✨Sách - Giãn Cơ Là Đủ - Yoga Cho Dân Văn Phòng - NXB Phụ Nữ
Trong bất kỳ hoàn cảnh nào và ở bất cứ đâu, sức khỏe luôn là điều quan trọng nhất. Để rèn luyện sức khỏe có rất nhiều cách vận động hay thậm chí các bài tập phải trả chi phí như tập cùng huấn luyện viên, pilates. Cho dù là bài tập nào thì việc học và tập thử cũng là một việc tốt. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất đó chính là tạo ra được một bài tập luyện riêng của bản thân mình. Nếu bạn nắm được phương pháp tập thể dục phù hợp với bản thân thì có thể quản lý sức khỏe một cách dễ dàng.
Để giải quyết vấn đề này Nhà xuất bản Phụ nữ Việt Nam xin giới thiệu cuốn sách GIÃN CƠ LÀ ĐỦ.
Giãn cơ chính là một bài tập tốt cho việc tạo ra một bài tập vận động. Nếu bạn nắm được một vài động tác giãn cơ thì bạn sẽ dễ dàng duy trì được hiệu quả trong các bài tập khác. Điều tuyệt nhất là giãn cơ giúp bạn luôn khỏe mạnh và có một thân hình đẹp.
Giãn cơ là các bài tập có sức cuốn hút nhất đối với những con người hiện đại bận rộn. Chỉ cần tập các bài tập giãn cơ bất cứ ở đâu và bất cứ lúc nào rảnh rỗi cũng có thể giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và có sức đàn hồi hơn. Tùy theo lối sống, mỗi người có thể chọn cho mình thời gian buổi sáng, buổi tối hay bất cứ lúc nào phù hợp để giãn cơ và mỗi ngày chỉ cần 5 phút là đủ.
Với các hình minh họa động tác chân thực dễ hiểu, cuốn sách giúp độc giả tiếp cận dễ dàng với các bài tập giãn cơ từ cơ bản tới nâng cao. Mỗi ngày đều đặn 5 phút giãn cơ sẽ tác động rất lớn đến sự phát triển của trẻ nhỏ và thanh thiếu niên, thậm chí người đã trưởng thành cũng có hiệu quả rất tốt. Khi cơ thể kiệt sức, nếu mục đích của bạn không phải là để tập luyện hay đăng những bức ảnh lên mạng xã hội và khoe với người khác thì quả thực chỉ cần giãn cơ là đủ.
Đối với những người bận rộn không có thời gian vận động thì giãn cơ là một điều kiện cần thiết để có một cuộc sống khỏe mạnh. Trong cuộc sống dù bận rộn các bạn cũng nên quan tâm tới sức khỏe của bản thân mình bằng thói quen giãn cơ, điều này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, dẻo dai và có sức đàn hồi tốt hơn.
Tác giả: Park Seo Hee
Kích Thước: 29 x 21.5 cm
Số trang: 96 trang
Mã hàng: 97865663882
Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ Việt Nam
Tên Nhà Cung Cấp: NXB Phụ Nữ Việt Nam
Hình thức: Bìa Mềm
Năm xuất bản: 2019
VNĐ: 110,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
"Chiếc Mèo Kỳ Diệu" - Sức Mạnh Chữa Lành Của Các Boss 
Chiếc Mèo Kỳ Diệu 
Sách Tiếng Trung- Luyện Nói Tiếng Trung Quốc Cấp Tốc - Trình Độ Sơ Cấp - Tập 1 (Kèm File MP3) - Bìa Mềm - Nhân Trí Việt ( Tặng Sổ Tay Xương Rồng ) 
Bếp Điện Từ Faster FS 268HI - Hàng Chính Hãng 
Sách - Hex: Thị trấn bị nguyền rủa (Nhã Nam HCM) 
Văn Học Việt Nam Từ Đầu Thế Kỉ XX Đến 1945 
Solution Selling - Đừng Bán Sản Phẩm, Hãy Bán Giải Pháp (Tái Bản 2023) 
Sách - Ăn chay – Sống lành (40 mâm cơm thuần chay dễ nấu giàu dinh dưỡng) 
Viên uống điều chỉnh cân nặng Night Diet Orihiro hộp 60 gói 
Bếp gas kết hợp từ KAFF KF-088IG - Sản phẩm chính hãng 
Combo Xuyên Qua Nỗi Sợ + Ping - Vượt Ao Tù Ra Biển Lớn + Đi Tìm Lẽ Sống (Bộ 3 Cuốn) - FN 
Bạt che phủ xe ô tô Honda Civic 3 lớp cao cấp 
Sách kiến thức thiếu nhi tiếng Anh - Usborne Stories from around the world for Little Children 
Chẩn Đoán, Sửa Chữa Các Mạch Điện, Điện Tử Trên Ô Tô 
Nhật Ký Ấm Áp - Kỳ Tích Của Chúng Mình 
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) 
Thau tắm/Chậu tắm gấp gọn size lớn có nhiệt kế tiện dụng kèm phao cho bé yêu mẫu mới nhất có nút thoát nước (màu ngẫu nhiên) 
Phù thủy Content - Tác giả Melanie Deziel 
Luật Bảo Vệ Môi Trường (hiện hành) 
Bọc vô lăng cao cấp Toyota Prado chất liệu da thật 100%, khâu tay thủ công size M phù hợp các loại xe nhãn hiệu Macsim mã 8912 
Trạm Đọc | Tự Truyện Benjamin Franklin 
Trên Đỉnh Phố Wall (Tái bản 2021)