Con người ở độ tuổi nào thì nội tâm vẫn luôn có một phần yếu đuối, chỉ là mức độ và cách thể hiện khác nhau mà thôi. Và cuốn sách Tâm lý học vượt nghịch cảnh - Hạnh phúc tại tâm sẽ giúp bạn biết cách đối mặt với những phần yếu đuối ẩn sâu bên trong, trui rèn bản thân có bản lĩnh thực thụ để làm chủ cuộc sống của mình.
Nội dung cuốn sách Tâm lý học vượt nghịch cảnh - Hạnh phúc tại tâm
Chương 1: Vượt nghịch cảnh: Một loại năng lực vượt ra ngoài khả năng phục hồi và bền bỉ
Chương 2: Khắc phục chủ nghĩa hoàn mĩ mới có thể chấp nhận sự yếu đuối của bản thân
Chương 3: Giải tỏa lo âu, cho nội tâm mong manh cơ hội được chữa lành
Chương 4: Kiểm soát nỗi sợ và bồi dưỡng nội tâm mạnh mẽ hơn
Chương 5: Điều hòa cảm xúc xấu hổ, tránh gây ra quá nhiều đau đớn nội tâm
Chương 6: Tiết chế độ nhảy cảm, tiết giảm tiêu hao nội tại không cần thiết
Chương 7: Nâng cao khả năng chịu áp lực, không ngừng trau dồi tâm lí bền bỉ trong nghịch cảnh
Chương 8: Xây dựng chỗ dựa tinh thần, tâm lí vượt nghịch cảnh cũng cần sự hỗ trợ từ người khác
Với tổng cộng 50 phương pháp và 8 bài trắc nghiệm đánh thức nguồn sức mạnh to lớn bên trong bạn, tác giả Tống Thủy Lan đã trình bày một cách khoa học, được dẫn dắt hợp lí, tự nhiên đi từ những nghiên cứu tâm lí và kinh nghiệm thực tế, đan xen các câu trích dẫn để đời làm lý lẽ vừa gần gũi, thân thuộc lại đầy tính thuyết phục với bạn đọc gần xa. Dưới góc độ tâm lý học, cuốn sách này chỉ ra chính xác căn nguyên yếu đuối của những “trái tim thủy tinh” và tập trung phân tích phương pháp giúp khắc phục sự yếu đuối: khắc phục chủ nghĩa hoàn mĩ, hóa giải lo lắng, kiểm soát nỗi sợ, điều chỉnh cảm giác xấu hổ, hạ thấp mức độ nhạy cảm, nâng cao khả năng chống chịu áp lực, xây dựng hậu phương cho tâm hồn.
Có gì trong “Tâm lý học vượt nghịch cảnh - Hạnh phúc tại tâm”
Trong cuốn sách, tác giả cũng chỉ rõ một số nhận thức sai lầm về tâm lí yếu đuối như yếu đuối là biểu hiện của nhu nhược, thoát khỏi suy nghĩ tiêu cực qua câu “tôi sẽ không yếu đuối” hay yếu đuối cũng tức là phơi bày mọi thứ. Trong những thời điểm yếu đuối, họ phơi bày tất thảy trước đám đông và phải đối mặt với rủi ro tình cảm vô cùng lớn. Nhưng cái cánh mà họ chấp nhận rủi ro, dũng cảm đối mặt với sự tổn thương và cởi mở cảm xúc lại không hề có chút dấu vết nào của sự nhu nhược.
Năng lực vượt nghịch cảnh là một khái niệm vượt ra ngoài khả năng phục hồi và khả năng chịu đựng bền bỉ. Còn tâm lí vượt nghịch cảnh lại đi xa hơn khả năng phục hồi, nó khiến mọi vật giữ tốc độ tăng trưởng ngay cả trong hoàn cảnh ngặt nghèo nhất. Chỉ khi sở hữu năng lực vượt nghịch cảnh, thì con người ta mới có thể thực sự đạt đến trạng thái không sợ hãi bất cứ điều gì, mới có thể sống thoải mái tự tại, bình tĩnh ứng phó với mọi hoàn cảnh vinh nhục. Theo tác giả, để xây dựng sức mạnh bên trong, bạn phải học ba điều này:
Công ty phát hànhtTân Việt Tác giảtMartin Kaluza Ngày xuất bảnt2020 Kích thướct23 x 28 cm Nhà xuất bảntNXB Phụ Nữ Loại bìatBìa cứng Số trangt48 GIỚI THIẾU SÁCH : Từ thuở xa xưa, bay
Tớ Học Lập Trình - Làm Quen Với Lập Trình Scratch (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Rosie
Sách là nội dung trả lời phỏng vấn của nhà vật lý thiên văn Trịnh Xuân Thuận về các vấn đề khoa học thiên văn, về cuộc đời, sở thích và những sự kiện đã
Phương Thức Amazon – 10 Nguyên Lý Internet Vạn Vật Michael Porter, Giáo sư Trường kinh doanh Harvard đã mô tả IoT như xương sống của làn sóng thứ ba về đổi mới công nghệ
Giúp Con Lớn Khôn 1 - Rèn Luyện Thói Quen Tốt Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Moohan Education Lab. Kích thước
100 Đề Kiểm Tra Vật Lý 6 Cuốn sách gồm 2 phần chính: Phần I: Kiến thức cần nhớ Chương I: Cơ học Chương II: Nhiệt học Phần II: Các bộ đề kiểm tra
Phân Loại Và Giải Chi Tiết Các Dạng Bài Tập Toán 6 - Tập 1 (Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) Phân Loại Và Giải Chi Tiết Các Dạng Bài Tập
Hành trình của nhóm bạn tới đất nước Ai Cập: Những trải nghiệm nổi bật trong hành trình du lịch Thượng, Hạ Ai Cập và thời gian làm tình nguyện viên ở làng Baharwa, giúp
Vài năm trước, tôi tình cờ đọc được Học tập cũng cần chiến lược (Study Guides and Strategies-SGS) trên trang web , tác giả là Joe Landsberger ‒ lúc đó là chuyên viên thiết kế
“Nếu tôi có…, tôi sẽ hạnh phúc” “Nếu tôi làm…, tôi sẽ hạnh phúc” Hạnh phúc không phải là kết quả của việc có được hay đạt được điều gì. Thay vào đó, hạnh phúc
Thư Gửi Nhà Tiểu Thuyết Trẻ Thư gửi nhà tiểu thuyết trẻ là bản tổng kết kinh nghiệm viết và đọc tiểu thuyết của một trong những nhà văn lớn nhất thời đại chúng ta,
Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống - Những Bí Quyết Để Sống Vui Vẻ Và Hạnh Phúc Nhờ các phương pháp của Dale Carnegie, hàng triệu người đọc đã xây dựng được thái độ
6 Chiếc Mũ Tư Duy Lối suy nghĩ truyền thống của người phương Tây (và của con người nói chung) thuờng không khuyến khích họ có những suy nghĩ mang tính xây dựng. Và Phương
Yêu Mình Trước Đã, Yêu Đời Để Sau (Tái Bản)
6 Chiếc Mũ Tư Duy Lối suy nghĩ truyền thống của người phương Tây (và của con người nói chung) thuờng không khuyến khích họ có những suy nghĩ mang tính xây dựng. Và Phương
Tôi Đúng Anh Sai Cuốn sách chia làm bốn phần,mỗi phần lại chia nhỏ thành các mục con, thể hiện các quan điểm của tác giả về những hình thái sẵn có trong tư duy,
Đời Người Đau Đầu Nhất Là Chuyện Ăn Gì: Tác giả: Lưu Đinh Dịch giả: Celia Nguyễn dịch Thương hiệu: Mood to Read Khổ sách: 14.5x20.5 cm Số trang: 304 trang Nhà xuất bản: Dân
Mô tả: Hẳn bạn sẽ ngạc nhiên với tiêu đề này? Học cách tiêu tiền, bạn từng nghe lần nào chưa? Mọi người vẫn cho rằng tiêu tiền là một việc hết sức tự nhiên
6 Chiếc Mũ Tư Duy (Tái bản năm 2023) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Edward de Bono. Kích thước : 14.5 x
Một cuốn sách giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần bằng hy vọng và yêu thương. “Hôm nay, bạn mỉm cười vì điều gì?” gồm bốn chương là “Tan Vỡ”, “Tranh Đấu”, “Thức Tỉnh”
Tác giả: Tony Buổi Sáng Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 268 Giá bán: 105,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-19912-5 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 16 năm 2022 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Người Xuất Sắc Phải Tàn Nhẫn Với Bản Thân Một Chút "So với tương lai đầy những điều không thể đoán trước, tương lai mà nhắm mắt cũng đoán ra được lại khiến tôi sợ
Dưới Đáy Giếng Nhìn Lên Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Đáy Giếng. Kích thước : 13 x 20 x 1.1 cm. Số
Nói Lời Bạc Được Việc Vàng Để thành công cần nhiều yếu tố, trong đó không thể thiếu kỹ năng giao tiếp. Giao tiếp hiệu quả sẽ mở ra nhiều cơ hội trong nghề nghiệp.
20 Hành Trang Cho Chuyến Xe Tuổi 20s Cuốn sách 20 hành trang cho chuyến xe tuổi 20s của tác giả Nguyễn Mai Đức chắc chắn không giống những cuốn sách self –help khác. Với
Bạn là sinh viên mới ra trường? Bạn đã gắn bó với một công việc hàng chục năm nhưng giờ đây, bạn nhận ra đó không phải là công việc bạn thực sự đam mê?
Sống năng suất không có nghĩa là làm nhiều hơn. Sống năng suất là làm những điều quan trọng nhất. Bạn có thể định nghĩa được khái niệm “đủ” trong cuộc sống của mình? Những
Dám Sống Đời Dũng Cảm NẾU CUỘC ĐỜI LÀ MỘT ĐẠI DƯƠNG THÌ ĐÂY LÀ MỘT CUỐN SÁCH DÀNH CHO NHỮNG THUỶ THỦ ĐANG TRÔI DẠT CHƯA TÌM ĐƯỢC HƯỚNG ĐI. Sẽ có người nói:
Khuyến Học Chúng ta không thể đánh giá trình độ văn minh của một đất nước chỉ bằng hình thức bên ngoài. Trường học, công nghiệp, quân đội, hải quân… tất cả những thứ ấy
Phụ Nữ Khí Chất Sẽ Tự Có Hào Quang Phụ nữ hiện đại có ngồi im chờ tình yêu? Phụ nữ hiện đại có cần một chỗ dựa dẫm? Phụ nữ hiện đại có đặt
Dám Nói Không Bạn đã bao giờ cảm thấy bị ép buộc phải nói “có” khi thực sự muốn nói “không” chưa? Trong một thế giới nơi áp lực xã hội và kỳ vọng không
Trưởng thành lấy đi điều gì là cuốn sách thứ 8 của Gari – một cô gái trẻ mới 22 tuổi đã xuất bản 7 cuốn sách từ năm 2014 đến năm 2018 với hơn
Đời Người Đau Đầu Nhất Là Chuyện Ăn Gì: Tác giả: Lưu Đinh Dịch giả: Celia Nguyễn dịch Thương hiệu: Mood to Read Khổ sách: 14.5x20.5 cm Số trang: 304 trang Nhà xuất bản: Dân
Vẽ Ngược Tại sao cuốn sách này lại có tên là Vẽ Ngược? Bởi bình thường, chúng ta chỉ tô màu sau khi vẽ nét xong. Còn trong cuốn sách này, những mảng màu lại
Bí Quyết Đọc Tâm - Thấu Hiểu Người Khác Chỉ Trong Giây Lát (Tái Bản 2022) Xã hội giống như một ván cờ mà ở đó, một nước đi dù sai lầm hay đúng đắn
Mình Thấy Gì Khi Ngước Nhìn Trời Xanh? Theo bạn, tuổi trẻ là gì? Đối với tác giả Quốc Thái, tuổi trẻ là dành cho những cuộc dấn thân và thử thách. Tuổi trẻ là
6 Chiếc Mũ Tư Duy Lối suy nghĩ truyền thống của người phương Tây (và của con người nói chung) thuờng không khuyến khích họ có những suy nghĩ mang tính xây dựng. Và Phương
TRÊN ĐƯỜNG BĂNG là cuốn sách tập hợp những bài viết truyền cảm hứng và hướng dẫn kỹ năng cho các bạn trẻ khi chuẩn bị bước vào đời.
Bạn muốn ít sự sao nhãng. Bạn muốn ít sự lựa chọn. Hàng ngày, bạn phải trả lời cả đống , tin nhắn qua điện thoại, tin nhắn trên internet khiến bạn sao nhãng và
Tác giả: Nguyễn Khắc Cường Khổ sách: 13x20cm Số trang: 252 Giá bán: 105,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-22963-1 In lần thứ 1 năm 2023 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
- Gen định hình vòng eo được may bằng vải cotton tổng hợp, đeo vào dễ dàng, rất thoải mái khi đeo liên tục nhiều giờ liền. Sản phẩm này là tài sản cá nhân
68 Kỹ Năng Quản Lý Thời Gian Ai cũng chỉ có vỏn vẹn 24 tiếng mỗi ngày, thế mà người thì hoàn thành đúng kế hoạch và tận hưởng cuộc sống, người thì bận rộn
101 Mẹo Đối Phó Với Đồng Nghiệp Có lẽ không phải bất cứ ai đều biết rằng ngoài khả năng chuyên môn, để có thể thích nghi với môi trường công sở cần có những
Cùng Bạn Trưởng Thành Người biên soạn: Ying Shu Khổ sách: 10 x 15 cm Số trang: 216 trang Nhà xuất bản: Dân Trí Thương hiệu: Vanvietbooks Giá: 89.000 VNĐ Dự kiến phát hành Hà
Sách: Bạn Không Ổn Thì Có Làm Sao Tác giả : Megan Devine Dịch giả :Thành Bảo Ngọc NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5 cm Năm xuất bản : 2020 Số trang :
Dưới Đáy Giếng Nhìn Lên Trưởng thành có phải con đường một chiều nhiều đớn đau? Nếu có một thực tại khác đang diễn ra song hành, ở nơi đó bạn có nặng tâm vì
Giới thiệu sách: Cuốn sách thuộc thể loại kỹ năng, giúp người đọc hiểu đúng về tư duy, từ đó có những quan điểm đúng đắn để áp dụng vào công việc và cuộc sống
Chúng ta đang sống trong thời đại mà người người đều là nhà sáng tạo. Vậy thì làm thế nào để biến nơi làm việc trở thành nơi sáng tạo? Làm thế nào để mỗi
THÔNG TIN SÁCH: Tác phẩm: Một cuốn sách trầm cảm Tác giả: macmart Số trang: 208 trang Kích thước: 13 x 19 cm Đơn vị phát hành: Bloom Books Nhà xuất bản: Thanh Niên Giá
CHOPIN BIẾN MẤT Tác giả: Nguyễn Hiền Trang Khổ sách: 13x20cm Số trang: 248 Trọng lượng: 240gram Giá bán: 105,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-19747-3 In lần thứ 1 năm 2022 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Triết Lý Tiền Bạc Của Người Do Thái Dân tộc Do Thái đã sáng tạo và quảng bá những gì giờ đây trở thành di sản tinh thần và đạo đức của nền văn minh
Mã hàng: 8936203364354 Nhà cung cấp: Đông A Nhà xuất bản: NXB Văn Học Tác giả: Kenneth Grahame Dịch giả: Nguyễn Thị Cẩm Linh Năm xuất bản: 2024 Số trang: 260 Trọng lượng: 300g Gió
Mã hàng: 8936203364293 Nhà cung cấp: Đông A Nhà xuất bản: Văn Học Tác giả: Anna Sewell Dịch giả: Thanh Vân Năm xuất bản: 2023 Số trang: 292 Trọng lượng: 300g Kích thước: 13.5 x
Gặp gỡ các bạn cũ của mình, tác giả nhận ra ở họ, nếu sự nghiệp càng thành công, thì cuộc sống riêng lại càng thiếu hạnh phúc. Nếu trí tuệ giúp ta đưa ra
36 Mưu Kế Và Xử Thế (Bìa Mềm) Mục lục - Chiến thắng kế - Cường chiến kế - Nhược chiến kế - Thối chiến kế
Dưới Đáy Giếng Nhìn Lên Trưởng thành có phải con đường một chiều nhiều đớn đau? Nếu có một thực tại khác đang diễn ra song hành, ở nơi đó bạn có nặng tâm vì
Tư Duy Logic Bắt Lỗi Nguỵ Biện Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Bebooks. Tác giả : Trương Hiểu Mang. Kích thước : 14.5 x 20.5 x
SỐNG MẠNH MẼ Tác giả: Stephen R. Covey Dịch giả: Uông Xuân Vy - Trần Đăng Khoa *** Những Câu Chuyện Mang Đến Cho Bạn Niềm Cảm Hứng Và Hy Vọng (Sống Mạnh Mẽ là
Cuốn sách gồm có 13 chương với nội dung lý giải sức mạnh của sự thinh lặng trong giao tiếp ở nhiều mối quan hệ giữa người với người. Tác giả Hoàng Xuân Việt chỉ
Vũ trụ chứa vạn vật đang tồn tại như các hành tinh, mặt trăng, các ngôi sao và những dải thiên hà. Hãy cùng nhau khám phá về Vũ trụ - cùng trả lời câu
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối