Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé
Tác giả Corinne Crossley
Dịch giả Phùng Nga dịch
Thể loại Sách mẹ bé
Kích thước 14.5cm x 20.5cm
Nhà xuất bản Thế Giới
Thương hiệu Skymommy
Giá bìa 145.000 VNĐ
Quà tặng kèm Bookmark
Mã code 8935325021220
Mã ISBN 9786043650679
Loại bìa Bìa mềm
Số trang 360 trang
Phát hành 29/6/2024
Giới thiệu sách
Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể, cảm xúc…
Mỗi chiến lược bao gồm kỹ thuật và bài tập thực tế giúp bạn vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh.
Được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC).
Khi trở thành một người mẹ, phụ nữ thường tập trung vào nhu cầu của người khác (đặc biệt là con cái) mà quên mất nhu cầu của chính mình. Chúng ta thường rơi vào trạng thái đầu xù tóc rối, thiếu ngủ, kiệt quệ sức lực … Chúng ta trở nên căng thẳng, nhạy cảm trước mọi tình huống, xa cách với bạn đời, thiếu kết nối với bố mẹ (chồng), thậm chí bị trầm cảm sau sinh, không kiểm soát được bản thân mình.
Cũng đã trải qua những vấn đề đó khi làm mẹ, bác sĩ trị liệu Corinne Crossley đã viết nên cuốn sách “Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé” với tất cả sự quan tâm, chia sẻ những hiểu biết về chuyên môn bên cạnh các thông điệp tích cực về thực phẩm, và cơ thể, giúp bạn giải quyết một trong những thách thức lớn nhất của việc làm mẹ: chăm sóc bản thân.
Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé có các bài tập thực tế, thông tin hữu ích từ các cuộc phỏng vấn với chuyên gia (đều đã làm mẹ), mang tới các chiến lược tự chăm sóc bản thân gồm:
Tập thể dục và yoga
Phục hồi cơ sàn chậu
Tâm lý trị liệu
Lòng trắc ẩn với bản thân
Các phương pháp bổ sung và thay thế (xoa bóp, chỉnh hình hoặc châm cứu)
Công thức nấu ăn
Các phương pháp kết nối lại với bạn đời
Và rất nhiều những chiến lược khác
Cuốn sách này như một món quà dành cho bạn. Nó không hướng dẫn về các tư thế cho bú, hoặc trả lời thắc mắc có nên ngủ chung với con hay không, hay khi nào nên cho trẻ ăn thức ăn đặc. Cuốn sách chỉ là một lời nhắc nhở vững vàng rằng, cũng như bất kỳ ai, bạn cần được chăm sóc, thấu hiểu và yêu thương.
👁️
8 | ⌚2025-09-05 21:53:53.937
VNĐ: 145,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Tác giả Corinne Crossley Dịch giả Phùng Nga dịch Thể loại Sách mẹ bé Kích thước 14.5cm x 20.5cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu
Giời thiệu sách: Tên sách: Đáp Án Của Thời Gian Công ty phát hànhtSkynovel Ngày xuất bảnt02-2021 Kích thướct14.5 x 20.5 cm Dịch GiảtThủy An Loại bìatBìa mềm Số trangt312 SKUt8936186548970 Nhà xuất bảntNhà Xuất
Graded Grammar Exercises 1 Graded Grammar Exercise series Provides abudant practice, ineasily manageable review exercises, for students to consolidate the language structures they have learned. All the exercise have been designed on the self-help method
Tác giả: Ruth Soukup Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Năm xuất bản: 2019 Số trang: 300 Giới thiệu sách: Hình thành lòng can đảm để vượt qua sợ hãi? Đây hoàn toàn không phải
Sử Ký: Bản Kỷ - Biểu (Bìa Cứng) Sử ký là pho sách được Thái sử công Tư Mã Thiên viết nên bằng tâm huyết cả đời, gửi vào đấy biết bao nỗi niềm cho
Bài Tập Trắc Nghiệm Tiếng Anh 8 - Có Đáp Án (Bám Sát SGK Cánh Diều I-Learn Smart World) Cuốn sách Bài Tập Trắc Nghiệm Tiếng Anh 8 - Có Đáp Án (Bám Sát SGK
Giáo Trình Giao Tiếp Tiếng Nhật Hiện Đại Bạn đang rất muốn học tiếng Nhật nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu? Bạn đã bắt đầu học tiếng Nhật nhưng rồi bỏ cuộc vì
Cuốn sách này được tác giả tổng hợp và hệ thống hóa từ những nội dung đúc kết được trong nhiều năm kinh nghiệm với mục đích mang đến cho độc giả những phương pháp
Tomorrow I'll Be Brave Tomorrow I’ll be all the things I tried to be today: Adventurous, Strong, Smart, Curious, Creative, Confident, & Brave. And if I wasn’t one of them, I know that it’s OK.
Follow That Dinosaur! (Trace The Trails) Discover finger-tracing fun as you trace the trails and follow the dinosaur through the busy prehistoric pictures! Explore the colourful illustrations as you trace the grooved trails on each
Thông tin chi tiết: 1.Vở luyện viết tiếng anh : Starters Công ty phát hành: Đại Mai Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2023 Kích thước: 19x25cm Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ
Super Cute Unicorns There are over 30 pages of cute scenes to complete inside this amazing book full of unicorns and all their magical friends. With 16 stackable shaped crayons included, you can complete awesome
“Bên thác nước có một người phụ nữ đang ngồi gẩy đàn, khuôn mặt bà tỏa rạng hào quang, miệng nở nụ cười ấm áp. Bà mặc chiếc áo dài màu lam thẫm, đầu vấn
---------- Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!
We talk about our physical health - but not so much about how we're feeling. With lots of practical advice, this lively, accessible guide explains why we have emotions, and what can influence them. Covering
-Màu sắc :dạ quang có nhiều màu : cam, đỏ, hồng, vàng, xanh lá - Đặc điểm : + Tiện lợi cho việc lưu lại thông tin hoặc ghi chú lại các vấn đề cần
Discover 3D Human Body - Black Cover Packed full of fascinating facts and detailed illustrations, the human body has never been so easy to understand. Detailed guides accompany each see-through layer in this step-by-step guide.
Nội dung; Mỗi bài tập đều có các phần : mục đích và yêu cầu, nội dung bài tập, hướng dẫn thực hiện, các đề bài, gợi ý. Số lượng đề bài nhiều, đa dạng
Tác giả: Yong Kim Dịch giả: Văn Ngọc Minh Quyên Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 280 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 07-2018 “Seoul và nơi này là hai thế giới hoàn
Mind Map English Grammar – Ngữ pháp tiếng anh bằng sơ đồ tư duy Hiện nay, khi các tài nguyên cho học tập ngày càng đa dạng, việc học thế nào dần được mọi người
My Tool Box Learn how a house is built in this fun book for budding builders. The reusable play pieces can be stuck to any surface and removed without leaving marks.
Vào năm 1828, hoặc cuối năm 1827, Victor Hugo (1802-1885) nảy ý định đầu tiên viết cuốn Nhà thờ Đức Bà Paris, một truyện lấy lịch sử làm bối cảnh, một thiên anh hùng ca
Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Tác giả Corinne Crossley Dịch giả Phùng Nga dịch Thể loại Sách mẹ bé Kích thước 14.5cm x 20.5cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu
Giời thiệu sách: Tên sách: Đáp Án Của Thời Gian Công ty phát hànhtSkynovel Ngày xuất bảnt02-2021 Kích thướct14.5 x 20.5 cm Dịch GiảtThủy An Loại bìatBìa mềm Số trangt312 SKUt8936186548970 Nhà xuất bảntNhà Xuất
**Tên người Việt Nam** được các nhà nghiên cứu cho rằng bắt đầu có từ thế kỷ 2 TCN và càng ngày càng đa dạng hơn, trong khi có ý kiến khác cho rằng: "sớm
**William Jefferson Clinton** (tên khai sinh: **William Jefferson Blythe III**, sinh ngày 19 tháng 8 năm 1946), thường được biết tới với tên **Bill Clinton** là Tổng thống thứ 42 của Hoa Kỳ từ năm
**Marshall Bruce Mathers III** (sinh ngày 17 tháng 10 năm 1972), thường được biết đến với nghệ danh **Eminem** (; cách điệu bằng **EMINƎM**), là một nam rapper, nhạc sĩ, nhà sản xuất thu âm
Sau cuộc bạo loạn tại Điện Capitol Hoa Kỳ 2021, các cuộc điều tra tội phạm, lo ngại về sức khỏe cộng đồng và các tác động chính trị khác nhau đã xảy ra, đáng
nhỏ|upright=1.3|Hai [[Mái vòm của Nhà thờ Mộ Thánh, Mái vòm bên trên Rotunda ở trên nóc có lá cờ Thập Tự Thánh Georges và mái vòm nhỏ hơn ở phía trên Catholicon, Tháp giáo đường
**Síp** ( ; ), tên gọi chính thức là **Cộng hòa Síp**, là một đảo quốc nằm tại phần phía đông của biển Địa Trung Hải, đây là đảo có diện tích và dân số
Bài **lịch sử Iraq** gồm một khái quát chung từ thời tiền sử cho tới hiện tại ở vùng hiện nay là đất nước Iraq tại vùng đất Lưỡng Hà. Xem thêm Biên niên sử
**Hỏa kiếm** là phần 3 trong tập chuyện Inheritance Cycle bởi tác giả trẻ tuổi Christopher Paolini ra mắt ngày 23 tháng 9 năm 2008 bản tiếng Anh. Hỏa Kiếm trong tiếng Việt được tách
**T-72** là xe tăng chiến đấu chủ lực (MBT) của Liên Xô, được sản xuất vào năm 1971 và ra mắt vào năm 1977. Mặc dù có hình dạng rất giống T-64, T-72 được các
Sách - Đáp Án Của Thời Gian - Lư Tư Hạo - AZ Việt Nam 
Graded Grammar Exercises 1 
Sách - Phụ Nữ Hiện Đại Không Ngại Đam Mê 
Sử Ký: Bản Kỷ - Biểu (Bìa Cứng) 
Bài Tập Trắc Nghiệm Tiếng Anh 8 - Có Đáp Án (Bám Sát SGK Cánh Diều I-Learn Smart World)_HA 
Giáo Trình Giao Tiếp Tiếng Nhật Hiện Đại 
Sách Data Story-telling - Nghệ Thuật Kể Chuyện Bằng Dữ Liệu - Alphabooks - BẢN QUYỀN 
Tomorrow I'll Be Brave 
Follow That Dinosaur! (Trace The Trails) 
Sách - Vở luyện viết tiếng anh : Starters , Movers , Flyers - lẻ tùy chọn : Tập viết tiếng anh theo Cambridge 
Super Cute Unicorns 
Cuốn Cổ Thư Của Một Mẫu Thần 
Nếp Cũ - Trẻ Em Chơi - Bản Quyền 
Sách tiếng Anh - Usborne Looking after your Mental Health 
Giấy ghi chú Officetex 3 x 3 dạ quang nhiều màu 
Discover 3D Human Body - Black Cover 
Bài tập vẽ kĩ thuật cơ khí - Tập 2 
Sách Nhật ký nước mắt - Nhã Nam - BẢN QUYỀN 
Mindmap English Grammar - Ngữ Pháp Tiếng Anh Bằng Sơ Đồ Tư Duy (Tặng kèm Bookmark PL) 
My Tool Box 
Nhà Thờ Đức Bà Paris (Tái Bản 2022) 
Tên người Việt Nam