✨Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Tác giả: Helen KennerleyNhà xuất bản: RobinsonNăm xuất bản: 2014Công ty phát hành: 66BooksLoại bìa: Bìa mềmSố trang: 399 TrangNgôn ngữ: Tiếng AnhISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến chưa từ...

Tác giả: Helen Kennerley

Nhà xuất bản: Robinson

Năm xuất bản: 2014

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 399 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781849018784

 

Hướng dẫn phổ biến chưa từng có này cung cấp một chương trình tự trợ giúp, được viết bởi một trong những cơ quan hàng đầu của Vương quốc Anh về chứng lo âu và dựa trên CBT, dành cho những người mắc các vấn đề về lo âu. Một loạt các lo lắng và sợ hãi được giải thích, từ các cơn hoảng loạn và ám ảnh đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và lo lắng tổng quát. Nó bao gồm phần giới thiệu về bản chất của lo lắng và căng thẳng và một chương trình tự trợ giúp hoàn chỉnh với các bảng theo dõi dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức.

 

 

This ever-popular guide offers a self-help programme, written by one of the UK's leading authorities on anxiety and based on CBT, for those suffering from anxiety problems. A whole range of anxieties and fears are explained, from panic attacks and phobias to obsessive compulsive disorder (OCD) and generalised anxiety. It includes an introduction to the nature of anxiety and stress and a complete self-help programme with monitoring sheets based on Cognitive Behavioural Therapy.

 

 

 

👁️ 0 | ⌚2025-09-09 23:59:06.870
VNĐ: 350,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến
Combo 7 cuốn Tủ Sách Đời Người - Truyện: Kiều, Cổ Nước Nam (Tập 1,2 ), Ngụ ngôn Aesop, Cổ dân gian Nga + Thơ Ngụ Ngôn + Gia Lễ Chỉ Nam Combo 7 cuốn Tủ Sách Đời Người - Truyện: Kiều, Cổ Nước Nam (Tập 1,2 ), Ngụ ngôn Aesop, Cổ dân gian Nga + Thơ Ngụ Ngôn + Gia Lễ Chỉ Nam
TRUYỆN NGỤ NGÔN AESOP Tác giả: Aesop Dịch giả: Bùi Phụng BTV Ngọc Anh NỘI DUNG CHÍNH Ngụ ngôn Aesop là tập truyện ngụ ngôn được cho là do Aesop, một nhà văn Hy Lạp
Máy Xay Sinh Tố Thịt Cá Đồ Ăn Dặm Đa Năng Cao Cấp 2 Tầng Lưỡi Nắp Bẹt Màu Nâu Tiện Dụng - HÀNG LOẠI 1 - Chính Hãng MINIIN Máy Xay Sinh Tố Thịt Cá Đồ Ăn Dặm Đa Năng Cao Cấp 2 Tầng Lưỡi Nắp Bẹt Màu Nâu Tiện Dụng - HÀNG LOẠI 1 - Chính Hãng MINIIN
Máy Xay Sinh Tố Thịt Cá Đồ Ăn Dặm Đa Năng Cao Cấp 2 Tầng Lưỡi Nắp Bẹt Màu Nâu Tiện Dụng - HÀNG LOẠI 1 - Chính Hãng MINIIN Máy xay sinh tố đa
Hackers TOEIC Vocabulary Hackers TOEIC Vocabulary
GIỚI THIỆU SÁCH: Chinh phục từ vựng TOEIC trong vòng 30 ngày: Cung cấp một khối lượng lớn từ vựng cùng các ví dụ thường gặp trong bài thi TOEIC: Ngoài việc cung cấp cho
Dinh Dưỡng Chữa Lành- Cuốn Sách Điều Chỉnh Chế Độ Phong Kiến Dinh Dưỡng Chữa Lành- Cuốn Sách Điều Chỉnh Chế Độ Phong Kiến
Dinh Dưỡng Chữa Lành- Cuốn Sách Điều Chỉnh Chế Độ Phong Kiến Cuốn sách Dinh dưỡng chữa lành - Chế độ ăn uống phòng bệnh hiệu quả từ 50 loại thực vật cơ bản là
Ghế nhựa nhập khẩu Juno Sofa cao cấp JNST 3032ACT 61 x 45 x 103 cm Ghế nhựa nhập khẩu Juno Sofa cao cấp JNST 3032ACT 61 x 45 x 103 cm
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán JUNO SOFA để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Ghế 3032A với thiết kế đơn giản và kích thước phù hợp
Sách - This Is Caravaggio by Annabel Howard - Nghệ thuật, Tiểu sử tiếng Anh/Artbooks, Biography in English Sách - This Is Caravaggio by Annabel Howard - Nghệ thuật, Tiểu sử tiếng Anh/Artbooks, Biography in English
Tác giả: Annabel Howard Nhà xuất bản: Laurence King Publishing Năm xuất bản: 2016 Công ty phát hành: Laurence King Publishing Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 79 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781780677002
Lọc gió động cơ Mercedes Viano - A0374 Lọc gió động cơ Mercedes Viano - A0374
Quý khách vui lòng kiểm tra thông số trên phần hình ảnh hoặc liên hệ shop trước khi đặt mua Xuất xứ: JAPAN Xe sử dụng: Liên Hệ Mã chính hãng: 000 090 38 51,
Combo Bộ 2 Tập: Tình sử Lorna Doone Combo Bộ 2 Tập: Tình sử Lorna Doone
Tình sử Lorna Doone Là một kiệt tác văn chương bất hủ, kể về mối tình lãng mạn diễn ra trong bối cảnh xã hội đầy hỗn loạn và biến động của nước Anh thế
Sách: Giáo Trình C++ Và Lập Trình Hướng Đối Tượng Sách: Giáo Trình C++ Và Lập Trình Hướng Đối Tượng
Giáo Trình C++ Và Lập Trình Hướng Đối Tượng ------------ Giáo Trình C++ Và Lập Trình Hướng Đối Tượng Lập trình cấu trúc là phương pháp tổ chức, phân chia chương trình thành các hàm,
Thảm taplo ô tô Accent 2018 - 2019 loại da vân cacbon chống nắng, chống nứt vỡ taplo, thảm taplo Hyundai Accent Thảm taplo ô tô Accent 2018 - 2019 loại da vân cacbon chống nắng, chống nứt vỡ taplo, thảm taplo Hyundai Accent
MÔ TẢ VỀ SẢN PHẨM : - Tên sản phẩm: Thảm taplo xe ô tô Hyundai Accent - Đời xe: 2018 - 2019 - Chất Liệu : Da PU bề mặt vân cacbon ĐẶC ĐIỂM
Hộp bút chì gỗ STABILO Swano có đầu tẩy - Hộp 12 thân vàng neon, có đầu tẩy (PC4907Y/12-HB) Hộp bút chì gỗ STABILO Swano có đầu tẩy - Hộp 12 thân vàng neon, có đầu tẩy (PC4907Y/12-HB)
- Ruột chì tinh khiết, độ đậm đều đặn, viết êm - Ruột chì lâu mòn, bền chắc, kinh tế - Chất gỗ đặc biệt để bảo vệ ruột chì chống gãy - Thân nhẹ,
(video ảnh thật) Bộ Áo Ghế Hạt Gỗ Massage Cao Cấp- Chống Nóng, Trượt Dùng Cho Ô tô, Xe hơi, Văn phòng - tựa đầu tựa lưng (video ảnh thật) Bộ Áo Ghế Hạt Gỗ Massage Cao Cấp- Chống Nóng, Trượt Dùng Cho Ô tô, Xe hơi, Văn phòng - tựa đầu tựa lưng
CẤU TẠO - Trọng lượng: 1kg - Cấu tạo: Hạt gỗ chắc chắn ƯU ĐIỂM - Đem đến cảm giác thoáng mát, thoải mái - Chất liệu gỗ thoáng mát, bền bĩ - Thiết kế
Nồi cơm điện 1.2L Mishio MK387 - Hàng chính hãng Nồi cơm điện 1.2L Mishio MK387 - Hàng chính hãng
Nồi cơm điện Mishio MK387 1.2L sở hữu thiết kế nhỏ gọn, tinh tế, phù hợp với không gian bếp của mọi gia đình. Vỏ nồi thường được làm bằng chất liệu cao cấp, bền
[Pre-Order] Ngày Xưa Có Một Chuyện Tình - Nguyễn Nhật Ánh - Khổ Nhỏ - Bìa Phim [Pre-Order] Ngày Xưa Có Một Chuyện Tình - Nguyễn Nhật Ánh - Khổ Nhỏ - Bìa Phim
Mã hàng 8934974204725 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Nguyễn Nhật Ánh NXB Trẻ Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 14.5 x 10 x
Taking The Toeic Tập 1 - Skills And Strategies (Tái Bản) Taking The Toeic Tập 1 - Skills And Strategies (Tái Bản)
Taking The Toeic Tập 1 - Skills And Strategies (Tái Bản)
Mặt dưỡng cho xe Peugeot Mặt dưỡng cho xe Peugeot
Chi tiết sản phẩm Gồm: Mặt nạ dưỡng màn hình phổ thông và 2 đai sắt kèm 4 ốc ✱ Mặt nạ dưỡng màn hình phổ thông: ➛ Kích thước 173x98mm, 178x100mm, 178x102mm giúp che
The Met Georgia O The Met Georgia O'Keeffe: She Saw The World In A Flower (What The Artist Saw)
The Met Georgia O'Keeffe: She Saw The World In A Flower (What The Artist Saw) See the world through Georgia O'Keeffe's eyes and be inspired to produce your own masterpieces. Have you ever wondered exactly
Combo sách 2 cuốn Tiểu thuyết: Nửa Kia Biệt Tích + Những Giấc Mơ Ở Hiệu Sách Morisaki Combo sách 2 cuốn Tiểu thuyết: Nửa Kia Biệt Tích + Những Giấc Mơ Ở Hiệu Sách Morisaki
Combo sách 2 cuốn Tiểu thuyết: Nửa Kia Biệt Tích + Những Giấc Mơ Ở Hiệu Sách Morisaki 1.Nửa Kia Biệt Tích “Một câu chuyện mê hoặc về bản sắc, tình yêu và nguồn cội.”
Đọc Chữa Lành - Chạm Tay Vào Hạnh Phúc Đọc Chữa Lành - Chạm Tay Vào Hạnh Phúc
SERIES ĐỌC CHỮA LÀNH GỬI GẮM NHỮNG BÀI HỌC NHỎ VỀ SỨC MẠNH TINH THẦN ẨN GIẤU BÊN TRONG MỖI CHÚNG TA, VỀ VẺ ĐẸP CỦA CÁC GIÁ TRỊ SỐNG VÀ NGHỆ THUẬT SỐNG TÍCH
Lọc nhớt Toyota Yaris 2005-2023 - C110J Lọc nhớt Toyota Yaris 2005-2023 - C110J
QÚY KHÁCH VUI LÒNG KIỂM TRA KỸ THÔNG SỐ KỸ THUẬT TRÊN ẢNH TRƯỚC KHI ĐẶT MUA Xuất xứ: JAPAN Bảo hành: 6 tháng Mã nhà sản xuất: C110 Lọc nhớt giúp lọc sạch các
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến