Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật
Bạn có bao giờ thắc mắc “Bí quyết của sự trường thọ là gì?” không? Nhật Bản vẫn luôn nổi tiếng với việc có nhiều người sở hữu tuổi thọ cao nhất thế giới và không có gì ngạc nhiên khi bí quyết sống của người Nhật cũng được xem là bí quyết của sự trường thọ.
Vậy theo bạn thì thế nào là trường thọ? Nhiều người sẽ trả lời đó là những con số, như sống đến 100 tuổi chính là trường thọ. Thực ra chúng ta vốn luôn chạy theo những tiêu chuẩn mà không nhận ra “tiêu chuẩn không mang tính tuyệt đối”. Bằng những tiến bộ về y học như hiện nay thì tuổi thọ con người ngày càng được kéo dài. Cố bác sĩ Shigeaki Hinohara – huyền thoại y học Nhật Bản, đã viết: “Tôi cho rằng lấy ranh giới tuổi 70 để định nghĩa về người cao tuổi như hiện nay sẽ trở thành 75 tuổi vào thời điểm 20 năm sau”.
Và chắc hẳn khi nhắc đến bí quyết của sự trường thọ, bạn sẽ liên tưởng ngay đến các chế độ ăn lành mạnh, ví dụ như chế độ 3 thấp 1 cao – muối thấp, đường thấp, béo thấp, xơ cao – hay những khẩu phần ăn kiêng bằng các loại hạt, ngũ cốc,… Thực ra những chế độ này đều tốt cho sức khỏe và phần nào giúp bạn duy trì được sức sống dẻo dai. Nhưng chỉ “phần nào” thôi, vì điều quan trọng nhất của việc trường thọ chính là có những suy nghĩ khỏe mạnh.
Những suy nghĩ khỏe mạnh là bao gồm như: có nhiều hy vọng sống, tự điều chỉnh hành động để thực hiện các việc vừa với sức khỏe của mình, biết kiềm chế và cung cấp cho cơ thể chế độ ăn “xanh” từ khi còn trẻ, … và đặc biệt nó còn bao gồm cả việc suy nghĩ đến cái chết. Điều này nghe có vẻ vô lý nhưng chính cố bác sĩ Shigeaki Hinohara đã giải thích trong quyển sách nhỏ Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật của mình rằng: “Chúng ta đếm ngược từ cái chết không phải để sống nơm nớp trong lo sợ mà là để luôn biết cảm ơn mỗi ngày mới mà chúng ta có để sống”.
Cố bác sĩ Shigeaki Hinohara sống thọ 106 tuổi và ông vẫn liên tục hành nghề, không nghỉ hưu đến tận ngày 18/7/2016, ngày ông mất. Tựa của quyển sách Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật có lẽ khiến bạn nghĩ đến việc ông sẽ liệt kê những việc bạn nên làm và không nên làm để có tăng tuổi thọ. Đúng là thế, nhưng quyển sách đặc biệt ở chỗ đó không phải là lý thuyết suông, không phải những lời sáo rỗng mà bạn đôi khi đọc được đâu đó trên mạng, mà đây là những lời khuyên đã được viết bởi một vị bác sĩ già khi bước qua tuổi 90, người đã trải qua những dấu mốc mang tính lịch sử của Nhật Bản và Thế Giới, từng chứng kiến hơn 4000 bệnh nhân giã từ cuộc sống. Đó là tinh hoa từ những kinh nghiệm quý báu khi ông chữa trị cho bệnh nhân, khi ông lắng nghe họ và cả từ những sai lầm mà ông đã phạm phải bởi sự hiếu thắng khi còn trẻ của mình.
Sách ông viết không mang tính chất là một người già dạy dỗ người trẻ, mà ngược lại lối hành văn rất gần gũi, các dẫn chứng thực tế đều được lấy từ những trường hợp bệnh nhân của ông, bởi mục đích của quyển sách này là mang đến nhiều hy vọng vào cuộc sống hơn cho người trẻ cũng như người già. Bản thân chính ông đã từng là một bệnh nhân nằm liệt giường nên ông hiểu sâu sắc những câu nói động viên “Cố lên” mà các bác sĩ thường nói với bệnh nhân của mình là vô dụng đến nhường nào. Và với cương vị là một bác sĩ, ông không bao giờ xem bệnh nhân là “những bộ phận bị nhiễm bệnh” mà ông luôn xem đó là “những người bệnh”, những người thân của mình.
Quyển này cũng ấm áp như trái tim ông. Khi đó, ông đã 90 tuổi nhưng bên trong tâm hồn vẫn tràn trề nhựa sống, tâm huyết cả hơn 50 năm là bác sĩ được ông gói gọn qua quyển sách một cách nhẹ nhàng nhưng vẫn đầy chiều sâu. Dù là khi nói đến cái chết nhưng vẫn không hề làm mọi thứ nặng nề, mà ngược lại nó khiến người đọc thêm hiểu quy luật của cuộc sống này, rằng chết là điều tất nhiên và không gì có thể thay đổi điều đó, từ đó ta hiểu được rằng hãy sống hết mình cho ngày hôm nay, biết cho và nhận yêu thương, biết cảm ơn những điều tốt đẹp mà người khác trao cho ta, biết quý giá hơn mỗi giây phút được sống và biết rằng sống đẹp là khi ta biết nghĩ đến người khác.
Thực ra bí quyết trường thọ mà ông đã nghiệm ra và chia sẻ trong tập sách này rất đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được: “Khi có tuổi, trên mặt ta sẽ có thêm nhiều nếp hằn sâu nhưng ta vẫn muốn được sống đẹp. Nếu lúc nào ta cũng mỉm cười thì chắc chắn sẽ có ngày ta có những nếp nhăn in theo dấu nụ cười. Mỗi một độ già thêm, nội tâm sẽ thể hiện rõ hơn trên khuôn mặt. Hãy để những nét nhăn nụ cười tăng lên và làm tràn trề “khí”. Chính thứ “khí” này làm cho con người khỏe mạnh, là nguồn mạch của sự sôi nổi.”
TỈNH TÁO TRƯỚC QUẢNG CÁO Thử thành thật xem, có phải bạn vừa mua một chiếc áo đang được giảm giá “sốc” mặc dù nó chẳng cần thiết với bản thân không? Hay là đêm
I. GIỚI THIỆU Cuốn sách Mỗi ngày một câu chuyện trí tuệ tập hợp nhiều câu chuyện không chỉ về những danh nhân, nhân vật nổi tiếng thế giới mà còn có cả những người
Australia – Miền thương miền nhớ Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Hồng Chi Số trang: 188 trang Nhà xuất bản: Lao Động Khổ: 13×19 cm Năm xuất bản: 2024 [ThaiHaBooks] Australia
Tin Tức Kiến Tạo: Vực Dậy Nền Truyền Thông Và Dân Chủ Với Tư Duy Báo Chí Của Tương Lai Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Lý giải vì sao tiêu cực phá hoại truyền
Triết lý sống thế hệ Z - Tự Tin Không Cần Đi Xin - Vanlangbooks 1.GIỚI THIỆU SẢN PHẨM How To Be Confident Hãy chào đón phiên bản tự tin, năng động của bạn đi
Nơi Đến Hạnh Phúc – Vanlangbooks 1.Giới thiệu sách Bạn muốn một cuộc sống đầy ý nghĩa? Bạn muốn ném bay căng thẳng và lo âu? Bạn muốn HẠNH PHÚC? Mọi chuyện đều có thể!
Bí Quyết Kiểm Soát Cơn Giận-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Bí Quyết Kiểm Soát Cơn Giận - Giải Tỏa Tận Gốc Những Cảm Xúc Tiêu Cực Và Sống Vui Vẻ Hơn Trong xã hội hiện đại
Trong tất cả những trách nhiệm và căng thẳng của tuổi trưởng thành, có lẽ việc kết bạn mới cũng rất đắn đo. Nhưng nếu thiếu đi những tình bạn thâm thúy, cuộc sống của
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935074132604 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả David Grebow, Stephen J. Gill Người Dịch Ngân Nguyễn NXB Thanh Hóa Năm XB 2023 Trọng lượng
Đổi Đời Chỉ Với 5 Phút Mỗi Ngày – Vanlangbooks - Giới thiệu Đổi Đời Chỉ Với 5 Phút Mỗi Ngày “Thay đổi cuộc đời bằng cách thay đổi con tim.” - Max Lucado “Cuộc
Bán hàng là một công việc đòi hỏi tiếp xúc trực tiếp với khách hàng, do đó bạn phải thực sự thất hiểu người đối diện. Khách Hàng Khó Vẫn Thừa Sức Đối Phó Bán
Đắc Nhân Tâm - Bí Quyết Để Thành Công (Nguyễn Hiến Lê dịch) MUỐN THÀNH CÔNG VÀ HẠNH PHÚC, HÃY ĐỌC ĐẮC NHÂN TÂM, MÀ PHẢI LÀ ĐẮC NHÂN TÂM CỦA NGUYỄN HIẾN LÊ -
Tôi Ước Mình Chưa Từng Được Sinh Ra -Tặng kèm 1 bookmark ------------ TÔI ƯỚC MÌNH CHƯA TỪNG ĐƯỢC SINH RA" - Yim Minkyung ----- "T.ự T.ử" gần đây đã trở thành một cùm
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8936067603224 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Lâm Tú Uyển Người Dịch Phương Linh NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 370 Kích Thước
KHÔNG CÓ ĐỈNH QUÁ CAO - TỪ LÀNG QUÊ BƯỚC RA CHINH PHỤC THẾ GIỚI ------------ KHÔNG CÓ ĐỈNH QUÁ CAO - TỪ LÀNG QUÊ BƯỚC RA CHINH PHỤC THẾ GIỚI KHÔNG CÓ ĐỈNH
Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Hóa ra, bạn có thể học giỏi lập trình! Bạn có thể làm nên những điều đáng kinh ngạc! Và chắc chắn bạn sẽ rất vui khi làm điều
Những "công dân toàn cầu" mang những nét đặc trưng nào? Họ có sinh hoạt, làm việc, và hành xử theo các chuẩn mực khác biệt của riêng một cộng đồng mang đẳng cấp cao?
Nhật Bản không như bạn nghĩ – Vanlangbooks - Giới thiệu Nhật Bản Không Như Bạn Nghĩ Theo phong tục của người Nhật, kể chuyện ma vào mùa hè là một thói quen, nhất là
- Tác giả: Taketoshi Ozawa - Dịch giả: Hà Cám - Thể loại: Kỹ năng - Khổ sách: 13x18cm - Số trang: 140 trang - ISBN: 978-632-606-080-5 - NXB liên kết: NXB Văn Học -
TÔI ƯỚC MÌNH CHƯA TỪNG ĐƯỢC SINH RA" - Yim Minkyung ----- "T.ự T.ử" gần đây đã trở thành một cùm từ được nhắc đến thường xuyên hơn bao giờ hết. Thật đau lòng khi
“Bạn hối tiếc vì không nắm bắt lấy một cơ hội nào đó, chẳng có ai phải mất ngủ. Bạn trải qua những ngày tháng nhạt nhẽo với công việc bạn căm ghét, người ta
Nói Thế Nào Để Được Chào Đón, Làm Thế Nào Để Được Ghi Nhận (Tái Bản) Có câu cách ngôn “Ở nhà nhờ bố mẹ, ra ngoài cậy bạn bè”, nói như vậy đủ hiểu
Tìm Quý Nhân Của Cuộc Đời – Vanlangbooks 1.Giới thiệu sách Tìm Quý Nhân Của Cuộc Đời Lỗ Tấn từng nói: “Trên đời vốn làm gì có đường, người ta đi mãi sẽ thành đường
Cứ Bay Rồi Sẽ Cao ------------ Cuốn sách nhỏ Cứ bay rồi sẽ cao là tập hợp những bài viết mà hai tác giả Nguyễn Tuấn Quỳnh và Nguyễn Phi Vân đúc kết lại từ
Công ty phát hành: Zenbooks Tác giả: Oopsy Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Năm xuất bản: 2019 Số trang: 208 Giới thiệu sách: Thế giới hiện đại dành cho người khôn. Ai biết
Đọc Vị Bất Kỳ Ai – Để Không Bị Lừa Dối Và Lợi Dụng Bạn băn khoăn không biết người ngồi đối diện đang nghĩ gì? Họ có đang nói dối bạn không? Đối tác
Mã hàng 8935235231115 Tên Nhà Cung Cấp Nhã Nam Tác giả Rosie Nguyễn NXB NXB Hội Nhà Văn Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 370 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14 cm Số trang
Cuộc sống không phải lúc nào cũng như ý, hãy dũng cảm đối diện với thực tế. Các em sẽ trưởng thành từ những khó khăn, chứ không nhất thiết trưởng thành nhờ thành công.
Sống Đi Chờ Chi - What Are You Waiting For?-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Món quà hoàn hảo cho những ai đang mắc kẹt và muốn thoát ra. - Tạp chí Retailing Insight, Anna Jedrziewski Bạn
TÌM CẦU VỒNG SAU CƠN MƯA CẢM XÚC - Wada Hideki (bìa mềm) - Giá bìa: 89.000đ Đã bao giờ bạn cảm thấy buồn bực vì người khác không hiểu mình chưa? Hay đã bao
Tôi Ước Mình Chưa Từng Được Sinh Ra -Tặng kèm 1 bookmark ------------ TÔI ƯỚC MÌNH CHƯA TỪNG ĐƯỢC SINH RA" - Yim Minkyung ----- "T.ự T.ử" gần đây đã trở thành một cùm
Không Có Đỉnh Quá Cao - Từ Làng Quê Bước Ra Chinh Phục Thế Giới KHÔNG CÓ ĐỈNH QUÁ CAO là câu chuyện đi tìm thành công và hạnh phúc của 24 bạn trẻ,
Tip Công Sở 1 - Khả Năng Tư Duy Đã bao giờ ban ở trong tình huống này chưa: rõ ràng chỉ là một vấn đề rất đơn giản, nhưng nghĩ nát óc mà vẫn
Ai Sẽ Khóc Khi Bạn Lìa Xa Cuộc sống trôi qua thật quá nhanh. Và không có gì có làm trái tim bạn đau hơn là khi đã đi đến cuối cuộc đời và nhận
Bắt Đầu Cuộc Hành Trình Nội Tại Bản Lĩnh ------------ Bắt Đầu Cuộc Hành Trình Nội Tại Bản Lĩnh Nếu bạn có thể chữa lành bản ngã tổn thương bên trong mình thì
Những "công dân toàn cầu" mang những nét đặc trưng nào? Họ có sinh hoạt, làm việc, và hành xử theo các chuẩn mực khác biệt của riêng một cộng đồng mang đẳng cấp cao?
Mã hàng 8936067603903 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Instant Research Institude Người Dịch Ngọc Anh NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 310 Kích Thước Bao Bì 20.5 x
Cuốn sách "Bí mật của nước" nằm trong danh mục sách bán chạy do tạp chí New York Times bình chọn, được dịch ra 24 thứ tiếng và bán được hơn 1 triệu bản trên
Đừng Khóc Ở Sài Gòn Thể loại: Tản văn Tác giả: Xuân Thảo Khổ: 13x19 cm Số trang: 216 trang Bìa mềm Nhà Xuất Bản Phụ Nữ Việt Nam Thương hiệu: Skybooks Mã ISBN: 9786043751642
Không Có Đỉnh Quá Cao - Từ Làng Quê Bước Ra Chinh Phục Thế Giới KHÔNG CÓ ĐỈNH QUÁ CAO là câu chuyện đi tìm thành công và hạnh phúc của 24 bạn trẻ, và
Bà Bando Mariko là nhà bình luận và chủ tịch hội đồng đời thứ 5 Đại học nữ sinh Showa, trải qua các chức vụ như tổng lãnh sự tại lãnh sự quán Nhật Bản ở
Sách Hướng Nghiệp Phát Triển Bản Thân: Đàn Ông U50 Đàn ông U50 là cuốn cẩm nang đắc lực cho mọi quý ông đang bước vào giai đoạn mới của cuộc đời – tuổi trung niên
Khách Hàng Khó Vẫn Thừa Sức Đối Phó Cuốn sách này giới thiệu 10 kiểu khách hàng điển hình, được chia thành 90 ví dụ khác nhau nhằm giúp những người bán hàng như bạn
Cứ Cười Thôi Mặc Kệ Đời! Có thể bạn không là ai cả, nhưng không có nghĩa bạn chẳng là gì cả. Tình yêu giống như một liều thuốc ngọt ngào nó có thể giúp
Công Dân Toàn Cầu - Công Dân Vũ Trụ Những "công dân toàn cầu" mang những nét đặc trưng nào? Họ có sinh hoạt, làm việc, và hành xử theo các chuẩn mực khác biệt
Ai Sẽ Khóc Khi Bạn Lìa Xa Cuộc sống trôi qua thật quá nhanh. Và không có gì có làm trái tim bạn đau hơn là khi đã đi đến cuối cuộc đời và nhận
Công Dân Toàn Cầu - Công Dân Vũ Trụ Những "công dân toàn cầu" mang những nét đặc trưng nào? Họ có sinh hoạt, làm việc, và hành xử theo các chuẩn mực khác biệt của riêng
Kỹ Năng Đối Phó Thú Dữ Tấn Công Những loài sinh vật trong thiên nhiên và ngay cả quanh ta luôn luôn ẩn bên trong chúng một bản năng hoang dã, vì thế khi tiếp
KHÔNG CÓ ĐỈNH QUÁ CAO - TỪ LÀNG QUÊ BƯỚC RA CHINH PHỤC THẾ GIỚI ------------ KHÔNG CÓ ĐỈNH QUÁ CAO - TỪ LÀNG QUÊ BƯỚC RA CHINH PHỤC THẾ GIỚI KHÔNG CÓ ĐỈNH
Quan niệm cái “Dũng” của tác giả Thu Giang không phải là cái dũng cơ bắp, cái dũng sức mạnh hay cái dũng thấy chuyện bất bình giữa đường ra tay nghĩa hiệp. Cái dũng
SÁCH: NHIỆM VỤ TRIỆU ĐÔ Mã sản phẩm: 96 Tác giả : Han Kok Kwang Dịch giả :Đinh Anh NXB: NXB Thanh Niên Nhà Phát Hành: Minh Thắng Book Năm xuất bản : 2018 Số
IKIGAI là tập hợp nhiều câu chuyện đời, chuyện nghề giản dị, lý giải tường minh năm điều cốt lõi của ikigai –triết lý sống mang lại hạnh phúc và trường thọ của người Nhật
Tôi Ước Mình Chưa Từng Được Sinh Ra "T.ự T.ử" gần đây đã trở thành một cùm từ được nhắc đến thường xuyên hơn bao giờ hết. Thật đau lòng khi nghe một ai đó
Mã hàng 8936067607512 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Đồng Tâm NXB NXB Đại Học Quốc Gia Hà Nội Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 386 Kích Thước Bao Bì 17 x 24
SÁCH: HIỆN THỰC HÓA SỰ NGHIỆP: HIỂU RÕ THỰC TẠI, HƯỚNG TỚI TƯƠNG LAI Tác giả : Kenneth Leow Dịch giả :Nguyễn Ngọc Ưu Nhà xuất bản: Phụ Nữ Kích thước : 13.5x20.5 Năm xuất
Không Có Đỉnh Quá Cao - Từ Làng Quê Bước Ra Chinh Phục Thế Giới KHÔNG CÓ ĐỈNH QUÁ CAO là câu chuyện đi tìm thành công và hạnh phúc của 24 bạn trẻ, và
Thiền Trong Quản Trị Kinh Doanh "Thiền Đình" và "Kinh Doanh" là hai khái niệm tưởng chừng như hoàn toàn khác biệt.Nhưng dưới con mắt của Marc Leser - một doanh nhân tự tay gây
Thói Quen Nhỏ Tạo Thành Công Lớn Liệu một thói quen vô cùng nhỏ như cách bước đi, dùng bữa hay nở nụ cười, có thể mang lại cho bạn thành công? Cuốn sách này
“ Ước gì tôi được gặp cô sớm hơn, ít nhất là 10 năm trước! Tôi đang nghĩ,mình đã làm gì khi ở độ tuổi của cô…” Đây là những câu nói tôi thường được
TIẾNG VIỆT PHƯƠNG NAM Tác giả: Trần Thị Ngọc Lang Khổ sách: 14x20cm Số trang: 272 ISBN: 978-604-1-18734-8 In lần thứ 1 năm 2021 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Bản thảo TIẾNG VIỆT PHƯƠNG
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối