Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok









Giúp Trẻ Xử Lý Cơn Cáu Giận - 57 Bài Luyện Tập Để Điều Khiển Cơn Giận Của Trẻ
Gửi tới các thầy cô giáo trong hiện tại, những người sẽ là giáo viên trong tương lai và những người đang làm trong ngành giáo dục!
Vài năm gần đây, hành vi bạo lực trong trường tiểu học đang ngày một gia tăng, đặc biệt có xu hướng trẻ hóa độ tuổi.
Tại sao trẻ lại thể hiện cảm giác giận dữ thành bạo lực? Bởi vì trẻ “không có cách biểu hiện nào khác” ngoài bạo lực. Cũng chính vì không biết cách kiểm soát cảm xúc của bản thân, trẻ bị rơi vào cái vòng luẩn quẩn từ bộc phát cơn giận đột ngột, tự chối bỏ bản thân dẫn tới cô lập với xung quanh…
Nhằm đưa trẻ thoát khỏi vòng luẩn quẩn này, việc “Quản lý cơn nóng giận” là rất có ích.
Chúng ta mong rằng tất cả trẻ em đều có thể tự điều khiển cảm xúc nóng giận của m.ình để không làm điều gì phải hối hận về sau.
Trong cuốn sách “Giúp trẻ xử lý cơn cáu giận – 57 bài luyện tập để điều khiển cơn giận của trẻ”, tác giả đã ghi lại những tình huống theo mục đích riêng, có thể dùng trong các giờ học hay những kỹ thuật nhằm quản lý “cơn giận”. Những ghi chép này sẽ rất có ích cho hoạt động giáo dục hằng ngày của các bạn.
Gửi tới các bậc phụ huynh!
Mỗi sáng, bạn có bực bội khi đưa con tới trường không? Bạn có thấy vô cùng hối hận nếu m.ình trót đem nỗi bực dọc ấy trút lên con không?
Bạn có bao giờ cảm thấy lo lắng vì con m.ình dễ “nổi khùng” hơn những đứa trẻ khác chưa?
Trong cuốn sách “Giúp trẻ xử lý cơn cáu giận – 57 bài luyện tập để điều khiển cơn giận của trẻ”, tác giả sẽ giải thích về cấu trúc của “cơn giận” và “cách quản lý cơn nóng giận” nhằm giúp tự điều khiển cơn giận của bản thân. Hơn nữa, tác giả cũng đưa ra rất nhiều tình huống có thể áp dụng vào đời sống thường nhật, phát huy biện pháp quản lý cơn giận này khi cha mẹ và con cái cùng chung sống dưới một mái nhà. Nhờ đó cha mẹ có thể xây dựng mối quan hệ tin cậy với con một cách tự nhiên nhất.
Thực chất, nổi nóng cũng không hẳn là điều xấu. Và việc thấu hiểu “cơn nóng giận” của con sẽ giúp các bậc phụ huynh có cơ hội trải qua những ngày tháng vui vẻ, trọn vẹn bên con hơn.
Mục lục:
PHẦN 1: KIẾN THỨC CƠ BẢN
Chương 1: Quản lý cơn nóng giận là gì?
Quản lý cơn nóng giận là gì?
Cơn nóng giận là gì?
Không được phép nóng giận sao?
Sẽ ra sao nếu nóng giận sai cách?
Trường hợp không nhận ra rằng m.ình đang nóng giận
Bốn cơn “nóng giận” có vấn đề mà bạn cần biết
Cấu trúc của cơn nóng giận 1: ~ Nóng giận là cảm xúc thứ cấp ~
Cấu trúc của cơn nóng giận 2: ~ Cảm xúc “nên/cần” khiến cho chúng ta giận ~
Cách phân chia cơn nóng giận là gì?
Đỉnh cao của cơn nóng giận là 6 giây
Ghi chép lại về cơn nóng giận là gì?
Chuyên mục: Những điều cần chú tâm trong đời sống thường ngày
Chương 2: Sử dụng hiệu quả phương pháp quản lý cơn nóng giận
Hãy hiểu cơn nóng giận của m.ình
Viết ra cơn nóng giận
Hãy hiểu cơn nóng giận của m.ình
Số hóa cơn nóng giận
Quyết định mục đích cuối cùng của cơn nóng giận
Để tiếp tục tương tác với những người có giá trị quan “cần/nên” khác m.ình
Hiểu rõ tính chất của cơn nóng giận
Thử nghĩ về tự truyện của bản thân
Để giọt nước không tràn ly
PHẦN 2: ÁP DỤNG THỰC TIỄN
Chương 3: Những phương pháp quản lý cơn nóng giận Sử dụng được ngay lập tức
Những phương pháp quản lý cơn nóng giận sử dụng được ngay lập tức
Cách truyền đạt cơn nóng giận theo mẫu
Cách biểu hiện sự tức giận theo tình huống
Giải lao (Time-out)
“Tiếp đất” (Grounding)
Ngưng suy nghĩ (Stop thinking)
Niệm chú
Đếm ngược
Thư giãn nhịp thở
Chương 4: Workshop quản lý cơn giận
Những công việc mà cuốn sách này có thể làm
Khi mở workshop Trước khi tổ chức workshop
Hiểu về tâm trạng – cơn nóng giận
Kiềm chế phản xạ tức giận
Hiểu về bản thân và cơn nóng giận của bản thân
Có rất nhiều mạch suy nghĩ
Lựa chọn tức giận hay không tức giận
Lựa chọn không nổi giận
Lựa chọn nổi giận
Chuyên mục: Phương pháp kích thích năm giác quan trong nhà
PHỤ LỤC:
Dự thảo các giờ thực hành trong sách
Chia sẻ của trẻ và các bậc phụ huynh sau khóa học
Tuyển tập những món đồ nhỏ nắm bắt được trái tim
Trích đoạn sách:
Trong chương này, tôi sẽ giới thiệu “các kỹ thuật quản lý cơn nóng giận có thể thực hiện ngay” và “cách truyền đạt cơn nóng giận” theo cảm xúc bộc phát ban đầu theo mẫu.
NGHĨ TỚI “CÁCH TRUYỀN ĐẠT”
Giao tiếp có 3 loại:
• Loại bị động (bản thân không OK/đối phương OK): Loại ưu tiên suy nghĩ và ý kiến của đối phương hơn của bản thân. Không thể nói điều muốn nói. Không tự tin, không có chính kiến.
• Loại công kích (bản thân Ok/đối phương không OK): Loại toàn ưu tiên ý kiến bản thân, không nghĩ tới đối phương. Do không nghe người khác nói nên dễ bị cô độc.
• Loại quyết đoán (bản thân OK/đối phương OK): Loại vừa tôn trọng bản thân lại vừa có thể tôn trọng đối phương. Người này có thể vừa có chính kiến lại vừa nhận thức được sự khác biệt, có thể tự lựa chọn hành động của bản thân sao cho không ảnh hưởng tới người khác.
Người thuộc dạng bị động không có chính kiến dễ hướng sự tức giận về bản thân. Còn người thuộc dạng công kích rất dễ nóng giận khi không vừa ý. Người quyết đoán sẽ không cố ép buộc bản thân mà sẽ biểu hiện tâm trạng của m.ình. Những người này do nhận thức được sự khác biệt với mọi người nên không thấy tức giận vô cớ. Quyết đoán cũng sẽ dẫn tới việc bạn không bị cơn giận làm phiền.
HƯỚNG TỚI DẠNG QUYẾT ĐOÁN
• Khi nói điều khó nói, hãy đặt chủ ngữ trung tâm là “tôi”: Ngược lại của “tôi” là “bạn”, tức là câu nói dùng đối phương làm chủ ngữ. Trung tâm: “Đến muộn thế!” thay bằng: “Cậu đến muộn làm m.ình lo đấy”… Câu trước khiến người nghe cảm thấy có sự công kích, câu sau sẽ khiến người nghe có cảm giác dễ chịu hơn.
• Học thông điệp phi ngôn ngữ: Trong hội thoại, con người có thể lấy được thông tin không chỉ qua ngôn ngữ mà còn qua những thông điệp phi ngôn ngữ như ánh mắt, biểu cảm khuôn mặt, điệu bộ…
• Cần phải biết nói không và biết chấp nhận khi bị nói không.
• Biết nhờ vả, biết xử lý thật khéo khi được nhờ vả.
Còn rất nhiều yếu tố khác ngoài những điều được kể ở trên để trở nên quyết đoán và cần nhiều thời gian cũng như rèn luyện, song đó là những thứ các bạn có thể ứng dụng được ngay. Hãy chú ý tôn trọng cả bản thân m.ình lẫn đối phương, cảm thấy có điểm khác biệt hãy sử dụng chủ ngữ “tôi”… Bằng cách áp dụng những kỹ thuật này, bạn sẽ có thể giao tiếp trôi chảy và tạo thêm nhiều niềm vui cho bản thân.
Bên cạnh đó, do truyền đạt được chính xác tâm trạng của bản thân nên cảm giác tức giận của bạn cũng được biểu đạt có tính xây dựng hơn.
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
Những Cuộc Phiêu Lưu Nhỏ - Tiến Lên, Máy Kéo Ơi! Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Nathalie Bélineau. Kích thước : 21 x 21
Bạch Tuyết Tóc Đỏ - Tập 20 Zen đang vui vẻ tận hưởng kì nghỉ tại Lilias cùng Shirayuki. Một ngày nọ, cậu bỗng phát hiện Obi đi dạo với một cô gái lạ mặt
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 53 Ngày nảy ngày nay, một gia đình nọ ở Nhật Bản có hai cô con gái. Cô em là bé Asari, học lớp 4, một cô
Bạch Tuyết Tóc Đỏ - Tập 22 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Sorata Akiduki. Kích thước : 17.6 x 11.3
Shin Cậu Bé Bút Chì Truyện Dài - Tập 18: Đụng Độ Người Ngoài Hành Tinh Shiriri Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác
Nhất Quỷ Nhì Ma, Thứ Ba Takagi - Tập 19 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Soichiro Yamamoto. Kích thước :
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 60 Ngày nảy ngày nay, một gia đình nọ ở Nhật Bản có hai cô con gái. Cô em là bé Asari, học lớp 4, một cô
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch: Kỉ Niệm 40 Năm Phát Hành Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Muroyama Mayumi. Kích
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 57 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Muroyama Mayumi. Kích thước : 17.6
Đạo Làm Chồng Đảm - Tập 12 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Kousuke Oono. Kích thước : 18 x 13
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 48 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Muroyama Mayumi. Kích thước : 17.6
Pokémon Đặc Biệt - Tập 57 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Hidenori Kusaka. Kích thước : 17.6 x 12.5 x
Bài Học Cuộc Sống Từ "Anh Hai" Uramichi - Tập 1 Anh chàng Uramichi - một MC chương trình thiếu nhi - luôn nở nụ cười tươi rói nhưng vẫn không che giấu nổi sự
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 57 Ngày nảy ngày nay, một gia đình nọ ở Nhật Bản có hai cô con gái. Cô em là bé Asari, học lớp 4, một cô
Dấu Ấn Hoàng Gia - Tập 2 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Chieko Hosokawa. Kích thước : 17.6 x 11.3
Dấu Ấn Hoàng Gia - Tập 5 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Chieko Hosokawa. Kích thước : 17.6 x 11.3
Dấu Ấn Hoàng Gia - Tập 8 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Chieko Hosokawa. Kích thước : 17.6 x 11.3
Dấu Ấn Hoàng Gia - Tập 3 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Chieko Hosokawa. Kích thước : 17.6 x 11.3
Bài Học Cuộc Sống Từ "Anh Hai" Uramichi - Tập 2 Anh chàng Uramichi - một MC chương trình thiếu nhi - luôn nở nụ cười tươi rói nhưng vẫn không che giấu nổi sự
Dấu Ấn Hoàng Gia - Tập 4 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Chieko Hosokawa. Kích thước : 17.6 x 11.3
Tân Ninja Hattori - Tập 8 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Fujiko Fujio A. Kích thước : 17.6 x 11.3
Tranh Truyện Màu Doraemon - Đội Quân Doraemon - Chuyến Tàu Lửa Tốc Hành Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : .
Học Viện Siêu Anh Hùng - Team Up Mission - Tập 5 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Yoko Akiyama. Kích
Dấu Ấn Hoàng Gia - Tập 9 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Chieko Hosokawa. Kích thước : 17.6 x 11.3
Dấu Ấn Hoàng Gia - Tập 6 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Chieko Hosokawa. Kích thước : 17.6 x 11.3
Dấu Ấn Hoàng Gia - Tập 7 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Chieko Hosokawa. Kích thước : 17.6 x 11.3
Itto - Cơn Lốc Sân Cỏ - Tập 21 - Sóng Lớn!! Sau 5 năm tu luyện kungfu ở Hồng Kông, cậu nhóc siêu quậy Katori Itto đã trở về quê hương Nhật Bản và
Itto - Cơn Lốc Sân Cỏ - Tập 22 - Sóng Thần Tấn Công!! Sau 5 năm tu luyện kungfu ở Hồng Kông, cậu nhóc siêu quậy Katori Itto đã trở về quê hương Nhật
Itto - Cơn Lốc Sân Cỏ - Tập 23 - Bẫy Thần Chết!! Sau 5 năm tu luyện kungfu ở Hồng Kông, cậu nhóc siêu quậy Katori Itto đã trở về quê hương Nhật Bản
Tân Ninja Hattori - Tập 3 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Fujiko Fujio A. Kích thước : 17.6 x 11.3
One Piece - Tập 104 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Eiichiro Oda. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1
Chú Thuật Hồi Chiến - Tập 13 Dagon đã biến thành một chú linh đáng sợ…! Dòng nước chảy xiết mang chú lực vô hạn dồn dập tấn công Naobito, Maki, Nanami!! Mặt khác, nhằm
Itto - Cơn Lốc Sân Cỏ - Tập 25 - Tài Năng Thiên Bẩm!! Sau 5 năm tu luyện kungfu ở Hồng Kông, cậu nhóc siêu quậy Katori Itto đã trở về quê hương Nhật
Bạch Tuyết Tóc Đỏ - Tập 20 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Sorata Akiduki. Kích thước : 17.6 x 11.3
Dấu Ấn Hoàng Gia - Tập 9 "Tương truyền, khi chòm sao Sopdet xuất hiện ở Ai Cập ta, một thiếu nữ hoàng kim tỏa hào quang rực rỡ sẽ hiện thân bên bờ sông
Dấu Ấn Hoàng Gia - Tập 8 "Tương truyền, khi chòm sao Sopdet xuất hiện ở Ai Cập ta, một thiếu nữ hoàng kim tỏa hào quang rực rỡ sẽ hiện thân bên bờ sông
Itto - Cơn Lốc Sân Cỏ - Tập 27 - Người Bạn Mới!! Sau 5 năm tu luyện kungfu ở Hồng Kông, cậu nhóc siêu quậy Katori Itto đã trở về quê hương Nhật Bản
Thông tin sản phẩm Là tuyển tập 32 bài viết xuất sắc nhất về chủ để phát triển sự nghiêp, bo HBR OnPoint 2022 tâp trung vào 3 chủ để chính: Khuyến khích sự sáng
Combo Trên Đỉnh Phố Wall + Tâm Lý Thị Trường Chứng Khoán + Đánh Bại Phố Wall + Bước Đi Ngẫu Nhiên Trên Phố Wall + Phân Tích Chứng Khoán Trên Đỉnh Phố Wall Là
Combo 4 Cuốn Văn Học Hay Về Kỹ Năng Sống : Đừng Lựa Chọn An Nhàn Khi Còn Trẻ + Dám Bị Ghét +Dám Hạnh Phúc + Lòng Tốt Của Bạn Cần Thêm Đôi Phần
Giá bộ: 454.000 VNĐ -------------- Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Thomas A. Harris, M.D. Ngày phát hành: 2022 Số trang: 300 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm NXB: NXB Dân
Combo Phẩm Cách Phụ Nữ + Phẩm Cách Cha Mẹ + Phẩm Cách Quốc Gia (Bộ 3 Cuốn) Bà Bando Mariko là nhà bình luận và chủ tịch hội đồng đời thứ 5 Đại
Kỷ luật tự thân: 5 hệ thống phá bỏ sự vô tổ chức, làm chủ cuộc sống Chỉ khi tự giác, chúng ta mới có thể trở thành một phiên bản tốt hơn của
Combo Đánh Bại Phố Wall + Kinh Tế Học Hài Hước (Bộ 2 Cuốn) Với 13 năm kinh nghiệm quản lý thành công quỹ đầu tư Fidelity Magellan và lựa chọn hàng nghìn cổ phiếu,
Combo Diện Chẩn Điều Khiển Liệu Pháp + Chữa Bệnh Bằng Đồ Hình Phản Chiếu Và Đồng Ứng + Tuyển Tập Đồ Hình Diện Chẩn Điều Khiển Liệu Pháp + Âm Dương Khí Công +
Combo 3 cuốn Osho Đàn Ông - Phụ Nữ - Ươm Mầm Tác giả : Osho Dịch giả: Chickn Số trang: 324 Khổ giấy: 14.5 x 20.5 cm Combo 3 cuốn Osho Đàn Ông -
Ba Người Thầy Vĩ Đại “Tôi đã nếm trải nhiều thất bại trong hành trình đi qua những tháng ngày của mình. Thế nhưng, mỗi chướng ngại cuối cùng đều lại chính là một bàn
Giá bộ: 236.000 VNĐ --------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Sam Harris Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản:
Khác Biệt Hay Là Chết Khác biệt hay là chết được đánh giá là một trong những cuốn sách marketing hay nhất của mọi thời đại. Chính qua quyển sách này, khác biệt hóa (differentiate) đã
Tác giả: Robert Greene Dịch giả: Thục My dịch - Nguyễn Thanh Liêm hiệu đính Khổ sách: 16x24cm Số trang: 524 Giá bán: 230,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-24039-1 In lần thứ 1 năm 2024 NXB: NXB
1. Trường Mẫu Giáo Uyên Thâm Cuốn sách “Trường mẫu giáo uyên thâm’’ có tên gốc tiếng Anh là “All I really need to know I learned in Kindergarten” (Tất cả những điều tôi học
Sống Đời Yêu Thương ------------ LIVE IN LOVE - SỐNG ĐỜI YÊU THƯƠNG Hồi ký cá nhân sâu sắc về yêu thương và sống có mục đích Sống đời yêu thương - Các câu
1. Nghĩ Giàu & Làm Giàu Think and Grow Rich - Nghĩ giàu và làm giàu là một trong những cuốn sách bán chạy nhất mọi thời đại. Đã hơn 60 triệu bản được phát
Với 13 năm kinh nghiệm quản lý thành công quỹ đầu tư Fidelity Magellan và lựa chọn hàng nghìn cổ phiếu, Lynch đã đúc kết thành 21 nguyên tắc hài hước mà ông gọi là
Combo Manga - Nhóc Miko! Cô Bé Nhí Nhảnh: Tập 11 - 20 (Bộ 10 Tập) Tuy dáng người nhỏ nhắn, nhưng Miko là một cô nhóc cực kỳ khỏe khoắn năng động. Cuộc sống
Mã hàng 8935086854792 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Mihaly Csikszentmihalyi NXB NXB Dân Trí Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 580 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 cm Số trang 552
COMBO BỨC XÚC KHÔNG LÀM TA VÔ CAN - THIỆN, ÁC VÀ SMARTPHONE BỨC XÚC KHÔNG LÀM TA VÔ CAN Tác giả: Đặng Hoàng Giang Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 222 Kích
Mô tả sản phẩm:Tự do có ý nghĩa như thế nào với con người hiện đại? Tự do của con người đã, đang và sẽ luôn là một vấn đề nóng hổi, thu hút sự
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Donald Robertson Ngày phát hành: 2022 Số trang: 300 trang Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng hợp Giá bìa: 226.000 VND
Combo Nghệ Thuật Sống Đẹp: Hồn Nhiên Trong Thế Giới Đảo Điên + Hoa Sen Trên Tuyết + Hệ Miễn Dịch Tâm Hồn (Bộ 3 Cuốn Cẩm Nang Nuôi Dưỡng Tâm Hồn Được Bạn Đọc
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối