✨Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.- Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên).- Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)- Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

  • Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên).

  • Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ

Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay vinsa phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 0 | ⌚2025-09-09 13:15:41.293
VNĐ: 500,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
CƠ TRƯỞNG TỪ BUỒNG LÁI CƠ TRƯỞNG TỪ BUỒNG LÁI
CƠ TRƯỞNG TỪ BUỒNG LÁI – Thư Uyển – Nhã Nam – NXB Phụ Nữ (Bìa mềm) ------------ “Tôi vừa đưa tay kéo cần điều khiển càng lên thì một tiếng động phát ra inh
Cult Heels-Exceptional Talent In Shoe Design Cult Heels-Exceptional Talent In Shoe Design
A magnificent photographic celebration of the work by the most exciting and innovative contemporary shoemakers and boutique designers. Whenever a celebrity steps out with a new look, women want to know, Who styled her? And
Hai vạn dặm dưới biển - Sách song ngữ kinh điển, có note từ vựng, tặng kèm file nghe - HG Books Hai vạn dặm dưới biển - Sách song ngữ kinh điển, có note từ vựng, tặng kèm file nghe - HG Books
HG Books - Đơn vị chuyên xuất bản và phát hành sách, truyện song ngữ bản quyền chuẩn dành cho thiếu nhi Việt Nam. Hai vạn dặm dưới biển - Sách song ngữ kinh điển,
Sách - Nghệ thuật tư duy rành mạch (Nhã Nam HCM) Sách - Nghệ thuật tư duy rành mạch (Nhã Nam HCM)
Tác giả: Rolf Dobelli Dịch giả: Minh Thi Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 447 Kích thước: 14 x 20,5 cm Ngày phát hành: 12-2018 Mọi người đều mắc sai lầm. Những sai lầm
Bộ 2 hộp thực phẩm 4 khóa 2242 Song Long Bộ 2 hộp thực phẩm 4 khóa 2242 Song Long
Bộ hộp đựng thực phẩm an toàn, bảo đảm sự tươi mới và giữ chất lượng tốt nhất cho thức ăn bên trong Tiện lợi cho dân văn phòng mang đồ ăn trưa rất sạch
Sean Covey - Bí Quyết Trưởng Thành Sean Covey - Bí Quyết Trưởng Thành
Sean Covey - Bí Quyết Trưởng Thành Cuộc sống là một trò chơi lớn đầy sự lựa chọn. Mỗi một bước đi, mỗi một quyết định là một ngả rẽ khác nhau đưa bạn đến
Bọ kạp & Troy Bọ kạp & Troy
Nhà văn, nhà báo, nhà văn hóa, nhà hoạt động xã hội Phan Quang căn dặn trong một lần tôi đến thăm ông: "Anh hãy viết, đừng để lại điều gì trong đầu. Viết hay
Sách - Nhớ Hà Nội, Thương Sài Gòn Sách - Nhớ Hà Nội, Thương Sài Gòn
Nhớ Hà Nội, Thương Sài Gòn Công ty phát hành AZ Việt Nam – Thương hiệu Wavebooks Nhà xuất bản NXB Thế giới Kích thước 14,5 x 20,5 cm Tác giả Nhiều tác giả Loại
Những Mùi Vị Bước Qua Con Tim Những Mùi Vị Bước Qua Con Tim
Những Mùi Vị Bước Qua Con Tim Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Bizbooks. Tác giả : Mộ Dung Y Tố. Kích thước : 14 x 20.5
Sách - TOP 5 Kỹ Năng Mềm - Đánh Thức Tiềm Năng - SBOOKS Sách - TOP 5 Kỹ Năng Mềm - Đánh Thức Tiềm Năng - SBOOKS
THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên sản phẩm: TOP 5 Kỹ Năng Mềm - Đánh Thức Tiềm Năng - Tác giả/Dịch giả: Prof. Dr. Vinh Quang Nguyen - Nhà xuất bản: NXB Văn Học
Sách Skybooks - Đi Đường Cũ Không Thể Tới Nơi Mới Sách Skybooks - Đi Đường Cũ Không Thể Tới Nơi Mới
Đi Đường Cũ Không Thể Tới Nơi Mới “Tôi không sợ thực hiện tất cả những điều trước mắt, điều tôi sợ là mình không thể chạm đến tương lai mà bản thân mong
Tủ Đầu Giường 2 Tầng Bevel Gỗ Sồi IBIE BK2BEVO Tủ Đầu Giường 2 Tầng Bevel Gỗ Sồi IBIE BK2BEVO
THÔNG TIN CHI TIẾT: Chất liệu chính: Gỗ sồi/ Veneer; Màu sắc: Màu tự nhiên; Thời hạn bảo hành: 24 tháng; Thời gian giao hàng: 7-10 ngày; Phòng chính: Phòng ngủ; Yêu cầu lắp đặt:
Liệu Nguyên Liệu Nguyên
Thang Sách Ngôn ghé sát lại gần, nhỏ giọng nói bên tai Đào Hiểu Đông: “Chúc mừng năm mới, ở nhà đợi anh về nhé.” Hắn gật đầu xoa xoa bao lì xì trong tay,
Ghế ngồi phòng ăn Juno Sofa Z13CT 59 x 59 x 80 cm Ghế ngồi phòng ăn Juno Sofa Z13CT 59 x 59 x 80 cm
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán JUNO SOFA để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Chất liệu : – Bề mặt ngồi, tựa lưng được làm bằng
Lạc Quan Tếu – Irrational Exuberance Lạc Quan Tếu – Irrational Exuberance
Nếu tìm kiếm trên Google những cuốn sách tài chính kinh điển mà mọi nhà đầu tư nên đọc, bạn sẽ thấy cái tên Lạc Quan Tếu (Irrational Exuberance) của giáo sư kinh tế học
Lạc Giữa Tần Số Không Người Nghe Lạc Giữa Tần Số Không Người Nghe
LẠC GIỮA TẦN SỐ KHÔNG NGƯỜI NGHE Có những đứa trẻ luôn cảm thấy bản thân lạc lõng với chính thế giới mình đang sống, lạc giữa cộng đồng mình đang tồn tại và thậm
Wayside School Beneath the Cloud of Doom Wayside School Beneath the Cloud of Doom
It's a new year at Wayside School, and Mrs Jewls's class on the thirtieth floor has a LOT to deal with. First of all, they must prepare to face The Ultimate Test, which involves a
Học Yêu Mình Sau Muôn Vẻ Nỗi Đau - Tặng Kèm Bookmark Học Yêu Mình Sau Muôn Vẻ Nỗi Đau - Tặng Kèm Bookmark
Học Yêu Mình Sau Muôn Vẻ Nỗi Đau Bạn đã bao giờ gặp người như thế này chưa? Người đứng trước mặt bạn và cười nói một cách rất vô tư, gương mặt luôn
Combo 2 Cuốn Chăm Sóc Trẻ: Tận Hưởng Hành Trình Nuôi Con Sữa Mẹ + Hành Trình Nuôi Con Mang Thai - Cẩm Nang Thai Sản Đầy Đủ Nhất Combo 2 Cuốn Chăm Sóc Trẻ: Tận Hưởng Hành Trình Nuôi Con Sữa Mẹ + Hành Trình Nuôi Con Mang Thai - Cẩm Nang Thai Sản Đầy Đủ Nhất
1/ Tận Hưởng Hành Trình Nuôi Con Sữa Mẹ “Như một lẽ tự nhiên và như bản năng, các loài động vật có vú khi sinh ra đã có sữa mẹ của chúng để bú
Sưởi Điện Hồng Ngoại TAKIN TK-204 - Màu Ngẫu Nhiên - Hàng Chính Hãng Sưởi Điện Hồng Ngoại TAKIN TK-204 - Màu Ngẫu Nhiên - Hàng Chính Hãng
ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT - Tốc độ làm ấm nhanh, tỏa nhiệt đều - Đèn thạch anh chống chói mắt, không gây khó thở và khô da - Tự động ngắt điện khi quạt bị
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Tổng 4kg -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Tổng 4kg -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng 2kg tổng 4kg 2 bên. - Màu sắc Đen, Xanh , Xám Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau -
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport Tổng 4kg-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport Tổng 4kg-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng 2kg tổng 4kg 2 bên. - Chất liệu Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại