✨Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? - PD
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Trang đầu Trang cuối
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không?
Trong Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó là tuổi tác. Liệu năm tháng trôi qua, khi cơ thể chúng ta không còn ở trạng thái sung sức nhất, chúng ta có còn nên theo đuổi niềm đam mê thể thao của mình nữa không? Và quan trọng là, theo đuổi như thế nào cho đúng, cho lành mạnh để không những không ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn giúp ta sống tốt hơn?
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? có câu trả lời cho tất cả các câu hỏi đó. Cuốn sách là chia sẻ của Andrew Kastor một cách gần gũi, dễ đồng cảm về tình yêu dành cho chạy bộ bất chấp tuổi tác của nhiều người mà ông đã gặp trong suốt 20 năm làm huấn luyện viên.
Andrew Kastor bắt đầu sự nghiệp chạy bộ vào đầu những năm 1990, khi mới 14 tuổi. Khi đó, ông tham gia thi đấu các giải chạy băng đồng, chạy track và road race (chạy đường nhựa), đồng thời vẫn tham gia học tập tại trường Trung học Fountain Valley ở miền nam bang California. Ông là một vận động viên nhiều thành tích, cũng như là một huấn luyện viên chạy lâu năm. Với mục tiêu giúp các vận động viên đạt tới trình độ mà chính bản thân họ mong muốn, ông đã áp dụng những kinh nghiệm nhiều năm của mình để dẫn dắt họ đi theo con đường đúng đắn. Ông tự cho rằng mình không phải là người thích cầm tay chỉ việc, mà sẽ thúc đẩy những vận động viên của mình đi đúng đường. Ông dành nhiều tình cảm cho những người tâm huyết với việc chạy bất kể tuổi tác.
Và như vậy, Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? ra đời, không phải chỉ để hướng tới đối tượng là những vận động viên lớn tuổi, mà còn là cuốn cẩm nang cho các vận động viên trẻ tuổi để biết cách giữ gìn và duy trì phong độ đỉnh cao lâu nhất có thể; cũng như không để thời gian cản trở đam mê.
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? đã truyền tải trọn vẹn tư tưởng “Không bao giờ là quá già để chạy” của tác giả. Đập tan những quan niệm sai lầm về tuổi tác ảnh hưởng đến người chạy như:
Bạn không nên thực hiện các bài tập cường độ cao khi ngày càng lớn tuổi.
Khi già đi, chúng ta sẽ ngày càng tăng cân do những thay đổi về hoóc-môn.
Việc chạy bộ sẽ khiến cơ thể đau nhức hơn khi về già.
Chạy bộ sẽ khiến bạn nhanh già hơn.
Chạy bộ khiến con người sủ dụng hết nhịp tim.
Cuốn sách còn đưa ra các phương pháp cụ thể, khoa học để tối ưu hóa cách luyện tập, học cách thích nghi, hiểu cơ thể mình, biết cách ăn uống, tránh chấn thương và có thể tự đánh giá tình trạng cơ thể.
Công ty phát hành: Pandabooks. Tác Giả: Andrew Kastor. Năm Xuất Bản: 2022. Kích Thước: 20.5 x 14.5 cm. Nhà Xuất bản Thể Thao Và Du Lịch. Số Trang: 232. Bìa Mềm.
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Sách - Yoga Soi Sáng Yoga Soi Sáng “Yoga soi sáng” được xem như thánh kinh của Yoga hiện đại, ra mắt lần đầu tiên vào năm 1966 nhưng đến nay vẫn vẹn nguyên hàm lượng kiến thức quý giá,
501 Bài Tập Giảm Cân Và Giữ Dáng Công ty phát hành : VIETNAMBOOK Ngày xuất bản : 2023 Loại bìa : Bìa mềm Số trang : 192 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội 501 Bài Tập Giảm Cân Và
Sách - Cờ Vua - Tập 1 - Những Bài Học Đầu Tiên (Tái Bản 2024) Cờ Vua - Tập 1 - Những Bài Học Đầu Tiên Tập 1 bao gồm 17 bài học gồm kiến thức nhập môn, cơ bản. Tác giả Lương Trọng Minh là huấn luyện viên cờ
H2-Sách dạy golf tiếng việt - "Chinh phục short game cùng James Sieckmann - Giúp bạn làm chủ các cú đánh từ 120 yard trở lại" Xin trân trọng giới thiệu với độc giả cuốn sách “Chinh phục short game cùng James Sieckmann - Giúp bạn làm chủ các cú đánh từ 120 yard trở lại” là bản dịch của cuốn
Sách: Jurgen Klopp - Thổi Bùng Huyên Náo Jurgen Klopp - Thổi Bùng Huyên Náo ------------ Jurgen Klopp - Thổi Bùng Huyên Náo Klopp sinh ra là để dành cho The Kop. Như một định mệnh không thể chối bỏ. Dưới bàn tay
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Phương Pháp Chạy Bộ Không Chấn Thương, Mạnh Mẽ Và Vui Vẻ Suốt Đời I. GIỚI THIỆU Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó
Sách - Cẩm Nang Luyện Chạy Địa Hình Cẩm nang luyện chạy địa hình Cuốn sách “Cẩm nang luyện chạy địa hình” chuyển tải lý thuyết thành phương pháp luận giúp quý bạn đọc tự xây dựng kế hoạch tập luyện nhằm đạt
Sách - Bí Mật Của Fitness - Giải Đáp Những Câu Hỏi Về Tập Luyện-Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện Và Hình Thể Mơ Ước Bí Mật Của Fitness - Giải Đáp Những Câu Hỏi Về Tập Luyện-Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện Và Hình Thể Mơ Ước Mỗi sáng nhìn vào gương, bạn có đang thầm ước về
Sivananda Yoga - Yoga Cổ Điển - Triết Lý Và Thực Hành Sivananda Yoga - Yoga Cổ Điển - Triết Lý Và Thực Hành Đây có thể xem là một tập cẩm nang toàn diện về Yoga cổ điển, một bộ môn giúp mang lại sức khỏe
Sự Đối Đầu Của Hai Cầu Thủ Vĩ Đại Và Kỷ Nguyên Tái Tạo Bóng Đá Thế Giới - Messi Vs. Ronaldo Thông tin sản phẩm Mã hàng 8934974190790 Ngày Dự Kiến Phát Hành 21/11/2023 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Jonathan Clegg, Joshua Robinson Người Dịch Nguyễn Dương Hiếu, Phạm Hoàng Lan NXB Trẻ
Sách - Năm Bài Học Của Ben Hogan - Những Nguyên Tắc Hiện Đại Của Bộ Môn Golf - Bìa Cứng Năm Bài Học Của Ben Hogan - Những Nguyên Tắc Hiện Đại Của Bộ Môn Golf Một tác phẩm kinh điển vượt thời gian với gần một triệu bản được in, Năm bài học của
YOGA Viên Ngọc Quý Của Nữ Giới - Vẻ Đẹp Thực Hành Và Chuyển Hóa Sâu Sắc Yoga được xem như công cụ duy nhất giúp tìm kiếm sự thấu rõ bản thân, thông qua đó hiểu được sự hiện hữu của Đấng Tối cao. Tác giả, người đã thuần thục những
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Trong Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể
Sách - Cờ Vua - Tập 3 - Chiến Thuật Kỹ Thuật Tác Chiến (Tái Bản 2024) Cờ Vua - Tập 3 - Chiến Thuật Kỹ Thuật Tác Chiến Khi bắt đầu nghiên cứu cuốn sách này, hẳn bạn đã phải biết cách col quân: Mã bạn ăn Tượng Tôi, Tốt của
Sách - Cờ Vua - Tập 2 - Ván Cờ Hoàn Hảo (Tái Bản 2024) Cờ Vua - Tập 2 - Ván Cờ Hoàn Hảo Tập 1 của bộ sách đã giới thiệu với bạn đọc những kiến thức cơ bản về Cờ Vua. Tuy nhiên, hẳn các bạn đều
Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu "Kinh thánh thể hình" được biên soạn để trở thành kinh thánh của hết
👁️ 5 | ⌚2025-09-13 15:11:57.097
VNĐ: 133,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 133,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Trong Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể
Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm _PD Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm “Một huyền thoại chạy việt dã”. ~ Tạp chí Men’s Journal ~ Một trong những nỗ lực thể chất đầy tham vọng cho đến nay của
Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm (Bộ 2 Cuốn) - PD Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm (Bộ 2 Cuốn) 1. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ cung cấp
Combo Sách Kinh Tế Khởi Nghiệp: Không Đến Một + Quốc Gia Khởi Nghiệp (Tái Bản 2018) - Tặng kèm bookmark PD Combo Sách Kinh Tế Khởi Nghiệp: Không Đến Một + Quốc Gia Khởi Nghiệp (Tái Bản 2018) - Tặng kèm bookmark PD Top những cuốn sách bán chạy được nhiều bạn đọc yêu mến! Là
Liệu Pháp Miễn Dịch Cuốn sách kể lại chi tiết các khám phá khoa học đáng kinh ngạc về thứ mật mã giúp giải phóng hệ thống miễn dịch của con người để chống lại - và thậm chí
Có Một Nỗi Buồn Thật Đẹp Tên Là Cô Đơn - Bản Quyền CÓ MỘT NỖI BUỒN THẬT ĐẸP TÊN LÀ CÔ ĐƠN Loài người là động vật có tính xã hội, thật buồn vì chúng ta sợ cô đơn. Điều đáng buồn hơn, ai rồi cũng phải
Phật Thuyết Đại Thừa Vô Lượng Thọ Trang Nghiêm Thanh Tịnh Bình Đẳng Giác Kinh (Khổ 7.5 x 10.5 cm) Đây là một trong những kinh điển Đại thừa quan trọng thuộc Tịnh độ tông. Kinh nói về nhân duyên đời trước của đức Phật Vô Lượng Thọ, tức Phật A-di-đà, khi Ngài còn là
PLAY PACK TRACTOR - Bộ máy kéo Contained in this awesome Tractors Play Pack is everything a little tractor fan might need. There's a brilliantly illustrated book packed with all types of tractors and farm machines, plus a boredom-busting puzzle and colouring
My First Grammar 3 Student Book 2Ed My First Grammar 3 Student Book 2Ed The new 2nd edition of My First Grammar is an even more fun and easy grammar series designed for elementary school students. In the series, students are presented with easy-to-understand
Thiên Nhân Học Cổ Đại - Trích Thiên Tủy (Tập 2) Thiên Nhân Học Cổ Đại - Trích Thiên Tủy (Tập 2) Trích Thiên Tủy - Tác phẩm kinh điển mang hơi thở nhẹ nhàng, Nguyên tác Trích Thiên Tủy vốn rất thâm sâu, khó hiểu,
YBM Start Toeic Listening YBM Start Toeic Listening
YBM Toeic Reading 1000 - Vol 1 (Tái bản 2022) 
Sách thiếu nhi tiếng Pháp - Cedric - Tome 33 - Sans Les Mains THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Dupuis Nhà xuất bản: Dupuis Tác giả: Raoul Cauvin, Laudec Kích thước: 21,9 cm × 30,1 cm × 0,9 cm Số trang: 48 Năm xuất bản: 29/11/2019
Sherlock Holmes – Tập 1 Sherlock Holmes – Tập 1 “Tên tôi là Sherlock Holmes. Công việc của tôi là tìm hiểu những gì mà người khác không biết…” Đối với các độc giả yêu thích dòng văn trinh thám
Combo 1000 túi giấy đựng thực phẩm - Túi giấy đựng đồ ăn - Túi giấy bánh mì Sử dụng túi giấy thực phẩm là việc làm không thể thiếu trong kinh doanh hiện nay. Trước đây chúng ta thường xuyên sử dụng bao nilon hoặc bao xốp để đựng trực tiếp, tuy
Sen Cây Điều Chỉnh Nhiệt Độ Nóng Lạnh Màu Đen GS2048D Sen Cây Điều Chỉnh Nhiệt Độ Nóng Lạnh Màu Đen GS2048D Vòi sen tắm đứng nóng lạnh, cây sen tắm nóng lạnh tuyền bản màu đen sang trọng, huyền bí Mô tả sản phẩm :
Tiếng Hàn Tổng Hợp Trung Cấp 4 (Phiên Bản Mới – In Màu) Tiếng Hàn Tổng Hợp Trung Cấp 4 (Phiên Bản Mới – In Màu) I. Giới thiệu cuốn giáo trình tiếng Hàn tổng hợp trung cấp 4 (phiên bản mới) Giáo trình tiếng Hàn tổng hợp
Redefining Success Cuốn sách gồm 27 câu chuyện khởi nghiệp vì cộng đồng từ Việt nam và thế giới giúp các bạn trẻ học tập và thành công theo cách của mình. “Mỗi câu chuyện là một
Văn Học Trong Nhà Trường: Truyện Ngắn Nguyễn Minh Châu Giới thiệu Nguyễn Minh Châu (1939-2007) là một trong những nhà văn tiêu biểu của văn học Việt Nam đương đại. Ông được biết đến với các tác phẩm thể hiện chiều sâu tâm hồn
CHRIS GIÁP MẶT VỚI UNG THƯ CHRIS GIÁP MẶT VỚI UNG THƯ - Sách bán chạy nhất The Wall Street Journal “Tôi muốn nói thật rõ ràng rằng tôi không ‘may mắn’ hay đặc biệt. Tôi chỉ là một gã bình
Hướng Nào Hà Nội Cũng Sông (Tái Bản 2016) Hướng Nào Hà Nội Cũng Sông Cuốn tiểu luận của Hồ Anh Thái viết về đô thị và Hà Nội, ghi nhận lại những gì Hà Nội có và mới có, đã có, đang và
Hackers Toeic Start Reading ( Tái bản) Hackers TOEIC Start Reading giúp người mới bắt đầu thiết lập một “nền tảng tiếng Anh thông qua TOEIC”. Tuy nhiên, người học ở trình độ khác cũng có thể khai thác hiệu quả giáo
Dụng Cụ tập Plank Cơ Bụng Máy Tập Cơ Bụng Nâng Cao Công Hỗ Trợ Giảm Mỡ Bụng Trainer Gym Tại Nhà - Chính hãng dododios Dụng Cụ tập Plank Cơ Bụng Máy Tập Cơ Bụng Nâng Cao Công Hỗ Trợ Giảm Mỡ Bụng Trainer Gym Tại Nhà - Chính hãng dododios 1. Mô tả Chất liệu: pp, bọt biển
Kinh Tế Học Dễ Xơi - Khi Kinh Tế Gia Bụng Đói Giải Thích Về Thế Giới - Ha-Joon Chang - Nhà xuất bản Hà Nội “Kinh tế học dễ xơi – Khi kinh tế gia bụng đói giải thích về thế giới” của GS Kinh tế Ha-Joon Chang là một tác phẩm độc đáo, thú vị, mới mẻ khi kết
Combo 2 cuốn sách hấp dẫn giải đáp về bệnh tật: Lưu Thông Máu Tốt Hóa Giải Bách Bệnh + Cơ Thể Tự Chữa Lành: Lý Giải Những Căn Bệnh Bí Ẩn và Phương Cách Điều Trị Dứt Điểm Combo 2 cuốn sách hấp dẫn giải đáp về bệnh tật: Lưu Thông Máu Tốt Hóa Giải Bách Bệnh + Cơ Thể Tự Chữa Lành: Lý Giải Những Căn Bệnh Bí Ẩn và Phương Cách
Always Hug a Unicorn - Sách cho bé Luôn ôm một con kỳ lân Introducing a new unicorn-themed touch and feel book. Children will love reading the funny rhyme that explains why you should always hug a unicorn! Each beautifully illustrated page features a fun rainbow touch for young
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Trong Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không - PD Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không TrongChạy Bộ Đến Già Tại Sao KhôngAndrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào,
Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm “Một huyền thoại chạy việt dã”. ~ Tạp chí Men’s Journal ~ Một trong những nỗ lực thể chất đầy tham vọng cho đến nay của
Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm (Bộ 2 Cuốn) 1. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ cung cấp
Combo Sách Kinh Tế Khởi Nghiệp: Không Đến Một + Quốc Gia Khởi Nghiệp (Tái Bản 2018) - Tặng kèm bookmark PD Top những cuốn sách bán chạy được nhiều bạn đọc yêu mến! Là
**_Bạn trai tôi là Hồ Ly_** (Hangul: 구미호뎐, Romaja quốc ngữ: _Gumihodyeon_) là bộ phim truyền hình Hàn Quốc ra mắt năm 2020, với sự tham gia của Lee Dong-wook, Jo Bo-ah và Kim Bum.
**Rostec **(Tiếng Nga: Ростех - _Rostekh_), tiền thân là **Rostekhnologii **(Tiếng Nga là: _Ростехнологии_) là một tập đoàn nhà nước của Nga được thành lập cuối năm 2007 để quảng bá sự phát triển, sản
**Trương Nghệ Hưng** (, sinh ngày ), còn được biết đến với nghệ danh **Lay** () hoặc **Lay Zhang**, là một nam ca sĩ, nhạc sĩ, nhà sản xuất âm nhạc, vũ công và diễn
**FreeDOS** (trước đây là **Free-DOS** và **PD-DOS**) là một hệ điều hành tự do cho các máy tính tương thích IBM PC. Nó hướng tới mục tiêu cung cấp một môi trường tương thích DOS
**Song Joong-ki** (Hangul: 송중기; sinh ngày 19 tháng 9 năm 1985) là một nam diễn viên người Hàn Quốc. Anh nổi danh từ bộ phim truyền hình _Sungkyunkwan Scandal_ (2010) và chương trình giải trí
**_Mật danh K2_** (, tựa phim tiếng Anh: _The K2_) là một bộ phim truyền hình Hàn Quốc được công chiếu năm 2016 với sự tham gia của các diễn viên Ji Chang-wook, Im Yoona
**Ong Seong Wu** (hay còn được viết là **Ong Seong Woo**, Hangul: 옹성우, sinh ngày 25 tháng 8 năm 1995 tại Guwol, quận Namdong, thành phố Incheon), là một nam diễn viên kiêm ca sĩ
:_Đối với hydrocarbon no chứa một hay nhiều mạch vòng, xem Cycloalkan._ nhỏ|Công thức cấu tạo của [[methan, alkan đơn giản nhất]] **Alkan** (tiếng Anh: _alkane_ ) trong hóa hữu cơ là hydrocarbon no không
**_Đại Việt sử ký toàn thư_** (), đôi khi gọi tắt là **_Toàn thư_**, là bộ quốc sử viết bằng Hán văn của Việt Nam, viết theo thể biên niên, ghi chép lịch sử Việt
nhỏ|Hình ảnh trong tù của Rodney Alcala. **Rodney James Alcala** (tên khai sinh là **Rodrigo Jacques Alcala Buquor**; sinh ngày 23 tháng 8 năm 1943 - 24 tháng 7 năm 2021) là một kẻ hiếp
Cuốn sách kể lại chi tiết các khám phá khoa học đáng kinh ngạc về thứ mật mã giúp giải phóng hệ thống miễn dịch của con người để chống lại - và thậm chí
Dưới đây là danh sách các tập của chương trình truyền hình thực tế _Running Man_ được phát sóng vào năm 2019. ## Danh sách tập |- ! 434
| 13/1/2019
| SBS
| 13/1/2019
| SBS
Trong hình học phẳng, **đường tròn** (hoặc **vòng tròn**) là tập hợp của tất cả những điểm trên một mặt phẳng, cách đều một điểm cho trước bằng một khoảng cách nào đó. Điểm cho
**Norman Bates** là một nhân vật hư cấu được tạo ra bởi nhà văn người Mỹ Robert Bloch như một nhân vật phản diện chính trong tiểu thuyết tâm lý kinh dị ông viết năm
**USS _Richard W. Suesens_ (DE-342)** là một tàu hộ tống khu trục lớp _John C. Butler_ từng phục vụ cùng Hải quân Hoa Kỳ trong Chiến tranh Thế giới thứ hai. Nó là chiếc tàu
**USS _Shields_ (DD-596)** là một tàu khu trục lớp _Fletcher_ được Hải quân Hoa Kỳ chế tạo trong Chiến tranh Thế giới thứ hai. Nó là chiếc tàu chiến duy nhất của Hải quân Mỹ
CÓ MỘT NỖI BUỒN THẬT ĐẸP TÊN LÀ CÔ ĐƠN Loài người là động vật có tính xã hội, thật buồn vì chúng ta sợ cô đơn. Điều đáng buồn hơn, ai rồi cũng phải