✨CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM

Giới thiệu sách Cùng Headspace - Mang Thai Chánh NiệmCÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu í...

Giới thiệu sách Cùng Headspace - Mang Thai Chánh Niệm CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố, cuốn sách còn hướng dẫn phương pháp sống chánh niệm và tận dụng tối đa giai đoạn mang thai và những ngày đầu làm cha mẹ.

Trích đoạn nội dung Cùng Headspace - Mang Thai Chánh Niệm Khi chúng ta nhìn xuống “cái bụng lùm” hoặc có thể là đứa con mới chào đời của mình, thật khó để không băn khoăn về quá trình mang thai. Trong lúc chờ đợi phép màu của sự đồng sáng tạo này, chúng ta dần hiểu rằng cuộc đời đơn thuần là quá ngắn ngủi, quá quý giá để mắc kẹt trong vòng quay của những suy nghĩ tiêu cực hay những lời trách móc với người chúng ta yêu thương. Một số người có thể nghĩ rằng việc nhận thức về cái chết của chính bản thân thật thiếu lành mạnh. Điều này tức là chúng ta hoàn toàn hiểu sai về giáo lý. Nếu chúng ta đơn thuần chỉ “nghĩ” về sinh tử suốt cả ngày, có thể điều đó thật thiếu lành mạnh. Nhưng nếu chúng ta suy ngẫm sâu sắc về nó, cho phép những suy nghĩ rối rắm đến và đi, thì nhận thức này giải phóng chúng ta. Chúng ta sẽ không bao giờ còn sống như thể cuộc đời này là hiển nhiên, để cho bản thân mình mắc kẹt trong những lời độc thoại cá nhân. Thay vào đó, chúng ta hiện diện, ở ngay đây, ngay bây giờ, sống với cảm giác chân thật của sự trân trọng và lòng biết ơn.

— “Chương 4: Bốn nền tảng cho con đường ở phía trước”, tr.68

Một cặp vợ chồng chánh niệm, có một sự bình tĩnh ngay lập tức, một rung động cụ thể toát lên rằng chúng-tôi-sẽ-tận-hưởng-điều-này; họ xuất hiện như một đội, cùng chung suy nghĩ, chia sẻ cùng một năng lượng tích cực. Sự chuẩn bị cho thai kỳ theo hướng chánh niệm phản ánh rõ ràng trong quá trình trở dạ và sinh con, và đó là một điều gây ấn tượng. Sự chuẩn bị thai kỳ thiếu chánh niệm cũng phản ánh trong phòng sinh, cho dù đó là một cặp đôi hay là bà mẹ đơn thân. Ngay khi tôi bước vào, sự lo lắng và bồn chồn hiện rõ; và còn có một sự rung động khác, rung động của năng lượng mọi-thứ-phải-như-thế-này, mà cảm giác hệt như đang chống lại Mẹ Thiên Nhiên, như thế họ đang quyết tâm nắm giữ lấy kỳ vọng của mình. Sự kháng cự mà bác sĩ Amersi đề cập đến là sự kìm kẹp căng chặt của chấp trước – bám chấp vào kết quả, hy vọng, kiểm soát. Nhưng chánh niệm nhắc nhở chúng ta với mỗi khoảnh khắc mới, chúng ta không thể kiểm soát tự nhiên, chúng ta là một phần của tự nhiên; chúng ta là tự nhiên. Ngay khi chúng ta cố gắng bức chế, chỉ đạo cách tự nhiên cần biểu đạt, hoặc phóng chiếu những ý tưởng tự tạo của bản thân về cách mọi thứ sẽ diễn ra, chúng ta đặt ra một mức độ kỳ vọng mà chỉ có thể dẫn đến thất vọng. Khi chúng ta buông tay, chấp trước này không còn nữa – chỉ còn lại khoảnh khắc hiện tại.

– Chương 12: “Trở dạ và sinh nở”, tr.217–218

Mục lục Cùng Headspace - Mang Thai Chánh Niệm

  • Phần một

  • Chương 1: Thay đổi tâm trí

  • Chương 2: Cách tiếp cận

  • Chương 3: Suy nghĩ nằm ở đâu?

  • Chương 4: Bốn nền tảng cho con đường ở phía trước

  • Chương 5: Tâm trí bình an, em bé bình an

  • Chương 6: Vấn đề về góc nhìn

  • Phần hai

  • Chương 7: Cố gắng có con

  • Chương 8: Nhận được tin

  • Chương 9: Các tam cá nguyệt

  • Chương 10: Tôn trọng cơ thể

  • Chương 11: Vượt qua cơn đau

  • Chương 12: Trở dạ và sinh nở

  • Chương 13: Về nhà

  • Phần ba

  • Chương 14: Các bài tập thiền

👁️ 4 | ⌚2025-09-06 12:05:44.190
VNĐ: 95,200
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM
CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM
CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
Cùng Headspace: Mang Thai Chánh Niệm Cùng Headspace: Mang Thai Chánh Niệm
CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
Cùng headspace mang thai chánh niệm Cùng headspace mang thai chánh niệm
Cùng headspace mang thai chánh niệm Giới thiệu tác giả Andy Puddicombe là một tác giả người Anh, diễn giả và là chuyên gia về thiền định, chánh niệm. Andy là tiếng nói của Headspace
Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm
Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm Cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM
Giới thiệu sách Cùng Headspace - Mang Thai Chánh Niệm CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với
Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn) Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn)
Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn) - Cùng Headspace – Ăn chánh niệm - Cùng Headspace – Thiền và chánh niệm - Cùng Headspace – Mang thai chánh niệm 1. Cùng Headspace –
Combo Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm + Mang Thai Chánh Niệm + Thiền Và Chánh Niệm Combo Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm + Mang Thai Chánh Niệm + Thiền Và Chánh Niệm
Tác giả: Andy Puddicombe là một tác giả người Anh, diễn giả và là chuyên gia về thiền định, chánh niệm. Andy là tiếng nói của Headspace – là một tổ chức cung cấp dịch
Nghệ Thuật Việt Nam Nghệ Thuật Việt Nam
Nghệ Thuật Việt Nam Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước : 20 x 23.5 x 1.2
Yes Or No - Những Quyết Định Thay Đổi Cuộc Sống Yes Or No - Những Quyết Định Thay Đổi Cuộc Sống
Yes Or No - Những Quyết Định Thay Đổi Cuộc Sống Trong cuộc sống, không ít lần bạn phải đứng trước sự lựa chọn khó khăn khi phải quyết định một vấn đề nào đó.
Very Easy Toeic 1 - Introduction Very Easy Toeic 1 - Introduction
Bộ sách New Toeic gồm 5 cuốn Very Easy TOEIC 1, Very Easy TOEIC 2, TOEIC Upgrade, Taking the TOEIC 1, Taking the TOEIC 2 giới thiệu đến độc giả những kỹ năng cần thiết
Tiếng Nhật Chuyên Ngành Điều Dưỡng Dành Cho Người Mới Bắt Đầu - Kiến Thức Cơ Bản Tiếng Nhật Chuyên Ngành Điều Dưỡng Dành Cho Người Mới Bắt Đầu - Kiến Thức Cơ Bản
Tiếng Nhật Chuyên Ngành Điều Dưỡng Dành Cho Người Mới Bắt Đầu - Kiến Thức Cơ Bản Nằm trong bộ sách “Tiếng Nhật chuyên ngành điều dưỡng”, bao gồm “Từ vựng cơ bản”, “Kiến thức
Combo Taking The TOEIC - Skills and Strategies 1 + 2 ( tặng 1MP3) Combo Taking The TOEIC - Skills and Strategies 1 + 2 ( tặng 1MP3)
Combo Taking The TOEIC - Skills and Strategies 1 + 2 ( tặng 1MP3) ------------ Đề thi New TOEIC, với những cấu trúc thay đổi theo thể thức thi mới nhất, bắt đầu được triển
D.Thụy - The Little Doll And The Big Giant D.Thụy - The Little Doll And The Big Giant
This is the English version of "Búp bê nhỏ xíu và chàng khổng lồ" of Dương Thụy, the author who has used her experiences to write a number of novels in which she has weaved
Combo Khoa Cúng Thông Dụng+Gia Phả Dòng Tộc (Tái Bản) Combo Khoa Cúng Thông Dụng+Gia Phả Dòng Tộc (Tái Bản)
Khoa Cúng Thông Dụng Đường thiết dĩ Khoa tiếp linh Khoa thỉnh phật Khoa triệu linh Tắm vong Tiến mã Khai quang vong Khai quang Phật Quy vong Khai kinh Sám báo hiếu phụ thân,
Bác Sĩ Tại Gia Của Bé Với Combo: Bác Sĩ Của Con + Bác Sĩ Riêng Của Bé Yêu - Chào Con! Ba Mẹ Đã Sẵn Sàng Bác Sĩ Tại Gia Của Bé Với Combo: Bác Sĩ Của Con + Bác Sĩ Riêng Của Bé Yêu - Chào Con! Ba Mẹ Đã Sẵn Sàng
Bác Sĩ Tại Gia Của Bé Với Combo: Bác Sĩ Của Con - Chỉ Dẫn Sức Khỏe Từ a-z + Bác Sĩ Riêng Của Bé Yêu - Chào Con! Ba Mẹ Đã Sẵn Sàng Bác
Thelangmaster - Luyện kỹ năng nghe nói đọc viết tiếng Anh (Tái bản 01 ) Thelangmaster - Luyện kỹ năng nghe nói đọc viết tiếng Anh (Tái bản 01 )
Học Tiếng Anh là một quá trình liên tục, trong đó 4 kỹ năng Nghe, Nói, Đọc và Viết là 4 kỹ năng bạn cần để giao tiếp hoặc sử dụng thành thạo bất cứ
Đầu Tư Tài Chính Thông Minh - Con Đường Làm Giàu Cho Người Biết Nắm Bắt Cơ Hội Đầu Tư Tài Chính Thông Minh - Con Đường Làm Giàu Cho Người Biết Nắm Bắt Cơ Hội
Đầu Tư Tài Chính Thông Minh - Con Đường Làm Giàu Cho Người Biết Nắm Bắt Cơ Hội Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Công Thương. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác
Kỷ Luật Bàn Ăn - Dinh Dưỡng Cân Bằng Kỷ Luật Bàn Ăn - Dinh Dưỡng Cân Bằng
Kỷ Luật Bàn Ăn - Dinh Dưỡng Cân Bằng ------------ Chào mừng mẹ đến với hành trình mới đầy thú vị nhưng cũng không kém phần căng thẳng. Đã qua rồi cái thời kì nhàn
Hộp Sách Tam Quốc Diễn Nghĩa (3 Cuốn) Hộp Sách Tam Quốc Diễn Nghĩa (3 Cuốn)
Sau nhiều năm vắng mặt trên diễn đàn bộ sách tam quốc diễn nghĩa của tác giả La quán trung do cố dịch giả Mộng bình sơn dịch và lời bàn của mao tôn cương
Xứ Sở Miên Man Xứ Sở Miên Man
Xứ Sở Miên Man Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Jun Phạm. Kích thước : 14.5 x 20.5 x 1.3 cm. Số trang
Combo Quản Trị Rủi Ro Ngân Hàng Trong Nền Kinh Tế Toàn Cầu + Phân Tích Hiệu Năng Hoạt Động Ngân Hàng Thương Mại Việt Nam (Bộ 2 Cuốn) _KT Combo Quản Trị Rủi Ro Ngân Hàng Trong Nền Kinh Tế Toàn Cầu + Phân Tích Hiệu Năng Hoạt Động Ngân Hàng Thương Mại Việt Nam (Bộ 2 Cuốn) _KT
Combo Quản Trị Rủi Ro Ngân Hàng Trong Nền Kinh Tế Toàn Cầu + Phân Tích Hiệu Năng Hoạt Động Ngân Hàng Thương Mại Việt Nam (Bộ 2 Cuốn) Như chúng ta đã biết, “các
Hot Trend Cho Cô Nàng Cá Tính - 100 Mẫu Nail Xinh Theo Phong Cách Của Shizuku - PHU Hot Trend Cho Cô Nàng Cá Tính - 100 Mẫu Nail Xinh Theo Phong Cách Của Shizuku - PHU
Hot Trend Cho Cô Nàng Cá Tính - 100 Mẫu Nail Xinh Theo Phong Cách Của Shizuku Cuốn sách mang đến cho cô nàng cá tính 100 MẪU NAIL XINH theo phong cách của Shizuku.
Sách ngoại văn: My Weird School - Talent Show Mix-Up Sách ngoại văn: My Weird School - Talent Show Mix-Up
My Weird School - Talent Show Mix-Up A new series of Level Two I Can Read titles based on Dan Gutman’s My Weird School series, which has sold more than 12 million books! Mr. Cooper’s
Classic - Con Bim trắng tai đen (Tái bản) Classic - Con Bim trắng tai đen (Tái bản)
Khi phải lên thành phố chữa bệnh, người thợ săn Ivan Ivanych đã gửi Bim, chú chó thân yêu của mình, cho hàng xóm trông coi. Nhớ chủ đến nối bỏ cả ăn, Bim quyết
Giới Từ Tiếng Anh Giới Từ Tiếng Anh
Giới Từ Tiếng Anh ------------ Giới từ tiếng Anh tổng hợp hầu hết các giới từ thường được sử dụng, nhất là các giới từ trong chương trình học tiếng Anh ở cấp phổ thông.
Thần Số Học - Làm Chủ Cuộc Đời Thần Số Học - Làm Chủ Cuộc Đời
Thần Số Học - Làm Chủ Cuộc Đời
TIỆM BÁNH CHUỐI HẠNH PHÚC – Yamaguchi Eiko – Mai Khanh dịch – Nhã Nam – NXB Hà Nội TIỆM BÁNH CHUỐI HẠNH PHÚC – Yamaguchi Eiko – Mai Khanh dịch – Nhã Nam – NXB Hà Nội
Akane, một phụ nữ 50 tuổi hiền hòa, giỏi làm bánh bị chồng đột ngột đòi ly hôn. Sự ích kỷ của người chồng khiến cô sốc và rơi vào trầm cảm. Con gái cô
CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM
CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
Cùng Headspace: Mang Thai Chánh Niệm Cùng Headspace: Mang Thai Chánh Niệm
CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
Cùng headspace mang thai chánh niệm Cùng headspace mang thai chánh niệm
Cùng headspace mang thai chánh niệm Giới thiệu tác giả Andy Puddicombe là một tác giả người Anh, diễn giả và là chuyên gia về thiền định, chánh niệm. Andy là tiếng nói của Headspace
Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm
Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm Cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM
Giới thiệu sách Cùng Headspace - Mang Thai Chánh Niệm CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với
Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn) Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn)
Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn) - Cùng Headspace – Ăn chánh niệm - Cùng Headspace – Thiền và chánh niệm - Cùng Headspace – Mang thai chánh niệm 1. Cùng Headspace –
Combo Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm + Mang Thai Chánh Niệm + Thiền Và Chánh Niệm Combo Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm + Mang Thai Chánh Niệm + Thiền Và Chánh Niệm
Tác giả: Andy Puddicombe là một tác giả người Anh, diễn giả và là chuyên gia về thiền định, chánh niệm. Andy là tiếng nói của Headspace – là một tổ chức cung cấp dịch
Cùng Headspace Mang Thai Chánh Niệm Cùng Headspace Mang Thai Chánh Niệm
Cùng headspace mang thai chánh niệm Cùng headspace mang thai chánh niệm
Nước hoa Nước hoa
thumb|Nước hoa Vintage Atomizer **Nước hoa** hay **dầu thơm** (tiếng Anh: _Perfume_, ) là hỗn hợp của tinh dầu thơm hoặc các hợp chất tạo mùi thơm, chất hãm hương (lưu hương) và dung môi,