✨Combo 2 Quyển : Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe

1. Sống Lành Để Trẻ Chất lượng thực phẩm và sự phù hợp giữa thực phẩm với nhu cầu cơ thể là hai yếu tố mang tính quyết định đối với cơ thể con người. Trong hai thế kỷ trở lại đây, chúng ta mới bắt đầ...
  1. Sống Lành Để Trẻ 

Chất lượng thực phẩm và sự phù hợp giữa thực phẩm với nhu cầu cơ thể là hai yếu tố mang tính quyết định đối với cơ thể con người. Trong hai thế kỷ trở lại đây, chúng ta mới bắt đầu nhận ra chân lý này. Những bí mật về cơ chế hoạt động của bộ máy cơ thể người cùng cách thức nó sử dụng các vitamin và khoáng chất trong thực phẩm đang dần được đưa ra ánh sáng.

Những thành quả phục hồi sức khỏe khỏi hầu hết mọi loại bệnh tật và sự xáo trộn ở cơ thể người gần như đã trở thành một hiện tượng trên toàn thế giới nói chung và trong lĩnh vực Trị liệu bằng Nước ép rau quả nói riêng. Trong thời đại ngày nay, đáng tiếc thay cho người nào còn chưa được cung cấp đầy đủ thông tin về những giá trị dinh dưỡng và công năng chữa lành của nước ép rau quả tươi sống.

  1. Ăn Xanh Để Khỏe

Chất lượng thực phẩm và sự phù hợp giữa thực phẩm với nhu cầu cơ thể là hai yếu tố mang tính quyết định đối với cơ thể con người. Trong hai thế kỷ trở lại đây, chúng ta mới bắt đầu nhận ra chân lý này. Những bí mật về cơ chế hoạt động của bộ máy cơ thể người cùng cách thức nó sử dụng các vitamin và khoáng chất trong thực phẩm đang dần được đưa ra ánh sáng.

Bên cạnh đó, hầu như mọi rau quả ngày nay đều có dăm bảy loại giống khác nhau. Chẳng hạn, ở Mỹ hiện có những giống cà rốt sau: cà rốt Hoàng đế, cà rốt Chantenay, cà rốt Danvers, cà rốt Trái tim. Tuy có sự sai khác nhỏ về thành phần khoáng chất, song chúng mang những đặc điểm chung nhất định nên vẫn được xếp vào họ cà rốt. Các loại rau khác cũng tương tự như vậy.

Quá trình sinh trưởng của cây trồng phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như đất, khí hậu, vị trí địa lý và biện pháp canh tác, do đó chúng ta phải sử dụng những thông tin phân tích thực phẩm làm hướng dẫn chung.

Việc sử dụng kết hợp nhiều loại rau đa dạng sẽ đảm bảo cung cấp cho cơ thể chúng ta tất cả những vitamin và khoáng chất cần thiết.

Nhìn chung, nếu không thể mua được chính xác loại thực phẩm đúng như ý muốn thì nếu cảm thấy cần thiết, bạn hãy cứ cố gắng tận dụng triệt để những thứ CÓ SẴN. Dù là thực phẩm dùng cho món xa-lát hay nước ép, thì có một quy tắc bạn cần ghi nhớ: luôn luôn chọn những thực phẩm tươi nhất với chất lượng hảo hạng nhất trong điều kiện cho phép.

 

👁️ 2 | ⌚2025-09-07 15:52:39.846
VNĐ: 185,350
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Combo 2 Quyển : Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe
Combo 2 Quyển : Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe Combo 2 Quyển : Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe
1. Sống Lành Để Trẻ Chất lượng thực phẩm và sự phù hợp giữa thực phẩm với nhu cầu cơ thể là hai yếu tố mang tính quyết định đối với cơ thể con người.
COMBO 3 cuốn Sống sạch để xanh, nước ép xanh và uống tươi xanh - Bản Quyền COMBO 3 cuốn Sống sạch để xanh, nước ép xanh và uống tươi xanh - Bản Quyền
1. Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh Công ty phát hành Booklife Tác giả JJ Smith NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Số trang: 264 Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy trì
Combo 2 cuốn sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Eat Clean - Ăn Sạch Sống Khỏe + Ăn Uống Đúng Cách - Bộ Quy Tắc Ẩm Thực Lành Mạnh Combo 2 cuốn sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Eat Clean - Ăn Sạch Sống Khỏe + Ăn Uống Đúng Cách - Bộ Quy Tắc Ẩm Thực Lành Mạnh
Combo 2 cuốn sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Eat Clean - Ăn Sạch Sống Khỏe + Ăn Uống Đúng Cách - Bộ Quy Tắc Ẩm Thực Lành Mạnh 1. Eat Clean - Ăn Sạch Sống
Sách - Combo Nước ép trị liệu + Ăn chay healthy không lo thiếu chất Sách - Combo Nước ép trị liệu + Ăn chay healthy không lo thiếu chất
Combo Nước ép trị liệu + Ăn chay healthy không lo thiếu chất Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Emma Phạm Số trang: Nước ép trị liệu: 340 trang - Ăn chay healthy:
Combo 2 Cuốn: Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông + Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật Combo 2 Cuốn: Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông + Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật
1/ Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông Cơ thể được xây đắp bởi đồ ăn thức uống hàng ngày, nguồn năng lượng cho chúng ta hoạt động cũng từ đó. Vì vậy, hiểu
Combo 2 cuốn nước ép xanh dinh dưỡng chữa lành, Nước ép xanh - Bản Quyền Combo 2 cuốn nước ép xanh dinh dưỡng chữa lành, Nước ép xanh - Bản Quyền
1. Nước Ép Xanh Chữa Lành Cơ Thể Tác giả: Tôn Thụ Hiệp & Vu Nhã Đình Ngày xuất bản: 04-2021 Kích thước: 13.5 x 20.5 cm Nhà phát hành: 1980Books Nhà xuất bản: NXB
Combo 2Q Sách Ăn Uống Lành Mạnh / Chăm Sóc Sức Khỏe : Ăn Sạch Sống Xanh, Tâm Lành Trí Khỏe + Ăn Uống Đúng Cách - Bộ Quy Tắc Ẩm Thực Lành Mạnh Combo 2Q Sách Ăn Uống Lành Mạnh / Chăm Sóc Sức Khỏe : Ăn Sạch Sống Xanh, Tâm Lành Trí Khỏe + Ăn Uống Đúng Cách - Bộ Quy Tắc Ẩm Thực Lành Mạnh
1. Ăn Sạch Sống Xanh, Tâm Lành Trí Khỏe Hướng dẫn thiết yếu giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phòng ngừa và chữa lành những tổn thương. Một cái nhìn toàn
Combo Bí Quyết Trường Thọ của Người Nhật Minh Triết + Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Tái Bản) Combo Bí Quyết Trường Thọ của Người Nhật Minh Triết + Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Tái Bản)
1. Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật Bạn có bao giờ thắc mắc “Bí quyết của sự trường thọ là gì?” không? Nhật Bản vẫn luôn nổi tiếng với việc có nhiều người sở
Bộ sen tắm đứng Eurolife EL-SC910 (Trắng bạc) Bộ sen tắm đứng Eurolife EL-SC910 (Trắng bạc)
Cây sen nóng lạnh Đồng mạ Chrome Eurolife EL-SC910 (Trắng bạc) - Hãng sản xuất : Eurolife Việt Nam - Chất liệu : Sản phẩm được đúc trọng lực bằng hợp kim đồng 61% mạ
Hackers Ielts: Writing Hackers Ielts: Writing
Hackers Ielts: Writing ------------ Bộ sách luyện thi IELTS đầu tiên có kèm giải thích đáp án chi tiết và hướng dẫn cách tự nâng band điểm. IELTS là cánh cửa giúp các bạn thí
Sách - Thái Ất Thần Quẻ - Nhà Xuất Bản Hồng Đức (Tặng Đồng Xu Âm Dương) Sách - Thái Ất Thần Quẻ - Nhà Xuất Bản Hồng Đức (Tặng Đồng Xu Âm Dương)
Sách - Thái Ất Thần Quẻ - Nhà Xuất Bản Hồng Đức (Tặng Đồng Xu Âm Dương) THÔNG TIN SẢN PHẨM -Tác giả: Nhiều tác giả - Nhà phát hành: Công ty TNHH Tiên Phong
Diary of a Wimpy Kid: No Brainer (Book 18) Diary of a Wimpy Kid: No Brainer (Book 18)
THE *BRAND-NEW, HILARIOUS* DIARY OF A WIMPY KID BOOK In No Brainer, book 18 of the Diary of a Wimpy Kid series from #1 international bestselling author Jeff Kinney, it's up to Greg to save
DẪN NHẬP TRIẾT HỌC về Con người – Vũ trụ – Thiên Chúa – Athanase Nguyễn Quốc Lâm – Nxb Tôn Giáo DẪN NHẬP TRIẾT HỌC về Con người – Vũ trụ – Thiên Chúa – Athanase Nguyễn Quốc Lâm – Nxb Tôn Giáo
ẪN NHẬP TRIẾT HỌC về Con người – Vũ trụ – Thiên Chúa Tác giả: Athanase Nguyễn Quốc Lâm Nhà phát hành: Công ty TNHH Bayard Việt Nam Nhà xuất bản: Nxb Tôn Giáo ***
Băng Xóa Deli Khủng Long H21001 - Màu Hồng Băng Xóa Deli Khủng Long H21001 - Màu Hồng
Băng Xóa Deli Khủng Long H21001 Sản phẩm gồm 1 thân băng xóa và kèm thêm một ruột băng xóa với tổng chiều dài của băng xóa lên đến 8m phục vụ tối đa nhu
Những Bài Làm Văn Mẫu Hay Nhất Lớp 2 - Kết nối tri thức với cuộc sống - Bản Quyền Những Bài Làm Văn Mẫu Hay Nhất Lớp 2 - Kết nối tri thức với cuộc sống - Bản Quyền
Sách - Những Bài Làm Văn Mẫu Hay Nhất Lớp 2 - Kết nối tri thức với cuộc sống Cuốn sách được biên soạn một cách kỹ lưỡng, theo từng tuần học trong suốt 35
Metarvese - Cuộc Cách Mạng Tiếp Nối Blocchain, Nft Và Tiền Điện Tử Metarvese - Cuộc Cách Mạng Tiếp Nối Blocchain, Nft Và Tiền Điện Tử
“Metaverse” hiện là thuật ngữ xuất hiện khắp mọi nơi, từ các cuộc tranh luận về game Fortnite đến những bài báo của New York Times và tiếp đó là bài phát biểu của Mark
Những Kẻ Mơ Chữ Trong Xưởng Manga - Fujino Chiya Những Kẻ Mơ Chữ Trong Xưởng Manga - Fujino Chiya
NHỮNG KẺ MƠ CHỮ TRONG XƯỞNG MANGA ------------ “Cả đời cậu đều gắn với manga nhỉ!” Đối với Sasako, lời bình luận ấy mới đẹp đẽ và trân quý làm sao! NHỮNG KẺ MƠ CHỮ
Combo 3 sách: 1000 Cấu Trúc Tiếng Trung Thông Dụng Nhất Luôn Gặp Trong Mọi Kỳ Thi Tập 1 + Tập 2 + Tập 3 Combo 3 sách: 1000 Cấu Trúc Tiếng Trung Thông Dụng Nhất Luôn Gặp Trong Mọi Kỳ Thi Tập 1 + Tập 2 + Tập 3
1000 Cấu Trúc Tiếng Trung Thông Dụng Nhất Luôn Gặp Trong Mọi Kỳ Thi Tập 1 + Tập 2 + Tập 3 Chắc hản ai trong mỗi chúng ta khi bắt đầu học một ngôn
Quỷ Giá Quỷ Giá
Quỷ Giá ------------ Vạn quỷ trên đời đều hiểm độc. Thế gian này thực sự tồn tại thiện quỷ sao? Hay chỉ là cái cớ để mê hoặc lòng người? Phó Trường Đình là đạo
VÒI CHEN NÓNG LẠNH DÂY RÚT ĐỒNG THAU VÒI CHEN NÓNG LẠNH DÂY RÚT ĐỒNG THAU
Thân vòi được đúc cao cấp không chì đảm bảo an toàn cho nguồn nước. Đầu vòi có thể xoay từ bồn rửa bên này sang bên kia một cách dễ dàng với đĩa xoay
Bộ 3 Bút Bi QuanTum 0.7mm - Màu Vàng Bộ 3 Bút Bi QuanTum 0.7mm - Màu Vàng
Bút Bi QuanTum 0.7mm Được làm từ chất liệu mực cao cấp, màu sắc bền, khó phai theo thời gian. Kiểu dáng dễ thương, thân bút chắc chắn, vừa với tay cầm, mang lại sự
Combo 3 Xấp Giấy Note Vàng Double A (3 x 2 cm) Combo 3 Xấp Giấy Note Vàng Double A (3 x 2 cm)
- Combo 3 Xấp Giấy Note Vàng Double A (3 x 2 cm) với kích thước nhỏ gọn, tiện lợi giúp bạn dễ dàng để trong cặp, balo, túi xách mang theo mọi lúc, mọi
Sách - Kẻ Thua Cuộc Giỏi Nhất Sẽ Giành Chiến Thắng - Đừng Để Vài Thất Bại Trên Sàn Chứng Khoán Khiến Bạn Chùn Bước - MCBooks Sách - Kẻ Thua Cuộc Giỏi Nhất Sẽ Giành Chiến Thắng - Đừng Để Vài Thất Bại Trên Sàn Chứng Khoán Khiến Bạn Chùn Bước - MCBooks
Tên sản phẩm: Sách - Kẻ Thua Cuộc Giỏi Nhất Sẽ Giành Chiến Thắng - Đừng Để Vài Thất Bại Trên Sàn Chứng Khoán Khiến Bạn Chùn Bước Lưu ý: Chỉ có sách chính hãng
Muốn Phi Thăng Thì Yêu Đi (Tập 5) Muốn Phi Thăng Thì Yêu Đi (Tập 5)
Trong tập 5 và cũng là tập cuối của bộ tiểu thuyết đam mỹ "Muốn phi thăng thì yêu đi", Thẩm Thanh Huyền và Cố Kiến Thâm buộc phải thực hiện nhiệm vụ thứ ba
(Tái bản lần 2) THẰNG HUYỆN CON HẦU - VanVo55 - Tri Thức Trẻ Books (Tái bản lần 2) THẰNG HUYỆN CON HẦU - VanVo55 - Tri Thức Trẻ Books
Thời cuộc nhiễu nhương, trăm đường yêu nước. Có kẻ hộ gia bằng giáo, có người vệ quốc bằng đao, có bậc anh hào thà thác vinh còn hơn sống nhục. Thế nhưng cũng có
Bút Chì Vĩnh Cửu Không Cần Gọt Đầu Bút Chì HB 500.000 từ, Cây Bút Chì Nhiều Màu Sắc Thời Trang Có Tẩy Và Ngòi Thay Thế Với Thiết Kế Thông Minh Bút Chì Vĩnh Cửu Không Cần Gọt Đầu Bút Chì HB 500.000 từ, Cây Bút Chì Nhiều Màu Sắc Thời Trang Có Tẩy Và Ngòi Thay Thế Với Thiết Kế Thông Minh
Giới thiệu đến bạn Bút Chì Vĩnh Cửu Không Cần Gọt ngòi HB cho nét chữ rõ và đều, phù hợp với việc viết chữ thông thường. Khả năng sử dụng bền và lâu dài
Disney Pixar Sticker Play Awesome Activities - Disney Pixar: Sách trò chơi + hình dán Disney Pixar Sticker Play Awesome Activities - Disney Pixar: Sách trò chơi + hình dán
Explore the worlds of Disney/Pixar in this super sticker book featuring characters from all your favourite Disney/Pixar films
Combo 2 cuốn: Ủ Phân Hữu Cơ (for Dummies) + Làm Vườn Bền Vững (For Dummies) Combo 2 cuốn: Ủ Phân Hữu Cơ (for Dummies) + Làm Vườn Bền Vững (For Dummies)
Combo 2 cuốn: Ủ Phân Hữu Cơ (for Dummies) + Làm Vườn Bền Vững (For Dummies) ------------ 1.Ủ Phân Hữu Cơ (for Dummies) Trong những năm gần đây, các vấn đề về môi trường và
Combo 2 Quyển : Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe Combo 2 Quyển : Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe
1. Sống Lành Để Trẻ Chất lượng thực phẩm và sự phù hợp giữa thực phẩm với nhu cầu cơ thể là hai yếu tố mang tính quyết định đối với cơ thể con người.
COMBO 3 cuốn Sống sạch để xanh, nước ép xanh và uống tươi xanh - Bản Quyền COMBO 3 cuốn Sống sạch để xanh, nước ép xanh và uống tươi xanh - Bản Quyền
1. Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh Công ty phát hành Booklife Tác giả JJ Smith NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Số trang: 264 Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy trì
Combo 2 cuốn sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Eat Clean - Ăn Sạch Sống Khỏe + Ăn Uống Đúng Cách - Bộ Quy Tắc Ẩm Thực Lành Mạnh Combo 2 cuốn sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Eat Clean - Ăn Sạch Sống Khỏe + Ăn Uống Đúng Cách - Bộ Quy Tắc Ẩm Thực Lành Mạnh
Combo 2 cuốn sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Eat Clean - Ăn Sạch Sống Khỏe + Ăn Uống Đúng Cách - Bộ Quy Tắc Ẩm Thực Lành Mạnh 1. Eat Clean - Ăn Sạch Sống
Sách - Combo Nước ép trị liệu + Ăn chay healthy không lo thiếu chất Sách - Combo Nước ép trị liệu + Ăn chay healthy không lo thiếu chất
Combo Nước ép trị liệu + Ăn chay healthy không lo thiếu chất Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Emma Phạm Số trang: Nước ép trị liệu: 340 trang - Ăn chay healthy:
Combo 2 Cuốn: Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông + Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật Combo 2 Cuốn: Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông + Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật
1/ Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông Cơ thể được xây đắp bởi đồ ăn thức uống hàng ngày, nguồn năng lượng cho chúng ta hoạt động cũng từ đó. Vì vậy, hiểu
Combo 2 cuốn nước ép xanh dinh dưỡng chữa lành, Nước ép xanh - Bản Quyền Combo 2 cuốn nước ép xanh dinh dưỡng chữa lành, Nước ép xanh - Bản Quyền
1. Nước Ép Xanh Chữa Lành Cơ Thể Tác giả: Tôn Thụ Hiệp & Vu Nhã Đình Ngày xuất bản: 04-2021 Kích thước: 13.5 x 20.5 cm Nhà phát hành: 1980Books Nhà xuất bản: NXB
Combo 2Q Sách Ăn Uống Lành Mạnh / Chăm Sóc Sức Khỏe : Ăn Sạch Sống Xanh, Tâm Lành Trí Khỏe + Ăn Uống Đúng Cách - Bộ Quy Tắc Ẩm Thực Lành Mạnh Combo 2Q Sách Ăn Uống Lành Mạnh / Chăm Sóc Sức Khỏe : Ăn Sạch Sống Xanh, Tâm Lành Trí Khỏe + Ăn Uống Đúng Cách - Bộ Quy Tắc Ẩm Thực Lành Mạnh
1. Ăn Sạch Sống Xanh, Tâm Lành Trí Khỏe Hướng dẫn thiết yếu giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phòng ngừa và chữa lành những tổn thương. Một cái nhìn toàn
Combo Bí Quyết Trường Thọ của Người Nhật Minh Triết + Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Tái Bản) Combo Bí Quyết Trường Thọ của Người Nhật Minh Triết + Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Tái Bản)
1. Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật Bạn có bao giờ thắc mắc “Bí quyết của sự trường thọ là gì?” không? Nhật Bản vẫn luôn nổi tiếng với việc có nhiều người sở
[HCM]Combo Mặt Nạ Dưỡng Da Mặt Cấp Ẩm Cao Cấp - Chăm Sóc Da Mặt Thu Nhỏ Lỗ Chân Lông Hiệu Quả Mix Đủ Loại Nội Địa Trung [HCM]Combo Mặt Nạ Dưỡng Da Mặt Cấp Ẩm Cao Cấp - Chăm Sóc Da Mặt Thu Nhỏ Lỗ Chân Lông Hiệu Quả Mix Đủ Loại Nội Địa Trung
Combo mix mặt nạ dưỡng da cấp ẩm trắng da nội địa trung BIOAQUA IMAGESmix nhiều loại mặt nạ Các sản phẩm trên shop đều có giá sỉ, liên hệ ngay với shop để lấy
[HCM]Combo Mặt Nạ Dưỡng Da Mặt Cấp Ẩm Cao Cấp - Chăm Sóc Da Mặt Thu Nhỏ Lỗ Chân Lông Hiệu Quả Mix Đủ Loại Nội Địa Trung [HCM]Combo Mặt Nạ Dưỡng Da Mặt Cấp Ẩm Cao Cấp - Chăm Sóc Da Mặt Thu Nhỏ Lỗ Chân Lông Hiệu Quả Mix Đủ Loại Nội Địa Trung
Combo mix mặt nạ dưỡng da cấp ẩm trắng da nội địa trung BIOAQUA IMAGESmix nhiều loại mặt nạ Các sản phẩm trên shop đều có giá sỉ, liên hệ ngay với shop để lấy
Combo 100 Mặt Nạ Dưỡng Da Mặt Cấp Ẩm Làm Trắng Da - Se Khít Lỗ Chân Lông Hiệu Quả Hàng Nội Địa Trung Bioaqua Images Combo 100 Mặt Nạ Dưỡng Da Mặt Cấp Ẩm Làm Trắng Da - Se Khít Lỗ Chân Lông Hiệu Quả Hàng Nội Địa Trung Bioaqua Images
Combo 100 mặt nạ dưỡng da cấp ẩm trắng da nội địa trung BIOAQUA IMAGESmix nhiều loại mặt nạ Có điều gì cần hỗ trợ bạn vui lòng liên hệ ngay với shop đễ được
Tư Duy Hệ Sinh Thái Địa Phương Tư Duy Hệ Sinh Thái Địa Phương
Tư Duy phát triển Hệ Sinh Thái Địa Phương được đóng góp từ những chuyên gia trong hệ thống quản trị doanh nghiệp, hệ sinh thái doanh nghiệp, của những tổ chức hội nhóm doanh
Tư Duy Hệ Sinh Thái Địa Phương - Phần III Tư Duy Hệ Sinh Thái Địa Phương - Phần III
Tư Duy phát triển Hệ Sinh Thái Địa Phương được đóng góp từ những chuyên gia trong hệ thống quản trị doanh nghiệp, hệ sinh thái doanh nghiệp, của những tổ chức hội nhóm doanh
Breaking Bad Breaking Bad
**_Breaking Bad_** là một bộ phim truyền hình dài tập của Mỹ thuộc đề tài chính kịch hình sự theo phong cách tân Viễn Tây do Vince Gilligan chế tác kiêm sản xuất. Tác phẩm