 4.0 & Wireless 2.4Hz - Hàng Chính Hãng Chuột không dây Newmen D358 kết nối Bluetooth 4.0 & Wireless 2.4Hz - Hàng Chính Hãng
Màu sắc : Đen Độ nhạy : Optical Sensor 800/1200/1600 DPI Công nghệ :Bluetooth 4.1 và 2.4Ghz thế hệ 2 tiện dụng
101 Trò Chơi Dạy Tiếng Anh Cho Mọi Trình Độ 101 Trò Chơi Dạy Tiếng Anh Cho Mọi Trình Độ
Căn cứ phương án tổ chức kỳ thi tốt nghiệp THPT và tuyển sinh vào đại học cũng như dựa trên thực tế nhu cầu ôn luyện thi của học sinh, Công ty Cổ phần
Chỉ Về Nhà Để Ngủ - Bản Quyền Chỉ Về Nhà Để Ngủ - Bản Quyền
Chỉ Về Nhà Để Ngủ " Quà tặng : - Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay + bookmark - Bản thường tặng kèm bookmark - BẢN ĐẶC BIỆT KÈM CHỮ KÝ TÁC GIẢ (
Bộ Bàn Ăn Mặt Đá Chữ Nhật Juno Sofa HHP-BBA823-14 Cao Cấp Bộ Bàn Ăn Mặt Đá Chữ Nhật Juno Sofa HHP-BBA823-14 Cao Cấp
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán JUNO SOFA để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Mô Tả Chi Tiết Bộ Bàn Ăn Mặt Đá HHP-BBA823-14 Cao Cấp
Lịch sử thế giới qua 12 tấm bản đồ Lịch sử thế giới qua 12 tấm bản đồ
Xuyên suốt chiều dài lịch sử, bản đồ là nền tảng trong việc định hình quan điểm của chúng ta về thế giới và vị trí của ta trong thế giới đó. Không chỉ là
Bạt phủ ô tô thương hiệu MACSIM dành cho Toyota Corolla Altis - màu đen - bạt phủ trong nhà và ngoài trời Bạt phủ ô tô thương hiệu MACSIM dành cho Toyota Corolla Altis - màu đen - bạt phủ trong nhà và ngoài trời
Bạt phủ xe hơi dành cho Toyota Corolla Altis thương hiệu Macsim chất liệu Polyester được đặt hàng từ nhà máy sản xuất uy tín hiện đại bậc nhất trên thế giới, đạt tiêu chuẩn
Trạm Đọc | Bộ 4 Cuốn Hackers IELTS (Listening + Reading + Speaking + Writing) Trạm Đọc | Bộ 4 Cuốn Hackers IELTS (Listening + Reading + Speaking + Writing)
Bộ sách Hackers IELTS được viện nghiên cứu ngôn ngữ HACKERS biên soạn gồm 4 cuốn tương đương với 4 kỹ năng: Listening - Speaking - Reading - Writing. Bộ sách luyện thi IELTS đầu
30 Chủ Đề Từ Vựng Tiếng Anh (Tập 1) 30 Chủ Đề Từ Vựng Tiếng Anh (Tập 1)
30 Chủ Đề Từ Vựng Tiếng Anh (Tập 1) ------------ Ngữ pháp và từ vựng là hai mảng không thể thiếu trong quá trình học ngoại ngữ nói chung và học tiếng Anh nói riêng.
Hướng Dẫn Thiết Kế Kỹ Thuật Thi Công Mạng Lưới Cấp Nước  Hướng Dẫn Thiết Kế Kỹ Thuật Thi Công Mạng Lưới Cấp Nước 
MỤC LỤC - CHƯƠNG 1: Mục tiêu và nội dung của học phần - CHƯƠNG 2: Một số vấn đề cơ bản - CHƯƠNG 3: Cơ sở khoa học, phương pháp thiết kế kỹ thuật
Combo 2 cuốn sách: Bảo Bình + Nhấn chuông đi, đừng đợi! Combo 2 cuốn sách: Bảo Bình + Nhấn chuông đi, đừng đợi!
1. Bảo Bình Bảo Bình, cô ấy là ai? Có phải cô là người từ thế giới khác tới, thấy mình cô độc, không tương thích, một kẻ lạc loài giữa cỗi người này? Nhưng
A Promised Land A Promised Land
A riveting, deeply personal account of history in the making—from the president who inspired us to believe in the power of democracy #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • NAACP IMAGE AWARD NOMINEE • NAMED ONE
Tranh cuộn tô màu DIY Thiên Long Colokit CRO-C001 Tranh cuộn tô màu DIY Thiên Long Colokit CRO-C001
Thông Số Kỹ Thuật Thương hiệu Colokit Trọng lượng 180 gram Kích thước 50 x 70 cm Đóng gói 05 tờ/ kiện. Định lượng giấy 100 gsm Tiêu chuẩn TCCS 0168:2023/TL-GTM Bảo quản Tránh xa