Mật Ngữ Đỏ - Tất Tần Tật Về “Nàng Dâu
“Mật ngữ đỏ” - Cẩm nang thông minh về sức khỏe kinh nguyệt
Khoảng một nửa dân số thế giới từ nhiều bản sắc giới tính và hoàn cảnh khác nhau sẽ trải qua hơn 400 kỳ kinh nguyệt trong suốt cuộc đời của họ, nhưng chỉ một số ít người tham gia vào các cuộc trò chuyện công khai về kinh nguyệt và sức khỏe giới tính.
Để bất cứ ai đều có thể nói chuyện cởi mở hơn về chu kỳ kinh nguyệt của mình, còn cách nào tốt hơn để bắt đầu hơn là chạm tay vào một cuốn sách chi tiết về nó.
MẬT NGỮ ĐỎ - Tất tật về “nàng dâu” giúp bạn tìm ra câu trả lời cho những câu hỏi mà bạn cảm thấy không thể đặt ra, một hướng dẫn toàn diện giúp làm sáng tỏ tất cả những điều liên quan đến kinh nguyệt.
Bác sĩ Phó Hồng thông qua các vấn đề của chính các bệnh nhân giúp chúng ta hiểu rõ hơn về chu kỳ kinh nguyệt hoạt động như thế nào và cách sử dụng thông tin đó để hiểu rõ hơn về các dấu hiệu mà cơ thể bạn có thể biểu hiện trong suốt các giai đoạn của chu kỳ, cách chúng có thể tác động nghiêm trọng đến thói quen hàng ngày của chúng ta.
Bên cạnh đó, cuốn sách còn giới thiệu những thay đổi về lối sống và dinh dưỡng bền vững sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố và sức khỏe kinh nguyệt của chúng ta về lâu dài.
Các hình minh họa và đồ họa thông tin tươi sáng, đa dạng, dễ tiếp cận, thông tin đã được bác sĩ kiểm tra và lời chứng thực cá nhân từ các cô gái và phụ nữ thực sự sẽ giúp bạn bắt đầu tạo một kế hoạch tập trung hoàn toàn vào nhu cầu sức khỏe kinh nguyệt của cá nhân bạn.
Một cuốn sách đầy kiến thức mang tính giáo dục tuyệt vời mà không cảm thấy nặng nề và có thể mang theo ở bất kỳ đâu.
Hy vọng “Mật ngữ đỏ” sẽ tạo ra một thế hệ phụ nữ trẻ có hiểu biết, được trao quyền, không ngại đặt câu hỏi và đưa ra lựa chọn tốt nhất cho bản thân và cơ thể của họ.
👁️
5 | ⌚2025-09-07 15:57:30.727
VNĐ: 125,799
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%




Mật Ngữ Đỏ - Tất Tần Tật Về “Nàng Dâu ------------ “Mật ngữ đỏ” - Cẩm nang thông minh về sức khỏe kinh nguyệt Khoảng một nửa dân số thế giới từ nhiều bản sắc
Mật Ngữ Đỏ - Tất Tần Tật Về “Nàng Dâu” Tác giả Phó Hồng Dịch giả Lê Thanh Hằng Thể loại Sách y học Kích thước 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản NXB Dân
Mật Ngữ Đỏ - Tất Tần Tật Về “Nàng Dâu” _AZ ------------ Khoảng một nửa dân số thế giới từ nhiều bản sắc giới tính và hoàn cảnh khác nhau sẽ trải qua hơn 400
“Mật ngữ đỏ” - Cẩm nang thông minh về sức khỏe kinh nguyệt Khoảng một nửa dân số thế giới từ nhiều bản sắc giới tính và hoàn cảnh khác nhau sẽ trải qua hơn
“Mật ngữ đỏ” - Cẩm nang thông minh về sức khỏe kinh nguyệt Khoảng một nửa dân số thế giới từ nhiều bản sắc giới tính và hoàn cảnh khác nhau sẽ trải qua hơn
“Mật ngữ đỏ” - Cẩm nang thông minh về sức khỏe kinh nguyệt Khoảng một nửa dân số thế giới từ nhiều bản sắc giới tính và hoàn cảnh khác nhau sẽ trải qua hơn
Tất Tần Tật Về Quản Lý Dự Án Bạn đang có một dự án cần thực hiện, bạn phải đảm bảo nó đi đúng hướng, nhưng bạn lại không biết mình cần làm gì để
1) Perfect English Vocabulary (Tất Tần Tật Về Từ Vựng Tiếng Anh Gen Z) * Nội dung: Perfect English Vocabulary gồm 2 phần chính: từ đồng nghĩa (4 section) và từ vựng theo chủ đề
1. Sách - Manners - Nâng Cao “Phẩm Giá” Cho Tiếng Anh Của Bạn - Nhận Biết Sự Khác Biệt Về Sắc Thái Giữa Các Từ (Gamma) Manners - Nâng cao "phẩm giá" cho tiếng
Mèo mèo meo - Bí mật giao tiếp từ cái vẫy đuôi đến tiếng grừ grừ Tặng: Thẻ đeo mica cá nhân hóa & Bộ sticker mèo dễ thương Quyển sách “Kitty Language: An Illustrated
1) Perfect English Vocabulary (Tất Tần Tật Về Từ Vựng Tiếng Anh Gen Z) * Nội dung: Perfect English Vocabulary gồm 2 phần chính: từ đồng nghĩa (4 section) và từ vựng theo chủ đề
1) Perfect English Vocabulary (Tất Tần Tật Về Từ Vựng Tiếng Anh Gen Z) * Nội dung: Perfect English Vocabulary gồm 2 phần chính: từ đồng nghĩa (4 section) và từ vựng theo chủ đề
1. Hãy chăm sóc mẹ Tác phẩm Hãy chăm sóc mẹ của nhà văn Hàn Quốc Kyung-sook Shin mở đầu bằng khung cảnh xáo trộn của một gia đình. Mẹ bị lạc khi chuẩn bị
Combo Sách Lộ Trình Học Tiếng Anh Cho Người Mất Gốc - The English Journey + English Question 101 - Lộ Trình Học Giao Tiếp Qua Q&A (Bộ 2 Cuốn) 1. Lộ Trình Học Tiếng
Hackers Ielts Basic- Listening IELTS (International English Language Testing System) là một trong những kỳ thi đánh giá năng lực tiếng Anh cần thiết đối với những ai có mong muốn sinh sống, học tập,
Hackers Ielts Basic- Listening IELTS (International English Language Testing System) là một trong những kỳ thi đánh giá năng lực tiếng Anh cần thiết đối với những ai có mong muốn sinh sống, học tập,
Máy sưởi dầu FujiE OFR4411 - 11 thanh sưởi [ KHÔNG ĐỐT OXI- KHÔNG KHÔ DA- ĐIỀU CHỈNH NHIỆT ĐỘ ] ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI: - Máy sưởi dầu FujiE OFR4411 còn có màn hình
1.Ứng Dụng Siêu Trí Nhớ 4000 Từ Vựng Tiếng Anh Thông Dụng Nhất Trong việc học ngoại ngữ nói chung và tiếng Anh nói riêng, từ vựng là nguyên liệu quan trọng nhất để bạn
• Bạn đã có ý định học tiếng Trung nhưng vẫn còn ít nhiều lăn tăn? • Bạn muốn học tiếng Trung để phát triển sự nghiệp và tạo thêm cơ hội cho bản thân?
Giáo Trình Hán Ngữ Boya Trung Cấp II (Tập 1) Bạn đã có ý định học tiếng Trung nhưng vẫn còn ít nhiều lăn tăn? • Bạn muốn học tiếng Trung để phát triển sự
Montessori - Phương Pháp Giáo Dục Toàn Diện Cho Trẻ 0-6 Tuổi Tác giả Ito Mika Người Dịch Ci NXB NXB Dân Trí Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 250 Kích
“Giáo Trình Hán Ngữ 4 phiên bản mới dùng App” nằm trong Bộ giáo trình Hán ngữ do Đại học Ngôn ngữ Bắc Kinh và tác giả Dương Ký Châu ủy quyền cho Công ty
JUICE - NƯỚC ÉP MỖI NGÀY CHO CUỘC SỐNG TƯƠI TRẺ ------------ Nước ép là một trong những cách tốt nhất để bổ sung một cách đa dạng các loại rau củ và trái cây
Bộ luyện thi ???? B1 được trình bày một cách rõ ràng và đầy đủ dành cho người mới học đến học chuyên sâu. Người học sẽ được củng cố: 4 kỹ năng Nghe -
Cẩm Nang Dịch Tài Liệu Y Khoa Tiếng Anh – Cho Người Mới Bắt Đầu - Tái bản lần 01 ------------ CẨM NANG LUYỆN DỊCH TÀI LIỆU Y KHOA TIẾNG ANH - Cho người mới
Kỹ Thuật Sữa Chữa Xe Máy - Nâng Cao (Tái Bản 2020) ------------ Nước ta là một quốc gia sản xuất và tiêu thụ xe máy rất nhiều. Do nhu cầu sử dụng ngày càng
Thành Ngữ Tục Ngữ Việt Nam Dành Cho Học Sinh Kho tàng thành ngữ, tục ngữ đóng góp vai trò quan trọng trong nền văn học Việt Nam. Thành ngữ, tục ngữ nói về tất
Phương Pháp Ra Quyết Định Đa Tiêu Chí Và Ứng Dụng Trong Gia Công Cơ Khí ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng ) Việc phải quyết định lựa chọn một trong số nhiều phương
Ngày 21-07-2023, Ủy ban nhân dân Thành phố Hồ Chí Minh đã ký Quyết định số 2966/QĐ-UBND TP.HCM về việc Công bố Đơn giá xây dựng công trình khu vực Thành phố Hồ Chí Minh
Tác giả: Khaled Hosseini Dịch giả: Tất An Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 512 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 09-2021. Afghanistan, mùa thu năm 1952. Abdullah và Pari sống cùng
Mind Map English Phrasal Verbs, Collocations And Idioms Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : MCBooks. Tác giả : Lê Văn Hùng. Kích thước : 17 x 24
Dưới Tán Hoa Anh Đào Mãn Khai Tác Giả: Sakaguchi Ango (1906-1955) tên thật là Sakaguchi Heigo, là một nhà văn Nhật Bản nổi tiếng thế kỉ XX. Ông được coi là đại diện tiêu
Sách Văn Học Giả Tưởng: Trường hợp Số 7 Tiểu thuyết trinh thám Lấy cảm hứng từ những tác phẩm dang dở của Kafka như Vụ án, Lâu đài… Trường hợp số 7 diễn ra
Khoa Kiến trúc - Quy hoạch trường Đại học Xây dựng đã có 50 năm đào tạo Kiến trúc sư, trong đó môn Nội thất là một môn không thể thiếu trong hệ thống các
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán TUNDO để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** BỒN CẦU LIỀN KHỐI CAO CẤP - HỆ THỐNG XẢ SIPHONIC 2 XOÁ
Mô Tả Sản Phẩm: Bộ Giáo trình "Vật Lý Đại Cương" được biên soạn theo khung chương trình của Bộ Giáo Dục - Đào Tạo, có chú ý đến nội dung đào tạo của khối
Bóng Tối Và Ánh Sao Samuel Gerard là một bậc thầy võ thuật, một quý ông điển trai, giàu có, quyền lực, nhưng phía sau lớp vỏ bọc mạnh mẽ, đó vẫn là một cậu
Tác giả: Diêu Nghiêu Dịch giả: Đặng Hồng Quân Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 350 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 2023 Giới thiệu sách Trầm cảm, lo lắng, cuồng mua
Giới thiệu sách 301 câu đàm thoại tiếng hoa ( bản chữ phồn thể ) Công ty phát hành : Công ty giáo dục Hải Hà Tác giả : Trương Văn Giới - Lê Khắc
Người Dịch Nguyễn Tú Uyên Kích Thước 20.5 x 14cm Mô tả sản phẩm Nhà Ảo Thuật Trên Cầu Bộ Hành Tuyển tập gồm 10 truyện ngắn này có bối cảnh là khu chợ Trung
Mật Ngữ Đỏ - Tất Tần Tật Về “Nàng Dâu ------------ “Mật ngữ đỏ” - Cẩm nang thông minh về sức khỏe kinh nguyệt Khoảng một nửa dân số thế giới từ nhiều bản sắc
Mật Ngữ Đỏ - Tất Tần Tật Về “Nàng Dâu” Tác giả Phó Hồng Dịch giả Lê Thanh Hằng Thể loại Sách y học Kích thước 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản NXB Dân
Mật Ngữ Đỏ - Tất Tần Tật Về “Nàng Dâu” _AZ ------------ Khoảng một nửa dân số thế giới từ nhiều bản sắc giới tính và hoàn cảnh khác nhau sẽ trải qua hơn 400
“Mật ngữ đỏ” - Cẩm nang thông minh về sức khỏe kinh nguyệt Khoảng một nửa dân số thế giới từ nhiều bản sắc giới tính và hoàn cảnh khác nhau sẽ trải qua hơn
“Mật ngữ đỏ” - Cẩm nang thông minh về sức khỏe kinh nguyệt Khoảng một nửa dân số thế giới từ nhiều bản sắc giới tính và hoàn cảnh khác nhau sẽ trải qua hơn
“Mật ngữ đỏ” - Cẩm nang thông minh về sức khỏe kinh nguyệt Khoảng một nửa dân số thế giới từ nhiều bản sắc giới tính và hoàn cảnh khác nhau sẽ trải qua hơn
Tất Tần Tật Về Quản Lý Dự Án Bạn đang có một dự án cần thực hiện, bạn phải đảm bảo nó đi đúng hướng, nhưng bạn lại không biết mình cần làm gì để
1) Perfect English Vocabulary (Tất Tần Tật Về Từ Vựng Tiếng Anh Gen Z) * Nội dung: Perfect English Vocabulary gồm 2 phần chính: từ đồng nghĩa (4 section) và từ vựng theo chủ đề
1. Sách - Manners - Nâng Cao “Phẩm Giá” Cho Tiếng Anh Của Bạn - Nhận Biết Sự Khác Biệt Về Sắc Thái Giữa Các Từ (Gamma) Manners - Nâng cao "phẩm giá" cho tiếng
Mèo mèo meo - Bí mật giao tiếp từ cái vẫy đuôi đến tiếng grừ grừ Tặng: Thẻ đeo mica cá nhân hóa & Bộ sticker mèo dễ thương Quyển sách “Kitty Language: An Illustrated
nhỏ|430x430px|BrdU (màu đỏ), thể hiện quá trình neurogenesis trong trung khu dưới hạt (SGZ) của vùng DG hồi hải mã. Hình ảnh minh họa này của Faiz và cộng sự, năm 2005. **Khoa học thần
**Ngôn ngữ** là một hệ thống giao tiếp có cấu trúc được sử dụng bởi con người. Cấu trúc của ngôn ngữ được gọi là ngữ pháp, còn các thành phần tự do của nó
**Chủ nghĩa tự do** là một hệ tư tưởng, quan điểm triết học, và truyền thống chính trị dựa trên các giá trị về tự do và bình đẳng. Chủ nghĩa tự do có nguồn
thumb|right|Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và trẻ em dưới 2 tuổi cần cải thiện tình trạng dinh dưỡng bằng cách ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe Trong dinh dưỡng, **chế độ ăn
**Vụ phát tán video Senkaku năm 2010** (hoặc ) là một vụ phát tán các video ghi hình vụ va chạm tàu Senkaku năm 2010 trên mạng chia sẻ YouTube do một sĩ quan trưởng
**Chủ nghĩa tự do hiện đại Hoa Kỳ** là phiên bản chủ đạo của chủ nghĩa tự do tại Hoa Kỳ. Nó kết hợp ý tưởng của tự do dân sự (_civil liberty_) và bình
nhỏ|phải|[[Hổ, động vật được biết đến là đã tấn công người rùng rợn trong lịch sử]] **Động vật tấn công** hay đôi khi còn được gọi là **thú dữ tấn công** chỉ về các vụ
phải|nhỏ|Biểu tượng của Ấn Độ giáo được thế giới biết đến nhỏ|phải|Một ngôi đền Ấn Độ giáo **Ấn Độ giáo**, **Ấn giáo** hay **Hindu giáo** (Hưng đô giáo) là một tôn giáo, hệ thống tín
**Khmer Đỏ** (tiếng Campuchia: ខ្មែរក្រហម, ) là tên gọi dành cho thế lực và tổ chức chính trị cực tả cầm quyền tại Campuchia từ 1975 đến 1979 dưới sự lãnh đạo công khai của
**Chiến dịch Huế - Đà Nẵng** là một chiến dịch trong các chiến dịch lớn của cuộc Tổng tấn công và nổi dậy Mùa xuân năm 1975 do Quân Giải phóng miền Nam Việt Nam
**Người Do Thái** ( ISO 259-3 , phát âm ) là sắc tộc tôn giáo và là dân tộc có nguồn gốc từ người Israel cổ đại, còn gọi là người Hebrew, trong lịch sử
**Ngũ đại Thập quốc** (, 907-979) là một thời kỳ trong lịch sử Trung Quốc, bắt đầu từ khi triều Đường diệt vong, kéo dài đến khi triều Tống thống nhất Trung Quốc bản thổ.
thumb|Biểu tượng thường dùng cho người khuyết tật **Người khuyết tật** là người **khiếm khuyết** về mà vì thế gây ra **suy giảm đáng kể** và **lâu dài** đến khả năng thực hiện các hoạt
thumb|Hậu cung ở Trung Á **Phi tần** (chữ Hán: _妃嬪_, tiếng Anh: _Imperial consort_ / _Royal concubine_), **Thứ phi** (_次妃_), **Tần ngự** (_嬪御_) hoặc **Cung nhân** (_宮人_), là những tên gọi chung cho nàng hầu
**Nguồn gốc ngôn ngữ** và quan hệ của ngôn ngữ đối với tiến hóa của loài người là chủ đề học thuật đã được bàn luận trong nhiều thế kỷ. Mặc dù vậy, ta vẫn
Trang đầu _[[Phép giảng tám ngày_ in năm 1651 của nhà truyền giáo Alexandre de Rhodes. Bên trái là tiếng Latinh, bên phải là tiếng Việt viết bằng chữ Quốc ngữ.]] **Chữ Quốc ngữ** là
**Siêu tân tinh** (chữ Hán: 超新星) hay **sao siêu mới** (; viết tắt là **SN** hay **SNe**) là một sự kiện thiên văn học biến đổi tức thời xảy ra trong giai đoạn cuối của
**Tản Đà** (chữ Hán: 傘沱, 19 tháng 5 năm 1889 - 7 tháng 6 năm 1939) tên thật **Nguyễn Khắc Hiếu** (阮克孝), là một nhà thơ, nhà văn và nhà viết kịch nổi tiếng của
phải|nhỏ|402x402px|[[Mã nguồn của một chương trình máy tính đơn giản được viết bằng ngôn ngữ lập trình C. Khi được biên dịch và chạy, nó sẽ cho kết quả "Hello, world!".]] **Ngôn ngữ lập trình**
**Python** () là ngôn ngữ lập trình bậc cao đa năng. Triết lý thiết kế của nó nhấn mạnh khả năng đọc mã bằng cách sử dụng thụt lề đáng kể. Python có kiểu động
**Hốt Tất Liệt** (, _Xubilaĭ Khaan_, ; 23 tháng 9, 1215 - 18 tháng 2, 1294), Hãn hiệu **Tiết Thiện Hãn** (ᠰᠡᠴᠡᠨ ᠬᠠᠭᠠᠠᠨ, Сэцэн хаан, _Sechen Khan_), là Đại Hãn thứ năm của đế quốc
**Tân Cương** (; ; bính âm bưu chính: **Sinkiang**), tên chính thức là **Khu tự trị Duy Ngô Nhĩ Tân Cương**, là một khu vực tự trị tại Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa. Năm
**Ấn Độ** (, ), tên gọi chính thức là **Cộng hòa Ấn Độ** (, ) là một quốc gia ở khu vực Nam Á. Đây là quốc gia lớn thứ 7 về diện tích và
**Ngũ Hồ Thập lục quốc** (), gọi tắt là **Thập lục quốc**, là một tập hợp gồm nhiều quốc gia có thời gian tồn tại ngắn ở bên trong và tại các vùng lân cận
Vị trí của tiền vệ trong đội hình bóng đá thumb|upright|left|Italian deep-lying playmaker [[Andrea Pirlo.jpg|nhỏ|Andrea Pirlo là một **tiền vệ** đang tung ra một đường chuyền cho đồng đội nhằm mục đích kiến tạo]] **Tiền
Dưới đây là **danh sách nhân vật trong Thủy thủ Mặt Trăng**. ## Nhân vật chính #### Thủy thủ Mặt Trăng là một chiến binh thủy thủ của tình yêu và công lý Sailor Moon.
**Chiến dịch tấn công chiến lược Iaşi–Chişinău** hay **Chiến dịch tấn công chiến lược Jassy-Kishinev** (,, gọi tắt là **Chiến dịch Iaşi-Chişinău** hay **Chiến dịch Jassy-Kishinev** là một chiến dịch tấn công chiến lược của
thế=A sleeping girl|nhỏ| _Cô Gái Đang Ngủ_, [[Domenico Fetti, năm 1615|300x300px]] **Ngủ** là trạng thái giảm hoạt động tinh thần và thể chất, trong đó ý thức bị thay đổi, hoạt động của các giác
phải**Ngữ pháp tiếng Pháp (Grammaire française)** là những nghiên cứu về quy tắc sử dụng của ngôn ngữ này. Trước tiên cần phải phân biệt hai quan điểm: **_ngữ pháp miêu tả_** (_grammaire descriptive_) và
**Mặt trận giải phóng động vật** (tiếng Anh: **Animal Liberation Front**) viết tắt là **ALF**, là một nhóm hoạt động quốc tế không người lãnh đạo của phong trào giải phóng động vật, tham gia
**Phim về động vật** là thể loại phim có liên quan đến chủ đề, đề tài về các loài động vật, trong đó, các loài động vật có thể là nhân vật chính hoặc không.
**Báo hoa mai tấn công** chỉ về những cuộc tấn công vào con người và gia súc, vật nuôi của loài báo hoa mai. Những vụ việc tấn công chủ yếu xảy ra ở Ấn
**_Vẻ đẹp Mỹ_** (tựa gốc: **_American Beauty_**) là một bộ phim chính kịch của Hoa Kỳ công chiếu năm 1999, do Alan Ball viết kịch bản và là tác phẩm đạo diễn đầu tay của
**Mặt trận Miến Điện** là một loạt các trận đánh và chiến dịch diễn ra tại Miến Điện (ngày nay là Myanmar). Là một phần của Mặt trận Đông Nam Á trong Thế chiến 2,
**Ngôn ngữ LGBT** là môn nghiên cứu từ ngữ của cộng đồng LGBT. Các thuật ngữ liên quan hoặc đồng nghĩa phát triển bởi William Leap vào những năm 1990, bao gồm **ngôn ngữ màu
nhỏ|Ông lão người do thái Ashkenazi **Người Do Thái Ashkenazi** ( ), hay còn gọi là **Ashkenazic Do Thái** trong tiếng Hebrew số nhiều có hậu tố _-im,_ **Ashkenazim** là một Cộng đồng người Do
nhỏ|Phương trình liên hệ Năng lượng với khối lượng. Trong vật lý, **năng lượng** là đại lượng vật lý mà phải được **chuyển** đến một đối tượng để thực hiện một công trên, hoặc để
**Mặt Trời** hay **Thái Dương** (chữ Hán: 太陽), hay **Nhật** (chữ Hán: 日), là ngôi sao ở trung tâm Hệ Mặt Trời, chiếm khoảng 99,8% khối lượng của Hệ Mặt Trời. Trái Đất và các
**Mặt trận Dân tộc Giải phóng miền Nam Việt Nam** (phía Hoa Kỳ, Việt Nam Cộng hòa và các đồng minh thường gọi là **Việt Cộng**) là một tổ chức liên minh chính trị hoạt