✨Sách - Khoa học về tập kháng lực (Bìa cứng) - Nhã Nam Official
Tác giả: DK , Austin Current
Dịch giả: Hoàng Đức Long
Nhà xuất bản: Thế Giới
Số trang: 244
Kích thước: 19.5x23 cm
Ngày phát hành: 09-2023
KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH
Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực – dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.
Khoa học về tập kháng lực sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cả cơ thể và tâm trí.
Austin Current, tác giả của cuốn sách, là Chuyên gia về kháng lực và huấn tập được chứng nhận, Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận bởi Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế
sách #sach #sachnhanam #nhanam
DK #khoahocvekhangluc #dk #science #suckhoe #health
👁️ 3 | ⌚2025-09-06 02:35:34.892
VNĐ: 297,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 297,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tác giả: DK , Austin Current Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 09-2023 KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN
Sách - Những Đứa Trẻ Lớn Lên Không Ốm Những Đứa Trẻ Lớn Lên Không Ốm Nội dung cuốn sách những đứa trẻ lớn lên không ốm Dẫu biết rằng không có một đứa trẻ nào lớn lên mà không ốm, chính quá trình
Cuốn sách đạt giải Nobel văn chương 1983: Chúa ruồi (TB) Nobel văn chương 1983 Trong một cuộc chiến tranh nguyên tử, mấy chục đứa trẻ chưa đến tuổi thiếu niên “may mắn” sống sót trên một hoang đảo sau khi chiếc máy bay chở chúng
Sách - Hạt Giống Tâm Hồn 4 Hạt Giống Tâm Hồn Tập 4 - Từ Những Điều Bình Dị "Trong những lúc khó khăn nhất của cuộc sống, đừng cố gắng trở thành một người thành công hay hạnh phúc, mà tốt
Dự Án Cháy Chợ "Dự Án Cháy Chợ" là một tiểu thuyết đa tuyến, được phân làm các chương chẵn lẻ và đan xen bởi các chương phụ. Câu chuyện kể về một mảng của cuộc sống hiện thực,
Phương thức Amazon – 10 Nguyên lý internet vạn vật - Bản Quyền Michael Porter, Giáo sư Trường kinh doanh Harvard đã mô tả IoT như xương sống của làn sóng thứ ba về đổi mới công nghệ và đột phá kỹ thuật số. Theo đó, các doanh
Sách - Chào Juice! - 40 công thức nước ép cho vẻ đẹp tươi mới, khỏe khoắn từ bên trong -------000----- Tác giả Trần Thanh Huyền Ngày xuất bản 11-2018 Kích thước 16 x 24 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Thế Giới Loại bìa Bìa mềm Số trang 221 Thời gian làm việc:
Book And Jigsaw Human Body Book And Jigsaw Human Body This delightful pack contains a colourful, labelled 100-piece jigsaw of the human body for children to assemble. It also includes a 24-page, highly visual book that introduces and explains the
Giáo trình lý luận chung về nhà nước và pháp luật (Dành cho đào tạo đại học, sau đại học và trên đại học ngành Luật) (Tái bản có chỉnh sửa, bổ sung) Lý luận chung về nhà nước và pháp luật là môn học quan trọng trong hệ thống khoa học pháp lý chứa đựng hệ thống các tri thức chung, cơ bản về nhà nước và
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
The Incredible Human Body - My First Human Body Book - New Version The Incredible Human Body - My First Human Body Book - New Version The incredible human body explained for the younger reader. We use our amazing bodies every day but how do they really work??
Sách - Vẻ đẹp của cuộc sống (Nhật ký của Krishnamurti) (J. Krishnamurti) (Nhã Nam Official) Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Tổng hợp Thành phố Hồ Chí Minh Tác giả: J. Krishnamurti Dịch giả: Nguyễn Sỹ Khánh Số trang: 262 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 2025
Nguyễn Trọng Tạo tuyển tập văn xuôi Nguyễn Trọng Tạo tuyển tập văn xuôi Trong sự nghiệp sáng tác của mình, nhà thơ - nhạc sĩ Nguyễn Trọng Tạo đã xuất bản hơn 20 đầu sách gồm thơ, văn xuôi, phê bình
Kỷ Luật Bàn Ăn Dinh Dưỡng Cân Bằng Kỷ Luật Bàn Ăn Dinh Dưỡng Cân Bằng Chào mừng mẹ đến với hành trình mới đầy thú vị nhưng cũng không kém phần căng thẳng. Đã qua rồi cái thời kì nhàn hạ, cả
Ngôi Nhà Của Matryona_PNU Ngôi Nhà Của Matryona Nhân kỉ niệm sinh nhật lần thứ 93 của nhà văn Nga đoạt giải Nobel năm 1970 - Alexander Solzhenitsyn (11/12/1918 - 3/8/2008), chúng tôi dịch lại từ nguyên tác tiếng
Một cuốn truyện hay và đáng đọc: Cú săn đêm Tháng Mười. Mùa đông đến sớm như tấm mạng sương giá xám xịt phủ lên cả thành phố, và lên tấm thân lõa thể của cô gái mười bảy tuổi bị sát hại trong một
Từ vựng tiếng Anh: Hiểu để nhớ Từ Vựng Tiếng Anh: Hiểu Để Nhớ Sách giúp bạn có cách học giúp người học hiểu được chi tiết từ vựng, ghi nhớ từ vựng sâu hơn. Cuốn sách được thiết kế màu sắc
Sách tiếng Anh KII’S FIRST ADVENTURE: MOON MOON, WHERE ARE YOU? - Giải thưởng sách tranh Ehomebooks Tác giả: RAINDEER Ngôn ngữ: Tiếng Anh Bìa cứng Số trang: 36 Khổ sách:20.5x20.5cm Khối lượng: 300g Độ dày: 0.9 cm NXB Phụ Nữ Việt Nam ISBN: 978-604-348-356-7 Code: 8 936056 797866 Giá bìa: 99.000
Cẩm Nang Dịch Tài Liệu Y Khoa Tiếng Anh – Cho Người Mới Bắt Đầu - Tái bản lần 01 Cẩm Nang Dịch Tài Liệu Y Khoa Tiếng Anh – Cho Người Mới Bắt Đầu - Tái bản lần 01 ------------ CẨM NANG LUYỆN DỊCH TÀI LIỆU Y KHOA TIẾNG ANH - Cho người mới
Sách - Sách Tô Màu - Thị Trấn Nhỏ Hạnh Phúc (bìa có nhũ) Hạnh phúc là gì? Có lẽ đó là những niềm vui giản dị trong cuộc sống: một nụ cười thân thương, một thành công nhỏ, hay một buổi chiều ấm áp bên gia đình. Với
Combo (4 Cuốn) Giáo Trình Tiếng Hàn Tổng Hợp Trung Cấp Dành Cho Người Việt Tập 3 + Tâp 4 ( Sách Giáo Khoa + Sách Bài Tập) - Phiên Bản Đen Trắng Combo (4 Cuốn) Giáo Trình Tiếng Hàn Tổng Hợp Trung Cấp Dành Cho Người Việt Tập 3 + Tâp 4 ( Sách Giáo Khoa + Sách Bài Tập) - Phiên Bản Đen Trắng Tiếng Hàn
Tác giả: DK , Austin Current Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 09-2023 KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN
D.Gray-man là một bộ manga Nhật Bản do Hoshino Katsura sáng tác và minh họa. Lấy bối cảnh ở thế kỷ 19, truyện kể về Allen Walker - một thiếu niên tham gia tổ chức của
Tiến trình _Nam tiến_ của dân tộc Việt.|thế= **Nam tiến** (Chữ Nho: 南進) là quá trình mở rộng lãnh thổ của người Việt về phương nam trong lịch sử Việt Nam. _Nam tiến_ là một
Đây là danh sách của các Shinigami (死神 _Tử Thần_, nghĩa đen "Thần chết" hoặc Soul Reaper trong manga tiếng Anh), một nhóm nhân vật đặc trưng trong anime và manga _Bleach_, được tạo ra
liên_kết=https://en.wikipedia.org/wiki/File:Dissident_Activities_in_Indochina.svg|nhỏ|Bản đồ các khu vực Việt Minh tại [[Bán đảo Đông Dương vào tháng 11 năm 1950 của Cơ quan Tình báo Trung ương trong _Hồ sơ Lầu Năm Góc_]] **_Hồ sơ Lầu Năm Góc_**,
là một bộ manga do Arakawa Hiromu sáng tác kiêm minh họa. Thế giới trong _Cang giả kim thuật sư_ được xây dựng theo phong cách châu Âu thời cách mạng công nghiệp. Bộ truyện
**_Vietnam's Next Top Model – Người mẫu Việt Nam 2016_** là mùa thứ 7 của loạt chương trình truyền hình thực tế Vietnam's Next Top Model được sản xuất bởi Đài Truyền hình Việt Nam
là một visual novel do công ty phần mềm Key phát triển, phiên bản gốc được đánh giá dành cho mọi lứa tuổi ra mắt dưới dạng bản giới hạn vào ngày 27 tháng 7
**Adele Laurie Blue Adkins** Sự nghiệp của cô tại Mỹ thăng tiến mạnh mẽ sau sự xuất hiện của cô trong chương trình _Saturday Night Live_ vào cuối năm 2008. Tại lễ trao giải Grammy
là một visual novel Nhật Bản phát triển bởi Key, một thương hiệu thuộc Visual Art's. Trò chơi phát hành ngày 24 tháng 6 năm 2011 trên hệ điều hành Windows của máy tính cá
là loạt manga Nhật Bản do Miura Kentaro lên ý tưởng và minh họa. Bối cảnh trong _Berserk_ là một thế giới kỳ ảo đen tối lấy cảm hứng từ châu Âu thời Trung Cổ.
**_OK Computer_** là album phòng thu thứ ba của ban nhạc rock người Anh Radiohead, do hai hãng đĩa con của EMI là Parlophone và Capitol Records phát hành vào năm 1997. Đây là album
**Marshall Bruce Mathers III** (sinh ngày 17 tháng 10 năm 1972), thường được biết đến với nghệ danh **Eminem** (; cách điệu bằng **EMINƎM**), là một nam rapper, nhạc sĩ, nhà sản xuất thu âm
**Kyle Ann Minogue**, OBE (; sinh ngày 28 tháng 5 năm 1968) hay còn được biết đến với nghệ danh **Kylie**, là một nữ nghệ sĩ thu âm, người sáng tác nhạc kiêm diễn viên
, gọi tắt là **_SPY×FAMILY CODE: White_** là một tác phẩm anime điện ảnh hài hành động gián điệp năm 2023 của Nhật Bản do Katagiri Takashi đạo diễn từ kịch bản của Ōkouchi Ichirō
**Các cuộc biểu tình George Floyd** là một loạt các cuộc biểu tình phản đối sự bạo hành của cảnh sát và phân biệt chủng tộc bắt đầu tại Minneapolis, Hoa Kỳ từ ngày 26
**Tim Bergling** (; 8 tháng 9 năm 1989 – 20 tháng 4 năm 2018), được biết đến với nghệ danh **Avicii** (, ; ; ký hiệu là **ΛVICII** hoặc **◢◤**), là nam nhạc sĩ, DJ,
thumb|Toàn cảnh Hàn Lâm viện thời [[Khang Hi.]] :_Bài viết này nói về một cơ quan trong nhà nước phong kiến Á Đông thời xưa. Để tìm hiểu về các cơ quan học thuật nghiên
**_Nữ hoàng băng giá_** (còn gọi là _Băng giá_, ) là một bộ phim điện ảnh nhạc kịch kỳ ảo sử dụng công nghệ hoạt hình máy tính của Mỹ do Walt Disney Animation Studios
Tháp nước Mannheim, biểu tượng của thành phố **Mannheim**, với dân số vào khoảng 320.000 người, là thành phố lớn thứ hai của bang Baden-Württemberg sau Stuttgart, nằm ở phía Tây nước Cộng hòa Liên
thumb|Donald Trump nói về dự định 100 ngày trong lãnh vực hành pháp **100 ngày đầu nhiệm kỳ tổng thống Donald Trump** bắt đầu với lễ nhậm chức của ông làm Tổng thống thứ 45