Chánh Niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức đưa ta trở về với giây phút hiện tại và giúp ta tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây của đời sống hằng ngày. Chúng ta không cần phải đi đâu xa để thực tập chánh niệm. Chúng ta có thể thực tập chánh niệm ngay trong phòng mình hoặc trên đường đi từ nơi này đến nơi khác. Ta vẫn có thể tiếp tục làm những công việc ta thường làm hằng ngày như đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, ăn, uống, giao tiếp, chuyện trò… nhưng với ý thức là mình đang làm những công việc ấy.
Hãy tưởng tượng ta đang ngắm mặt trời mọc với một số người. Trong khi những người khác đang thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy thì ta lại “bận rộn” với những thứ trong đầu mình. Ta bận rộn và lo lắng cho những kế hoạch của ta. Ta nghĩ về quá khứ hoặc tương lai mà không thực sự có mặt để trân quý cơ hội đó. Thay vì thưởng thức cảnh đẹp của buổi bình minh, ta lại để cho những khoảnh khắc quý giá ấy trôi qua oan uổng.
Nếu quả thực như vậy, ta có thể sử dụng một phương pháp khác. Mỗi khi tâm ta đi lang thang thì ta kéo tâm về và tập trung tâm ý vào hơi thở vào – ra. Thực tập hơi thở ý thức giúp ta trở về với giây phút hiện tại. Thân tâm hợp nhất, ta sẽ có mặt trọn vẹn để ngắm nhìn, quán chiếu và thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy. Bằng cách trở về với hơi thở, ta lấy lại được sự mầu nhiệm của buổi bình minh.
Chúng ta thường quá bận rộn đến nỗi quên mình đang làm gì, hoặc có khi ta quên mình là ai. Thậm chí có người quên mất là mình đang thở. Ta quên nhìn những người thương của ta và trân quý sự có mặt của họ, cho đến một ngày họ đi xa hay qua đời ta mới thấy hối tiếc. Có khi rảnh rỗi đi nữa, ta cũng không biết cách tiếp xúc với những gì đang xảy ra trong ta. Vì vậy ta mở ti vi lên xem hoặc nhấc điện thoại gọi cho ai đó. Ta nghĩ làm như thế là ta có thể trốn thoát được chính mình.
Ý thức về hơi thở là tinh yếu của chánh niệm. Theo lời Bụt dạy, chánh niệm là nguồn suối phát sinh hỷ lạc. Hạt giống chánh niệm có trong mỗi chúng ta nhưng thường thì ta quên tưới tẩm hạt giống đó. Nếu biết cách nương vào hơi thở, nương vào bước chân của mình, chúng ta có thể tiếp xúc được với những hạt giống an lành ấy và cho phép chúng biểu hiện. Thay vì nương vào những ý niệm trừu tượng về Bụt, về Chúa hoặc về Allah, chúng ta có thể tiếp xúc được với Bụt, với Chúa trong từng hơi thở và bước chân của mình.
Điều này nghe có vẻ dễ dàng và ai cũng có thể làm được, tuy nhiên đòi hỏi ở chúng ta một sự tập luyện. Quan trọng là tập dừng lại. Dừng lại như thế nào? Dừng lại bằng hơi thở vào ra và bước chân của mình. Vì vậy pháp môn căn bản của chúng ta là hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm. Nếu nắm vững những pháp môn này, chúng ta có thể ăn, uống, nấu nướng, làm việc, lái xe… trong chánh niệm. Và chúng ta luôn luôn an trú trong giây phút hiện tại, bây giờ ở đây.
Thực tập chánh niệm (smrti) đưa đến định (samadhi) và định đưa đến tuệ (prajna). Tuệ giác mà ta đạt được từ sự thực tập chánh niệm có khả năng giải phóng chúng ta ra khỏi những tình trạng sợ hãi, lo âu, tuyệt vọng và đem lại hạnh phúc đích thực cho ta. Chúng ta có thể sử dụng những đối tượng đơn giản như bông hoa để thực tập chánh niệm. Khi cầm bông hoa trong tay, chúng ta ý thức về bông hoa. Hơi thở vào ra giúp ta duy trì ý thức. Thay vì để cho những suy nghĩ trấn ngự hoặc lôi kéo, ta trở về có mặt cho bông hoa và thưởng thức vẻ đẹp của bông hoa. Định lực sẽ trở thành nguồn suối phát sinh niềm vui trong ta.
Để thưởng thức trọn vẹn những món quà mà cuộc sống ban tặng, chúng ta phải thực tập chánh niệm trong mọi lúc, mọi nơi dù đang đánh răng, chuẩn bị thức ăn sáng hay lái xe đi làm. Mỗi bước chân, mỗi hơi thở có thể là một cơ hội đem đến cho ta niềm vui và hạnh phúc. Cuộc sống đầy dẫy khổ đau. Nếu không đủ hạnh phúc, ta sẽ không chăm sóc được nỗi khổ đau và tuyệt vọng của mình. Chúng ta hãy thực tập với tinh thần nhẹ nhàng thư thái, với tâm hồn rộng mở bao la và với một trái tim sẵn sàng lắng nghe, chấp nhận. Thực tập là để nuôi lớn hiểu biết chứ không phải để phô trương hình thức. Có chánh niệm, ta có thể nuôi lớn được niềm vui trong ta, giúp ta xử lý tốt hơn những khó khăn thách thức trong cuộc sống và biết cách chế tác tự do, an lạc, thương yêu trong mỗi chúng ta.
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8932000134060 Tên Nhà Cung Cấp Cty Bán Lẻ Phương Nam Tác giả Thích Nhất Hạnh NXB Thế Giới Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 252
Muốn An Được An Ngày chủ nhật và cũng là ngày cuối cùng của tháng 11 năm 2014 tôi nhận được bản thảo cuốn sách Muốn an được an của thiền sư Thích Nhất Hạnh
Tư Duy Tịnh Độ Có những con đường dẫn người ta đi thật xa, và có những con đường đưa người ta trở về chính m.ình. “Tư Duy Tịnh Độ” là cuốn sách đưa người
Nghệ Thuật Giao Tiếp - Sợi Chỉ Vàng Gắn Kết Tu Sĩ Phật Giáo Với Mọi Giới - Cẩm Nang Hữu Ích Dành Cho Tăng Ni Trẻ Trong thế giới muôn màu, giao tiếp là
Chìa Khóa Quản Lý Thời Gian - Phương Pháp Pomodoro Một cuốn sách đậm chất thiền, thấm đẫm trí tuệ và từ bi, dành cho những ai đang tìm kiếm sự tập trung, an vui
Để Có Một Tương Lai ( Tặng Posctard bốn mùa ngẫu nhiên ) Công ty phát hành:tThái Hà Ngày xuất bản:t10-2019 Kích thước:t14 x 20 cm Loại bìa:tBìa mềm Số trang:t318 Nhà xuất bản: Thế
Hành Trình Tu Học Phật Pháp Tập sách đề cập đến hầu hết những vấn đề quan trọng cần biết về đạo Phật cũng như những chuẩn bị cần thiết để thực sự bước vào
Bồ Tát Tại Gia, Bồ Tát Xuất Gia (Tái bản năm 2022) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Thích Nhất Hạnh.
Sách - Muôn mặt yêu thương Muôn mặt của yêu thương của Tiến sĩ Hà Vĩnh Thọ là một cuộc khám phá về tình yêu trong mọi sắc thái của nó, được dẫn dắt bởi
SÁCH - KHÔNG MƯU CẦU HẠNH PHÚC: MỘT HƯỚNG DẪN CHO THỰC HÀNH PHÁP SƠ KHỞI Tác giả: Dzongsar Jamyang Khyentse Nhà xuất bản: Công ty CP Sách Thái Hà Thể loại: Sách Phật giáo,
Hạnh Phúc Cầm Tay Cuộc sống quanh ta đầy màu nhiệm, chánh niệm là trái tim của thiền tập, là nguồn năng lượng xuyên suốt không thể thay đổi. Một người sống trong chánh niệm,
Con Đường Thiền Tập Tại Gia Con Đường Thiền Tập Tại Gia được viết bởi vợ chồng giáo sư Hoàng Khôi với pháp danh Chân Đạo Hành và Chân Tuệ Hương - 2 giáo thọ
Osho - Tantra: Con Đường Của Sự Chấp Nhận TANTRA Điều căn bản nhất về Tantra là đây – nó mang tính triệt để, tính cách mạng, tính nổi dậy – nguyên lí cơ bản
Nghĩ Thông Suốt, Đời Nhẹ Như Mây ------------ Uninvited: Nghĩ thông suốt, đời nhẹ như mây Kẻ thù luôn muốn chúng ta cảm thấy bị từ chối, bị bỏ rơi và cô đơ Trong Nghĩ
THÔNG TIN SÁCH: Tác giả: Hòa thượng Tinh Vân Dịch giả: Nhuận Tánh Ngôn ngữ: Tiếng Việt Nhập khẩu: Trong nước Năm xuất bản: 2023 Số trang: 263 Cuốn sách "Ranh giới giữa mê và
Giới thiệu cuốn sách “Đại Ý Kinh Pháp Hoa” Giới thiệu cuốn sách "Đại Ý Kinh Pháp Hoa" Kinh Pháp Hoa, hay còn gọi là "Diệu Pháp Liên Hoa Kinh," là một trong những kinh
1. MÔ TẢ SÁCH Chào ngày mới! Tôi yêu bạn có lẽ là cuốn sách chủ đạo nhất về chánh niệm mà tôi từng đọc. Tại sao tôi nói vậy? Vì tất cả chúng ta
1. THÔNG TIN SÁCH Tên Sách: Kinh A Di Đà Hợp Giải Tác giả: Thích Quảng Lâm biên dịch Mã Sản Phẩm: VNTT 161 Kích Thước: 14,5 x 20,5cm Chất Liệu Bìa: mềm Số Trang:
Sách - Đức Phật Thời Tiền Phật Giáo - Trí Tuệ Từ Những Giáo Lý Sơ Khai “Đức Phật Thời Tiền Phật Giáo - Trí Tuệ Từ Những Giáo Lý Sơ Khai” là bản dịch
Ánh Đạo Phương Đông Ánh đạo phương Đông là một tuyển tập bao gồm truyền thuyết và luận giải học thuật, cùng nhiều thông tin quí giá về xuất thân, thời thơ ấu, thời thanh
Nguyên bộ Kinh Kim Quang Minh gồm có 3 bổn: 1. Kim Quang Minh 2. Kim Quang Minh Hiệp bộ 3. Kim Quang Minh Tối Thắng Vương kinh Ở đây tôi chỉ phiên dịch Kim
Đạo Bụt không phải chỉ dành cho những người xuất gia, chán cõi đời này nên đi tìm sự an lạc Niết bàn cho cá nhân. Đạo Bụt là con đường mở ra cho tất
Giận - Thích Nhất Hạnh Khi ta giận, khi một ai đó làm cho ta giận, ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận của mình. Không nên nói gì hết.
Vị Thánh Tăng Kỳ Dị là sự tích có thật của một vị Hoà thượng sống tại vùng Chiết Giang, Trung Hoa vào triều đời Tống (1150 - 1209). Lúc chưa xuất gia, tên của
Những đề tài được chia sẻ trong cuốn sách này có lẽ sẽ không bao giờ cũ. Từ ngàn xưa và cho đến ngàn sau, con người luôn khổ đau vì tham sân si, và
THÔNG TIN SẢN PHẨM - Thương hiệu: Vĩnh Nghiêm Books - Chất Liệu Bìa: Mềm Phủ UV - Số Trang: 197 - Ruột Giấy: Foff Nhật - Số Lượng: 1 Cuốn - Tác Giả: Lâm
THÔNG TIN SẢN PHẨM - Thương hiệu: Vĩnh Nghiêm Books - Chất Liệu Bìa: Mềm Phủ UV - Số Trang: 280 - Ruột Giấy: Foff Nhật - Tác giả: Nhiều tác giả - Sưu tầm
1. Tóm tắt nội dung Tác phẩm là những bài viết ngắn tập hợp những kinh nghiệm ít ỏi trong quá trình học hỏi từ bậc thiện tri thức, lắng nghe câu chuyện của mọi
Tên sách KHÔNG GÌ LÀ QUÁ MUỘN Tác giả Nguyên Diệu Phúc Giá 129.000đ Số trang 288 trang Trọng lượng 330 grams Nhà xuất bản Công thương Barcode 89352817873 - 97864817026 Khổ 13 x 19cm
Tên sách Tâm ta là ngôi nhà, ngôi nhà nhỏ có hoa Tác giả Maxime Morin & Cathia Morin Giá bìa 1.000đ Số trang 2 trang Nhà xuất bản Văn học Khổ 15 x 23
Mã hàng 8935074127860 Tên Nhà Cung Cấp Văn Lang Tác giả Lý Cư Minh Người Dịch Việt Thư NXB Hồng Đức Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 280 Kích Thước Bao Bì 21 x 13.5
Trở Về Tĩnh Lặng Trong suốt hai ngàn năm trăm năm, Phật giáo dạy rằng chúng sinh đều có Phật tánh, tức đã giác ngộ, không còn thiếu thứ gì. Nhưng vẫn còn đó câu
Thiền Cầm Chào mừng bạn đến Đạo đường Thiền Cầm. Vui lòng để cửa mở. Tôi là Philip Toshio Sudo, tôi đã lập ra đạo đường này cho những ai muốn cất lên tiếng nhạc.
Bạn đọc thân mến !!! Cuốn Phật Giáo và Thiền các bạn đang cầm trên tay, được m.ình viết từ năm 2010. Năm ấy, có một số Phật tử trẻ từ Mỹ về thăm, và
Nghệ Thuật Thiết Lập Truyền Thông (Tái bản năm 2024) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Thích Nhất Hạnh. Kích thước
Làm Sao Biết Có Bồ Tát Quán Thế Âm - Độ Người Thoát Khỏi Biển Khổ Có lẽ chúng ta vẫn thường được ông bà cha mẹ dạy rằng: Mỗi khi gặp nguy nan, hãy
"Công ty phát hành Thái Hà Tác giả : Dharmschari Nagaraja Ngày xuất bản 01-2019 Kích thước 19 x 24 cm Nhà xuất bản NXB Lao Động. Dịch Giả Tâm Anh Loại bìa Bìa mềm
Bồ Tát Tại Gia - Bồ Tát Xuất Gia
Trở Về Tĩnh Lặng ------------ Trong suốt hai ngàn năm trăm năm, Phật giáo dạy rằng chúng sinh đều có Phật tánh, tức đã giác ngộ, không còn thiếu thứ gì. Nhưng vẫn còn đó
ĐƯỜNG VỀ HOA NỞ Thích Nữ Nhuận Bình Cuốn sách gồm những bài viết ngắn về triết lý sống, động viên con người sống đúng đắn, mạnh mẽ, yêu thương và an nhiên giữa đời.
Bước Tới Thảnh Thơi (Tái bản năm 2025) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Thích Nhất Hạnh. Kích thước : 20.5
Lời dẫn của Thượng tọa Thích Nhật Từ trong sách Con đường an vui: Có phải, suốt cuộc đời, tất cả chúng ta đều đi tìm hạnh phúc? Theo cách hiểu của đa số chúng
Combo Bình An Trong Nhân Gian + Muốn An Được An (Bộ 2 Cuốn) Ngày chủ nhật và cũng là ngày cuối cùng của tháng 11 năm 2014 tôi nhận được bản thảo cuốn sách Muốn
Thắm thiết và sâu đậm, Nói Với Tuổi Hai Mươi tựa như những lời tâm tình nhẹ nhàng gieo vào lòng độc giả. Chọn lối viết tự sự, Thiền sư Thích Nhất Hạnh mang đến
Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Tỷ Khiêu Thích Di Kiên NXB NXB Tôn Giáo Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13 x 1 cm Số
Liễu Hạnh công chúa là một trong những vị thần quan trọng của tín ngưỡng Việt Nam. Bà còn được gọi bằng các tên như Bà Chúa Liễu, Liễu Hạnh, Mẫu Liễu Hạnh hoặc ở
Đợi Cậu Đã Lâu Rồi Tựa như một cái ôm nhẹ nhàng mà ai cũng cần, bộ sách tranh chữa lành "Vườn Thú Bibi" bán chạy nhất tại Trung Quốc chính thức trở lại Việt
Có Thứ Muốn Ăn Thịt Tôi - Tập 45/strong> Được Ayame tiết lộ cho sự thật không thể ngờ tới, Hinako cảm giác Shiori đang dần lảng tránh m.ình. Lấy hết can đảm để gặng
Căn Phòng Riêng Của Mẹ “Ai cũng cần dũng cảm sống cuộc đời của riêng m.ình” “Căn phòng riêng của mẹ” là cuốn sách tranh kể về một hành trình đầy cảm xúc của người
Mẫu Giáo Đại Chiến - Tập 5 Đến với Asakusa, nhóm Rita phải đối mặt với những sát thủ mạnh bậc nhất nơi đây, trong đó có hai anh em Natsuki và Haruo của tiệm
Câu chuyện xảy ra trong bối cảnh giả tưởng vào năm 2012, khi thế giới bị hủy diệt bởi 1 loại virus do con người tạo nên. Chúng thảm sát con người trên toàn thế
Yêu Đấy Rồi Sao? - Công Chúa Tóc Cam Tình yêu vốn dĩ là một câu chuyện đầy màu sắc, và nếu có một màu đại diện cho sự đỏng đảnh, đáng yêu nhưng cũng
Nodame Cantabile - Khúc Ngẫu Hứng Của Nodame - New Edition - Tập 7 Sau buổi trình diễn ở Hà Lan, Chiaki quay lại Paris, dự định về chung cư đón Noel cùng Nodame. Nhưng
Lycoris Recoil - Tập 4 Lũ khủng bố đã có những động thái nguy hiểm. Trong khi đó, và Takina lại được giao nhiệm vụ hướng dẫn tham quan Tokyo kiêm vệ sĩ cho ông
[Anime Comics] Dragon Ball Z - Bảy Viên Ngọc Rồng - "F" Hồi Sinh Đại đế tàn bạo nhất vũ trụ một thời – Frieza đã hồi sinh nhờ phép màu của rồng thần. Với
Sói Hoạ Nô - Tập 1 Câu chuyện xoay quanh về một con Sói lấy deadline làm sẽ sống của đời m.ình. Tập 1 có sự tham gia của khách mời Én Comic.
Đôi Bàn Tay Siết Chặt - Ayuu Thương hiệu: Shinebooks Thể loại: Lightnovel Tác giả: Ayuu Dịch giả: satoukibi Khổ sách: 13x18cm Số trang: 376 trang Nhà xuất bản: Thế Giới Giá bìa: 123.000 VNĐ
Bộ truyện tranh Nhiệm vụ khoa học kỳ bí gồm 10 cuốn, dẫn các bạn nhỏ vào thế giới khoa học qua các chuyến phiêu lưu với nhiều chủ đề khác nhau. Mỗi tập là
Đợi Cậu Đã Lâu Rồi Tựa như một cái ôm nhẹ nhàng mà ai cũng cần, bộ sách tranh chữa lành "Vườn Thú Bibi" bán chạy nhất tại Trung Quốc chính thức trở lại Việt
Đứa Trẻ Bất Hạnh Dùng Cả Cuộc Đời Để Chữa Lành Tuổi Thơ Tác giả Pete Walker Dịch giả Fa Vũ Thể loại Tâm lý Kích thước 15,7x24cm Nhà xuất bản Thanh niên Thương hiệu
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối