✨Ăn lành sống mạnh - Trái đất thêm xanh, tặng sách: Tình bạn trong mắt Humphrey

THÔNG TIN SẢN PHẨM:Ăn lành sống mạnh - Trái đất thêm xanh - Sức mạnh của chế độ ăn thuần thực vậtCông ty xuất bản: Tinh Hoa BooksSố trang: 296  NỘI DUNG:Năm 2017, Amazon mua lại chuỗi siêu thị...

Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%

THÔNG TIN SẢN PHẨM:

Ăn lành sống mạnh - Trái đất thêm xanh - Sức mạnh của chế độ ăn thuần thực vật

Công ty xuất bản: Tinh Hoa Books

Số trang: 296

 

 

NỘI DUNG:

Năm 2017, Amazon mua lại chuỗi siêu thị cao cấp Wholes Foods với giá 13,7 tỷ đô la, lúc đó Whole Foods có 440 cửa hàng tại Mỹ khá nhiều trong số đó có vị trí trắc địa - có thể hỗ trợ mạng dưới giao dịch tạp hoá của AmazonFresh, vì lúc đó Whole Foods đang có những khó khăn nên đành bán lại công ty. Tại sao Whole Foods lại có giá trị đến vậy?

Khi cựu Tổng Thống Mỹ Bill Clinton, vừa tuyên bố với thế giới về việc thay đổi chế độ ăn uống của mình là phương pháp dinh dưỡng thuần thực vật (Whole Foods Plant Based) từ việc tìm hiểu về công trình nghiên cứu về dinh dưỡng và sức khoẻ (The China Study) vĩ đại kéo dài hơn 20 năm của Tiến sĩ T.Collin Campell thì thông tin này ngày càng được nhiều người quan tâm.

Năm 2017, Tinh Hoa Books cũng bắt đầu mua bản quyền chuỗi series sách về dinh dưỡng thuần thực vật, đã xuất bản tại Việt Nam và được quý bạn đọc đón đọc rất nhiều trong những năm qua, và chúng tôi tin rằng: đây là xu hướng mới của thế giới.

Và hôm nay, chúng tôi trân trọng giới thiệu cuốn sách tiếp theo trong chuỗi series này:

 

Nội dung cuốn sách gồm: 03 phần

 

Phần 1: Bạn là những gì bạn ăn

Chúng ta nên ăn gì và không nên ăn gì?

Sức khoẻ của bạn đang trên bờ vực nguy hiểm với cách sống hiện đại.

Lựa chọn thực phẩm toàn phần tại sao không? Một phương pháp dinh dưỡng hiện đại đã được khoa học chứng minh.

Phần 2: Thực phẩm bạn ăn không đơn thuần chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ

Quyền động vật được nhắc đến.

Lựa chọn thực phẩm đúng không chỉ giúp cho bạn khoẻ mạnh mà còn có thể cứu sống được rất nhiều người.

“Địa ngục trần gian”: Khi bạn được sinh ra, bạn đã bị rơi vào một hệ thống, hệ thống này là gì và bạn có chấp nhận sống theo nó cả đời không? hay bạn muốn tỉnh thức và thoát khỏi để có sức khoẻ tốt hơn, cuộc sống tốt hơn và giúp nhiều mọi người hơn. Tất cả sẽ được “phơi bày” trong cuốn sách.

Phần 3: Hành động

Hướng dẫn từng bước để chuyển đổi chế độ ăn trước đây cho từng đối tượng sang chế độ ăn uống lành mạnh, và sống khoẻ. Và “hãy luôn nhớ rằng lòng quyết tâm chạm đến thành công quan trọng hơn bất kỳ điều gì khác trên đời” Abraham Lincoln.

 

 

ĐỔI TRẢ:

Hàng hoá vẫn còn mới, chưa qua sử dụng.

Hàng hoá hư hỏng do vận chuyển hoặc do nhà sản xuất.

 

sachsuckhoe #sachdinhduong #sachyhoc #suckhoe #dinhduong #yhoc #chamsocsuckhoe

tinhhoa #tinhhoabooks

Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Nếu bạn trả lời “có” cho bất kỳ câu hỏi nào dưới đây, thì cuốn sách này là dành cho bạn! Bạn hay người thân của bạn bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường? Bạn
Thiền Định Và Tâm Trí Diệu Kỳ và Tự Chữa Lành là 2 trong hơn 60 cuốn sách và băng đĩa của Minh sư Subhash Patriji về khoa học tâm thức thời đại mới. Khoa
SÁCH HAY CHO NGƯỜI MUỐN SỐNG KHỎE MẠNH VÀ BẢO VỆ TRÁI ĐẤT Tên sách: Ăn lành sống mạnh - Trái đất thêm xanh Công ty xuất bản: Tinh Hoa Books Số trang: 296 Hình
Nhân Tố Enzyme - Thực Hành (Tái Bản 2021) ------------ Ngày nay, nền y học hiện đại đang không ngừng phát triển, thế nhưng tại sao số người phải chống chọi với bệnh tật vẫn
Combo Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe (Bộ 2 Cuốn) Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu trẻ hóa Bạn ăn thế nào thì bạn sẽ trở thành thế ấy.
THÔNG TIN SẢN PHẨM: Nhân tố vi sinh Công ty xuất bản: Tinh Hoa Books Số trang: 248 NỘI DUNG: Ai cũng biết "bệnh từ miệng ăn vào ..." nhưng phần lớn chúng ta ăn
Mô Hình Lấy Bệnh Nhân Làm Trung Tâm ------------ Đó là một thách thức rất lớn đặt ra khi Trung tâm Y tế Virginia Mason tiến hành cải tiến theo Phương thức Toyota bởi văn
Thực Phẩm Khéo Dùng Nên Thuốc (Tái Bản) được First News mua bản quyền và biên dịch từ “Food As Medicine” của tác giả Lisa Hark, PhD. và Dr. Darwin Deen. Biên dịch: Bùi Thị
Sách - Cẩm nang chăm sóc sức đẹp (TS.BS. Cao Ngọc Bích) Chủ biên: Ts.Bs Cao Ngọc Bích Nhà xuất bản Y học Năm xuất bản 2021 Số trang: 294 Mục lục: xem hình. Sách
How The Body Works - Hiểu Hết Về Cơ Thể Tuyệt đối đừng bỏ qua cuốn sách này nếu bạn là người ham học hỏi, tìm tòi và mong muốn khám phá chính cơ thể
Sách cung cấp cho độc giả những kiến thức bệnh học dưới cái nhìn của một nhà Hóa sinh y học, bao gồm: - Quá trình chuyển đổi chất xảy ra ở các mô, cơ
Đối với nền y học cổ truyền từ ngàn xưa, Tổ tiên chúng ta đã có các nguyên tắc căn bản, khi muốn khám phá một căn bệnh, người Thầy thuốc phải tiến hành
"Mật mã ung thư - Hiểu biết mới đột phá về bí ẩn ung thư" cuốn sách đề cập đến chủ đề về ung thư, một căn bệnh mà đến nay vẫn chưa có cách
- Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Sức khỏe hay bệnh tật của một cá nhân, không chỉ do số phận quy định, mà còn do chính suy nghĩ và lối sống của ta quyết
Có một sự thật đáng buồn là trên thế giới càng hiện đại thì tỷ lệ người bệnh mắc ung thư lại càng tăng cao. Số liệu thống kê mới của WHO đã cảnh báo
Bí Mật Của Nước - Công Nghệ Đột Phá Về Tế Bào Giúp Bạn Trẻ Hơn 10 Tuổi Howard Murad “Sức khỏe thật sự không có nghĩa là không có sự hiện diện của bệnh
Sống chất - Triết lý sống của huyền thoại y học Nhật Bản Là một bác sĩ đáng kính với nhiều cống hiến lớn lao cho ngành y tế Nhật Bản, Shigeaki Hinohara mang những
Sách - Đánh Thức Khả Năng Tự Chữ Lành Bệnh Của Cơ Thể - Lê Quang Cơ thể chúng ta là một hệ thống kết nối hoàn hảo, tinh vi, nhịp nhàng mà không có
Cuốn sách BỆNH HỌC TAI MŨI HỌNG - ĐẦU MẶT CỔ nhằm giúp các bạn trẻ, học viên Tai Mũi Họng hòa nhập với thế giới (nay chuyên khoa Tai Mũi Họng bổ sung thành
Ung Thư: Tin Đồn Và Sự Thật Sức khỏe luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của con người. Trong đó, ung thư được xem là căn bệnh đáng sợ không ai
Hỗ Trợ Kiến Thức Về Chăm Sóc Và Giáo Dục Trẻ Mắc Hội Chứng Tự Kỷ (Dành Cho Cha Mẹ) Kết quả khảo sát hiểu biết về hội chứng tự kỉ của cán bộ y
HUYỄN TƯỞNG VỀ BÌNH THƯỜNG Sức khỏe và hạnh phúc đã trở thành nỗi ám ảnh của thời hiện đại. Nhiều ngành công nghiệp trị giá tỷ đô la phát 'triển dựa trên việc người
Combo Sức Khỏe Trong Tay Bạn ( Trọn Bộ 2 Tập) ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng) Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay xương rồng, mẫu ngẫu nhiên ( 1 trong 4 mẫu
Cuộc Sống Sau Ung Thư Cuốn sách bao gồm các hướng dẫn chăm sóc sức khỏe để cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người sống sót sau ung thư – có thể gọi
LẮNG NGHE CƠ THỂ: NHỮNG CÂU HỎI VỀ SỨC KHỎE BẠN CHƯA HỀ NGHĨ ĐẾN Lắng nghe cơ thể có thể được so sánh với phần Những câu hỏi thường gặp trong cuốn sách Hướng
Dinh dưỡng lành mạnh, ngại gì bệnh tim là cuốn sách nói về bệnh tim mạch - một căn bệnh cho đến nay vẫn được WHO đánh giá một trong những căn bệnh có tỷ
Một Nửa Sự Thật - Nhận Định Về "Nhân Tố Enzyme" Của Bs Hiromi Shinya ------------ Hiện nay, các thông tin về dinh dưỡng và thực phẩm có thể được tìm thấy ở mọi nơi,
Thời Kỳ Hậu Corona: Luôn Có Cơ Hội Trong Khủng Hoảng Diễn biến của thời cuộc là bất trắc. Trong khủng hoảng, nguy và cơ tồn tại song hành nhưng quan trọng là chúng tác
Thông tin sản phẩm: Số trang: 180 trang Khổ sách: 19x27 cm Tác giả: Trường Đại học Y Hà Nội, Viện Đào tạo Răng Hàm Mặt, Võ Trương Như Ngọc Loại bìa: Bìa mềm Nhà
Giải Mã Gen Bẩn Tác giả là một bác sĩ theo trường phái tự nhiên, giúp các bệnh nhân cải thiện sức khỏe nhờ phương pháp ăn uống, tập luyện. Theo ông, trong cơ thể
Combo sách hay hữu ích giúp bạn và gia đình phòng chống và chữa trị ung thư hiệu quả. 1.Chris Giáp Mặt Với Ung Thư Sách bán chạy nhất The Wall Street Journal “Tôi muốn
Có Nên Khám Sức Khỏe Định Kỳ? Ở Nhật, thường có ba loại khám sức khỏe: khám sức khỏe tại nơi làm việc, khám sức khỏe tổng quan, khám ung thư tập trung. Nhưng theo
Nhưng mục đích tối thượng của Siddhartha Mukherjee là đặt một câu hỏi vượt ra ngoài cuốn tiểu sử này: liệu ung thư có còn xâm chiếm tâm trí chúng ta trong tương lai không?
“TS Thu Giang - Dịch học tinh hoa”: Khám phá tinh tuý của nghệ thuật dịch học Thời đại ngày nay, không ai có thể phủ nhận sự tầm quan trọng của Kinh Dịch -
THÔNG TIN SẢN PHẨM: Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện - Nghiên cứu lớn nhất về mối liên hệ dinh dưỡng và sức khoẻ Công ty xuất bản: Tinh Hoa Books Số
NHÂN TỐ ENZYME - TRẺ HÓA Trên thế giới này, không có ai trẻ hơn tuổi thực của mình cả. Có chăng chỉ là người đúng với tuổi thực và người già hơn tuổi thực
BÍ MẬT DINH DƯỠNG CHO SỨC KHỎE TOÀN DIỆN Một trong những cuốn sách dinh dưỡng gây chấn động toàn cầu, giúp bạn thay đổi cách ăn, chữa lành cơ thể, phòng ngừa bệnh mạn
Sách - Lý Sinh ( Dùng cho đào tạo cử nhân điều dưỡng) - Tác giả: GS.TSKH.Phan Sỹ An - Nhà xuất bản: NXB Giáo Dục Việt Nam - Nhà phát hành: NXB Giáo Dục
Bệnh tim mạch từ lâu đã trở thành mối đe dọa sức khỏe hàng đầu không chỉ tại Việt Nam mà còn trên toàn thế giới. Theo thống kê, chỉ riêng tại Mỹ đã có
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association - AHA), thực phẩm có chứa chất béo bão hòa làm tăng cholesterol trong máu. Vì vậy AHA, cơ quan có thẩm quyền cao nhất
THÔNG TIN SẢN PHẨM: Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện - Nghiên cứu lớn nhất về mối liên hệ dinh dưỡng và sức khoẻ Công ty xuất bản: Tinh Hoa Books Số
Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nângcao hiệu suất tập luyện Những bài học giãn cơ tối ưu này sẽ giúp người chạy bộ
Nếu chăm sóc cơ thể thực ra là phần việc ít quan trọng nhất đối với sức khỏe của bạ rằng để thực sự khỏe mạnh còn có các yếu tố khác quan trọng hơn
“BÍ MẬT DINH DƯỠNG CHO SỨC KHỎE TOÀN DIỆN” – CUỐN SÁCH MANG LẠI SỨC KHỎE, TRI THỨC & HÀNH ĐỘNG Thay đổi cách bạn ăn – thay đổi cả cuộc đời! Bạn có biết:
GIỚI THIỆU SÁCH : Nay chúng ta đều biết rằng kiến thức địa chất được công nhận trong thời đại của Christopher Columbus đã được xây dựng trên nền tảng không vững chắc. Vào thế
Sách đưa ra những vấn đề mới và giả đáp những câu hỏi mà độc giả quan tâm!
Cuốn sách “The Washington Mannual of Medical Therapeutics” ấn bản lần thứ 34, một cuốn sách rất có giá trị, mang tính hiện đại với độ tin cậy cao, cập nhật thực tiễn các chuyên
Bí Mật Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện - The China Study “Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện” không chỉ là một cuốn sách đơn thuần mà nó còn là một
Từ cuối thế kỷ trước cho tới thế kỷ này, rất nhiều khái niệm quan trọng của cuộc sống đã được đưa vào lĩnh vực sinh lý học. Trong số đó phải kể đến thuật
Dinh Dưỡng Xanh (Tái Bản 2021) ------------ Dinh Dưỡng Xanh (Tái Bản 2021)
“Người ta không coi trọng sức khỏe cho tới khi đau yếu” - Thomas Fuller Sức khỏe của mỗi chúng ta là một giá trị đặc biệt vô cùng quý báu. Sức khỏe chi phối
THÔNG TIN SẢN PHẨM: Toàn cảnh dinh dưỡng - Thức tỉnh và hành động Công ty xuất bản: Tinh Hoa Books Số trang: 380 NỘI DUNG: Theo thống kê mới nhất của Tổ chức Y
Bẩn Cũng Tốt - Lợi Ích Của Vi Trùng Đối Với Sự Phát Triển Hệ Miễn Dịch Của Trẻ Nhỏ Thể loại: Phi hư cấu/ Thực phẩm/ Sức khỏe/ Sinh học “Một hướng dẫn với
Nội dung cuốn sách chia sẻ những kinh nghiệm của tác giả - bác sĩ chuyên khoa não bị mắc bệnh ung thư. Qua hai lần phẫu thuật và phải chịu sự hóa trị, xạ
Cuộc Cách Mạng AI Trong Y Học Và Hơn Thế Nữa - GPT-4 + Life 3.0 - Loài Người Trong Kỷ Nguyên Trí Tuệ Nhân Tạo 1. Cuộc Cách Mạng AI Trong Y Học Và
Bắt Đầu Từ Trứng ------------ Kể từ khi cuốn sách Bắt đầu từ trứng ra mắt lần đầu vào tháng 3 năm 2014, trong số hàng nghìn lời phản hồi từ độc giả, nhiều người
SÁCH HAY CHO NGƯỜI MUỐN SỐNG KHỎE MẠNH VÀ BẢO VỆ TRÁI ĐẤT Tên sách: Ăn lành sống mạnh - Trái đất thêm xanh Công ty xuất bản: Tinh Hoa Books Số trang: 296 Hình
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Trang cuối
👁️ 7 | ⌚2025-09-13 12:57:03.863
VNĐ: 225,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Ăn lành sống mạnh - Trái đất thêm xanh, tặng sách: Tình bạn trong mắt HumphreyĂn lành sống mạnh - Trái đất thêm xanh, tặng sách: Tình bạn trong mắt HumphreyĂn lành sống mạnh - Trái đất thêm xanh, tặng sách: Tình bạn trong mắt HumphreyĂn lành sống mạnh - Trái đất thêm xanh, tặng sách: Tình bạn trong mắt HumphreyĂn lành sống mạnh - Trái đất thêm xanh, tặng sách: Tình bạn trong mắt HumphreyĂn lành sống mạnh - Trái đất thêm xanh, tặng sách: Tình bạn trong mắt Humphrey
THÔNG TIN SẢN PHẨM: Ăn lành sống mạnh - Trái đất thêm xanh - Sức mạnh của chế độ ăn thuần thực vật Công ty xuất bản: Tinh Hoa Books Số trang: 296 NỘI DUNG:
Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam Năm xuất bản: 2023 Số trang: 55 Hình thức: Bìa mềm Kích thước: 19x26.5 cm
Kitty's Magic 1 Kitty always thought she was allergic to cats, but when her best friend's new kitten, Misty, gives her a tickly feeling in her nose, something magical happens … Kitty turns into a
Nhân kỷ niệm 40 năm cuộc Chiến đấu bảo vệ Tổ Quốc ở biên giới phía Bắc, Nhà xuất bản Trẻ cho ra mắt tập sách là những bài viết trước đây và mới đây
Macmillan Readers: New Lease Of Death Int 'It was the first murder case I ever investigated on my own.' Wexford said angrily. 'There's no mystery. Herbert Arthur Painter killed his ninety-year-old employer by hitting her
Bút Dạ Quang QuanTum QH710 - Màu Pastel Orange
Cuốn sách biên tập về những tiến bộ trong vật liệu bền vững và cơ sở hạ tầng có khả năng chống chịu bắt nguồn từ ý tượng tạo dựng và phát triển cơ sở
Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Tự Học Nâng Cao Kiến Thức Toán 6 Mã sản phẩm: 8936067605273 Tác giả : Lê Hồng Đức (Chủ biên) Nhà xuất bản: Đại học Quốc Gia
Là một nhà du hành đích thực, Paul Gauguin ghi tên mình vào danh sách các họa sĩ Pháp vĩ đại nhất thế kỷ XIX như người mở đường cho nghệ thuật hiện đại. Ở
Tất cả sản phẩm của shop đều tự lắp ráp : có hướng dẫn + dụng cụ kèm theo Cực kỳ dễ dàng lắp ráp dành 15 - 30 phút để hoàn thiện sản phẩm
Ý Nghĩa Các Giấc Mơ Mỗi ngày chúng ta trải qua 6h - 8h trên giường. Chúng ta đều trải qua ít nhất một lần, thậm chí nhiều giấc mơ trong cuộc đời. Có giấc
Cờ vua là một trò chơi mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ. Nhưng cách dạy trẻ chơi cờ vua đôi khi gây ra nhiều khó khăn cho ba mẹ. "CHƠI
Colgate Spiderman/Batman/Baby Toothbrush là bàn chải dành cho trẻ em từ 5 - 9 tuổi, được thiết kế với các nhân vật hoạt hình yêu thích như Spiderman, Batman, hoặc Barbie. Sản phẩm có lông
Khi sử dụng đai xe máy, mẹ có thể yên tâm và tập trung vào việc lái xe hơn, mà không cần phải lo lắng về việc sợ bé bị lắc lư hay ngủ gật
Student Book w/ CD-ROM * Each level of the Student Book contains a Welcome unit and 8 units each designed for 3-5 hours of class per week. Each unit includes a values lesson, a cross
The Leadership Lab – Bí quyết lãnh đạo trong kỷ nguyên số Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Chris Lewis, Pippa Malmgren Dịch giả: Phí Mai Nhà xuất bản: Công Thương Khổ: 14.5
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Random House Children's UK Nhà xuất bản: Penguin Random House Children's UK Tác giả: Roald Dahl Kích thước: 197 x 128 x 28 (mm) Số trang:
Tên Nhà Cung Cấp: 1980 Books Tác giả: Jason Schenker Người Dịch: Huy Nguyễn NXB: NXB Lao Động Năm XB: 2020 Kích Thước Bao Bì: 20 x 13 cm Số trang: 388 Hình thức: Bìa
Mong muốn sinh ra và nuôi lớn một em bé thông minh, tốt tính và giàu cảm xúc là ước muốn của rất nhiều bậc phụ huynh. Nhưng để hiện thực hóa ước nguyện đó
THÔNG TIN SẢN PHẨM: Ăn lành sống mạnh - Trái đất thêm xanh - Sức mạnh của chế độ ăn thuần thực vật Công ty xuất bản: Tinh Hoa Books Số trang: 296 NỘI DUNG:
**Ernest Miller Hemingway** (21 tháng 7 năm 1899 – 2 tháng 7 năm 1961) là một tiểu thuyết gia người Mỹ, nhà văn viết truyện ngắn và là một nhà báo. Ông là một phần
**Scarlett Ingrid Johansson** (; sinh ngày 22 tháng 11 năm 1984) là một nữ diễn viên và ca sĩ người Mỹ. Cô là nữ diễn viên được trả thù lao cao nhất thế giới kể
**Audrey Hepburn** (; tên khai sinh **Audrey Kathleen Ruston**; 4 tháng 5 năm 1929 – 20 tháng 1 năm 1993) là một nữ diễn viên người Anh. Là biểu tượng của điện ảnh và thời
**Chủ nghĩa tự do hiện đại Hoa Kỳ** là phiên bản chủ đạo của chủ nghĩa tự do tại Hoa Kỳ. Nó kết hợp ý tưởng của tự do dân sự (_civil liberty_) và bình
**_Casablanca_** là một bộ phim chính kịch lãng mạn của Hoa Kỳ năm 1942. Phim do đạo diễn Michael Curtiz dàn dựng, dựa trên kịch bản sân khấu _Everybody Comes to Rick's_ của Murray Burnett
**Đảng Dân chủ** (tiếng Anh: _Democratic Party_), cùng với Đảng Cộng hòa, là một trong hai chính đảng lớn nhất tại Hoa Kỳ. Đảng Dân chủ, truy nguyên nguồn gốc của mình đến thời Thomas
**James Augustine Aloysius Joyce** (2 tháng 2 năm 1882 – 13 tháng 1 năm 1941) là một tiểu thuyết gia, nhà văn viết truyện ngắn, nhà thơ và nhà phê bình văn học người Ireland,
**Grim Fandango** là game phiêu lưu - giải đố được sản xuất bởi LucasArts vào năm 1998. Game được thiết kế bởi Tim Schafer, người đã từng thành công với các tựa game cũng của