✨Sách Thiền Định Thiết Thực Cho Sự Bình An Của Tâm Hồn First News

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Tác Giả: Jayanti Kripalani Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang:128 Kích thước:13 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng hợp Giá bìa: 74.000 VND Loại Bìa: Bìa mềm Mô tả sản phẩm: THIỀN ĐỊNH THIẾT THỰC Người ta thường cho rằng thiền định là điều gì đó chỉ dành cho những người có nhiều thời gian, hay những người có cuộc sống “tách biệt, xa rời” khỏi “thế giới thực tại”. Sự thật không phải như vậy. Quyển sách này giới thiệu cơ bản về kỹ thuật thiền Raja Yoga – Thiền mở mắt – một phương pháp thực hành thiết thực, thích hợp cho những ai đang sống với bộn bề trách nhiệm, mối quan hệ, công việc và những thử thách hàng ngày. Chín bài học trong cuốn sách vốn là chuỗi chín bài giảng tại học viện buổi tối ở Leeds, nước Anh. Bạn có thể một mình thực hành các hướng dẫn trong bài giảng cùng sự hỗ trợ từ đĩa CD Thiền định Thiết thực (có thể mua kèm với quyển sách này) để đạt được kết quả tốt đẹp nhất. Bằng cách ứng dụng Thiền định trong cuộc sống thực tế, chúng ta không chỉ đạt được bình an thật sự trong tâm trí mà còn có được một thái độ sống tích cực và lành mạnh. Đôi khi, tất cả chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác bình an trong một khoảnh khắc nào đó, dù khoảnh khắc ấy trôi qua rất nhanh. Trải nghiệm cảm giác bình an là điều đơn giản đối với con người. Bình an là cái gì đó dễ dàng đạt được trong suốt quá trình thiền định, bởi lẽ Bình an chính là điều mà Thiền định cốt mang đến cho chúng ta. Tuy nhiên, vươn tới Bình an Tâm trí lại là sự trú ngụ vĩnh viễn trong bình an. Trong cuộc sống hằng ngày, ta cần tự chủ đến mức có thể đạt được bất kỳ trải nghiệm nào ta muốn có và vào bất kỳ thời điểm nào. Nhưng để đạt tới Bình an Tâm trí, ta cần một cái gì đó nhiều hơn là các nguyên tắc thiền định. Trải nghiệm bình an có được trước hết là nhờ thiền định, một hình thức luyện tập mà ta cần trong cuộc sống thực tế, nhất là những khi ta không thể bình an. Nếu như ta không thể đưa được lợi ích của thiền định vào cuộc sống của mình, liệu nó có thực sự giúp ích được cho ta không? Cuốn sách nhỏ bé này cung cấp những ý tưởng trọng yếu để học tập và thực hành thiền định theo Raja Yoga. Đọc xong, bạn hãy nghĩ xem mình cần vận dụng phần tri thức nào theo cách phù hợp với mình nhất. Mục đích của Raja Yoga là giúp bạn làm chủ được tâm trí và số phận của mình. Hãy nuôi dưỡng lòng tự tin để vững bước tiến lên trên đường đời. Khi thực hành phương pháp thiền định này, những suy nghĩ tích cực và bình an như thế sẽ lớn lên trong tâm trí bạn ngày một dễ dàng hơn, và Bình an Tâm trí sẽ được bồi đắp tự nhiên theo thời gian. Đây quả là một món quà tặng quý giá và ý nghĩa cho mọi người, nhất là trong thời buổi mà cuộc sống luôn vận động không ngừng như một dòng chảy vô tận, cuốn mọi người vào một guồng xoáy vô hình, mất đi năng lực điều khiển cuộc sống bản thân theo cách mong muốn. Đặc biệt ở phiên bản mới này, bài học cuối cùng được làm mới về nội dung, hình thức - xâu chuỗi lại tám sức mạnh trong thiền định để chuyển hóa bản thân, kết nối với bình an bên trong bạn và tất cả những phẩm chất khác ẩn chứa trong con người.

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

100++ Kỹ Năng Tự Bảo Vệ Bản Thân Cho Trẻ - Ứng Phó Với Thiên Tai

100++ Kỹ Năng Tự Bảo Vệ Bản Thân Cho Trẻ - Ứng Phó Với Thiên Tai Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội. Công ty phát hành : Đinh Tị Books. Tác giả

Tuyển Tập Những Câu Chuyện Về Các Danh Nhân Nổi Tiếng Trên Thế Giới - Những Tấm Gương Biết Theo Đuổi Ước Mơ

Tuyển Tập Những Câu Chuyện Về Các Danh Nhân Nổi Tiếng Trên Thế Giới - Những Tấm Gương Biết Theo Đuổi Ước Mơ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát

Bách Khoa Dạy Trẻ Học Sớm - Bé 1 Tuổi (Tái bản năm 2021)

Bách Khoa Dạy Trẻ Học Sớm - Bé 1 Tuổi (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Mỹ Thuật. Công ty phát hành : Tân Việt. Tác giả : Thượng Lệ

Bách Khoa Dạy Trẻ Học Sớm - Bé 3 Tuổi (Tái bản năm 2021)

Bách Khoa Dạy Trẻ Học Sớm - Bé 3 Tuổi (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Mỹ Thuật. Công ty phát hành : Tân Việt. Tác giả : Thượng Lệ

200 Từ Vựng Mẹ Cùng Con Học Nói - Các Phương Tiện Giao Thông Ngộ Nghĩnh

200 Từ Vựng Mẹ Cùng Con Học Nói - Các Phương Tiện Giao Thông Ngộ Nghĩnh Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Đinh Tị Books. Tác giả

Giải mã nước tiểu - Bản Quyền

Giải mã nước tiểu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Shigeo Horie Số trang: 188 NXB: Thế giới Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Đi tiểu là hành động mang lại cảm giác thoải

Kiến Tạo Thế Hệ Việt Nam Ưu Việt - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Giáo sư John Vũ Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức Loại bìa: Bìa mềm

Sách Bồi dưỡng học sinh giỏi hóa học 9 theo chuyên đề ( Dùng chung cho các bộ SGK hiện hành) (HA-MK)

nhà xuất bản : đại học quốc gia hà nội năm : 2025 trang : 265 tác giả : nhiều tác giả nhà phát hành : nhà sách hồng ân NỘI DUNG   chuyên đề

Cuốn Sách Về Vật Lý Cực Hay Được Các Tạp Chí Uy Tín Của Thế Giới Bình Chọn Là Cuốn Sách Hay Nhất Của Năm 2015: 7 Bài Học Hay Nhất Về Vật Lý

Cuốn sách 7 bài học hay nhất về Vật lý là một bản tổng kết nhanh những tri thức quan trọng đã tạo nên cuộc cách mạng vĩ đại trong nền vật lý thế kỷ

Thuật Dụng Ngôn - Bí Kíp Giao Tiếp Đỉnh Cao Từ Jack Ma

Thuật Dụng Ngôn - Bí Kíp Giao Tiếp Đỉnh Cao Từ Jack Ma

Làm Gì Có Ai Thực Lòng Muốn Chết

Làm Gì Có Ai Thực Lòng Muốn Chết Cố giáo sư Lim Sewon là giáo sư tại Đại học Y khoa Sungkyunkwan và là bác sĩ tâm thần tại bệnh viện Kang Buk Samsung. Công

Sách Giải Phóng Sức Mạnh Tư Duy Phản Biện - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Tất cả chúng ta đều học tư duy phản biện ở trường học và đại học, nhưng chúng ta có thường xuyên áp dụng nó trong cuộc sống hàng ngày không? Quan trọng hơn, chúng

Việc Hôm Nay Chớ Để Ngày Mai (Tái Bản)

Tại sao có người luôn đứng đầu danh sách hoàn thành xuất sắc công việc? Họ giải quyết xong xuôi hàng đống giấy tờ, hoàn thành đúng thời hạn các dự án được giao, đến

Cho Là Nhận - Tu Thân

Cho Là Nhận - Tu Thân Sự sống vô hạn vượt qua thời gian, ánh sáng vô hạn vượt qua không gian. Cơ thể con người có sinh có diệt, nhưng sinh mệnh thật sự

Dũng Cảm Đương Đầu Phép Mầu Sẽ Đến (Tái Bản 2023)

Dũng Cảm Đương Đầu Phép Mầu Sẽ Đến Cuộc sống như dòng chảy, nếu chúng ta không dám bơi thì sẽ bị dòng chảy cuốn trôi đi mất. Cuộc sống này vẫn biết nó không

Tạo Lập Dấu Ấn Của Bạn (Những Bí Kíp Sáng Tạo Trong Xây Dựng Doanh Nghiệp) (Quà Tặng Tickbook)

Bạn đã sẵn sàng để tạo dấu ấn trong vũ trụ? Cuốn sách Tạo lập dấu ấn của bạn là một bộ sưu tập các giai thoại và câu chuyện từ các bộ não đằng

Thầy Khổng Tử Thân Thương 1 - Đọc Ít Hiểu Nhiều (Tái Bản)

Thầy Khổng Tử Thân Thương 1 - Đọc Ít Hiểu Nhiều (Tái Bản)

Giải Phóng Sức Mạnh Tư Duy Phản Biện

Tất cả chúng ta đều học tư duy phản biện ở trường học và đại học, nhưng chúng ta có thường xuyên áp dụng nó trong cuộc sống hàng ngày không? Quan trọng hơn, chúng

Tư Duy Phản Biện Từ Làm Quen Đến Thói Quen

Cuốn sách cung cấp những nội dung sau: • Khung tư duy phản biện được phát triển bởi hai trong số những nhà khoa học nghiên cứu về tư duy phản biện giàu kinh nghiệm

Bẫy Ngụy Biện Trong Tư Duy Phản Biện

Ngay cả những người thông minh nhất trên thế giới cũng dễ bị thiên vị vô thức. Không phải là hầu hết mọi người đều ngu ngốc; họ chỉ không biết cách nhìn nhận những

Cho Đời Bớt Muộn Phiền (Tái Bản 2022)

Cho Đời Bớt Muộn Phiền (Tái Bản 2022)

Sách Bên Rìa Cơn Mơ - Bản Quyền

Bên Rìa Cơn Mơ Tác giả: Monologue Khổ: 13x19cm Số trang: 264 Bìa mềm Nhà Xuất Bản Phụ Nữ Việt Nam Thương hiệu: Skybooks Mã ISBN: 9786043756722 Mã công ty: 8935325009013 Giá bìa: 88.000đ Phát

Can Đảm - Là Chính Mình Trong Thế Giới Hiểm Nguy

Can Đảm - Là Chính Mình Trong Thế Giới Hiểm Nguy Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : First News. Tác giả : Osho. Kích thước : 14.5

55 Nguyên Tắc Ứng Xử Thiết Yếu Để Thành Công

55 Nguyên Tắc Ứng Xử Thiết Yếu Để Thành Công Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Tổng hợp . Công ty phát hành : First News. Tác giả : Ron Clark. Kích thước :

Sách Tiêu sao cho khéo - Nhã Nam - BẢN QUYỀN

Tác giả: Jane Bingham & Holly Bathie Dịch giả: Bùi Thu Hà Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 196 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 07-2021 “Một cuốn sách thiết yếu để

Sống Tốt Hơn “Tôi” Ngày Hôm Qua

Sống Tốt Hơn “Tôi” Ngày Hôm Qua Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : BeU Books. Tác giả : Sohn Heem-chan. Kích thước : 14.5 x 20.5 x

Những Người Thành Công Tin Tưởng Vào Điều Gì? (Quà Tặng Tickbook Đặc Biệt)

Những người thành công tin tưởng vào điều gì? Như một “hiệp ước” về hạnh phúc, sáng tạo, vận may, ước mơ, sự kiên định… Thông qua các tác phẩm của mình, Marden muốn gửi

Dưỡng Tâm Giàu Có Dưỡng Thân Nghèo Khó (Tái Bản 2022)

“Dưỡng tâm giàu có Dưỡng Thân Nghèo Khó” là cuốn sách mang lại định nghĩa hoàn hảo về “sự giàu có”. Sự giàu có là một đáp án khiến tôi mất nhiều năm để nhận

Luyện Trí Nhớ - Cải Thiện Trí Nhớ Chỉ Trong Bảy Ngày ( Tặng Bookmark Tuyệt Đẹp )

Đã bao nhiêu lần bạn “QUÊN” những thứ lãng xẹt nhưng những hệ quả kéo theo thì lại vô cùng to lớn? Bạn nhiều lần than trách bản thân rằng: “Sao còn trẻ mà đầu

Sách Nghĩ ngược lại và làm khác đi - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Mô tả: Paul Arden, tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy trên thế giới, là Giám đốc điều hành sáng tạo tại Saatchi & Saatchi. Ông cho rằng thế giới chính là những gì

Tạo Lập Dấu Ấn Của Bạn (Những Bí Kíp Sáng Tạo Trong Xây Dựng Doanh Nghiệp) (Tặng Notebook tự thiết kế)

Bạn đã sẵn sàng để tạo dấu ấn trong vũ trụ? Cuốn sách Tạo lập dấu ấn của bạn là một bộ sưu tập các giai thoại và câu chuyện từ các bộ não đằng

Tạo Lập Dấu Ấn Của Bạn (Những Bí Kíp Sáng Tạo Trong Xây Dựng Doanh Nghiệp) (Tặng kèm Tickbook)

Bạn đã sẵn sàng để tạo dấu ấn trong vũ trụ? Cuốn sách Tạo lập dấu ấn của bạn là một bộ sưu tập các giai thoại và câu chuyện từ các bộ não đằng

Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ (Tái Bản 2016)

Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ Bí quyết để đạt được ước mơ sẽ giúp bạn nhận biết những rào cản khiến mình không thể đưa ra lời yêu cầu và từ đó giúp

Sách Tư Duy Phản Biện: Từ Làm Quen Đến Thói Quen - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Sách - Tư Duy Phản Biện: Từ Làm Quen Đến Thói Quen Cuốn sách cung cấp những nội dung sau: - Khung tư duy phản biện được phát triển bởi hai trong số những nhà

Trở Thành Phiên Bản Tốt Hơn Của Chính Mình

Nhân cách giống như một bức tranh cuộc sống muôn màu mà người ta phải dành cả cuộc đời để miêu tả nó. Một lần khám phá thế giới nội tâm, làm sáng tỏ sức

Tư Duy Thay Đổi Tư Duy

Tư Duy Thay Đổi Tư Duy >>> Đừng để tư duy của bạn “không thể theo kịp” thế giới <<< Thành công có thể tới với bất kỳ ai, dù bạn có thông minh, tài

Phụ Nữ Thông Minh Biết Làm Người Vợ "Ngốc"

Phụ Nữ Thông Minh Biết Làm Người Vợ "Ngốc" Bí quyết hạnh phúc của phụ nữ là khôn ngoan có chừng mực và ngây ngô đúng lúc. Người ta thường có câu: “Phụ nữ xinh

Bí Mật Của Hôn Nhân - Làm Thế Nào Để Thay Đổi Vợ Bạn

Bí Mật Của Hôn Nhân - Làm Thế Nào Để Thay Đổi Vợ Bạn Hôn nhân là gì? Có người cho rằng, hôn nhân giống như một tòa thành bị bao vây, người trong thành

Bí Mật Của Hôn Nhân - Làm Thế Nào Để Thay Đổi Chồng Bạn

Bí Mật Của Hôn Nhân - Làm Thế Nào Để Thay Đổi Chồng Bạn Hôn nhân là gì? Có người cho rằng, hôn nhân giống như một tòa thành bị bao vây, người trong thành

Yên Từng Hơi Thở

Cuộc sống là một hành trình, trên hành trình đó chúng ta sẽ phải trải qua rất nhiều cung bậc cảm xúc hỉ, nộ, ái, ố. Ai mà chẳng có khoảng thời gian lòng đầy

Sức Mạnh Của Điểm Dừng

The Power Of Pause - Sức Mạnh Của Điểm Dừng "Tôi ngồi xuống để đọc quyển sách này. Tôi đã phải đọc nó, và chỉ có ngày cuối tuần để thực hiện việc ấy. Đó

Tip công sở 1 - Khả năng lắng nghe - Nhanh chóng chiếm được thiện cảm nơi làm việc

Mã hàng 8936067603873 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Instant Research Institude Người Dịch Từ Bích Diệp NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 320 Kích Thước Bao Bì 20.5

Công thức hạnh phúc - Bản Quyền

Tác giả: Manfred F. R. Kets de Vries Dịch giả: Hoàng Nam. Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 164 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 07-2020 Hạnh phúc thực ra là gì? Công

Tiêu sao cho khéo - Bản Quyền

Tác giả: Jane Bingham & Holly Bathie Dịch giả: Bùi Thu Hà Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 196 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 07-2021 “Một cuốn sách thiết yếu để

Dẫu Bình Thường, Bạn Vẫn Là “Phiên Bản Giới Hạn” (Song ngữ Việt-Trung)

Dẫu Bình Thường, Bạn Vẫn Là “Phiên Bản Giới Hạn” (Song ngữ Việt-Trung) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Bebooks. Tác giả : Khoai Tây Yêu Tiếng

Manifest Ước Mơ - Biến Mọi Khát Khao Thành Hiện Thực

Manifest Ước Mơ - Biến Mọi Khát Khao Thành Hiện Thực Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : ASBooks. Tác giả : Hằng Nga Phạm. Kích thước :

Tạo Lập Dấu Ấn Của Bạn - Những Bí Kíp Sáng Tạo Trong Xây Dựng Doanh Nghiệp ( tặng kèm bookmark Sáng Tạo )

Bạn đã sẵn sàng để tạo dấu ấn trong vũ trụ? Cuốn sách Tạo lập dấu ấn của bạn là một bộ sưu tập các giai thoại và câu chuyện từ các bộ não đằng

Nghệ Thuật "Đánh Cắp" Ý Tưởng - 10 Bí Mật Không Ai Nói Với Bạn Về Sáng Tạo

Nghệ Thuật "Đánh Cắp" Ý Tưởng - 10 Bí Mật Không Ai Nói Với Bạn Về Sáng Tạo Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả

Dám Tha Thứ - Dare To Forgive (Tái Bản 2021)

Dám Tha Thứ - Dare To Forgive (Tái Bản 2021)

Gieo Thói Quen Nhỏ Gặt Thành Công Lớn

Gieo Thói Quen Nhỏ Gặt Thành Công Lớn Mọi người thường nghĩ, chính họ là nguyên nhân khiến bản thân không thể đạt được sự thay đổi lâu dài. Nhưng vấn đề ở đây không

Tạo Lập Dấu Ấn Của Bạn (Những Bí Kíp Sáng Tạo Trong Xây Dựng Doanh Nghiệp) ( Tặng Kèm Bookmark Tuyệt Đẹp )

Bạn đã sẵn sàng để tạo dấu ấn trong vũ trụ? Cuốn sách Tạo lập dấu ấn của bạn là một bộ sưu tập các giai thoại và câu chuyện từ các bộ não đằng

Cuốn Sách Hay Về Những Bí Kíp Sáng Tạo Trong Xây Dựng Doanh Nghiệp: Tạo Lập Dấu Ấn Của Bạn; Tặng Kèm BookMark

Bạn đã sẵn sàng để tạo dấu ấn trong vũ trụ? Cuốn sách Tạo lập dấu ấn của bạn là một bộ sưu tập các giai thoại và câu chuyện từ các bộ não đằng

Cuốn Sách Sẽ Giúp Bạn Thay Đổi Và Hoàn Thiện Từng Ngày: 10 Điều Khác Biệt Nhất Giữa Kẻ Thắng Và Người Thua

Nếu bạn sẵn sàng tham gia vào cuộc hành trình bước vào thế giới của sự sung túc và giàu có, thì cuốn 10 Điều Khác Biệt Giữa Kẻ Giàu Và Người Nghèo xứng đáng

 Cuốn Sách Đơn Giản Và Tinh Gọn Nhất Hướng Dẫn Chính Xác Những Điều Cần Thiết Để Xây Dựng Doanh Nghiệp Thành Công: 10 Lời Khuyên Khởi Nghiệp

10 lời khuyên khởi nghiệp chính là cuốn sách đơn giản và tinh gọn duy nhất hướng dẫn chính xác những điều bạn cần: 10 lời khuyên doanh nhân 11 cách để đưa ra ý

Cuốn Sách Chỉ Dẫn Cho Bạn Cách Làm Cha Mẹ Hiệu Quả: 75 Điều Những Bậc Cha Mẹ Tuyệt Vời Thường Làm

Các mối quan hệ giống như một điệu nhảy, nếu một người thay đổi bước nhảy thì người kia cũng phải thay đổi bước nhảy của mình. Điều này đặc biệt đúng trong mối quan

Cuốn sách giúp người đọc cảm nhận về ý nghĩa của cuộc sống: Một lít nước mắt (TB)

“Hãy sống! Mình muốn hít thở thật sâu dưới trời xanh.” Một tâm hồn nhạy cảm. Một gia đình ấm áp. Một căn bệnh hiểm nghèo. Một cơ thể tật nguyền. Đó là những gì

Tuyển Tập Những Câu Chuyện Hay Nhất Của Aesop Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 Kích thước: 13 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng hợp Giá bìa: 88.000VND Loại

Gieo Thói Quen Nhỏ Gặt Thành Công Lớn (Tái bản năm 2022)

Gieo Thói Quen Nhỏ Gặt Thành Công Lớn (Tái bản năm 2022) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Stephen Guise. Kích thước :

Tâm Của Ta Ở Đâu Hạnh Phúc Của Ta Ở Đó (Tái Bản 2023)

Tâm Của Ta Ở Đâu Hạnh Phúc Của Ta Ở Đó Tâm Của Ta Ở Đâu Hạnh Phúc Của Ta Ở Đó, làm việc gì thì chỉ nghĩ tới việc đấy, ung dung tự tại

Phụ Nữ Khôn Ngoan Khéo Ăn Nói Giỏi Lắng Nghe

Phụ Nữ Khôn Ngoan Khéo Ăn Nói Giỏi Lắng Nghe Bí quyết hạnh phúc của phụ nữ là khôn ngoan có chừng mực và ngây ngô đúng lúc. Người ta thường có câu: “Phụ nữ

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối