✨Sao chúng ta lại ngủ - Why We Sleep (Tái bản) (Tặng kèm sổ tay xương rồng)

Mô tả sản phẩmSao Chúng Ta Lại NgủLà cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học Giấc ngủ Con người của trường Đại học Cali...

Mô tả sản phẩm

Sao Chúng Ta Lại Ngủ Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học Giấc ngủ Con người của trường Đại học California, Berkeley, Sao chúng ta lại ngủ trở thành một cuộc khám phá mang tính đột phá về giấc ngủ, giải thích việc chúng ta có thể khai thác được sức mạnh biến đổi của giấc ngủ nhằm làm thay đổi cuộc sống của chúng ta trở nên tốt đẹp hơn như thế nào. Giấc ngủ từ lâu đã trở thành một trong những khía cạnh quan trọng nhất song lại được hiểu đúng giá trị ít nhất về sự sống, sức khỏe và tuổi thọ của con người chúng ta – cho tới khi xuất hiện sự bùng nổ những cuộc khám phá mang tính khoa học trong hai thập kỉ qua đã bắt đầu soi rọi ánh sáng mới mẻ về chủ đề này. Giờ đây, chuyên gia giấc ngủ kiêm nhà khoa học thần kinh xuất sắc Matthew Walker sẽ giải thích thật cặn kẽ về tầm quan trọng to lớn của giấc ngủ, điều vốn tồn tại giữa bao chức năng hoạt động khác của cơ thể, giúp tăng cường khả năng học tập và ra quyết định, hiệu chỉnh lại cảm xúc, củng cố lại hệ miễn dịch và điều tiết sự thèm ăn của chúng ta. Với lối viết rõ ràng, cấu trúc trình bày vấn đề lôi cuốn, từ ngữ dứt khoát và dễ hiểu vô cùng, Sao chúng ta lại ngủ sẽ hoàn toàn làm biến đổi sự đánh giá và hiểu biết của độc giả về giấc ngủ và cả những giấc mơ.

Mục lục:

PHẦN 1: GIẤC NGỦ VÀ VẠN VẬT Chương 1: Ngủ… 9 Chương 2: Caffeine, Jet Lag và Melatonin 23 Chương 3: Định nghĩa và sinh ra giấc ngủ 57 Chương 4: Những chiếc giường của vượn, khủng long và giấc ngủ trưa với nửa bộ não Chương 5: Những thay đổi trong giấc ngủ theo tuổi thọ

PHẦN 2: TẠI SAO BẠN NÊN NGỦ? Chương 6: Mẹ của bạn và Shakespeare đã biế Chương 7: Quá cực đoan vì sách kỉ lục thế giới G Chương 8: Ung thư, đau tim và cuộc sống ngắn hơn

PHẦN 3: SAO CHÚNG TA LẠI NGỦ MƠ VÀ NGỦ MƠ NHƯ THẾ NÀO? Chương 9: Rối loạn tâm thần định kì Chương 10: Giấc mơ là cách trị liệu qua đêm Chương 11: Giấc mơ sáng tạo và giấc mơ kiểm soá

PHẦN 4: TỪ NHỮNG VIÊN THUỐC NGỦ ĐẾN BIẾN ĐỔI XÃ HỘI Chương 12: Những thứ phá hoại vào ban đê Chương 13: i.P, tiếng còi nhà máy và uống vài ly trước khi đi ngủ Chương 14: Việc làm tổn thương và giúp đỡ giấc ngủ của bạn Chương 15: Giấc ngủ và xã hội: Chương 16: Tầm nhìn mới về giấc ngủ trong thế kỷ XXI Kết luận: Ngủ hay không ngủ

PHỤ LỤC LỜI CẢM ƠN 489

Là một người trẻ, với biết bao băn khoăn về cuộc đời và nhân sinh đang mở ra trước mắt, đã bao giờ bạn tự hỏi: Tại sao phải hoài nghi? Tại sao phải tưởng
Sách Kích Thích Thị Giác Và Xúc Giác - Đồ Chơi Bộ sách kích thích thị giác và xúc giác dành cho trẻ 0-3 tuổi được phát hành với 04 chủ đề: Gương mặt thân
Liễu Phàm Tứ Huấn Tác giả Viên Liễu Phàm Dịch giả Sahara Thể loại Kỹ năng Kích thước 13x19cm Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu Shinebooks Mã ISBN 978-604-40-4009-7 Loại bìa Bìa mềm Số
Brain Games - Luyện Trí Nhớ - 70+ Câu Đố Để Trẻ Nhớ Lâu, Học Sâu Bạn đang tìm kiếm những cuốn sách vừa giúp trẻ vui chơi, vừa rèn luyện trí thông minh? Bộ
DÒNG CHẢY Ý THỨC - 10 bài luận xuất sắc của Tiến sĩ Oliver Sacks Dòng chảy ý thức - cuốn sách cuối cùng của Tiến sĩ Oliver Sacks Trong Dòng chảy ý thức, tiến
Tên sách: Darwin - Nhà tự nhiên học, hành trình vĩ đại và thuyết tiến hóa Code: 8935210305633 Tác giả: Tiến sĩ John van Wyhe Dịch giả: Ngọc Du Nhà Phát Hành: Tân Việt Books
Mã hàng 8935095632749 Tên Nhà Cung Cấp Huy Hoàng Tác giả Jean Henri Fabre Người Dịch An Lạc Group NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 532 Kích Thước Bao Bì
Boxset Kiến Thức Hấp Dẫn Ngày nay, bất kể là ai cũng đều phải công nhận một điều rằng: Sống mà thiếu kiến thức thì coi như là “chết”. Quả rất đúng, nếu chúng ta
Những Quy Luật Tâm Lý Về Sự Tiến Hóa Của Các Dân Tộc ------------ Vốn kiến thức trong ngành Y và những năm tháng rong ruổi khắp châu u, châu Á và Bắc Phi đã
Sách - Cùng Chơi Trốn Tìm Nào - Let’s Play Hide And Seek - Sách song ngữ English Zoo Ngày nay tiếng Anh đã trở thành ngôn ngữ toàn cầu. Việc dạy tiếng Anh cho
“Chúng tôi ăn rừng” là một công trình nghiên cứu dân tộc học kinh điển của GS Georges Condominas, xuất bản năm 1957, dựa trên tư liệu ông ghi chép khi sống với dân làng
Nhị Thiên Tự Cuốn sách Nhị Thiên Tự giúp cho những bạn muốn học chữ Hán có một số chữ căn bản để làm cơ sở cho việc đi sâu vào chữ Hán với 3500
Đông Y Toàn Tập Đông Y Toàn Tập trình bày một cách hệ thống hầu như toàn bộ các vấn đề về Đông y, từ lý thuyết đến thực hành, từ cơ bản đến nâng
Phế đại trường trong Đông y (bìa mềm) Nói đến không khí, mọi người đều nghĩ đến chức năng của tạng Phế - theo Nội kinh: “Phế chủ khí”. Theo Đông y, Phế không chỉ
Mê Cung Diệu Kì - Lễ Phục Sinh - Bìa Cứng Với những bức tranh sinh động, các bạn nhỏ cần tìm đáng yêu và trò chơi vượt mê cung bằng cách di ngón tay
CUỐN SÁCH CUNG CẤP NHỮNG KIẾN THỨC QUÝ GIÁ VỀ VŨ TRỤ RỘNG LỚN, ĐƯỢC BIÊN SOẠN BỞI HAI CHA CON THIÊN TÀI NHÀ HAWKING! Sẽ thế nào nếu ta bước đi trên Trái Đất
MỘT LOÀI ĐỘNG VẬT CÓ ĐẠO ĐỨC The Moral Animal Khoa học mới về tâm lý học tiến hóa “Cuốn sách thông thái và đầy chất kích não này dường như có một số mệnh
Trên cơ sở khung lý thuyết khái quát, Giáo sư nổi tiếng người Mỹ Harold James - chuyên gia hàng đầu trong nghiên cứu về Lịch sử kinh tế và quan hệ quốc tế đã
1- Con người không bao giờ đủ trưởng thành để hiểu được cuộc sống là gì, đủ chín chắn để vui mừng trong nó ... đủ chín chắn để đi với nó toàn tâm đến
Phono Sapiens: Loài Người Mới Sinh Ra Từ Điện Thoại Thông Minh Cuộc Cách mạng Công nghiệp lần thứ tư mang đến nhiều thay đổi đột phá về công nghệ và cách con người ứng
Chiến lược toàn cầu của M-ỹ để duy trì vị thế đặc biệt của mình trên thế giới là gì? Bàn Cờ Lớn chính là câu trả lời. Khi thế kỷ 20 sắp kết thúc,
Nhằm giúp bạn đọc có thêm tư liệu tham khảo về đường lối, chính sách đối ngoại của Trung Quốc nói chung và dấu ấn của Tập Cận Bình - người đứng đầu Đảng Cộng
Sự Ra Đời Trí Khôn Ở Trẻ Em Xuất phát từ quan sát tỉ mỉ ba con của mình (L, Lucienne và Jacqueline) từng ngày trong suốt hai năm đầu đời của chúng, Jean Piaget
Combo 2 cuốn Khái lược những tư tưởng lớn (Chủ đề Thế chiến II) "Khái lược những tư tưởng lớn" là bộ sách được Đông A mua bản quyền và phát hành những cuốn đầu
Khoa Học Về Thành Công - Napoleon Hill's Master Course Khoa học về thành công (tên tiếng Anh: Napoleon Hill’s Master Course) là món quà vĩ đại nhất mà ông dành tặng cho nhân loại.
Bách Khoa Thư Về Nghệ Thuật Hãy cùng Bách khoa thư về Nghệ thuật mở rộng tầm mắt về thế giới nghệ thuật tuyệt vời! Toàn bộ lịch sử của những tác phẩm vĩ đại
Sao Chúng Ta Lại Ngủ - Why We SLeep Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học
Công ty phát hành: Huy Hoàng Tác giả: Song Minh Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Năm xuất bản: 2020 Số trang: 183 Giới thiệu sách: Ở Việt Nam hiện nay, piano ngày càng phổ
Sách tập hợp những vấn đề cơ bản của Toán học: - Nguồn gốc và ý nghĩa của các con số, các phương pháp tính toán - Câu chuyện về các danh nhân Toán học
Hành Trình Khám Phá - Vương Quốc Thực Vật Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Thanh Hà. Kích thước : 26 x 19 x 0.5
Đại học là một định chế giáo dục cao đã đồng hành bền vững với nhân loại 9 thế kỷ qua, ngày càng phát triển và không ngừng được nâng cấp theo yêu cầu
Mật Mã Sinh Mệnh Mật mã sinh mệnh, theo sự nghiên cứu của khoa học ngày nay thì đó chính là "gene"! Kỳ thực, mật mã sinh mệnh - một cách gọi khác của gene
Giới thiệu sách TẬP TIẾP THEO TRONG BỘ SÁCH ATLANTIS CỦA A. G. RIDDLE KHIẾN BIẾT BAO ĐỘC GIẢ SAY ĐẮM! Một thảm họa ngoài sức tưởng tượng bao trùm toàn cầu. Một tín hiệu
Sách: Content và nghệ thuật Storytelling Nhà xuất bản: NXB Thế Giới
CỔ HỌC TINH HOA Với tấm lòng mong muốn giữ gìn những gì gọi là hồn cốt của dân tộc, hai tác giả Ôn Như Nguyễn Văn Ngọc và Tử An Trần Lê Nhân đã
Cuốn sách mà không con vật người nào dám bỏ qua! Ở đây là con Vượn Trần trụi với tất cả những gì nền tảng nhất của nó – trong tình yêu, trong công việc
(bìa cứng) Địa Lý Hà Nội - Nguyễn Viết Thịnh Chuyên khảo "Địa lí Hà Nội" thuộc mảng sách Địa lí trong "Tủ sách Thăng Long ngàn năm văn hiến", do GS. TS. Nguyễn Viết
Thông tin sản phẩm Tên Nhà Cung Cấp: Tân Việt Tác giả: Nhiều Tác Giả Người Dịch: Bích Lộc, Phương Nhung Nhà xuất bản: NXB Mỹ Thuật Năm XB: 2022 Ngôn Ngữ: Tiếng Việt Trọng
Sách - EQ-IQ - Xây dựng thói quen tốt đầu đời cho trẻ Tác giả: Lời: Erine Savannah Minh họa: Marie Bretin Dịch giả: Phạm Nhàn Độ tuổi: Dành cho độ tuổi 3-6 Kích thước:
Cuộc sống đô thị thay đổi cách thức chúng ta hành động như thế nào? Điều gì giải thích cho sự phổ biến ngày càng gia tăng của bạo lực và lo âu trong thế
XUYÊN QUA NỖI SỢ PHÉP MÀU KHIẾN CUỘC SỐNG TƯƠI ĐẸP Bạn sợ hãi điều gì: Cô độc Mất đi người yêu thương Đổ vỡ tình cảm Nói trước đám đông Khẳng định bản thân
Một cuốn sách xuất sắc được viết bởi một nhà truyền thông khoa học bậc thầy. Nếu ai đó có thể làm sáng tỏ những điều thâm thúy của toán học và lý thuyết dây,
Một nghiên cứu đầy đủ về bình đẳng giới trong xã hội Việt Nam từ thế kỷ 15-18 Trước nay khi đề cập đến địa vị xã hội của người phụ nữ Việt Nam, thường
Cuốn sáchTriết học Kantcủa TS. Trần Thái Đỉnh được xuất bản lần đầu tiên năm 1969, NXB Nam Chi Tùng Thư, Sài Gòn; sau đó sách được Nxb Văn Mới, Sài Gòn, tái bản lần
Life 3.0 - Loài Người Trong Kỷ Nguyên Trí Tuệ Nhân Tạo Life 3.0 - Loài Người Trong Kỷ Nguyên Trí Tuệ Nhân Tạo bàn về trí tuệ nhân tạo (Artificial Intelligence – AI) và
MÔ TẢ SẢN PHẨM Nhà phát hành: Công ty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: Nguyễn Dzoãn Cẩm Vân Nhà sản xuất: NXB Hồng Đức Năm xuất bản: 2024 Số trang: 237 trang Kích thước:
Thảm họa khí hậu: Chúng ta đã có gì và chúng ta phải làm gì để ứng phó? đề cập đến một vấn đề luôn nhức nhối, đó là biến đổi khí hậu. Cuốn sách
Sách - Sơ Cứu 365 - Cẩm Nang Sơ Cứu Toàn Diện Giải Quyết Tình Huống Khẩn Cấp - Nhà Xuất Bản Dân Trí THÔNG TIN SẢN PHẨM - Tác giả: BS. Trần Việt Dương
Sách - Trí Tuệ Của Rừng - Khám Phá Trí Thông Minh Và Ngôn Ngữ Của Loài Cây * CUỐN SÁCH DÀNH CHO: - Những người đam mê nhiên nhiên, cây cối và hệ sinh
Bộ sách Khoa Học Kỹ Năng Cho Thời Đại Mới giúp bạn tự trang bị cho mình những hành trang cần thiết nhất để bước vào thời đại mới – thời đại của việc tự
- Nghệ Thuật Chữa Lành Bằng Năng Lượng TÁC GIẢ: Lisa Campion, foreword by Rhys Thomas Dịch giả: Trương Anh Tuấn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa:189,000đ Kích thước: 13x20,5 Số trang: 4 Mã EAN:
Cuốn này tôi thích này. Cuốn sách như bạn đồng hành, cẩm nang “sách cần đọc” vậy. Đó là lới giới thiệu các tác phẩm văn học kinh điển. Giúp ta đã bỡ ngỡ giữa
Kỉ Nguyên Khô Hạn Số phận nguồn nước ngọt trong thế kỉ XXI Cuốn sách sẽ thay đổi cách chúng ta nghĩ về nước uống của mình. “Vấn đề chất lượng, khối lượng và sử
Tìm Hiểu Sự Kỳ Diệu Của Tạo Hóa - Tìm Hiểu Sự Già Yếu Và Sự Già Hóa Từ khi được sinh ra cho đến cuối đời, cơ thể con người là một quá trình
Quiz! Khoa Học Kì Thú - Những Nghề Kì Lạ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước
12 nguyên tắc chủ chốt để thành công của Bob Proctor là một hướng dẫn tuyệt vời để phát triển cá nhân, chắt lọc các nguyên tắc thành công thiết yếu một cách ngắn gọn
ĐÁ QUÝ & KHOÁNG SẢN - BÁCH KHOA TOÀN THƯ BẰNG HÌNH ẢNH -Cuốn sách đưa bạn vào thế giới muôn màu muôn dạng của các loại tinh thể, từ những khoáng vật xù xì,
Sách - Combo 2 Cuốn: Năng Lượng Vườn Thiêng + Năng Lượng Chữa Lành Từ Thiên Nhiên TÁC GIẢ: Arin Murphy-Hiscock Dịch giả: Vũ Thùy Dung THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 169.000đ Kích thước:
9h ta hỏi là một cuốn sách nhỏ, dễ mang theo, tiện tra cứu. Trong sách là 100 mục từ dễ bị viết sai, nói sai trong tiếng Việt. Mong rằng với tập sách nhỏ
Sách - Mastering English - Làm Chủ Ngữ Pháp, Từ Vựng Và Giao Tiếp Tiếng Anh Trong 180 Ngày - MCBooks
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Trang cuối
👁️ 11 | ⌚2025-09-12 23:24:21.722
VNĐ: 249,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sao chúng ta lại ngủ - Why We Sleep (Tái bản) (Tặng kèm sổ tay xương rồng)Sao chúng ta lại ngủ - Why We Sleep (Tái bản) (Tặng kèm sổ tay xương rồng)
Mô tả sản phẩm Sao Chúng Ta Lại Ngủ Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học
Vè che mưa ô tô Vios 2019-2020 chỉ inox ✯ ✯ ✯ Đặc Điểm: ️ Với khí hậu mưa nhiều ở Việt nam việc lắp vè che mưa cho xe có tác dụng ngăn chặn
The Ancient Greeks: Clever Ideas and Inventions from Past Civilisations (The Genius of) Which genius ideas and inventions began with the ancient Greeks? What did they develop that we use to this day? Find out
Tác giả: Patricia Highsmith Nhà xuất bản: Vintage Năm xuất bản: 1999 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 255 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780099283683 Người sành nghệ thuật,
Tuyển Chọn 171 Bài Văn Hay 12 Cuốn sách là tập hợp 171 bài văn hay được các tác giả biên soạn và tuyển chọn. Bao gồm các thể loại văn trong chương trình Ngữ
Beyond Order: 12 More Rules for Life
- Bộ 2 Xấp Giấy Note 4 Màu Baoke 3011 là sản phẩm thật sự tiện lợi trong việc ghi chú lại thông tin quan trọng. - Được làm bằng chất liệu giấy cao cấp
• Công nghệ tân tiến của bộ lọc nhiên liệu Bosch: - Có cấu trúc đa tầng gồm lớp Xenluloze hoạt động như lớp tiếp vận các chất - Lớp nhựa đặc biệt được tráng
Truyện Loài Vật (Đông A) (Bìa Hoa) Là tác phẩm trong đó lần đầu tiên chim và thú được đưa lên làm nhân vật chính thực sự, Truyện Loài Vật gồm các câu chuyện cảm
Bị nhốt trong một tòa tháp nơi rừng sâu, Rapunzel tóc dài tách biệt với thế giới bên ngoài, nhưng cô không ngừng nỗ lực cố gắng và đấu tranh để thực hiện ước mơ
Bắt đầu từ năm học 2024 – 2025, các em học sinh lớp 12 sẽ tham gia kì thi tốt nghiệp THPT theo Chương trình giáo dục phổ thông mới với nội dung và cấu
1. Trí tuệ cảm xúc Tác giả: Latifa Gallo; Người dịch: Nguyễn Thị Minh Hiền. Mã sách: 8Z008Y9 Khổ sách: 11x17 Số trang: 92 Giá bìa: 38.000đ Trí tuệ cảm xúc là nghệ thuật hiểu
Đặc điểm nổi bật - Xe đẩy trẻ em Joie Chrome W/ RC & ADPT Pebble có khả năng chuyển đổi linh hoạt 4 chế độ phù hợp với nhu cầu di chuyển - Đa
MÔ TẢ SẢN PHẨM Sách - Luyện thi THPT Bộ đề trắc nghiệm Lịch sử 12 (Dùng chung cho các bộ sgk hiện hành) THÔNG TIN CHI TIẾT Sách - Luyện thi THPT Bộ đề
Nón Bảo Hiểm 1/2 Đầu BOSS ATN3.3K-HD THÔNG TIN CHI TIẾT: - Size: M (Chu vi vòng đầu: 55 - 56cm) - Kích thước: 28.5cm x 24cm x 18cm - Cân nặng: 550gr ±50gr -
Thuật Lãnh Đạo Khởi Nghiệp------------ Thuật Lãnh Đạo Khởi Nghiệp Khởi nghiệp thành công không đơn thuần là thành lập được một doanh nghiệp từ một hay vài ý tưởng. Có rất nhiều doanh nghiệp
Thông tin chi tiết: Công ty phát hành: NXB giáo dục Hà Nội Tác Giả: nhiều tác giả Số trang: 60 trang Năm xuất bản: 2021 Khổ sách: 19x27cm Hình thức :bìa mềm NXB: NXB
Sách - Mất Phương Hướng, Tuổi Trẻ Ai Chẳng Từng! - MCBooks Lưu ý: Chỉ có sách chính hãng mới có thể quét mã QR-code để nhận các bản Audiobooks - Sách nói đi kèm
1. Những anh hùng của lịch sử Những anh hùng của lịch sử là một tác phẩm cho thấy rất rõ quan điểm của Durant về việc sử gia phải đồng thời là một triết
Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt cao cấp thương hiệu MACSIM dành cho hãng xe BMW 6 series màu ghi - bạt phủ trong nhà và ngoài trời - Bạt phủ trong
Sách truyện tranh thiếu nhi có hình ảnh minh họa dễ thương kể về Conni với những câu chuyện hay mở ra hành trình khám phá thế giới xung quanh, giúp các bé có được
Mô tả sản phẩm Sao Chúng Ta Lại Ngủ Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học