✨Sleep Rituals
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed.
Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood for restful slumber and help you drift off in peace-let these recommended bedtime routines be your key to a good night's sleep!
This accessible guide offers 100 easy rituals-including sleep-friendly recipes, relaxing yoga poses, calming breathing exercises, soothing meditations, and comforting writing exercises-suited for every type of person. You can even mix and match them for a completely customized bedtime experience and find the perfect solution to banish any sleepless night.
Rituals include:
-Sleep-friendly recipes, like nutmeg-spiced warm milk -Soothing practices like dry brushing -Restorative yoga poses, such as Child's Pose -Breathing exercises, like alternate nostril breathing
👁️ 6 | ⌚2025-09-09 19:11:01.514
VNĐ: 333,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 333,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
Sách - Combo Không Phải Sói Nhưng Cũng Đừng Là Cừu và Hành Tinh Của Một Kẻ Nghĩ Nhiều - AZbook Combo: Không Phải Sói Nhưng Cũng Đừng Là Cừu + Hành Tinh Của Một Kẻ Nghĩ Nhiều 1. Không Phải Sói Nhưng Cũng Đừng Là Cừu Tác giả: Lê Bảo Ngọc Khổ sách: 14.5x20.5cm Thể
Hộp Bảo Quản Interlock Lock&Lock - INL202W - 280Ml Hộp Bảo Quản Interlock Lock&Lock - INL202W - 280Ml Hộp Bảo Quản Interlock Lock&Lock - INL202W - 280Ml được làm từ nhựa PET cao cấp,có đặc tính nhẹ, không bám mùi, dễ chùi rửa, và
NHẬT BẢN VÀ VIỆT NAM LÀ ĐỒNG MINH TỰ NHIÊN 2023 là một dấu mốc quan trọng: tròn 50 năm Việt Nam và Nhật Bản thiết lập quan hệ ngoại giao. Nếu hình dung mối quan hệ Việt Nam – Nhật Bản trong 50 năm
Hiện Hình Ánh Sáng - Hành Trình Chữa Lành Cá Nhân Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935280909915 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Barbara Ann Brennan Người Dịch Hoàng Lan NXB NXB Thế giới Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 800 Kích Thước
Bieguni, Những Người Không Ngừng Chuyển Động Ngày 10 tháng 10 năm 2019 Viện Hàn lâm Thụy Điển đã công bố quyết định trao tặng giải thưởng Nobel Văn học năm 2018 cho Olga Tokarczuk. Vậy là sau Henryk Sienkiewicz, Wladyslaw Reymont,
Sách - Hóa thân (Franz Kafka) (TB 2023) Tác giả: Franz Kafka Dịch giả: Đức Tài Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 126 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 19-07-2023 " Một sáng tỉnh giấc sau những giấc mơ
Người đàn ông đánh bại mọi thị trường - A man for all markets "Edward Thorp, Người Đàn Ông Đánh Bại Mọi Thị Trường: từ sòng bạc Las Vegas tới phố Wall, a man for all markets: from las vegas to wall street Trong lịch sử chỉ có duy
Khởi Sự Triết Học - Từ Athens Tới AI Khởi Sự Triết Học - Từ Athens Tới AI KHI CÔNG NGHỆ PHÁT TRIỂN, BÀN TAY CHÚNG TA SẼ CỨU RỖI HAY HỦY DIỆT LOÀI NGƯỜI? Bạn của 10 năm trước sẽ khó lòng
TỦ QUẦN ÁO GỖ CÔNG NGHIỆP OHAHA - CL013 Sản phẩm thân thiện với môi trường Sản phẩm đạt tiêu chuẩn xuất khẩu, đóng gói theo chuẩn xuất khẩu. Chất liệu: Gỗ MDF lõi xanh được phủ Melamine chống thấm Đã qua xử lý
![[TOYOTA] Bạt phủ xe ô tô tráng nhôm cao cấp các xe hãng TOYOTA, 3 lớp chống nóng, chống thấm, chống bụi - Hàng Chính Hãng](/datafiles/2025-05/7b6ae6fa6fe0f7fc2493f309f2c03a32.png)
[TOYOTA] Bạt phủ xe ô tô tráng nhôm cao cấp các xe hãng TOYOTA, 3 lớp chống nóng, chống thấm, chống bụi - Hàng Chính Hãng I. Ưu và nhược điểm khi phủ bạt cho xe ô tô 1. Ưu điểm của việc sử dụng bạt trùm xe ô tô - Chống mất đô đạc trên xe: Các bộ phận như
Bếp từ Arber AB-370A - Hàng chính hãng Mặt kính: Chịu lực, chịu nhiệt Loại điều khiển: Cảm ứng. Chức năng hẹn giờ: Có. Chức năng chống tràn: Không Chức năng nấu ăn tự động : Có Chức năng san nhiệt tự động:
Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau Kiếp nào ta cũng tìm thấy nhau là cuốn sách thứ ba của Brain L. Weiss – một nhà tâm thần học có tiếng. Trước đó ông đã
Học Tiếng Anh Siêu Thú Vị: Sách Học 4 Các bài học được sắp xếp logic với các hoạt động diễn ra liên tục theo tâm lý trẻ em hiếu động. Ngoài ra, hình ảnh và màu sắc sống động chắc chắn sẽ làm
Bếp gas dương Rinnai RV-660(G) mặt bếp men và kiềng bếp men - Hàng chính hãng. Bếp gas dương Rinnai RV-660(G) mặt bếp men và kiềng bếp men - Hàng chính hãng. THÔNG TIN CHI TIẾT SẢN PHẨM Bếp gas để bàn Rinnai RV-660(G) là sự kết hợp tinh tế giữa
Ct Craze Butterfly This kit includes everything you need to create a gorgeous butterfly keepsake, with ct beads! Packaged in a fold-out pack, this kit comes with everything you'll need, including a board featuring a butterfly design, over
(Combo 3c cuốn Thâm Tâm) GIÓ THU HOA CÚC GẦY RỒI - NỖI ÂN HẬN DÀI - THUỐC MÊ - Linh Lan Books – Nxb Lao Động Thâm Tâm - nhà thơ đã được bạn đọc nhiều thế hệ quen thuộc. Nhưng còn một Thâm Tâm khác, Thâm Tâm văn xuôi, tác giả của nhiều truyện ngắn, truyện vừa, mà nhiều phần
Gôm Tẩy Thạch Màu Chú Ếch Xanh - Hồng Hà 3585-E07 Gôm Tẩy Thạch Màu Chú Ếch Xanh - Hồng Hà 3585-E07 - Sản phẩm dùng để tẩy xóa vết chì trên giấy mà không làm rách hay biến dạng giấy. - Trong quá trình sử
Bộ ốp gương chiếu hậu nhựa đen xe Ford Ranger đời 2022, 2023 - Giá 1 đôi Bộ ốp gương chiếu hậu nhựa đen xe Ford Ranger đời 2022, 2023 - Giá 1 đôi Tên sản phẩm: Bộ ốp gương nhựa đen xe Ford Ranger đời 2022 ,2023 Bộ ốp gương nhựa
Free Ship HCM - Giường pallet gỗ Tatana MDF029-Hiện đại tiện lợi. Giao Freeship hồ chí minh Khách có nhu cầu chọn màu thì IB shop Bảng màu có thể chọn theo yêu cầu . Mẫu giường ngủ Tatana MDF029 có thiết kế hiện đại, sang trọng,
Bộ 3 hộp chữ nhật 370ml đựng cơm kèm túi hộp thủy tinh giữ nhiệt COBA'COOK- XẢ KHO - Bộ 3 Hộp cơm Thủy Tinh Chịu Nhiệt COBACOOK chữ Nhật 370ml Kèm Túi- CCL33BS - Dung tích: 370ml - Thương Hiệu: COBACOOK - Màu trắng trong - Nắp nhựa PP, Gioăng silicon, Thân
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
Svāmī Vivekānanda nhỏ|phải|Svāmī Vivekānanda **_Svāmī Vivekānanda_** (Bengali: স্বামী বিবেকানন্দ _Shami Bibekanondo_; tiếng Anh: _Swami Vivekananda_), tên khai sinh là **Narendranath Dutta** (_Nôrendronath Dotto_) (12 tháng 1 năm 1863 - 4 tháng 7 năm 1902) là một tu