✨Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ)- Trọng lượng: 4kg- Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)- Chất liệu: ...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ)

  • Trọng lượng: 4kg

  • Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt thép , bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay  phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay .

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 2 | ⌚2025-09-09 13:16:15.386
VNĐ: 458,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ) - Trọng lượng: 4kg - Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh ,
Cách Người Nhật Dạy Con Học Ít Hiểu Nhiều Cách Người Nhật Dạy Con Học Ít Hiểu Nhiều
Cách Người Nhật Dạy Con Học Ít Hiểu Nhiều Chắc hẳn trong mỗi chúng ta, ai cũng đã từng tự hỏi: - Tại sao dù học chung một lớp nhưng thành tích của mỗi cá
Sách - Con người và môi trường Sách - Con người và môi trường
Nội dung gồm có: Phần I. Những vấn đề cơ bản về môi trường Chương I. Các mối quan hệ tương tác giữa cơ thể và môi trường Chương II. Quần thể sinh vật Chương
Chuột Bluetooth Logitech M550L Silent - Hàng Chính Hãng Chuột Bluetooth Logitech M550L Silent - Hàng Chính Hãng
Giúp bạn thực hiện thao tác cuộn với Logitech SmartWheel. Có được độ chính xác từng dòng khi bạn cần tập trung vào chi tiết và cuộn cực nhanh khi bạn chỉ muốn lướt qua
Bàn phím không dây Bluetooth EDRA EK507 - Hàng Chính Hãng Bàn phím không dây Bluetooth EDRA EK507 - Hàng Chính Hãng
1. Giới Thiệu Bàn Phím Không Dây E-DRA EK507 Silent - Hàng Chính Hãng Bàn Phím Không Dây E-DRA EK507 Silent là mẫu bàn phím không dây, phù hợp cho văn phòng, học tập và
Đĩa xoay eo tập thể dục 360 độ bàn xoay tập cơ bụng cho eo thon tại nhà và phòng gym có hạt massage bàn chân, Đĩa Xoay Tập Eo - Bàn Xoay Tập Eo - Đĩa Xoay Eo Giảm Cân - Bàn Xoay Eo Tập Thể Dục Hiệu Quả, dụng cụ thể thao - Chính hãng dododios Đĩa xoay eo tập thể dục 360 độ bàn xoay tập cơ bụng cho eo thon tại nhà và phòng gym có hạt massage bàn chân, Đĩa Xoay Tập Eo - Bàn Xoay Tập Eo - Đĩa Xoay Eo Giảm Cân - Bàn Xoay Eo Tập Thể Dục Hiệu Quả, dụng cụ thể thao - Chính hãng dododios
Xoay eo có tác dụng gì? Cách tập xoay eo đúng cách hiệu quả? Xoay eo có tác dụng gì và tập xoay eo đúng cách thế nào giúp đạt hiệu quả tốt nhất là
Bạn Trai Tháo Vát (Tái Bản 2020) Bạn Trai Tháo Vát (Tái Bản 2020)
rong cuốn sách này, các bạn trai sẽ tìm thấy nhiều tuyệt chiêu lý thú và hữu dụng trong cuộc sống hiện đại. Từ cách vá bánh xe đạp đến cách tự luộc trứng, đến
Bài Tập Ngữ Pháp Tiếng Anh Căn Bản Bài Tập Ngữ Pháp Tiếng Anh Căn Bản
Bài Tập Ngữ Pháp Tiếng Anh Căn Bản Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : MCBooks. Tác giả : The Windy. Kích thước : 14.5 x 20.5 x
[Combo 100 cái] Khay nhựa PP đựng tôm Dong Ho TSTP bảo quản giữ dáng form tôm - Size 13/15 - Hàng chính hãng [Combo 100 cái] Khay nhựa PP đựng tôm Dong Ho TSTP bảo quản giữ dáng form tôm - Size 13/15 - Hàng chính hãng
Khay nhựa đựng tôm là sự lựa chọn hàng đầu để giúp cố định tôm dùng trong các quầy đông lạnh ở trong siêu thị, cửa hàng tiện lợi, hay dùng trong xuất khẩu tôm.
Solutions 2E Elementary: Workbook and Audio CD Pack Solutions 2E Elementary: Workbook and Audio CD Pack
Perfect for mixed-ability classrooms, the Workbook provides extra reading and writing revision and reference material for weaker students, as well as Challenge and Vocabulary Builder extension activities for stronger learners. The accompanying CD means that
Methode Rose - Ngô Ngọc Thắng Methode Rose - Ngô Ngọc Thắng
Tác giả Ngô Ngọc Thắng và Hoàng Dũng Nhà xuất bản Đà Nẵng Cuốn sách được in ra nhiều thứ tiếng và phát hành trên toàn thế giới Giúp bạn nhận biết những bài học
Ngữ Pháp Và Bài Tập Tổng Hợp HSK 1-2 - AZ Ngữ Pháp Và Bài Tập Tổng Hợp HSK 1-2 - AZ
Ngữ Pháp Và Bài Tập Tổng Hợp HSK 1-2 “Ngữ pháp và bài tập tổng hợp HSK 1-2” – Bước khởi đầu vững chắc trên hành trình chinh phục tiếng Trung! Sau thành công của
Cặp Tạ Đeo Tay Adidas 0.5kg ADWT-12227 Cặp Tạ Đeo Tay Adidas 0.5kg ADWT-12227
TẠ ĐEO TAY 0.5KG ADIDAS ADWT-12227 THÔNG SỐ KỸ THUẬT: Kích thước: 20 x 7 x 3 cm. Thành phần: Neoprene (50%), Nylon (30%), PU (20%). Xuất xứ: Đài Loan. Năm sản xuất: 2022. Hướng
Combo 2 Cuốn Văn Học Kinh Điển: Không Gia Đình (Bìa Cứng) + Hai Số Phận (Bìa Cứng) Combo 2 Cuốn Văn Học Kinh Điển: Không Gia Đình (Bìa Cứng) + Hai Số Phận (Bìa Cứng)
1. Không Gia Đình Không gia đình là tiểu thuyết nổi tiếng nhất trong sự nghiệp văn chương của Hector Malot. Hơn một trăm năm nay, tác phẩm giành giải thưởng của Viện Hàn Lâm
Saint Odd: An Odd Thomas Novel Saint Odd: An Odd Thomas Novel
NEW YORK TIMES BESTSELLER • NAMED ONE OF THE BEST BOOKS OF THE YEAR BY SUSPENSE MAGAZINE • Includes Dean Koontz’s short story “You Are Destined to Be Together Forever”—its first time in print! From
Sách - Tôn Tử Binh Pháp Và 36 Kế - Bìa Cứng - Minh Thắng Sách - Tôn Tử Binh Pháp Và 36 Kế - Bìa Cứng - Minh Thắng
Cuốn Tôn Tử Binh Pháp Và 36 Kế được biên soạn nhằm giúp độc giả khai thông trí tuệ, học được bí quyết vận dụng mưu trí một cách linh hoạt. Trong đó dẫn nguyên
HỘI HỌA SIÊU THỰC - René Passeron - Trường Phương Books HỘI HỌA SIÊU THỰC - René Passeron - Trường Phương Books
Sách “Hội họa Siêu thực” là một hành trình khám phá nghệ thuật đầy mê hoặc và phi lý, mở ra một thế giới nơi mơ mộng và hiện thực giao thoa, giúp người xem
ワンパンマン　　　８ WANPANMAN 08 (JANPUKOMIKKUSU ) ワンパンマン　　　８ WANPANMAN 08 (JANPUKOMIKKUSU )
ワンパンマン ８ 地上最強の男と呼ばれるS級ヒーロー・キング。彼の前では怪人でさえ恐れおののく。そのキングに謎の組織が刺客を差し向ける…。キング最大のピンチにジェノスとサイタマは!? キングの衝撃の事実が判明!!
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY)
Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
Pháo Đài Cấm Pháo Đài Cấm
Chuyện kể về Billy, một cậu bé mười bốn tuổi nghịch ngợm, chán học, tò mò về sự phát triển cơ thể phụ nữ. Cậu lên kế hoạch cùng nhóm bạn thân của cậu cho
Sách - Khi Đàn Ông Trưởng Thành Sách - Khi Đàn Ông Trưởng Thành
Khi Đàn Ông Trưởng Thành (Phần Cuối Của Cha Và Con) ------------ "“Tony Parsons đã thấu hiểu được tâm trí và tâm tư của những người đàn ông hiện đại.” - The times “Cuốn sách
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ) - Trọng lượng: 4kg - Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh ,