Phần mở đầu của sách là những chia sẻ của tác giả về quá trình 33 năm học tập dưới trướng T. Krishnamacharya, người sáng tạo ra trường phái Vinyasa yoga, và cùng với những chia sẻ cá nhân của ông sau hơn hai thập kỷ làm việc dưới cương vị giáo viên Yoga. Sau đó chúng ta đến nội dung chính của cuốn sách là 12 chương tương ứng cho 12 trình tự động tác cùng với 1000 ảnh màu minh họa rõ nét động tác và quy trình thở dưới những lời hướng dẫn chi tiết của tác giả.
Yoga có rất nhiều trường phái khác nhau, có thể chia thành hai trường phái Yin Yoga (Âm) và Yang Yoga (Dương). Trong một tác phẩm của Quảng Văn là cuốn “Yin Yoga”, cuốn sách đã giới thiệu qua về khái niệm Yin và Yang và vai trò của chúng trong Yoga. Nếu Yin yoga có phần lặng, thụ động và tập trung vào phần mô ẩn sâu hơn của dây chằng, khớp nối mạc cơ và xương thì Yang yoga lại năng động hơn và tập trung chuyển động tác phần cơ. Yin và Yang là hai thái cực của cuộc sống, vậy nên sau sự thành công của cuốn Yin yoga, ta sẽ đến với một hình thức của Yang yoga.
Vinyasa yoga là một trong những hình thức nổi bật nhất của Yang yoga. Vinyasa gồm gồm những động tác thay đổi liên tục. Vinyasa là từ tiến Phạn kết hợp giữa tiền tố Vi- và hậu tố nyasa, trong đó vi- là biến thể và nyasa nghĩa là trong giới hạn các tham biến được quy định. Các thông số bao gồm Vững chắc (Sthira), Thoải mái (Sukha), Thở đều và dài (Prayatna sithila). Trong Vinyasa ta không chỉ đơn thuần tập động tác mà mỗi động tác đều phải kết nối nhịp nhàng với hơi thở. Tập luyện Vinyasa không chỉ đem đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe như rèn luyện sự dẻo dai cho cơ bắp, tăng dung tích phổi, cải thiện khả năng cân bằng,… mà còn đem lại những lợi ích về tinh thần như tang khả năng tập trung, giảm căng thẳng mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ,…
Trong cuốn sách tác giả đã xếp loại từng động tác, từng quy trình để phù hợp cho mỗi đối tượng người tập. Vậy nên mọi người, từ học sinh, người đi làm văn phòng muốn thư giãn sau một ngày mệt mỏi đến những người học và giảng dạy yoga chuyên sâu đều có thể tham khảo cuốn sách này.
Srivatsa Ramaswami sinh ra ở Palayamcottai, Tirunelveli Dt vào năm 1939 trong một gia đình tôn giáo thực hành nghi lễ và tụng kinh theo triết lý Vedanta. Ông đã được theo học tại Phái bộ truyền giáo Ramakrishna. Cha của ông là bạn riêng của Krishnamacharya, "cha đẻ của yoga hiện đại". Ông học yoga ở Madras dưới thời Krishnamacharya trong 33 năm kể từ năm 1955. Tại Ấn Độ, ông đã giảng dạy hơn 20 năm tại Tổ chức Kalakshetra và những nơi khác, trở nên nổi tiếng trên đài phát thanh và truyền hình Ấn Độ. Ông đã điều hành các hội thảo ở Mỹ tại Viện Esalen, Viện Himalaya và nhiều trung tâm khác. Ông sống và dạy học ở Mỹ. Ở Anh, ông đã giảng dạy các chương trình về các chủ đề như Vinyasa Krama Yoga, yoga của Krishnamacharya, Pranayama Mantra và Thiền, Surya Namaskar (chào mặt trời); và Ấn Độ giáo kinh điển bao gồm Hatha Yoga Pradipika, Yoga Sutras of Patanjali, và Bhagavad Gita.
Đến hiện tại tác gải đã ra mắt 3 cuốn sách về chủ đề Yoga: Yoga for the Three Stages of Life: Developing Your Practice As an Art Form, a Physical Therapy, and a Guiding Philosophy (2001); The Complete Book of Vinyasa Yoga: The Authoritative Presentation-Based on 30 Years of Direct Study Under the Legendary Yoga Teacher Krishnamacha (2005); Yoga Beneath the Surface: An American Student and His Indian Teacher Discuss Yoga Philosophy and Practice (2009).
Sách - Sức Khỏe Trong Tay Bạn - Tập 2 ------------ "Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Trần Bích Hà Ngày xuất bản: 12-2018 Kích thước: 15.5 x 24 cm Nhà xuất bản:
Mình Ghé Bến Cảng Nhà Rồng Các bé và bố mẹ hãy cùng Phúc Minh Books tham gia và chuyến du lịch khám phá lịch sử văn hóa của Sài Gòn với Bộ sách Sài
Sách Văn Học Lãng Mạn: Đoán Xem Anh Yêu Em Nhường Nào “Đoán xem anh yêu em nhường nào” gồm 21 chương, câu chuyện xoanh quanh hai nhân vật Phù Hiểu và Trần Ý Hành.
Kinh Doanh Dịch Vụ Tại Việt Nam - Tự Tay Vận Hành Hoạt Động Marketing Của Bạn do GAM Book và tác giả TS. Nguyễn Thị Hoàng Yến với hơn 15 năm kinh nghiệm tư
Combo 2 Cuốn Sách : Bác Sĩ Riêng Của Bé Yêu - Chào Con! Ba Mẹ Đã Sẵn Sàng + Cẩm Nang Dành Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi -Bố Mẹ Kể Con Nghe (Tặng
Nội dung cuốn sách Mind Map Ngữ Pháp Tiếng Anh Cho Học Sinh Tiểu Học Gồm 17 chủ đề tương ứng với 17 cấu trúc ngữ pháp. Trong đó, mỗi chủ đề được chia thành
Cách Sử Dụng Các Thì Trong Tiếng Pháp Động từ là thành phần quan trọng nhất của câu. Nó diễn tả hành động hoặc trạng thái của chủ ngữ và cho biết thời gian và
============giới thiệu sách============ PAPILLON - Người tù khổ sai (Bìa cứng) Bị kết án oan tội giết người, Henri Charrière (biệt danh Papillon) bị đưa đến vùng thuộc địa lưu dày – xứ Guiana thuộc
Chiến Lược Đại Dương Xanh Vậy Chiến lược Đại dương xanh là gì? Các tác giả đã giải thích bằng cách so sánh với chiến lược đại dương đỏ, tức là lối suy nghĩ truyền
Từ Điển Hình Ảnh Cho Bé: Số Đếm Lời nói đầu/Giới thiệu sách Bộ sách gồm 10 cuốn, với các chủ đề: Chữ cái, Số đếm, Màu sắc và hình dạng, Động vật; Hoa, Trái
Quốc Gia Khởi Nghiệp (Tái Bản 2018) Là câu chuyện viết về sự phát triển thần kỳ của nền kinh tế Israel từ lúc lập quốc cho đến khi trở thành quốc gia có nền
Khoa Học Khám Phá - Ngôn Ngữ Của Đối Xứng Đối xứng thực sự là cái gì? Nó đóng vai trò gì trong sự cảm nhận của con người? Nó có liên quan như thế
Sách Kỹ Năng Song Ngữ - Ngõ Lời Khi Cần Giúp Billy-Bắt-Nạt ngày nào cũng cướp đồ ăn trưa của tớ, xô đẩy tớ hoặc ngáng chân tớ ở hành lang và dọa dẫm tớ
Tác giả: Marc Gellman Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 176 Giá: 58.000VNĐ Mô tả sản phẩm: Tuy nhiên, nếu bạn cùng sử
Combo Ôn Tập Và Hệ Thống Hóa Nhanh Giáo Khoa: Hóa Hữu Cơ + Hóa Vô Cơ Sơ Đồ Phản Ứng Hóa Học (Bộ 2 Cuốn) 1. Ôn Tập Và Hệ Thống Hóa Nhanh Giáo
TÀU PHÁ BĂNG SNOW VÀ THÀNH PHỐ MẤT TÍCH Tác giả: Teemu Leppala ------------- Tiếp nối 2 tập trước, Tàu phá băng Snow và thành phố mất tích là tập tiếp theo của truyện tranh
Combo Ehon Điều Kỳ Diệu Từ Những Hình Khối - Bộ 3 Cuốn (Ehon Nhật Bản 0-6 tuổi) - Kèm Sổ Tay Mini Siêu Dễ Thương “Chấm tròn ơi đi đâu thế?” kể về cuộc
sách - Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Khoa Học Tự Nhiên 8 (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành) Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Khoa Học Tự Nhiên 8 (Dùng Chung Cho Các Bộ
Smart IELTS Listening Sách cung cấp cho bạn các bí quyết làm bài thi IELTS Listening với các nội dung trọng tâm như sau: - Phân tích tỉ mỉ các dạng đề giúp nắm được
Aha Grammar Học nhanh toàn diện ngữ pháp Tiếng Anh lớp 5 theo chủ đề là cuốn sách tổng hợp các chủ đề ngữ pháp của chương trình tiếng Anh lớp 5 theo phương pháp
1. Cửa sổ hình tia chớp Trở lại với tập truyện ngắn Cửa sổ hình tia chớp, Võ Diệu Thanh cho thấy mình vẫn là một trong những nhà văn nữ có sức viết mạnh
World Religions - Tôn Giáo Thế Giới (Bìa Cứng) - Chuyến du ngoạn đầy màu sắc về đức tin - Bản tóm lược tuyệt vời về mọi tôn giáo trên thế giới Bạn quan tâm
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 253 trang Kích thước: 11,3 cm × 17,8 cm × 1,1 cm NỘI DUNG SÁCH Cuộc hành trình gồm 10 người, trong đó có 3 cặp
Chúc Một Ngày Tốt Lành Đọc tựa cuốn sách mới nhất của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh là muốn mở ngay trang sách. Bạn sẽ thấy một thứ ngôn ngữ lạ của Hàn Quốc hay
The Phoenix Project - Dự Án Phượng Hoàng Câu chuyện về DevOps và chìa khóa thành công cho mọi doanh nghiệp công nghệ Bill là một quản lý CNTT tại Parts Unlimited. Đó là sáng
Mã hàng 8935210226273 Tên Nhà Cung Cấp Tân Việt Tác giả Thiên Phúc NXB NXB Dân Trí Năm XB 2018 Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì 16 x 24 Số trang 304 Hình
NĂM TUẦN TRÊN KHINH KHÍ CẦU - CHUYẾN DU LỊCH ĐỘC ĐÁO XUYÊN QUA CHÂU PHI HOANG DÃ Năm tuần trên khinh khí cầu kể câu chuyện về ba người Anh với tham vọng băng
Sách - Combo Vở Ô Li Bài Tập Toán Lớp 2 + Vở Ô Li Theo Mẫu Chữ Lớp 2 (Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo) (Bộ 4 Cuốn) - HA Combo Vở Ô
Ba ngôi của người, cuốn tiểu thuyết thứ ba của Nguyễn Việt Hà, trước hết là cuốn sách của không gian và thời gian vô cùng Hà Nội. Tiếp nối mạch chủ đề của Cơ
200 Miếng Bóc Dán Thông Minh - Phương Tiện Giao Thông (Tái Bản 2018) Đây là cuốn sách được tuyển chọn và những trò chơi dán hình, giúp cho đôi tay của các em thêm
1.Giới thiệu sách: gửi tôi thời Thanh Xuân (bìa cứng, có Audio nghe) Tác giả: Nhật Phạm Xuất bản: 2021 Nhà xuất bản: Thanh niên Công ty phát hành: Tuệ Lâm Linh Số trang: 403
Sách - Bài Tập Cơ Bản Theo Chuyên Đề Toán Lớp 3 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hện Hành Cuốn sách ra đời với mong muốn cung cấp cho các em những bài
Có Điều Kiện Cứ Thể Hiện - Chuyện Công Ở Xứ Cụt Cuốn sách dành cho những ai đang trăn trở tìm lối đi riêng và tạo sự khác biệt Có điều kiện cứ thể
Combo 150 Ký Hiệu Ngôn Ngữ Giúp Cha Mẹ Và Trẻ Sơ Sinh Hiểu Nhau + Gần Bên Con - Sách Dành Cho Phụ Huynh Và Giáo Viên Chăm Sóc Trẻ - 150 Ký Hiệu
Hillary Clinton, phu nhân Tổng thống Mỹ Bill Clinton sinh ngày 26 tháng 10 năm 1947 tại thành phố Chicago, bang Illinois, Hoa Kì. Hồi nhỏ, do ảnh hưởng của cha và giáo viên môn
365 CÂU CHUYỆN TUYỆT VỜI: Tiên, quỷ lùn, ngựa một sừng và rất nhiều những nhân vật phép màu khác được xuất hiện trong cuốn sách này. Nội dung được tuyển chọn từ những truyện
Bụng Lửa - Hành Trình Khám Phá Tư Duy Con Người Một cô bé ao ước bố mẹ mình quay trở lại sống cùng nhau. Một cô gái mới lớn luôn đấu tranh để hiểu
Bé Tập Kể Chuyện - Cậu Bé Mũi Dài Lời nói đầu/Giới thiệu sách Cuốn sách "Bé Tập Kể Chuyện - Cậu Bé Mũi Dài" là một trong những cuốn sách được yêu thích trong
Tiếp nối những cuộc trò chuyện thân mật, riêng tư và không kém phần dịu dàng từ cuốn sách “Em" mà Liêu Hà Trinh đã gửi gắm đến độc giả, là những lời bộc bạch
Tạp chí Time đã mô tả hình ảnh này của Coke vào năm 1950: “Coca-Cola không phải là kiểu doanh nghiệp Mĩ điển hình mà những người dân nước khác hay nghĩ, như các doanh
Súng, Vi Trùng Và Thép "Bàn tay của diễn trình lịch sử từ 8.000 năm trước vẫn đang đè nặng lên chúng ta." Cuốn sách giải thích vì sao các nền văn minh Á –
DỐC HẾT TRÁI TIM là một quyển sách hay dành cho doanh nhân và mọi giám đốc hay lãnh đạo công ty. Tác giả đồng thời là người sáng lập của thương hiệu Starbucks, chia
Cuốn sách Giúp Em Giỏi Toán Lớp 1 được biên soạn bám sát nội dung Sách giáo khoa Toán 1 hiện hành. Cuốn sách gồm hai phần: - Phần 1: Trình bày dưới dạng các
Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ Siêu Hạng Tác giả: Hoàng Hải Vân , Tấn Tú Giá bán: 118.000 đ
Đảo Ngược “Marty Neumeier là một bậc thầy kể chuyện, khiến cho cuốn sách này trở nên thú vị khi đọc. Về cơ bản, tâm lý người tiêu dùng đã thay đổi trong thập kỷ
Dữ liệu đang thay đổi cách chúng ta sống và làm việc với tốc độ chưa từng có. Nó là tất cả dấu vết ta để lại khi lướt web, mua hàng qua thẻ tín
Trong cuộc sống, bất kỳ ai cũng phải đưa ra quyết định, dù nó nhỏ xíu hay nó to đùng, dù nó là chuyện cá nhân hay vấn đề của tập thể. Người Thông Minh
Tác phẩm Một nghệ thuật sống nêu lên những quan niệm về cuộc sống và cách sống: sống là gì, lẽ sống của con người, nhận biết chân giá trị của sự vật, hành động
Sách Những Điểm Mới Cơ Bản Của Luật Ban Hành Văn Bản Quy Phạm Pháp Luật Và Văn Bản Quy Định Chi Tiết Thi Hành NXB: Tư Pháp Tác giả: Nhiều tác giả Khổ sách:
Luật sư và nghề luật sư ở Việt Nam Tác giả: TS. LS Liêu Chí Trung Số trang: 415 trang Khổ sách: 14,5cm x 20,5 cm Xuất bản năm: 2023 Nhà phát hành: Nhà sách
Luật Dân sự Việt Nam (Bình giải và áp dụng) - Trách nhiệm bồi thường thiệt hại ngoài hợp đồngTác giả: PGS.TS Phùng Trung TậpKhổ sách: 14,5x20,5Số trang: 488 NXB: Công an nhân dân Bạn
Cuốn sách Phân tích đáp án các bài luyện dịch tiếng Trung dành cho người mới và đang học tiếng Trung, cuốn sách giúp người học đi vào khuôn khổ của phương pháp luyện dịch
Được xuất bản năm 2017, Trả giá – Tekst của D.Glukhovsky cũng nhanh chóng lọt vào danh sách tiểu thuyết bestseller và chỉ một năm sau đó thì tác phẩm được chuyển thể sân khấu.
Lời Tự Thú Của Một Bậc Thầy Quảng Cáo (Tái Bản 2017) Đây là cuốn hồng bào thư cho nhiều thế hệ trong giới quảng cáo, là kết tinh trí tuệ sau nhiều năm nghiên
Phẫu Thuật Miệng I - Sách Dùng Cho Sinh Viên Răng Hàm Mặt TRƯỜNG ĐẠI HMặtỌC Y HÀ NỘI - VIỆN ĐÀO TẠO RĂNG HÀM MẶT Hướng tới kỷ niệm 120 năm thành lập Trường
Viết Gì Cũng Đúng Tập 1 (Tái Bản 2018) Viết gì cũng đúng là cuốn sách kỹ năng đưa ra nghệ thuật viết và cách thức lập luận sắc bén thông qua các nguyên tắc
Arty Mouse - Đồ Theo Nét (Học Tập Đầu Đời Thông Qua Mỹ Thuật) - Dành cho bé từ 3 tuổi Giới thiệu tác giả - Mandy Stanley là họa sĩ minh họa, tác giả
100 Bí Ẩn Đáng Kinh Ngạc Về Cơ Thể Người (USBORNE - 100 Things To Know About The Human Body) Gồm 4 chủ đề: Cơ thể, Khoa học, Vũ trụ và Thức ăn, bộ sách
Công ty phát hành: Wabooks Nhà xuất bản: NXBThanh Niên Tác giả: Fuku Mitsu Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 28 trang Mực in thành phần dầu hạt lanh, không chứa chì và thủy ngân
Đời người trên bàn tay I. Giới Thiệu Sách Giải Mã Những Bí Ẩn Trên Bàn Tay Con Người - Đời Người Trên Bàn Tay (Tái Bản 2023) Tôi nghiên cứu tướng tay đã nhiều
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối