✨Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.- Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên)- Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua mộ...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

  • Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay  phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay .

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 0 | ⌚2025-09-09 13:14:48.135
VNĐ: 459,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên) - Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Ắc quy khô Ô tô ĐN CMF DIN60 [LBN] (12V-60Ah) Ắc quy khô Ô tô ĐN CMF DIN60 [LBN] (12V-60Ah)
ắc quy khô miễn bảo dưỡng CMF DIN60 LBN (60ah) Điện thế: 12 V Dung lượng: 60 Ah Dài x Rộng x Cao x TC: 242 x 174 x 190 x 190 bảo hành 9
Bút gỗ Nu Huyết Long thân xay hàng vip (PE997X) thơm mùi gỗ - Lõi bút nhập khẩu Châu Âu Bút gỗ Nu Huyết Long thân xay hàng vip (PE997X) thơm mùi gỗ - Lõi bút nhập khẩu Châu Âu
Mô tả sản phẩm: Tỗ Ký gỗ Nu Huyết Long thân xoay - Mã Số: PEH997X - Kích thước: dài 14cm - Màu sắc: Màu vân gỗ tự nhiên (mỗi chiếc 1 màu - ngẫu
A History Of Vietnam In Pictures - The Victorious Pampas King (Bìa Cứng) A History Of Vietnam In Pictures - The Victorious Pampas King (Bìa Cứng)
Dương Tam Kha’s usurpation of the Ngô fuelled widespread riots throughout the land. The notorious Riot of the Twelve Rebellious Warlords went on for more than 20 years (994-968). It only ended when Đinh Bộ
Căn Phòng Khóa Căn Phòng Khóa
căn Phòng Khóa được biên soạn bởi nhà văn nổi tiếng người Ireland Emma Donnoghue. Lấy cảm hứng từ một câu chuyện có thật từng gây rúng động thế giới về một người đàn ông
3000 Từ Vựng Tiếng Nhật Theo Chủ Đề 3000 Từ Vựng Tiếng Nhật Theo Chủ Đề
3000 từ vựng tiếng Nhật theo chủ đề Trong việc học ngoại ngữ nói chung và tiếng Nhật nói riêng, từ vựng là nguyên liệu quan trọng nhất để bạn có thể giao tiếp thành
Sách Bí Quyết Vẽ Bút Chì + Bộ Màu Vẽ Đa Năng CM-72 - Vanlangbooks x Colormate Sách Bí Quyết Vẽ Bút Chì + Bộ Màu Vẽ Đa Năng CM-72 - Vanlangbooks x Colormate
Sách Bí Quyết Vẽ Bút Chì + Bộ Màu Vẽ Đa Năng CM-72 - Vanlangbooks x Colormate I. Giới Thiệu Sách 1/ Bí Quyết Vẽ Bút Chì "Bút chì là công cụ không thể thiếu
MR; Quest The Ele MR; Quest The Ele
MR; Quest The Ele
Sách Beyond The Ways (bản tiếng Anh sách Vượt biển lớn) - Sách trưng bày, có vết xước nhẹ Sách Beyond The Ways (bản tiếng Anh sách Vượt biển lớn) - Sách trưng bày, có vết xước nhẹ
Beyond The Waves – A True Story of Grit, Growth, and Going Big Success doesn’t always start with capital. Sometimes, it begins with just 5,000 VND profit per bottle of fish sauce—and a heart that
Sách - Nghệ Thuật Dạy Con Làm Việc Nhà Của Người Nhật (Tập 2) Sách - Nghệ Thuật Dạy Con Làm Việc Nhà Của Người Nhật (Tập 2)
Nghệ Thuật Dạy Con Làm Việc Nhà Của Người Nhật (Tập 2) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Nagisa Tatsumi Ngày xuất bản: 05-2019 Kích thước: 13 x 19 cm Loại bìa: Bìa
Sách Đàm Thoại Tiếng Trung Theo Tình Huống Thực Tế Sách Đàm Thoại Tiếng Trung Theo Tình Huống Thực Tế
Đàm Thoại Tiếng Trung Theo Tình Huống Thực Tế Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Nhân Văn. Tác giả : Nguyễn Thị Thủy Anh. Kích thước :
Bộ 6 Móc dán tường Command 3M cỡ vừa chịu lực 1.3kg - Gói ưu đãi, độ bền cao, bám cực chắc, tháo cực dễ, không khoan đục, không bong tróc, không gây hại bề mặt 17101 - 6VP Bộ 6 Móc dán tường Command 3M cỡ vừa chịu lực 1.3kg - Gói ưu đãi, độ bền cao, bám cực chắc, tháo cực dễ, không khoan đục, không bong tróc, không gây hại bề mặt 17101 - 6VP
Tải trọng 1.3 kg Sử dụng đơn giản, dễ dàng, không cần đóng đinh, khoan vít Không làm hư hỏng bề mặt tường, không để lại vết keo sau khi không sử dụng Keo bám
Macmillan Readers: The Secret Garden Pre-Intermediate Without CD Macmillan Readers: The Secret Garden Pre-Intermediate Without CD
Macmillan Readers: The Secret Garden Pre-Intermediate Without CD Carefully controlled information, structure and vocabulary Glossary at the back of the book explains some of the difficult words and phrases The book has around 1400 basic
Surrounded By Setbacks : Or, How To Succeed When Everything Surrounded By Setbacks : Or, How To Succeed When Everything's Gone Bad
Surrounded By Setbacks : Or, How To Succeed When Everything's Gone Bad How to handle everything (and everyone) around you when all hell breaks loose, from the international bestselling author of Surrounded by Idiots. Not
BỘ NẸP BƯỚC CHÂN TRONG TITAN DÀNH CHO XE HYUNDAI i10 -2019 BỘ NẸP BƯỚC CHÂN TRONG TITAN DÀNH CHO XE HYUNDAI i10 -2019
BỘ NẸP BƯỚC CHÂN TRONG TITAN DÀNH CHO XE HYUNDAI i10 -2019 Chất liệu thép không gỉ, độ bền cao, không bị phai màu, rạn nứt hay han gỉ trong thời gian dài sử dụng
Bút Gel bút bi nước văn phòng mực gel 0.5mm mực đều nét chữ đẹp đủ màu Bút Gel bút bi nước văn phòng mực gel 0.5mm mực đều nét chữ đẹp đủ màu
Bút Gel bút bi nước văn phòng mực gel 0.5mm mực đều nét chữ đẹp đủ màu BÚT BI MỰC NƯỚC NHIỀU MÀU GIÁ SIÊU RẺ ️ Hàng có sẵn. ️ Tiện lợi, tiết kiệm,
Bóng Đèn Xe Tải Bosch H1 24V 70W Bóng Đèn Xe Tải Bosch H1 24V 70W
• Công nghệ chiếu sáng độc quyền mang ánh sáng vượt trội trên mọi nẻo đường cho tầm nhìn rộng hơn vào ban đêm hay cả trong những điều kiện thời tiết khắc nghiệt đảm
Cuộc Đối Đầu Không Cân Sức - Bút Ký (Tái Bản) Cuộc Đối Đầu Không Cân Sức - Bút Ký (Tái Bản)
Tập bút ký của Trung tướng Phan Thu kể về cuộc đối đầu không cân sức của Phòng không - Không quân Quân đội Nhân dân Việt Nam chống lại chiến tranh phá hoại miền
Ca Đánh Sữa Inox Có Vạch Chia 350ml - 550ml - 900ml, Dụng Cụ Pha Chế Inox Chất Lượng Cao - HÀNG CHÍNH HÃNG MINIIN Ca Đánh Sữa Inox Có Vạch Chia 350ml - 550ml - 900ml, Dụng Cụ Pha Chế Inox Chất Lượng Cao - HÀNG CHÍNH HÃNG MINIIN
Ca Đánh Sữa Inox Có Vạch Chia 350ml - 550ml - 900ml, Dụng Cụ Pha Chế Inox Chất Lượng Cao Ca đánh sữa inox với vạch chia chính xác là dụng cụ pha chế không
Sách - Những Ngày Thơ Ấu - Nguyên Hồng - Minh Thắng Sách - Những Ngày Thơ Ấu - Nguyên Hồng - Minh Thắng
Những ngày thơ ấu có thể coi là một tác phẩm xuất sắc. Đây là tập hồi ký về tuổi thơ ghi lại những “rung động cực điểm của một linh hồn trẻ dại”. Cuốn
Tổng hợp hỏng hóc,xử lý sự cố thiết bị điện tử Tổng hợp hỏng hóc,xử lý sự cố thiết bị điện tử
TỔNG HỢP HỎNG HÓC XỬ LÝ SỰ CỐ THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ. Là cuốn sách cung cấp cho các bạn kiến thức cần thiết vế thiết bị điện tử dân dụng. Nội dung không đi
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên) - Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su Tổng 8kg- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su Tổng 8kg- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng 4 kg mỗi bên,tổng 8kg. Màu sắc Ngẫu nhiên - Chất liệu Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại