✨Tập chạy không khó - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này.
Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như ý hay là một chiến binh đường đua khao khát chinh phục chặng marathon đầu tiên, cuốn sách Tập chạy không khó này đều dành cho bạn.
Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ nắm bắt được các động tác giãn cơ, các bài tập sức mạnh và bài tập kỹ thuật hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ - đặc biệt được trang bị thêm bảy kế hoạch chạy bộ mà ai cũng có thể dễ dàng theo kịp. Dù mục tiêu của bạn là gì, những kế hoạch chạy bộ trong cuốn sách này cũng sẽ giúp bạn tiến bộ từng ngày. Và với phương pháp tập luyện toàn thân, bạn sẽ không chỉ thu được rất nhiều lợi ích từ việc chạy bộ mà còn có thêm những kỹ năng cần thiết để phòng tránh chấn thương.
Tập chạy không khó bao gồm:
• Chuẩn bị sẵn sàng – Lựa chọn lịch trình tập luyện phù hợp nhất với mục tiêu của mình, dù bạn đang mong muốn tiến bộ từng chút một hay đang hướng tới việc chinh phục cự ly 5K, 10K, bán marathon hoặc marathon. • Trang bị kiến thức – Trang bị những kiến thức cơ bản về tư thế chạy bộ thích hợp, sải chân, phòng tránh chấn thương và phục hồi sau chạy bộ. • Tăng tốc – Cải thiện tốc độ, sức mạnh và sức bền với hình minh họa chi tiết miêu tả hơn 40 động tác giãn cơ, các bài tập bổ trợ và bài tập điều chỉnh kỹ thuật chạy - tất cả đều có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến, hoặc sử dụng rất ít dụng cụ.
Khi bạn đã sẵn sàng nâng cấp bản thân và chinh phục thử thách chạy bộ, hãy đọc ngay cuốn sách này và bắt đầu thôi!
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Hệ thống Công văn hướng dẫn nghiệp vụ của Tòa án nhân dân tối cao trong lĩnh vực Hình sự và Tố tụng Hình sự (từ năm 1987 đến năm 2023) Hệ thống Công văn hướng dẫn nghiệp vụ của Tòa án nhân dân tối cao trong lĩnh vực Hình sự và Tố tụng Hình sự (từ năm 1987 đến năm 2023) Tác giả: ThS. Quách
Quản Trị Tài Chính ( Tái Bản) Quản Trị Tài Chính Cuốn QUẢN TRỊ TÀI CHÍNH này như một cuốn sách giáo khoa để giảng dạy ngành tài chính ở bậc đại học và vai trò của nó vẫn được duy trì
Sách Những lời hứa phải giữ: Cuộc đời và sự nghiệp chính trị của tôi (Tự truyện Joe Biden) - Nhã Nam - BẢN QUYỀN Tác giả: Joe Biden Dịch giả: Trần Trọng Hải Minh Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 560 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 08-2022 Đây là câu chuyện cuộc đời đầy sôi động
Sách - Trúc Thư Kỷ Niên 1. Giới thiệu cuốn sách Căn cứ vào lời giới thiệu của tác giả ở đầu cuốn sách, có thể xác định Trúc thư kỷ niên là một bộ sử của nước Ngụy thời Chiến
Kỷ Luật Tích Cực - Không Phải Là Sự Trừng Phạt Mà Là Sự Tôn Trọng Trẻ (Tái Bản 2019) Kỷ Luật Tích Cực quy tụ vốn tri thức của nhiều tác giả đi trước, tạo ra một diễn đàn ấm cúng dành cho cha mẹ và giáo viên – những người kỳ vọng vào
Sách - Đốm xanh mờ - Pale Blue Dot - Carl Sagan - Nhã Nam Official - Tác giả: CARL SAGAN - Dịch giả: HÀ THỊ MAI HOA - Nhà xuất bản: Thế Giới - Kích thước: 14x20.5cm - Số trang: 540 - Ngày phát hành: 2024 “Đốm xanh mờ” là
Ăn Dặm Kiểu Nhật (Tái Bản) Ăn Dặm Kiểu Nhật (Tái Bản) ------------ Bạn đã làm cha mẹ. Và bạn có lúng túng với bước đầu cho bé yêu ăn dặm? Giai đoạn ăn dặm có vai trò là giai đoạn
Sherlock Holmes Trọn Bộ 3 Tập Sherlock Holmes Trọn Bộ 3 Tập "Tên tôi là Sherlock Holmes. Công việc của tôi là tìm hiểu những gì mà người khác không biết…" Bộ truyện xoay quanh thám tử tư nổi tiếng nhất
Biệt Đội Cảm Xúc - Điệp Viên Sợ Sệt Đã bao giờ em không biết cư xử ra sao với cảm xúc của bản thân? Tại sao em đang thấy rõ vui mà mọi người lại khó chịu nhỉ? Biệt đội cảm xúc đã
Việt Nam Miền Ngon (Tái Bản) "Việt Nam miền ngon" tác giả Le Rin là cuốn sách song ngữ Việt Anh về các món ăn Việt với minh họa màu sống động. Tác giả đã khéo léo lồng ghép cách chế
Xử Lý Nước Thải (Wastewater Treatment) - Tập 1 ( Tặng Kèm Sổ Tay) Xử Lý Nước Thải (Wastewater Treatment) - Tập 1 Xử lý nước thải là một trong những môn học quan trọng cho các sinh viên ngành cấp thoát nước và ngành kỹ thuật môi trường.
Combo OSHO Cảm Xúc + OSHO Yêu + OSHO Hiểu - Bản Quyền Giá bộ: 524.000 VNĐ -------------- Thương hiệu: Osho Công ty phát hành: First News - Trí Việt Xuất xứ: Trong nước Loại bìa: Bìa mềm Ngôn ngữ: Tiếng Việt Ngày phát hành: 2022 Kích thước:
Quân Đội Nhật - Những Bí Mật Bạn Chưa Biết Thế giới đang trong thời kỳ thái bình thịnh trị, nhưng đâu đó trên trái đất này, những cuộc xung đột khu vực, can thiệp vũ trang vẫn liên tiếp xảy ra, đặc biệt ý
Combo 2 Cuốn Tiểu Thuyết: Lâu Đài + Câu Chuyện Cuối Cùng 1. Lâu Đài (Tái Bản 2020) Xảy ra vỏn vẹn trong 6 ngày, mà đằng đẵng bằng vạn kiếp con người, câu chuyện của K. tan hẫng, dang dở không kết thúc, dìm toàn bộ
Gift Set Lamy Notebook A5 Softcover Black + Lamy Safari Ocean Blue - GSNSa001 Bộ quà tặng LAMY Gift set Notebook Softcover A5 đi kèm một chiếc bút máy LAMY Al-star vỏ nhôm tinh tế. Tất cả được đặt trong một hộp quà LAMY sang trọng, thích hợp làm
![(Tái bản năm 2024 [Bìa cứng]) CR7 - HÀNH TRÌNH LÊN ĐỈNH THẾ GIỚI – Guillem Balague – Trần Quỳnh dịch – TH Books – NXB Hà Nội](/datafiles/2025-04/0f622cda6be0b9d21b2b20f8908250be.jpg)
(Tái bản năm 2024 [Bìa cứng]) CR7 - HÀNH TRÌNH LÊN ĐỈNH THẾ GIỚI – Guillem Balague – Trần Quỳnh dịch – TH Books – NXB Hà Nội Khi sinh ra, có 4 điều mà chúng ta không có quyền được lựa chọn là: cha, mẹ, anh chị em và nơi được sinh ra. Và còn một điều nữa là đam mê của
Bài tập củng cố ngữ pháp HSK cấu trúc giao tiếp & luyện viết HSK4-5 (Có đủ bài tập ngữ pháp HSK1-6) NP BOOKS xin tự hào giới thiệu đến các bạn độc giả cuốn sách “Bài tập củng cố ngữ pháp HSK, cấu trúc giao tiếp & luyện viết HSK4-5”. Đây là cuốn sách đầu tiên
Bí Quyết Dạy Con Về Tiền Bạc Của Mẹ Do Thái Bí Quyết Dạy Con Về Tiền Bạc Của Mẹ Do Thái Sự khác biệt lớn nhất giữa cha mẹ giàu có và cha mẹ nghèo khổ không chỉ là khối tài sản tiền bạc họ
Xử Lý Nước Cấp Cho Sinh Hoạt Và Công Nghiệp (Tái bản năm 2023 có sửa chữa, bổ sung, cập nhật mới) Trong lần xuất bản này, ngoài việc sửa chữa hiệu chỉnh lại những thiếu sót của lần xuất bản trước và lọc bỏ phần chứng minh bằng toán học dài dòng không truẹc tiếp phục
Sách Chicken Soup For The Soul: Cảm Hứng Cuộc Sống (Tái Bản) Chicken Soup For The Soul - Cảm Hứng Cuộc Sống (Tái Bản) Chicken Soup for you the soul không chỉ là một loạt sách, mà nó còn là cảm xúc và triết lý sống. Đó
Sách Digital Gold - Rủ Nhau Lên Mạng Đào Vàng - Alphabooks - BẢN QUYỀN Digital Gold - Rủ Nhau Lên Mạng Đào Vàng Digital Gold (Vàng số) là cuốn sách lịch sử xuất sắc và vô cùng hấp dẫn về sự ra đời của btc, một tượng đài trong
Sách - Hung khí hoàn mỹ THÔNG TIN PHÁT HÀNH Dịch giả: Vũ Bích Lệ Thủy Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 06-2021 Số trang: 300 Hình thức: Bìa mềm Đơn vị phát hành: Nhã Nam GIỚI THIỆU SÁCH
(Bộ 2 cuốn) Bộ sách Tiếng Nhật dành cho IT (Tiếng Nhật công nghệ thông tin trong ngành phần mềm & Hội thoại trong dự án phần mềm) - (bìa mềm) IT là một trong những ngành nghề hot, đang được săn đón và mức lương rất cao so với thị trường việc làm. Nếu đang muốn phát triển nghề IT và mong muốn làm việc
Tập Viết Tiếng Nhật Căn Bản Hiragana (Tái Bản) Hệ thống chữ viết và phát âm tiếng Nhật khác hoàn toàn so với hệ thống chữ tiếng Việt, nên việc nhớ được bảng chữ cái tiếng Nhật là rất khó khăn đối với hầu
Hiện Hình Ánh Sáng - Hành Trình Chữa Lành Cá Nhân Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935280909915 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Barbara Ann Brennan Người Dịch Hoàng Lan NXB NXB Thế giới Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 800 Kích Thước
Tận hưởng thời gian - Thái Hà Books - Bản Quyền Tận hưởng thời gian Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Catherine Blyth Dịch giả: tKhánh Trang Số trang: 144 Nhà xuất bản: Công Thương Khổ: 15,5 x 24cm Năm xuất bản: 3/2021 [ThaiHaBooks]
Trốn Thoát Tự Do Trốn Thoát Tự Do Bằng cách tập trung vào khía cạnh có ý nghĩa quan trọng đối với cuộc khủng hoảng văn hóa và xã hội trong thời đại của chúng ta, cuốn sách “Trốn
Thanks for the Memories A compelling and perceptive tale of intimacy, memory and relationships from the bestselling author How can you know someone you’ve never met? Joyce Conway remembers things she shouldn't. She knows about tiny cobbled streets in
Nhiệt Động Học 2 Nhiệt Động Học 2 Tác giả: P.F.I.E.V Số trang: 148 Kích thước: 19 x 27 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Giáo Dục Việt Nam Đơn vị phát hành: Công ty CP Sách Đại
Sách Khi Kẻ Tàn Ác Thường Sống Thảnh Thơi… Khi Kẻ Tàn Ác Thường Sống Thảnh Thơi… Tác giả Lời & tranh: Bom-ssok x Seo Je-hak Dịch giả Hà Hương dịch Thể loại Sách kỹ năng Kích thước 14 x 20.5 cm Nhà xuất
Combo 5 Vở South Star Dreaming Bear - 4 Ly Ngang 200 Trang ĐL 70g/m2 - Hồng Hà 0749 (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên) Vở South Star Dreaming Bear 4 Ôly Ngang (200 Trang) - 0749 được thiết kế với những hình ảnh bắt mắt, giúp bé hứng thú hơn với việc học. Bề mặt giấy láng mịn, viết
Dẫn Luận Về Freud - Anthony Storr - Vanlangbooks Không áp dụng đổi trả do nhu cầu Dẫn Luận Về Freud - Vanlangbooks - GIỚI THIỆU Dẫn Luận Về Freud 'Sách Dẫn luận về Freud là một chuyên luận sâu sắc về học thuyết
Sách Khám Phá Và Chữa Lành 16 Kiểu Tính Cách Qua MBTI - Bản Quyền Khám Phá Và Chữa Lành 16 Kiểu Tính Cách Qua MBTI Tác giả Kim So Na lời - Lee Se Jin minh họa Dịch giả Bảo Ngọc dịch Thể loại Sách kỹ năng Kích thước
Nuôi dạy đứa trẻ tự chủ Tác giả: William Stixrud, Ned Johnson Dịch giả: Phạm Huệ Chi, Nguyễn Thị Thu Hiền Ngôn ngữ gốc: Tiếng Anh Bìa mềm Số trang: 448tr Khổ sách: 14.5 x 20.5cm Khối lượng: 400g Độ dày
Kỷ luật bàn ăn - Dinh dưỡng cân bằng: Để ăn rong chỉ còn là dĩ vãng (Bản thường) - Bản Quyền Kỷ luật bàn ăn - Dinh dưỡng cân bằng: Để ăn rong chỉ còn là dĩ vãng Tác giả: Hachun Lyonnet (Hà Chũn) Tư vấn chuyên môn: Bác sĩ Nguyễn Hồng Thu Nhà xuất bản:
Giáo Trình Chủ Nghĩa Xã Hội Khoa Học (Dành Cho Bậc Đại Học Hệ Chuyên Lý Luận Chính Trị) Giáo trình do GS.TS. Hoàng Chí Bảo làm chủ biên, cùng tập thể tác giả là những nhà nghiên cứu, nhà giáo dục có nhiều kinh nghiệm trong nghiên cứu, giảng dạy về chủ nghĩa
(Bằng Xác lập kỷ lục của Tổ chức Kỷ lục VN trao cho nghệ sĩ Trung Tadashi) – SỰ MÊ HOẶC TỪ NGHỆ THUẬT XĂM HÌNH – Trung Tadashi - NXB Tổng Hợp HCM “Thật hết sức bất ngờ khi đọc tâp sách Sự mê hoặc nghệ thuật xăm mình (NXB Tổng hợp TP.HCM- 2023) của nghệ sĩ Trung Tadashi, tôi mới giật mình nhận ra không phải thế.
Rối Loạn Tâm Lý: Kỳ Quái Hay Tâm Thần Rối Loạn Tâm Lý: Kỳ Quái Hay Tâm Thần Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Diệp Hồng Vũ. Kích thước : 20.5
Kế Toán Nâng Cao - KT Sách - Kế Toán Nâng Cao Một số chương đầu của cuốn sách giáo trình này sẽ trình bày về kế toán và việc lập báo cáo các hoạt động đầu tư của doanh nghiệp.
Rèn Luyện Tâm Trí - Bản Quyền “Cuộc sống hiện đại ngày nay mang tới vô vàn tiện ích, nhưng đi kèm với đó cũng là vô vàn thách thức khiến chúng ta đánh mất dần sự tập trung và hiệu quả
Trở Về Từ Cõi Sáng (Tái Bản 2020) Trở Về Từ Cõi Sáng viết về đời sống sau khi chết. Nếu khi còn sống chúng ta biết và hiểu về sự chết thì chết không có gì là đáng sợ nữa. Những chuyện
Xây Dựng, Chỉnh Đốn Đảng - Theo Sự Chỉ Dẫn Của Tư Tưởng Hồ Chí Minh Xây Dựng, Chỉnh Đốn Đảng - Theo Sự Chỉ Dẫn Của Tư Tưởng Hồ Chí Minh
GIấy note 5 màu Sign Here 45668 Loại sản phẩm: Giấy dính ( giấy hướng dẫn chữ ký ) Chất liệu: Màng flim nhựa trình ký + Giấy tốt, bền, hạn chế phai màu. Keo dán chất lượng, dính lâu trên đa
Thước Bộ Thiên Long SR-012 Thước Bộ Thiên Long SR-012 Thước Bộ Thiên Long SR-012 gồm 4 loại thước khác nhau, được làm từ nhựa trong cao cấp, là dụng cụ đắc lực hỗ trợ các bạn học sinh từ
Niềm Tin Mở Lối Đôi nét về tác phẩm: "Thế giới hiện thực có giới hạn; thế giới tưởng tượng là vô hạn." Người ta kể rằng “Joseph nằm mộng và thuật lại cho các anh nghe nên họ
Bộ 3 Cọ Nước Mont Marte Văn phòng phẩm Nam Sơn là Đại lý ủy quyền phân phối sản phẩm Mont Marte. Thông tin sản phẩm: Vẽ màu nước chưa bao giờ dễ dàng đến thế. Bộ cọ nước của Mont
Vang bóng một thời (Việt Nam danh tác) - Bản Quyền Tác giả: Nguyễn Tuân Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 212 Kích thước: 14.5 x 20.5cm Ngày phát hành: 09-2021 “Chùa nhà ta có cái giếng này quý lắm. Nước rất ngọt. Có
Sách - Nền kinh tế tự do ( NXB Tri Thức ) Thông tin chi tiết : Công ty phát hành: NXB Tri Thức Tác giả Eamonn Butler Loại bìa Bìa mềm Số trang 240trang Năm xuất bản : 2023 Khổ sách 17x24cm NXB : NXB Tri
Cơ Sở Lý Thuyết Môđun Và Vành Nội dung sách gồm 7 chương: Chương 1: Môđun Chương 2: Môđun nội xạ - Môđun xạ ảnh Chương 3: Vành Artin - Vành Noether Chương 4: Căn và đế Chương 5: Môđun nửa đơn
Combo Sách Tôi Ước Mình Chưa Từng Được Sinh Ra + Làm Gì Có Ai Thực Lòng Muốn Chết (Bộ 2 Cuốn) Combo Sách Tôi Ước Mình Chưa Từng Được Sinh Ra + Làm Gì Có Ai Thực Lòng Muốn Chết (Bộ 2 Cuốn) 1. Làm Gì Có Ai Thực Lòng Muốn Chết Cố giáo sư Lim
Tào Tháo - Thánh Nhân Đê Tiện (Tập 4) Tào Tháo - Thánh Nhân Đê Tiện (Tập 4) Tào Tháo tự Mạnh Đức là nhà chính trị, quân sự kiệt xuất cuối thời Đông Hán trong lịch sử Trung Quốc. Ông là người đặt
Đừng Thách Thức Nhân Tính (Phan Khải Văn) - Bản Quyền Tác giả: PHAN KHẢI VĂN Dịch giả: MỸ LINH Nhà xuất bản: Dân Trí Kích thước: 14x20.5cm Số trang: 492 Ngày phát hành: 2023 MỞ RA CÁNH CỬA BƯỚC VÀO THẾ GIỚI TÂM LÝ HỌC
Day Ấn Xoa Bóp Trị Liệu 20 Bệnh Thường Gặp Day ấn xoa bóp trị liệu 20 bệnh thường gặp là liệu pháp y học cổ truyền có lịch sử có lịch sử lâu đời, có công dụng bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa và
Sức Khỏe Trong Tay Bạn - Tập 2 Sức Khỏe Trong Tay Bạn - Tập 2 Cuốn sách đến từ những “vì sao”, lời giới thiệu của anh Hoàng Đức Huy – Giám đốc công ty Transviet khi được đọc cuốn này của
Luận Về Yêu (Tái Bản 2018) Luận Về Yêu Cuốn sách này chứa đựng chính xác những gì lâu nay ta vẫn muốn biết về tình yêu: Không thiếu ảo tưởng nhưng cũng đầy sáng suốt, mê đắm nhưng biết giữ
Combo Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Làm sạch tâm hồn - Các bài tập thiền + Làm Sạch Mạch Máu + Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên Combo Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Làm sạch tâm hồn - Các bài tập thiền + Làm Sạch Mạch Máu + Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên Bộ sách này là
Những Câu Hỏi Lớn Toán Học (Tái Bản) NHỮNG CÂU HỎI LỚN đề cập đến những vấn đề cơ bản trong khoa học tự nhiên và xã hội, nhưng vẫn khiến những bộ óc vĩ đại trong lịch sử đau đầu. Từ những
Combo Không Bao Giờ Là Thất Bại! Tất Cả Là Thử Thách + Putin - Logic Của Quyền Lực - Bản Quyền Giá bìa: 436.000 VNĐ -------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Chung Ju Yung Ngày xuất bản: 2021 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí
Nuôi dạy con trai vị thành niên Nuôi dạy con trai vị thành niên Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Marissa Garcia Soria Nhà xuất bản: Lao động Số trang: 192 Khổ giấy: 14 x 20,5cm Năm xuất bản: 2023
Sách - Quan Hệ Bạn Bè? (Tập 2) THÔNG TIN SÁCH: Tên sách: Quan hệ bạn bè? – tập 2 Thể loại: Truyện tranh Tác giả: Từ Vụ A Khổ sách: 14.5cm x 20.5cm Số trang: 264 trang Giá bìa: 109.000 đồng Số
👁️ 2 | ⌚2025-09-13 15:13:30.362
VNĐ: 168,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 168,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tập Chạy Không Khó - Kế Hoạch Tập Luyện Toàn Diện Cho Tốc Độ, Sức Mạnh Và Sức Bền Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
Ký Túc Xá - Cá Tốc Ký - Chuyện Trời Ơi Đất Hỡi Của Sinh Viên Mặc Áo Blouse Trắng Cuốn sách kể về đời sống của sinh viên Đại học Y Hà Nội, chủ yếu xoay quanh đời sống ký túc xá, nơi tác giả đã trải qua tuổi trẻ "cuồng loạn" cùng 10
Combo Tủ Sách Âm Nhạc Cho Bạn : Mozart + Shout! The Beatles: Hơi Thở Thời Đại Của Thế Kỷ 20 Mozart Cuốn sách Mozart của Maynard Solomon dựa trên sự vượt trội về nguồn tư liệu, trong đó có nhiều tư liệu chưa từng xuất hiện trong bất kỳ tiểu sử nào trước đó về
OKRS - Nguyên Lý Và Thực Tiễn Mọi thứ bạn cần để áp dụng OKR một cách hiệu quả. OKR căn bản chính là tài liệu hướng dẫn tham khảo chính thức đầu tiên về OKR, một khung tư duy phản biện
OKRS - Nguyên Lý Và Thực Tiễn OKRS - Nguyên Lý Và Thực Tiễn ------------ Mọi thứ bạn cần để áp dụng OKR một cách hiệu quả. OKR căn bản chính là tài liệu hướng dẫn tham khảo chính thức đầu tiên
Combo Tủ Sách Âm Nhạc Cho Bạn : Mozart + Shout! The Beatles: Hơi Thở Thời Đại Của Thế Kỷ 20 ------------ Mozart Cuốn sách Mozart của Maynard Solomon dựa trên sự vượt trội về
Combo Sách : The Club - Giải Mật Ngoại Hạng Anh + Disney's Land - Hành Trình Đưa Ý Tưởng Điên Rồ Thành Cỗ Máy Kinh Doanh Siêu Lợi Nhuận + Peak - Đỉnh Cao Dẫn Dắt Doanh Nghiệp Bằng Văn Hóa Giải Mật Ngoại Hạng Anh Những chiến lược kinh doanh tối mật & bước ngoặt lịch sử nào đã đưa Ngoại hạng Anh trở thành đế chế công nghiệp giải trí hàng đầu thế giới?
Combo Sách Kinh Doanh: Vốn Đổi Mới + Chiến Lược Kết Nối VỐN ĐỔI MỚI Các chuyên gia đổi mới Jeff Dyer, Nathan Furr và Curtis Lefrandt tiết lộ thành phần quan trọng – vốn đổi mới – giải thích lý do tại sao ý tưởng của
Combo Sách : Giải mật Ngoại hạng Anh + Triết Lý Lãnh Đạo Park Hang Seo Giải Mật Ngoại hạng Anh Những chiến lược kinh doanh tối mật & bước ngoặt lịch sử nào đã đưa Ngoại hạng Anh trở thành đế chế công nghiệp giải trí hàng đầu thế giới?
Combo Giải Mã Ngành Công Nghiệp Giải Trí Siêu Lợi Nhuận: Giải Mật Ngoại Hạng Anh + Disney's Land GIẢI MẬT NGOẠI HẠNG ANH Những chiến lược kinh doanh tối mật & bước ngoặt lịch sử nào đã đưa Ngoại hạng Anh trở thành đế chế công nghiệp giải trí hàng đầu thế giới?
Giải Mật Ngoại Hạng Anh GIẢI MẬT NGOẠI HẠNG ANH Những chiến lược kinh doanh tối mật & bước ngoặt lịch sử nào đã đưa Ngoại hạng Anh trở thành đế chế công nghiệp giải trí hàng đầu thế giới?
Thảm lót sàn 1 lớp sd3 Toyota Veloz Nhãn hiệu Macsim - Giảm giá nhưng chất lượng không giảm Thảm lót sàn ô tô 1 lớp cao cấp dành cho xe Toyota Veloz/ Avanza (sd3) nhãn hiệu Macsim - ( Giảm giá nhưng chất lượng không giảm) được Macsim đặt hàng OEM từ nhà
Equations With Integer Solutions Phương trình nghiệm nguyên là một chủ đề quan trọng trong Toán học, đòi hỏi sự kết hợp giữa kiến thức Số học và Đại số, đồng thời rèn luyện tư duy logic và khả
Sách - Những bài làm văn mẫu lớp 6 (Chân trời sáng tạo) Để giúp học sinh nắm vững cách học theo chương trình mới, bộ sách Những Bài Làm Văn Mẫu từ lớp 2 đến lớp 12 (gồm 2 tập, tương ứng với 2 cuốn sách giáo
Đi Bộ Giảm Cân BẠN CŨNG CÓ THỂ TRỞ THÀNH SIÊU MẪU Trên thế giới, có vô số thông tin về việc giảm cân, nhưng liệu có bao nhiêu thông tin hữu ích để bạn đạt được hiệu quả
Đế Vương Công Lược - Tập 1 _AZ Đế Vương Công Lược - Tập 1 Xuất thân từ hoàng tộc, từng việc Sở Uyên làm đều như đi một nước cờ - thoạt nhìn không có gì, nhưng lại ảnh hưởng đến cả
Hương Thơm Quê Mẹ - Thích Nhất Hạnh HUONG THƠM QUÊ MẸ Tac giả: Thích Nhất Hạnh Thích Nhất Hạnh không chỉ là một thiền sư, một tác giả có sức ảnh hưởng lớn, mà còn là một nhà thư pháp tài hoa.
Nguyễn Nhật Ánh - Tôi Là Bêtô - Phiên Bản Đặc Biệt - Có Minh Họa Mã hàng 8934974174516 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Nguyễn Nhật Ánh NXB NXB Trẻ Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 24 x 19
Sách - It Ends with Us by Colleen Hoover - Romance/ Fiction in English Tác giả: Colleen Hoover Nhà xuất bản: Atria Books Năm xuất bản: 2016 Công ty phát hành: Atria Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 376 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781501110368 Kích thước:
Azur Lane 6th Anniversary Art Collection (Japanese Edition) Azur Lane 6th Anniversary Art Collection (Japanese Edition) - fahasa
Sách - Cầu Vồng Trẻ Thơ - Chữ Cái Vui Nhộn - Dành Cho Trẻ 5-6 Tuổi - Tập 2 Cầu Vồng Trẻ Thơ - Chữ Cái Vui Nhộn - Dành Cho Trẻ 5-6 Tuổi - Tập 2 Bộ sách Cầu vồng trẻ thơ là bộ sách thiết kế dành riêng cho học sinh mầm
Sách Giáo Khoa Vở Bài Tập Toán 5 - Tập 1 (Kết Nối) (Chuẩn) Vở Bài Tập Toán 5 - Tập 1 (Kết Nối) (Chuẩn)
Billy And The Mini Monsters: Monsters At Christmas Billy And The Mini Monsters: Monsters At Christmas Another laugh-out-loud monster adventure in the Billy and the Mini Monsters chapter book series, perfect for newly independent readers aged 6+ and fans of Claude and Horrid
True Believer Part love story, part ghost story, True Believer is an unforgettable romance about believing in the impossible, trusting in fate, and unraveling the mysteries of the human heart. As a science journalist with a regular
Đao Ngữ (Katanagatari) 3 - Thiên Đao Tsurugi “Hư Đao Phái… chính vì không dùng đao kiếm nên mới mạnh.” Người thợ rèn đao truyền thuyết Shikizaki Kiki đã dành cả cuộc đời mình để rèn nên mười hai thanh “đao”. Kiếm sĩ
Con Chó Nhỏ Mang Giỏ Hoa Hồng (Tái Bản) Cái tựa sách quả là có sức gợi tò mò. Tại sao lại là con chó mang giỏ hoa hồng? Nó mang cho bạn nó, hay cho những ai biết yêu thương nó? Câu chuyện
Short Note Grammar & Conversation - Học Đàm Thoại Tiếng Anh Chuẩn Ngữ Pháp Bạn muốn giao tiếp bằng tiếng Anh thật lưu loát và tự nhiên nhưng chưa nắm vững ngữ pháp? Bạn thiếu tự tin khi trò chuyện bằng tiếng Anh vì sợ mình nói sai ngữ
Impact British English 1: Workbook Impact British English 1: Workbook Impact helps teenage learners to better understand themselves, each other, and the world they live in. By encouraging self-expression, global citizenship, and active participation, Impact motivates students to explore who
Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh (NXB Trẻ) Những câu chuyện nhỏ xảy ra ở một ngôi làng nhỏ: chuyện người, chuyện cóc, chuyện ma, chuyện công chúa và hoàng tử , rồi chuyện đói ăn, cháy nhà, lụt lội, Bối cảnh là
Sách Đối thoại văn chương - Bản Quyền Sách - Đối thoại văn chương Thông tin xuất bản Công ty phát hành: Tân việt Tác giả: Trần Nhuận Minh - Nguyễn Đức Tùng NXB: Hội nhà văn Bìa mềm khổ sách: 14,5 x
Tập Luyện Cổ Họng - 5 Phút 1 Ngày Giúp Kéo Dài 10 Năm Tuổi Thọ Ngay cả những người quan tâm nhiều đến các vấn đề về sức khỏe cũng thường hay bỏ qua các yếu tố liên quan đến độ tuổi của cổ họng. Và có lẽ, hầu như
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
Tập Chạy Không Khó - Kế Hoạch Tập Luyện Toàn Diện Cho Tốc Độ, Sức Mạnh Và Sức Bền Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ Tác giả Jeff Gaudette Hiệu đính Quỳnh Lan Dịch giả Phạm Mai Anh Nhà xuất bản NXB Thể thao và Du lịch Mã vạch 8935077039115 ISBN 978-60485-0907-1 Số trang 280 Khổ
TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ Tác giả Jeff Gaudette Hiệu đính Quỳnh Lan Dịch giả Phạm Mai Anh Nhà xuất bản NXB Thể thao và Du lịch Mã vạch 8935077039115 ISBN 978-60485-0907-1 Số trang 280 Khổ
nhỏ|phải|Một cảnh huấn luyện ngựa, huấn luyện ngựa là một trong những nội dung huấn luyện cơ bản của động vật từ thời cổ xưa để buộc những con ngựa phục vụ cho con người
là những trò chơi video nhập vai do Game Freak phát triển, The Pokémon Company và Nintendo phát hành cho Nintendo 3DS . Hai trò chơi này là những phần đầu tiên trong thế hệ
**Trận Điện Biên Phủ** (; ), còn gọi là **Chiến dịch Điện Biên Phủ**, là trận đánh lớn nhất trong Chiến tranh Đông Dương lần thứ nhất diễn ra tại lòng chảo Mường Thanh, châu
**Phạm Thị Huệ** (sinh năm 1996) là một nữ vận động viên điền kinh người Việt Nam. ## Tiểu sử Phạm Thị Huệ sinh ngày 26 tháng 9 năm 1996 tại thôn Tân Lương xã
**Karl XII của Thụy Điển** (tiếng Thụy Điển: _Karl XII av Sverige_; 17 tháng 6 năm 1682 – 30 tháng 11 năm 1718), còn được biết đến dưới tên gọi **Carl XII** (hay **Charles XII**
**Quốc vương Thụy Điển** () là người đứng đầu Vương quốc Thụy Điển. Vua truyền ngôi theo chế độ cha truyền con nối; có hệ thống nghị viện phụ việc cho ông. Thời xa xưa,
Sau đây là danh sách các nhân vật của loạt manga và anime **_Enen no Shouboutai_**. ## Thế giới ### Hoàng quốc Tokyo Mặc dù được mệnh danh như là một "quốc gia" hay "đế
**_Shang-Chi và huyền thoại Thập Luân_** (tên gốc tiếng Anh: **_Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings_**) là phim siêu anh hùng của Mỹ năm 2021 dựa trên nhân vật Shang-Chi của Marvel Comics.
**Khmer Đỏ** (tiếng Campuchia: ខ្មែរក្រហម, ) là tên gọi dành cho thế lực và tổ chức chính trị cực tả cầm quyền tại Campuchia từ 1975 đến 1979 dưới sự lãnh đạo công khai của
**Mặt trận Miến Điện** là một loạt các trận đánh và chiến dịch diễn ra tại Miến Điện (ngày nay là Myanmar). Là một phần của Mặt trận Đông Nam Á trong Thế chiến 2,
**_Kẻ hủy diệt: Vận mệnh đen tối_** (tên tiếng Anh: **_Terminator: Dark Fate_**) là phim điện ảnh hành động khoa học viễn tưởng của Mỹ năm 2019 do Tim Miller đạo diễn với phần kịch
nhỏ|[[Ze'ev Jabotinsky]] **Chủ nghĩa phục quốc Do Thái xét lại** (tiếng Hebrew: ציונות רוויזיוניסטית) hay **Chủ nghĩa Zion xét lại** là một phong trào trong Chủ nghĩa phục quốc Do Thái do Ze'ev Jabotinsky khởi
**Tập đoàn Stagecoach plc** () là một tập đoàn vận tải quốc tế vận hành xe buýt, xe lửa, xe điện và xe khách tốc hành. Tập đoàn được thành lập vào năm 1980 bởi
**Tập Cận Bình** (giản thể: 习近平; phồn thể: 習近平; bính âm: _Xí Jìnpíng_; phát âm: [ɕǐ tɕînpʰǐŋ], sinh ngày 15 tháng 6 năm 1953) là một chính trị gia người Trung Quốc. Ông hiện đang
Manga và anime Tokyo Ghoul bao gồm rất nhiều nhân vật giả tưởng được tạo ra bởi mangaka Ishida Sui. Bối cảnh của TG đặt trong một thế giới giả tưởng nơi mà Ghoul -
**_Kẻ trộm giấc mơ_** (tựa tiếng Anh: **_Inception_**) là một bộ phim điện ảnh AnhMỹ thuộc thể loại hành độngkhoa học viễn tưởnggiật gân ra mắt vào năm 2010 do Christopher Nolan làm đạo diễn,
**Tàu điện ngầm Dubai** hay **Dubai Metro** (tiếng Ả Rập: **مترو دبي**) là mạng lưới tàu điện ngầm ở Dubai, Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất. Red Line và Green Line đang hoạt
**Thế giới khủng long: Vương quốc sụp đổ** (tên gốc tiếng Anh: **_Jurassic World: Fallen Kingdom_**) là một bộ phim phiêu lưu khoa học viễn tưởng Mỹ năm 2018 và là phần tiếp nối của
Quyền **đồng tính nữ, đồng tính nam, song tính và chuyển giới** ở **Ấn Độ** đối mặt với những khó khăn về pháp lý và xã hội mà những người không phải LGBT gặp phải.
Cuốn sách kể về đời sống của sinh viên Đại học Y Hà Nội, chủ yếu xoay quanh đời sống ký túc xá, nơi tác giả đã trải qua tuổi trẻ "cuồng loạn" cùng 10
**Diễn văn Parchwitz**, còn gọi là **Diễn văn Parschwitz** là bài hiệu triệu ba quân do nhà vua Friedrich II Đại Đế nước Phổ thực hiện vào cuối năm 1757 tại Parchwitz (Schlesien từ xứ
Mozart Cuốn sách Mozart của Maynard Solomon dựa trên sự vượt trội về nguồn tư liệu, trong đó có nhiều tư liệu chưa từng xuất hiện trong bất kỳ tiểu sử nào trước đó về
Đã có nhiều lo ngại và tranh cãi liên quan đến Thế vận hội Mùa hè 2024, bao gồm những lo ngại về an ninh, vấn đề nhân quyền, và tranh cãi về việc cho
**Chiến dịch Linebacker II**, hay còn được biết đến là **Chiến dịch Điện Biên Phủ trên không**, là chiến dịch quân sự cuối cùng của Hoa Kỳ chống lại Việt Nam Dân chủ Cộng hoà
**Gioan Phaolô II** (hay **Gioan Phaolô Đệ Nhị;** tiếng Latinh: _Ioannes Paulus II_; tên khai sinh: **Karol Józef Wojtyła,** ; 18 tháng 5 năm 1920 – 2 tháng 4 năm 2005) là vị giáo hoàng
**Mikoyan-Gurevich MiG-23** (tiếng Nga: Микоян и Гуревич МиГ-23; tên ký hiệu của NATO: "**Flogger**") là một loại máy bay tiêm kích cánh cụp cánh xòe, được thiết kế bởi phòng thiết kế Mikoyan-Gurevich OKB của
**Phong trào giải phóng dân tộc Việt Nam** nhằm mục tiêu giành lại độc lập cho Việt Nam bắt đầu từ năm 1885 và kết thúc sau Chiến tranh thế giới thứ hai, khi Đảng
là tên gọi cuộc triệt thoái của quân Nhật ra khỏi đảo Guadalcanal diễn ra từ ngày 14 tháng 1 đến 7 tháng 2 năm 1943. Cuộc triệt thoái này được tiến hành với sự
**William Jefferson Clinton** (tên khai sinh: **William Jefferson Blythe III**, sinh ngày 19 tháng 8 năm 1946), thường được biết tới với tên **Bill Clinton** là Tổng thống thứ 42 của Hoa Kỳ từ năm
là một seri truyện tranh Nhật Bản do Jun Mochizuki sáng tác, lần đầu xuất hiện trên tạp chí shounen manga G-Fantasy của Square Enix tháng 6 năm 2006. Tính tới thời điểm hiện tại
**_Kế hoạch Baby_** (tiếng Trung: 寶貝計劃, tiếng Anh: Rob-B-Hood, Hán-Việt: _Bảo bối kế hoạch_) là một bộ phim điện ảnh thuộc thể loại hàihành độngtội phạmchính kịch của Hồng Kông ra mắt vào năm 2006,
Không ồn ào, phô trương, phong trào chạy bộ tại Điện Biên đang âm thầm phát triển, từng bước ghi dấu trong đời sống người dân như một nhịp sống mới - khỏe khoắn, tích
**F-15 Eagle** **(Đại bàng)** của hãng McDonnell Douglas (đã sáp nhập vào Boeing) là một kiểu máy bay tiêm kích chiến thuật 2 động cơ phản lực hoạt động trong mọi thời tiết, được thiết
**Hannah Arendt** (; tên khai sinh: **Johanna Arendt**; 14 tháng 10 năm 1906 – 4 tháng 12 năm 1975) là một nhà triết học và sử học người Mỹ gốc Đức. Bà được đánh giá là
Mọi thứ bạn cần để áp dụng OKR một cách hiệu quả. OKR căn bản chính là tài liệu hướng dẫn tham khảo chính thức đầu tiên về OKR, một khung tư duy phản biện
OKRS - Nguyên Lý Và Thực Tiễn ------------ Mọi thứ bạn cần để áp dụng OKR một cách hiệu quả. OKR căn bản chính là tài liệu hướng dẫn tham khảo chính thức đầu tiên
**Vàng** hay **kim** là nguyên tố hóa học có ký hiệu **Au** (lấy từ hai tự mẫu đầu tiên của từ tiếng La-tinh _aurum_, có nghĩa là vàng) và số nguyên tử 79, một trong
**Mikoyan MiG-29** (; tên ký hiệu của NATO: **Fulcrum**) là một loại máy bay tiêm kích phản lực thế hệ thứ tư do Liên Xô thiết kế chế tạo cho vai trò chiếm ưu thế
Trong Thủy thủ Mặt Trăng, mỗi Chiến binh thủy thủ đều có những món phụ kiện và vũ khí đặc biệt để chiến đấu với kẻ xấu. Có rất nhiều những phụ kiện góp phần
thumb|right|Một vận động viên bơi trườn sấp thumb|Thi bơi chuyên nghiệp **Bơi** là sự vận động trong nước, thường không có sự trợ giúp nhân tạo. Bơi là một hoạt động vừa hữu ích vừa
là một bộ light novel Nhật Bản được viết bởi Maruyama Kugane và minh họa bởi so-bin. Nó bắt đầu được đăng nhiều kỳ trực tuyến vào năm 2010, trước khi được hãng Enterbrain mua
**Đỗ Mười** (tên khai sinh: **Nguyễn Duy Cống**; 2 tháng 2 năm 1917 – 1 tháng 10 năm 2018) là một chính trị gia người Việt Nam. Ông từng đảm nhiệm chức vụ Chủ tịch
**Red Skull** (**Johann Schmidt**) là nhân vật siêu phản diện hư cấu xuất hiện trong sách truyện tranh Mỹ, được xuất bản bởi Marvel Comics. Phiên bản đầu tiên, **George Maxon**, xuất hiện trong _Captain
Combo Tủ Sách Âm Nhạc Cho Bạn : Mozart + Shout! The Beatles: Hơi Thở Thời Đại Của Thế Kỷ 20 ------------ Mozart Cuốn sách Mozart của Maynard Solomon dựa trên sự vượt trội về
hay còn gọi là **Doraemon the Magic** là phim khoa học viễn tưởng thứ 27 trong xê-ri phim dài _Doraemon_. Phim được làm tại từ _Doraemon: Nobita và chuyến phiêu lưu vào xứ quỷ_ (1984)