✨Combo Biết Thì Đã Ngon và Axit Và Kiềm Trong Thực Dưỡng (Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng)

Combo Biết Thì Đã Ngon và Axit Và Kiềm Trong Thực Dưỡng (Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng)

Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay xương rồng, mẫu ngẫu nhiên ( 1 trong 4 mẫu như hình ) và số lượng có hạn.

Axit Và Kiềm Trong Thực Dưỡng Từ cuối thế kỷ trước cho tới thế kỷ này, rất nhiều khái niệm quan trọng của cuộc sống đã được đưa vào lĩnh vực sinh lý học. Trong số đó phải kể đến thuật ngữ môi trường bên trong (milieu interne) được Claude Bernard đưa ra và cân bằng nội môi (homeostasis) được Walter Cannon giới thiệu. Trong cuốn Chức năng cơ thể người (Function of the Human Body) của Guyton, có đoạn viết: “Claude Bernard là nhà sinh lý học vĩ đại thế kỷ mười chín. Ông là người đề xướng rất nhiều tư tưởng sinh lý học hiện đại và đã dùng thuật ngữ milieu interne, nghĩa là ‘môi trường bên trong’, để chỉ các chất dịch bao quanh tế bào.

Còn Walter Cannon, một nhà sinh lý học vĩ đại khác của nửa đầu thế kỷ 20, đã gọi việc duy trì trạng trái ổn định của các chất dịch này là homeostasis”. Để cân bằng nội môi, cơ thể phải duy trì rất nhiều điều kiện ổn định, bao gồm:

1. Nhiệt độ cơ thể (98,6oF hay 37oC)

2. Độ axit hoặc kiềm (pH) của các chất dịch trong cơ thể (thể dịch) 

3. Nồng độ của một số hóa chất nhất định hòa tan trong thể dịch

4. Nồng độ đường (glucose) trong máu

5. Tổng lượng thể dịch

6. Nồng độ oxy (O2) và các-bo-níc (CO2) trong máu

7. Tổng lượng máu …

Tiến sĩ Cannon đã nhận ra tầm quan trọng của sự cân bằng axit và kiềm trong thể dịch, đặc biệt là trong máu. Mặc dù y học phương Tây và môn sinh lý học đã phát triển giả thuyết cơ thể con người muốn duy trì sự cân bằng axit-kiềm trong máu thì nên giữ cho máu hơi thiên một chút về tính kiềm, song giả thuyết này vẫn chưa được phát triển sâu thêm ở lĩnh vực dinh dưỡng học.

Trong cùng khoảng thời gian đó, tại Nhật Bản có một vị bác sĩ nổi tiếng, đồng thời là giáo sư của Đại học Osaka – tiến sĩ Katase – đã dành toàn bộ cuộc đời mình để nghiên cứu về canxi: chức năng sinh lý học của nó trong chế độ ăn và tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe con người. Ông nghiên cứu môn sinh lý học với mục tiêu phục vụ sức khỏe con người và một trong các kết luận của ông trùng hợp với kết luận của tiến sĩ Cannon. Tuy nhiên, tiến sĩ Katase quan tâm nhiều hơn tới sức khỏe chứ không chỉ là sinh lý học thuần túy. Do đó, ông đã nghiên cứu mối tương quan giữa sự cân bằng axit-kiềm với thực phẩm. Ông cũng giới thiệu nhiều thực phẩm chứa canxi có tính kiềm cao.

Biết Thì Đã Ngon

Cuốn sách mỏng nhẹ này thú vị và cực kỳ hấp dẫn bởi kiến thức về ăn-uống- nấu nướng - pha chế trên bàn ăn và trong căn bếp được phân tích trên cơ sở khoa học một cách dễ hiểu và hài hước, với hình minh họa xinh xắn. Đối với các bà mẹ yêu gia đình, những người vợ yêu chồng, hay bạn bè chung sở thích khám phá ẩm thực thì đây là cuốn sách khó thể rời mắt ngay khi bắt đầu đọc. Các tác giả là cử nhân, nghiên cứu sinh, thạc sĩ, tiến sĩ sinh hóa, đều học ở nước ngoài về và muốn được kể lại một chút hiểu biết của mình, biết đâu có thể tác động lên chuyện ăn uống sao cho khỏe, từ việc ăn sạch có hiểu biết. Không phải từ lời khuyên kinh nghiệm, họ có dữ liệu khoa học, lại viết ngắn gọn và vui, vì vậy mà cuốn sách đọc xong dễ dàng nhớ mãi mà theo. Đúng là biết thì sẽ (nấu / ăn) ngon: Thưởng trà sao cho đúng; Mẹ ơi đừng ép con uống sữa; Chuyện mì chính cánh; Thịt đỏ thịt trắng; Hiểu để nấu ngon; Rửa rau cho sạch; Cà phê ta vs cà phê tây; Sao ăn lại cay; Ăn chay liệu có khỏe. Có 18 bài như thế, với hình minh họa hài hước của họa sĩ Đặng Hồng Quân.

Combo 2 Cuốn Sách Bí Quyết Sống Khỏe: Thần Dược Xanh + Nhân Tố Enzyme - Phương Thức Sống Lành Mạnh ( Bộ Sách Y Học Cực Hay / Tặng Kèm Bookmark Happy Life)

Combo 2 Cuốn Sách Bí Quyết Sống Khỏe: Thần Dược Xanh + Nhân Tố Enzyme - Phương Thức Sống Lành Mạnh ( Bộ Sách Y Học Cực Hay / Tặng Kèm Bookmark Happy Life) Một

Người Nhạy Cảm: Yếu Đuối Hay Năng Lực

Người Nhạy Cảm: Yếu Đuối Hay Năng Lực Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Jenn Granneman. Kích thước : 20.5 x 13

Cắn Lên Đầu Ngón Tay Anh - Tập 1 - Tặng Kèm Bookmark 2 Mặt Bồi Cứng

Cắn Lên Đầu Ngón Tay Anh - Tập 1 “Cắn lên đầu ngón tay anh” là câu chuyện kể về mối tình học đường ngọt ngào của Lục Thời và Sở Dụ. Tiểu thiếu gia

Bút Chì Kim Kỹ Thuật 0.7mm Grip A317 - Màu Xanh

Bút Bi Bấm 0.7mm BK417 - Xanh Nét bút 0.7mm, viết êm và trơn trên giấy. Kích thước bút thon gọn, mảnh mai, tạo cảm giác thoải mái, vừa vặn, khi dùng lâu sẽ không

BSRCBY - Sơ Cứu Nhanh - Cẩm Nang Cho Mọi Gia Đình

Tập hợp tất cả những hướng dẫn ngắn gọn và cơ bản về các thao tác SƠ CẤP CỨU trước khi đưa đến bệnh viện. Chỉ cần nhìn hình, đọc những hướng dẫn ngắn gọn

Vương miện công chúa cho bé gái cài tóc, trang trí bánh sinh nhật MySun

Hóa trang thành một nàng công chúa xinh đẹp chắc hẳn là mong ước của hầu hết các bạn nhỏ. Vương miện công chúa sẽ là vật phẩm không thể thiếu giúp bé trở thành

Vẽ Truyện Tranh Phong Cách Nhật Bản - Nhân Vật Hành Động Và Biến Hình

Đây là bộ sách cẩm nang tuyệt vời dành cho các bạn đang bắt đầu học vẽ truyện tranh. Những kiến thức này có thể không giúp các bạn vẽ đẹp ngay lập tức nhưng

Tập Học Sinh Animal 5 Ô Ly 96 Trang 100gsm - FAHASA (Mẫu Bìa Giao Ngẫu Nhiên)

Tập Học Sinh Animal 5 Ô Ly 96 Trang 100gsm - FAHASA với mặt giấy láng mịn, viết êm tay, tạo nét chữ đẹp. Giấy viết không bị lem, độ trắng không làm hại mắt,

Guitar Acoustic

Guitar Acoustic Cuốn sách bạn đang cầm trên tay là kết tinh của tất cả tấm lòng của một người mê âm nhạc, muốn truyền cảm hứng để tạo thêm những mảng màu hứng khởi

Sách Xoay chuyển tình hình Biển Đông - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: James Borton Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Năm xuất bản: 2023 Số trang: 352 Giá bìa: 168.000 VND Loại Bìa: Bìa mềm Xuất

How To Hate Mate - Tập 2 (Truyện Màu) - Tặng Kèm Postcard

How To Hate Mate - Tập 2 (Truyện Màu) Trong một lần say rượu mất kiểm soát, Soo Bin đã vô tình thổ lộ tình cảm đơn phương bấy lâu nay của m.ình với người

Người Máy Thông Minh - Thiết Kế Lập Trình

Người Máy Thông Minh - Thiết Kế Lập Trình Nhân loại đang bước sang kỷ nguyên mới - trí tuệ nhân tạo công nghệ 4.0. Mỗi ngành khoa học, mỗi quốc gia và toàn cầu

Cốc rửa cọ Deli - pha màu đa năng có thể gấp gọn - 73901

TÍNH NĂNG SẢN PHẨM: - Cốc rửa cọ, pha màu đa năng Faber Castell có thể gấp gọn làm bằng chất liệu silicon - Sản phẩm có thiết kế độc đáo cho phép gấp gọn

Sách Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày

Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày Tác giả: Kathirasan K Biên dịch: Nguyễn Tư Thắng Giá bán 118.000 đ

Chỉ Khi Thức Tỉnh - Mới Thôi Muộn Phiền - Châu Lĩnh - Tú Phương dịch - (bìa mềm)

CHỈ KHI THỨC TỈNH, MỚI THÔI MUỘN PHIỀN - Cuốn sách đạt TOP 4 SÁCH KỸ NĂNG BÁN CHẠY NHẤT trên Yang Yang, giúp bạn cải thiện năng lực não bộ và tối ưu hóa

Những Bài Học Không Có Nơi Giảng Đường

Mã hàng 8936067605488 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Jamson Chia Dịch giả Nguyễn Ngọc Ưu NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước

Truyện đọc tiếng Anh - Top of the Class (Wizards of Waverly Place #5)

The Russos look like an average family: Mom and Dad run a Manhattan deli, while their kids, Alex, Justin, and Max, deal with school, friendships, and first dates. But things are not exactly as they

Communication – Khéo ăn khéo nói khéo thành công - Thái Hà Books

Communication – Khéo ăn khéo nói khéo thành công Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Gill Hasson Số trang: 196 Nhà xuất bản: Công thương Khổ: 13×20.5cm Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Giao

Dạy con quản lý tài chính cá nhân (1980Books HCM)

Tác giả: Will Rainey Người dịch: 1980 Books THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19 Số trang: 320 Mã EAN: 8936066695015 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công ty TNHH Văn hóa

10 Phút Tự Học Tiếng Trung Mỗi Ngày (Tái bản 03)

Tiếng Trung đang trở thành ngôn ngữ phổ biến và ngày càng được đông đảo người học đến từ nhiều quốc gia khác nhau trên thế giới lựa chọn. Tuy nhiên, vì nhiều lí do

Giáo Trình Tâm Lý Học - Dùng cho Đào Tạo Giáo Viên, Giảng Viên Giáo Dục Quốc Phòng và An Ninh

Giáo trình Tâm lý học là tài liệu học tập chính thức của các lớp đào tạo giáo viên, giảng viên giáo dục quốc phòng và an ninh và là tài liệu tham khảo cho

Minh Triết Về Nỗi Bất An - Một Thông Điệp Cho Thời Đại Đầy Lo Âu

Minh triết về nỗi bất an – Một Thông điệp cho thời đại đầy lo âu Mỗi cuốn sách là một hành trình, nhưng cuốn sách này là một hành trình miên viễn, đi đến

Tài liệu bồi dưỡng nhận thức về Đảng (xuất bản lần lần thứ 21 có sửa chữa, bổ sung)

Bồi dưỡng lý luận chính trị dành cho học viên lớp đối tượng kết nạp Đàng là công việc quan trọng, giúp học viên xây dựng động cơ vào Đảng đúng đắn, tích cực phấn

To Understand English Lớp 3 + 1CD

To Understand English Lớp 3 + 1 CD Sách dành cho những học sinh lớp 3, từ 8-9 tuổi với chương trình học mới kèm đĩa CD giúp các em dễ tiếp thu hơn. Chương

Tự Học Tiếng Trung Cấp Tốc Trong 30 Ngày (Tái Bản)

Tự Học Tiếng Trung Cấp Tốc Trong 30 Ngày (Tái Bản)

Bẻ Khóa Sinh Học Trong 90 Ngày

Mệt mỏi và trầm cảm, Ben Angel quyết định bỏ ra 90 ngày đi tìm nguồn cơn của những triệu chứng tinh thần nhằm giải quyết chúng một cách triệt để. Theo tác giả, phần

I See Yellow Flowers In The Green Grass (Nguyễn Nhật Ánh) - Bản Quyền

Tác giả: Nguyễn Nhật Ánh Dịch giả: Nhã Thuyên& Kaitlin Rees Khổ sách: 13x20cm Số trang: 376 Giá bán: 270,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-21859-8 In lần thứ 4 năm 2023 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ

Bấm Huyệt Bàn Chân - Vanlangbooks - Tái Bản 2023

GIỚI THIỆU: -Mã sản phẩm : 8935074132185 -Năm : 2023 -Trọng lượng : 500gr -Loại Sản Phẩm : Bìa Mềm -Kích Thước : 21 x 13.5 cm -Số Trang : 200 -Tác Giả : Ngô

101 bài thuốc hay dân gian kết hợp nhân sâm Wisconsin

Sách "101 bài thuốc hay dân gian kết hợp nhân sâm Wisconsin" Tác giả: CEO Đặng Đức Thành (chủ biên) và Tập thể tác giả - Nhà sáng lập Câu lạc bộ 120 tuổi -

101 Tips - Giúp Con Kiểm Soát Cảm Xúc

101 Tips - Giúp Con Kiểm Soát Cảm Xúc Học cách trò chuyện với con về những cảm xúc mạnh mẽ. Tất cả chúng ta đều có thể cảm thấy bị choáng ngợp bởi những

Kỹ năng hành nghề luật sư tư vấn

Kỹ Năng Hành Nghề Luật Sư Tư Vấn – ấn bản 2022 Tác giả: TRƯƠNG NHẬT QUANG Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Năm phát hành: 2022 Số trang: 384 trang Khổ sách: 16x24 cm

Cùng Con Hạnh Phúc - Thấu Hiểu Và Đồng Hành

Cùng Con Hạnh Phúc - Thấu Hiểu Và Đồng Hành

Trạm Đọc | Thấu Hiểu Tính Cách, Chọn Nghề Tự Tin

Thấu Hiểu Tính Cách, Chọn Nghề Tự Tin - Career Match Cuốn sách phân chia và phân tích các kiểu tính cách theo 4 nhóm màu: vàng, đỏ, xanh da trời, xanh lá cây và

Trạm Đọc | Nguyên Lý Quản Trị Chuỗi Cung Ứng

Nguyên Lý Quản Trị Chuỗi Cung Ứng Cuốn sách này hướng tới ba độc giả: chủ doanh nghiệp – người quyết định mô hình chuỗi cung ứng phù hợp cũng như chi phí bỏ ra

Combo dạy con như người Nhật( Bộ 4 cuốn)

Combo dạy con như người Nhật( Bộ 4 cuốn) Thời nay, chúng ta đang bối rối trước quá nhiều phương pháp nuôi dạy con, như phương pháp giáo dục sớm với mục tiêu phải trang

Sách Leadership 101 - lãnh đạo 101 - Kỹ Năng Trong Kinh Doanh

Lãnh đạo 101 – Leadership 101 Trong chuyến thăm gần đây nhất, tôi được giao nhiệm vụ nói chuyện với toàn bộ nhân viên của Nhà xuất bản, từ chủ tịch tới nhân viên kho,

999 Lá Thư Gửi Cho Chính Mình - Những Lá Thư Ấn Tượng Nhất (Phiên bản song ngữ Trung-Việt)

999 Lá Thư Gửi Cho Chính Mình - Những Lá Thư Ấn Tượng Nhất (Phiên Bản Song Ngữ Trung - Việt) Bạn có đang cảm thấy bị “quá tải” với cuộc sống hiện tại không?

Sông Mê Kông Hay Sông Cửu Long Với Biến Đổi Khí Hậu Toàn Cầu

Sông Mê Kông Hay Sông Cửu Long Với Biến Đổi Khí Hậu Toàn Cầu Giờ đây, khi đã ở tuổi 80 - tuổi được nghỉ ngơi, nhưng kỹ sư cao cấp Ngô Lực Tải vẫn

VỀ BÊN MẸ LA VANG

Đức Maria đã dạy chúng ta bí quyết để ngọn lửa ấm áp của tình yêu không bao giờ lịm tắt giữa tổ ấm gia đình, đó là cầu nguyện và đằm thắm, tế nhị

Cẩm Nang Hướng Dẫn Tự Học Tiếng Pháp - Trình Độ Sơ Cấp-Trung Cấp

Cẩm Nang Hướng Dẫn Tự Học Tiếng Pháp - Trình Độ Sơ Cấp-Trung Cấp "Cẩm nang hướng dẫn tự học tiếng Pháp" ra đời với mục tiêu đồng hành cùng bạn trên con đường chinh

Tại Sao Lại Chần Chừ? (Tái Bản)

Tại Sao Lại Chần Chừ? "Tại sao lại chần chừ" là một cuốn sách thực tế và hấp dẫn, có thể giúp các bạn trẻ loại bỏ hoàn toàn "căn bệnh" chần chừ. Với văn

Lên Đường Với Trái Tim Trần Trụi - Tôi Là Một Con Lừa (Tái Bản 2018)

Lên Đường Với Trái Tim Trần Trụi - Tôi Là Một Con Lừa (Tái Bản 2018) Không thể tin được… Một cô gái trẻ có sự nghiệp ổn định là giảng viên tại khoa kinh

Bí Quyết Thuyết Trình Bất Bại - Bản Quyền

Bí Quyết Thuyết Trình Bất Bại: TJ Walker là một bậc thầy về thuyết trình. Ông không những là diễn giả mà còn là người dẫn chương trình, sản xuất chương trình truyền hình và

Mindfulness - Sống Tỉnh Thức Và Thực Hành Chánh Niệm _AL

Mindfulness - Sống Tỉnh Thức Và Thực Hành Chánh Niệm Ấn bản kỉ niệm 25 năm ngày phát hành AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: (đối tượng độc giả và những nỗi đau, lo lắng

Dân Gian Trạch Cát Toàn Thư - (ML)

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935088548477 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Minh Lâm Tác giả Thiệu Vĩ Hoa NXB NXB Hồng Đức Năm XB 2016 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)

GIấy note 5 màu Sign Here 45668

Loại sản phẩm: Giấy dính ( giấy hướng dẫn chữ ký ) Chất liệu: Màng flim nhựa trình ký + Giấy tốt, bền, hạn chế phai màu. Keo dán chất lượng, dính lâu trên đa

"Đối Đầu" Nơi Công Sở

Mã hàng 9786048400286 Tên nhà cung cấp ZEN Books Tác giả Kelly McDonald NXB Dân Trí Năm XB 2018 Trọng lượng(gr) 190 Kích thước 13 x 21 Số trang 213 Hình thức Bìa Mềm "Đối

Mật Ngọt Cho Tâm Hồn Trẻ Thơ

Những cuốn sách hay sẽ mở ra cánh cửa bước vào một thế giới rộng lớn hơn, đầy ắp những điều kì thú, đẹp đẽ, hân hoan và phiêu lưu. Không những thế, chúng còn

Combo 2 cuốn sách: Ba gã say luận đàm thế sự + Donald Trump dưới góc nhìn của tâm lý học

2. Ba gã say luận đàm thế sự Ba gã say luận đàm thế sự ra đời năm 1887, đúng thời điểm đất nước Nhật Bản đang đứng giữa ngã ba đường của lịch sử,

Sách - Little Stories - To Make You A Good Person

Tác giả: Stacey Riches Số trang: 192 NXB: NXB Đà Nẵng Công ty phát hành: Zenbooks Năm xuất bản: 2022 Bộ sách Little Stories được viết bởi tác giả Stacey Riches. (Cô là giáo viên

Sách - Nước ép tươi xanh thải độc chữa lành

TÁC GIẢ: Carey Avalon Dịch giả: Ngọc Minh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 149.000đ Kích thước: 13x19 Số trang: 228 Mã EAN: 8 936066 696265 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công

Dẫn Luận Ngôn Ngữ Học

Nội dung gồm có: 1. Bản chất và chức năng của ngôn ngữ 2. Nguồn gốc và sự phát triển của ngôn ngữ 3. Ngôn ngữ là hệ thống tín hiệu đặc biệt 4. Từ

Ngủ Ít Vẫn Khỏe - 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8? (Tái Bản)

Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau: – Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi – Luôn thức dậy buổi sáng trong trạng thái uể oải –

Sách Hiểu Biết Để Đ.iều T.rị Thành Công Bệnh Đái Tháo Đường

“Đâu là các triệu chứng cho thấy có thể bạn đã bị đái tháo đường? - Khát nước nhiều và đi tiểu nhiều: Đây là những triệu chứng cổ điển thường gặp nhất trong bệnh

Combo 3 cuốn: Tâm Thức + Tĩnh Lặng + Thiền Osho

1.Tâm Thức Cách bạn tập trung chú ý, cởi mở nhận thức để hướng tới những mục tiêu tốt đẹp và cao cả - cũng giúp làm tăng nhận thức về hạnh phúc, kết nối

Sách - Tâm Hơn Thuốc - Minh Chứng Khoa Học Về Sự Tự Chữa Lành - Thái Hà

Công ty phát hành Thái Hà Ngày xuất bản 2021-07-15 00:00:00 Kích thước 15.5 x 24 cm Dịch Giả Phong Linh Loại bìa Bìa mềm Số trang 390 Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Công

Nguồn gốc Dịch Bệnh - Bản Quyền

Về tác giả: David Quammen Một trong những nhà báo và tác giả ảnh hưởng nhất hiện nay, ba lần được trao tặng giải thưởng Tạp chí Quốc gia Hoa Kỳ. Các bài viết của

Nếu Biết Ngày Mai Rời Quán Trọ - MÙA SỢ HÃI, MÙA YÊU THƯƠNG!

Nếu Biết Ngày Mai Rời Quán Trọ ------------ Cuộc đời này là của chính bạn, vui hay buồn là do bạn tự mang đến cho mình mà thôi. Nếu không muốn muộn phiền dai dẳng

Ăn Gì Cho Không Độc Hại - Tạp Bút (Tái Bản Lần 6-2020)

Dinh dưỡng là một đề tài rối rắm. Không chỉ là chuyện ăn, nó còn gắn liền với khoa học, văn hóa, truyền thống, sức khỏe, cảm giác được chăm sóc, sự no ấm, sự

Chăm Sóc Con Giải Đáp Những Vấn Đề Thường Gặp

Chăm sóc con - Giải đáp những vấn đề thường gặp được chia thành 9 chương, bao gồm: Chuẩn bị cho sự chào đời của bé, Cho bé bú (ăn) và những vấn đề về

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối