✨Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced

Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced

Đã qua rồi cái thời phong trào YOLO (You Only Live Once) lên ngôi, cái thời mà sự liều lĩnh, sự bất cần, sự nổi loạn trỗi dậy trong tâm trí con người, nhất là những người trẻ. Chúng ta đi tìm câu trả lời từ những người sống YOLO và nhận được kết quả đó là: Ai cũng chỉ sống một lần, nếu không sống cho bản thân, không thỏa mãn đam mê thì thật là uổng phí. Nhưng cái “đam mê” mà họ nói lại có thể vượt qua mọi chuẩn mực xã hội, mọi nguyên tắc và thậm chí là làm tổn thương chính mình và những người khác. Và cuối cùng, sau bao hậu quả để lại trong những biến tướng về tư tưởng và lối sống vì YOLO, người ta mới giật mình nhận ra đó không phải là giải pháp.

Có một con đường êm ả hơn nếu bạn nhận thức được ngay từ đầu, đó là lối sống Healthy & Balanced (Sống Khỏe mạnh và Cân bằng).

Đúng như tên gọi của nó, Healthy & Balanced là lối sống hướng tới sự khỏe mạnh và sự cân bằng. Nhưng khỏe mạnh không chỉ dừng lại ở sức khỏe thể chất mà hướng tới sự lành mạnh trong cả các thói quen sinh hoạt, cách suy nghĩ và các mối quan hệ. Còn cân bằng, rõ ràng là một quan điểm hoàn toàn trái ngược với YOLO, cân bằng, ổn định không phải là một sự rụt rè, an toàn, sống giả tạo với cảm xúc mà là một lối sống biết đủ, biết hài lòng và biết rời bỏ những thứ không mang lại những giá trị đích thực trong cuộc sống.

May mắn là sự thay đổi không hề khó khăn và phức tạp đến thế. Với tập Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, sự thay đổi không ở đâu xa mà nằm ngay trong chính những thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn. Những thử thách mà chúng tôi dành cho bạn là những điều nhỏ đến nỗi sẽ có những lúc bạn còn không nghĩ rằng mình đang tham gia thử thách mà chỉ là một cuộc dạo chơi thú vị, ví dụ như: pha một ly sinh tố, đi dạo một vòng quanh công viên hay chỉ đơn giản là hít thở một cách chậm rãi… Những hành động tưởng chừng như không ảnh hưởng gì đến cuộc sống của bạn nhưng tất cả những điều vô cùng nhỏ bé đó nếu được thực hiện cùng nhau sẽ thay đổi con người bạn hoàn toàn. Điều quan trọng nhất là tính kỷ luật và tính đều đặn trong các hành động. Cũng giống như khi uống thuốc, bạn phải uống đủ liều và đủ thời gian thì mới có thể khỏi bệnh, còn nếu cứ ngày uống ngày không thì thuốc sẽ không có tác dụng.

Trong cuốn Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, bạn sẽ được đi qua những thói quen lành mạnh bao gồm:

 THÓI QUEN SINH HOẠT – VẬN ĐỘNG

 THÓI QUEN ĂN UỐNG

 CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN

 BỒI DƯỠNG CÁC MỐI QUAN HỆ

Đồng hành cùng những bí kíp này sẽ là những thử thách thực tế để bạn có thể thực hành ngay lập tức hoặc chia sẻ những suy nghĩ sau khi trải nghiệm.

Chúng tôi vô cùng hào hứng chờ đợi một con người mới, một “new me” với sự khỏe mạnh toàn diện và cân bằng khi bạn bắt đầu cuộc hành trình 66 ngày Healthy & Balanced ngay sau đây!

Sổ Tay Động Lực New Me – Hành Trình Tìm Kiếm Phiên Bản Tôi Hoàn Toàn Mới!

New Me không chỉ tập trung vào những thay đổi bên ngoài như chế độ dinh dưỡng, thể chất, mà còn hướng tới những khía cạnh rộng hơn và sâu hơn của cuộc sống là sức khỏe tinh thần, lối sống xanh, lối sống tối giản, hòa hợp với tự nhiên, cách thức làm việc để đạt hiệu quả tối đa, cách kiểm soát tài chính, cách nuôi dưỡng các mối quan hệ… Bạn sẽ thấy mình theo thời gian không chỉ khỏe đẹp ở bên ngoài mà còn thay đổi thực sự từ bên trong, trở thành một người sống tích cực, một tâm hồn rộng mở đầy yêu thương và lan tỏa niềm hạnh phúc đến với mọi người xung quanh.

Truyện Kể Về Loài Vật

Truyện Kể Về Loài Vật Paws - chú chó con dũng cảm, Maurice - chú mèo nóng tính, Bamboo - chú chó tốt bụng, Rusty - chú lợn lòi mạnh mẽ và Hummer - chú

Tonikaku Kawaii 20 - Fly Me To The Moon 20 (Japanese Edition)

Tonikaku Kawaii 20 - Fly Me To The Moon 20 (Japanese Edition) - fahasa

Hoàng Tử Bé (Đông Tây) (Tái bản năm 2022)

Hoàng Tử Bé (Đông Tây) (Tái bản năm 2022) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Đông Tây. Tác giả : Antoine de Saint-Exupery. Kích thước : 15

Richard Scarry's Busy Busy Farm (Richard Scarry's Busy Busy Board Books)

Richard Scarry's Busy Busy Farm (Richard Scarry's Busy Busy Board Books) A fun-filled farm-themed board book from Richard Scarry--just in time for his 100th birthday! Little farmers will love putting on their overalls and heading

Mera: Queen Of Atlantis

Mera: Queen Of Atlantis From the pages of Aquaman comes a brand-new adventure starring Mera, in her own title for the first time ever! As the brutal Atlantean Civil War rages, Mera must keep the

Thói Quen Thứ 8 - Từ Hiệu Quả Đến Vĩ Đại (Bìa Mềm)

Thế giới đã biến đổi sâu sắc kể từ khi cuốn 7 Thói quen để Thành đạt (The 7 Habits of Highly Effective People) được xuất bản lần đầu tiên năm 1989. Tuy nhiên, yêu

Mê Cung Phát Triển Tư Duy - Khám Phá Thế Giới (2022)

Bộ sách MÊ CUNG PHÁT TRIỂN TƯ DUY đúng như tên gọi Chính của các tập sách, giúp trẻ phát triển rất nhiều kĩ năng thông qua việc tìm đường đi trong mê cung. -

Chạm Tay Hóa Vàng - Bản Quyền

Tác giả: Nhiều tác giả Khổ sách: 14x20cm Số trang: 340 Giá bán: 125,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-21952-6 In lần thứ 11 năm 2023 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:

Blue Lock 4 Kodansha KK Bunko (Light Novel) (Japanese Edition)

Blue Lock 4 Kodansha KK Bunko (Light Novel) (Japanese Edition) - fahasa

Sách Giáo Khoa Bộ Lớp 4 - Chân Trời - Sách Bài Tập (Bộ 12 Cuốn) (Mỹ Thuật Bản 2) (Chuẩn)

Sách Giáo Khoa Bộ Lớp 4 - Chân Trời - Sách Bài Tập (Bộ 12 Cuốn) (Mỹ Thuật Bản 2) (Chuẩn) Bao Gồm: STT Tên sản phẩm 1 Vở Bài Tập Tiếng Việt 4 -

Sách - Combo Làm chủ kiến thức Toán 9 ôn thi vào 10 Đại số và Hình học (MC)

Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Combo Làm chủ kiến thức Toán 9 ôn thi vào 10 (Đại số và Hình học) - Học live cùng thầy TMT" là trọn bộ tài liệu

Nhật Ký Chú Bé Nhút Nhát Tập 4: Mùa Hè Tuyệt Vời - Phiên bản Tiếng Việt

Nhật Ký Chú Bé Nhút Nhát Tập 4: Mùa Hè Tuyệt Vời Sinh động, hài hước, hấp dẫn, từng trang truyện sê ri "Nhật kỳ chú bé nhút nhát" đã dẫn dắt người đọc đi

Little Peep-Through Books: Are You There Little Elf?

Little Peep-Through Books: Are You There Little Elf? Little elf is hiding! Children will love peeping through each hole in this heartwarming book to try and find the elusive little elf. There are lots of

Ehon - Mọt Sách Mogu - Đợi Với, Taxi Ơi!!!

Ehon - Mọt Sách Mogu - Đợi Với, Taxi Ơi!!!

Dán Hình Thiết Kế Thời Trang Công Chúa - Tập 4

Dán Hình Thiết Kế Thời Trang Công Chúa - Tập 4 SỰ KẾT HỢP TUYỆT VỜI DÀNH CHO BÉ GÁI Công chúa và thời trang là những thứ khiến mọi bé gái đều phải mê

Cuộc Cách Mạng Ngược Trong Khoa Học

Cuộc Cách Mạng Ngược Trong Khoa Học là tác phẩm Hayek trình bày đầy đủ nhất quan điểm của ông về hệ thống phương pháp luận trong lĩnh vực khoa học xã hội. Cuốn sách

Illustrated Stories Of Monsters, Ogres And Giants (And A Troll)

Illustrated Stories Of Monsters, Ogres And Giants (And A Troll) Meet monsters, ogres and giants - plus a very grumpy troll - from all over the world. Ten entertaining stories include a female Jack climbing

Bài Tập Bổ Trợ Tiếng Việt Cơ Bản Và Nâng Cao Lớp 2 - Tập 1

Bài Tập Bổ Trợ Tiếng Việt Cơ Bản Và Nâng Cao Lớp 2 - Tập 1 Cuốn sách Bài tập bổ trợ Tiếng Việt – lớp 2 (cơ bản và nâng cao) Tập 1 nằm

Ký Ức Bầu Trời

Ngày nảy ngày nay, vị hôn thê của hoàng tử nọ bị hãm trong lòng địch. Vì đường bộ không tồn tại, muốn cứu nàng trở về, chỉ có cách bay qua đại dương, bay

Vùng đất Nam Bộ dưới triều vua Minh Mạng (1820-1841) - Bản Quyền

Sách - Vùng đất Nam Bộ dưới triều vua Minh Mạng ( 1820-1841) Mục đích của cuốn sách này nhằm làm sáng tỏ một loạt những sự kiện chính trị quan trọng đã diễn ra

Kỹ Năng Quản Lý Thời Gian - Thời Gian Ơi Mấy Giờ Rồi? - Tập 2

Kỹ Năng Quản Lý Thời Gian - Thời Gian Ơi Mấy Giờ Rồi? - Tập 2

Bé Tập Tô Màu - Trái Cây (Tái Bản)

Tập tô màu là hoạt động ưa thích của các bé. Hoạt động này không những giúp rèn luyện đôi tay khéo léo, đức tính kiên trì mà còn có thể bồi dưỡng cho bé

Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ (Tái Bản 2012)

Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ (Tái Bản 2012) Mỗi khi đối mặt với tin xấu, một người khó chịu hay một nỗi thất vọng nào đó - đặc biệt là nghịch cảnh - hầu

Kỹ năng sống - Em học cách tự lập - Bản Quyền

Bộ sách KỸ NĂNG SỐNG gồm 6 cuốn giúp học sinh tiểu học dễ dàng làm quen, học tập và rèn luyện các kỹ năng cơ bản trong học tập và sinh hoạt thường này.

Ông Nội Phiêu Lưu Ký - Câu Chuyện Về Nửa Triệu Bảng Anh, Một Ông Nội Mới Toanh, Và Một Chuyến Phiêu Lưu Vô Giá

Ông Nội Phiêu Lưu Ký - Câu Chuyện Về Nửa Triệu Bảng Anh, Một Ông Nội Mới Toanh, Và Một Chuyến Phiêu Lưu Vô Giá Một ngày, Frank John Davenport bỗng được thừa kế cả

The Collected Poems of Elizabeth Barrett Browning

Elizabeth Barrett Browning was such an acclaimed poet in her own lifetime that she was suggested as a candidate for the Poet Laureateship when Wordsworth died in 1850. Yet today we have only a limited

Thần Đồng Đất Việt 174 - Nỗi Oan Sấm Sét

Thần Đồng Đất Việt 174 - Nỗi Oan Sấm Sét

Lược Sử Hoa Kỳ

Lược Sử Hoa Kỳ Hoa Kỳ đã ra đời và trở nên hùng mạnh thê nào? Lược sử Hoa Kỳ kể cho bạn nghe câu chuyện lịch sử trải suốt 500 năm, mô tả cách

Happy Reader - Chuyện Tình Romeo & Juliet +1CD

Happy Reader - Chuyện Tình Romeo & Juliet +1CD Bộ sách được biên soạn theo một chương trình đặc biệt giúp nâng cao kỹ năng đọc hiểu cho những người mới bắt đầu, những người

Chuyên Đề Bồi Dưỡng Học Sinh Khá , Giỏi Toán THCS Phần Đại Số

Nội dung của cuốn sách được trình bày như sau: Chuyên đề 1: Đa thức Chuyên đề 2: Phân thức Chuyên đề 3. Căn thức Chuyên đề 4: Bất đẳng thức và ứng dụng Chuyên

Thưởng Thức Triết Học - Chiến Tranh Và Hòa Bình

Thưởng Thức Triết Học - Chiến Tranh Và Hòa Bình Phần lớn mọi người trên Trái Đất đều yêu quý hòa bình và ghét chiến tranh. Lại có những người mong muốn chiến tranh xảy

Thiên Tài Và Số Phận - Chuyện Kể Về Các Nhà Toán Học (Tái Bản 2023)

Thiên Tài Và Số Phận - Chuyện Kể Về Các Nhà Toán Học Quyển sách này kể về năm trong số các nhà toán học lớn nhất của thế giới trong các thế kỷ 19-20:

Đi Dã Ngoại Ngày Mưa

Đi Dã Ngoại Ngày Mưa Hôm nay là ngày đi dã ngoại mà các bạn nhỏ đã rất háo hức mong đợi. Các bạn leo lên chiếc xe buýt thật to và đi đến đồi

Japan Pop-up Book: The Comic Adventures Of Neko The Cat (Visit Japan's Most Famous Sights From Kyoto To Kamakura)

Japan Pop-up Book: The Comic Adventures Of Neko The Cat (Visit Japan's Most Famous Sights From Kyoto To Kamakura) Take an exciting manga pop-up journey across Japan with Chico and Neko the Cat! Pick up

Tokyo Revengers Brilliant Full Color Edition 9 (Japanese Edition)

Tokyo Revengers Brilliant Full Color Edition 9 (Japanese Edition) - fahasa

Mạo Hiểm Mới Là An Toàn

Mọi người làm những việc an toàn vì họ cho rằng như vậy là thượng sách. Thế nhưng trong nền kinh tế mới hiện tại, lựa chọn an toàn là điều mạo hiểm nhất mà

Bài Tập Phát Triển Năng Lực Ngữ Văn 7 - Tập 1 (KN)

Bài Tập Phát Triển Năng Lực Ngữ Văn 7 - Tập 1 (KN) Từ năm học 2021-2022, chương trình và sách giáo khoa Ngữ văn Trung học cơ sở mới được triển khai dạy và

Nokemono Tachi No Yoru 6 - The Tale Of The Outcasts (Japanese Edition)

Nokemono Tachi No Yoru 6 - The Tale Of The Outcasts (Japanese Edition) - fahasa

Sách - Khám Phá Toán Lớp 10 Để Học Giỏi Tập 2 (Dùng Kèm SGK Chân Trời Sáng Tạo )HA-MK

Nhà xuất bản : Đại học quốc gia hà nội Trang : 303 Năm Xuất Bản : 2022 Nhà phát hành : Nhà sách hồng ân Tác giả : Nhiều Tác giả NỘI DUNG CHƯƠNG

Nạn Nhân Số 13

Nạn Nhân Số 13 Cả nước Mỹ rúng động khi nghe tin một nữ ngôi sao chết trên giường trong tình trạng bị dao đâm chém nghiêm trọng và khỏa thân trên. Kỳ lạ hơn

Wonders Of Learning - Sticker Book - Discover Science

Wonders Of Learning - Sticker Book - Discover Science Find, Stick and Learn! Hours of fun-filled activities about Earth for children to read and explore.

Dán Hình Trang Phục Công Chúa - Công Chúa Hồng Âm Áp

Bộ sách "Dán hình trang phục công chúa" gồm 6 tập sách in màu trên giấy dày, đẹp, có nhiều tranh vẽ và đề can dán hình sặc sỡ, sắc nét, giúp cho đôi tay

B1 Preliminary for Schools 2 Student's Book with Answers with Audio with Resource Bank

B1 Preliminary For Schools 2 Student's Book With Answers With Audio With Resource Bank (PET Practice Tests) Inside B1 Preliminary for Schools for the revised 2020 exam you'll find four complete examination papers from Cambridge

Oxford Read And Imagine: Level 3: A Shadow On The Park

Oxford Read And Imagine: Level 3: A Shadow On The Park Grandpa, Ben, Rosie, and Josh go to the playground, but it is cold. A new building is making a shadow on the park. Can

Thủ Thiệm Tiếng Cười Dân Gian Độc Đáo Xứ Quảng

Thủ Thiệm Tiếng Cười Dân Gian Độc Đáo Xứ Quảng

Quyết Đoán - Bí Quyết Thành Công Khi Khởi Nghiệp

Quyết Đoán - Bí Quyết Thành Công Khi Khởi Nghiệp Mọi người đều mong muốn được trải qua một cuộc đời bình lặng và êm đẹp nhưng cuộc sống thường xảy ra những điều không

Sách Giáo Khoa Bộ Lớp 3 - Chân Trời Sáng Tạo - Sách Bài Tập (Bộ 12 Cuốn) (Chuẩn)

Sách Giáo Khoa Bộ Lớp 3 - Chân Trời Sáng Tạo - Sách Bài Tập (Bộ 12 Cuốn) (2023) Bao Gồm: STT Tên hàng 1 Công nghệ 3 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023) 2 Giáo

葬送のフリーレン 7 - Sousou no Frieren - Frieren: Beyond Journey's End

葬送のフリーレン 7 - Sousou no Frieren - Frieren: Beyond Journey's End

Arty Mouse - Vẽ Theo Mẫu (Học Tập Đầu Đời Thông Qua Mỹ Thuật)

Arty Mouse - Vẽ Theo Mẫu (Học Tập Đầu Đời Thông Qua Mỹ Thuật) - Dành cho bé từ 3 tuổi Giới thiệu tác giả - Mandy Stanley là họa sĩ minh họa, tác giả

Dán Hình Trang Phục Yeloli - Tiên Nữ Hoa Nhài

Dán Hình Trang Phục Yeloli - Tiên Nữ Hoa Nhài Dán hình trang phục YeLoLi - Tiên Nữ Hoa Nhài Series dán hình trang phục các nàng tiên lấp lánh màu sắc, đầy tính sáng

Combo 2 cuốn: Ngữ pháp và bài tập thực hành tiếng anh 10 (bám sát KNTT và I Learn Smart Book) (HA-MK1)

Công ty phát hành: Nhà Sách Hồng Ân Tác Giả: Nguyễn Hoàng Thanh Ly | Nguyễn Văn Hai Năm Xuất Bản: 2024 Kích Thước: 17 x 24 cm Nhà Xuất bản: Đại Học Quốc Gia

Quái Kiệt Marathon

“Quái kiệt marathon: 50 cuộc chạy marathon tại 50 tiểu bang trong 50 ngày” là một bộ phim tài liệu dõi theo từng bước chân đầy nhiệm màu của Dean trong thử thách chạy marathon

黒執事　　１６ KURO SHITSUJI 16

黒執事 １６ お前たち! クリケットやらないか!! 名門寄宿学校(パブリックスクール)に潜入したセバスチャンとシエル。姿を現さない謎の校長に会える方法は唯一つ、伝統のクリケット大会でMVPを獲得すること。No.1執事コミック、いつの間にやら超本気のクリケット漫画へ――!?

Dám Mơ Lớn, Đừng Hoài Phí Tuổi Trẻ (Tái Bản)

DÁM MƠ LỚN, ĐỪNG HOÀI PHÍ TUỔI TRẺ! Những ngày mười tám đôi mươi ta đều mơ những giấc mơ lớn, đều khao khát đạp tung tất cả để bay ra khỏi vòng tay của

Sách Những Con Quái Vật Đội Lốt Người Trong Thị Trấn - Skybooks - BẢN QUYỀN

Những Con Quái Vật Đội Lốt Người Trong Thị Trấn Quà tặng : Tặng kèm 01 bookmark Tác giả: Mitzi Szereto Dịch giả: An Trạch NXB: Dân Trí Thể loại: Trinh thám kinh dị Khổ:

Potao – Một Lý Thuyết Về Quyền Lực Ở Người Jorai Đông Dương - Bản Quyền

Pötao, Một Lý Thuyết Về Quyền Lực Ở Người Jörai Đông Dương Pötao, một lý thuyết về quyền lực ở người Jörai Đông Dương (Pötao, une théorie du pouvoir chez les Indochinois Jörai) là ấn

Who Was Theodore Roosevelt?

He was only 42 years old when he was sworn in as President of the United States in 1901, making TR the youngest president ever.  But did you know that he was also the first

Cẩm Nang Sinh Hoạt Bằng Tranh Cho Bé (Tập 3) - Kĩ Năng Đi Ra Ngoài

Cẩm Nang Sinh Hoạt Bằng Tranh Cho Bé (Tập 3) - Kĩ Năng Đi Ra Ngoài Cẩm nang sinh hoạt bằng tranh cho bé là bộ sách giáo dục bằng tranh, khổ to, gồm 4

Dominoes 1 From the Heart

Anna is a new student at Oxford University. When she arrives in Oxford, she meets Selim, and they become good friends. But Selim is not English, and living in a different country is not easy

Nhỏ là đẹp - Thái Hà Books - Bản Quyền

Nhỏ là đẹp Tư duy kinh điển mang tầm ảnh hưởng dạy chúng ta biết trân trọng nhu cầu của cộng đồng hơn lợi ích của các tập đoàn. Tác giả: E. F. Schumacher Dịch

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối