Một kế hoạch ăn uống hoàn toàn mới thách thức những chế độ ăn phổ biến hiện nay như keto và paleo, từ một chuyên gia tiêu hóa nhận được nhiều giải thưởng.
Những lợi ích của các chế độ ăn kiêng khem như paleo và keto đã được tung hộ trong suốt thập kỷ vừa qua, nhưng bác sĩ Will Bulsiewicz, hay “Bs. B” – chuyên gia về tiêu hóa – đã hé lộ trong cuốn sách này, những nghiên cứu về hệ khuẩn ruột đã cho thấy rõ ràng rằng thực tế những chế độ ăn kiêng khem đó lại không hề tốt cho sức khỏe. Điều mà các nghiên cứu hé lộ – và cũng là điều mà Bs. B nỗ lực truyền đạt cho người bệnh của ông – đó là sức khỏe hệ tiêu hóa mới là chìa khóa để cải thiện tiêu hóa, cân bằng hormone và điều hòa sự viêm là nguyên nhân của hàng loạt bệnh tật. Và phương pháp được khoa học chứng minh để cải thiện sức khỏe đường ruột của chúng ta chính là chất xơ trong thực phẩm ta ăn hằng ngày.
Theo giải thích của Bs. B, chất xơ cho phép hệ khuẩn ruột tạo ra các postbiotic là các axit béo chuỗi ngắn (SCFA), đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của con người. SCFA đã được khoa học chứng minh có khả năng hỗ trợ giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, giảm các vấn đề nhạy cảm với thức ăn, giảm cholesterol, đt tiểu đường type 2, cải thiện chức năng não và thậm chí là dự phòng ung thư. Các chế độ ăn kiêng khem theo trào lưu có khả năng cao làm cho ruột mất đi lượng chất xơ quan trọng, khiến hệ khuẩn ruột suy yếu và các hệ cơ quan trở nên dễ bị tổn thương.
Từng là một người nghiện đồ ăn nhanh, Bs. B càng hiểu rõ sức mạnh của chất xơ trong việc cải thiện sức khỏe của chúng ta. Tin tốt là hệ tiêu hóa của con người hoàn toàn có thể được tập để ăn chất xơ. Những loại thực phẩm thực sự, giàu chất xơ – bao gồm hoa quả, rau củ, các loại hạt và đỗ – sẽ nhanh chóng có tác dụng nhanh chóng và duy trì sức khỏe lâu dài, cải thiện cân nặng, cho phép bạn sống khỏe mạnh và cảm thấy tuyệt vời từ trong ra ngoài.
Với kế hoạch khởi động trong vòng 28 ngày với thực đơn và hơn 65 công thức nấu ăn, cũng với những lời khuyên quan trọng về nhạy cảm với thức ăn, Chất xơ diệu kỳ mang đến bản kế hoạch để bạn cải thiện hệ tiêu hóa cho sức khỏe dài lâu ngay hôm nay.
Các vấn đề về rối loạn não bộ ngày càng tăng – từ trẻ em với chẩn đoán tự kỷ, tăng động giảm chú ý đến người lớn bị sa sút trí tuệ ở độ tuổi trẻ hơn nhiều so với trước đây. Nhưng một cuộc cách mạng y tế đang diễn ra và có thể giải quyết vấn đề này: Nghiên cứu mới đang khám phá rằng sức khỏe não bộ được quyết định, ở một mức độ đáng kinh ngạc, bởi tình trạng của hệ vi sinh – những vi sinh vật sống trong cơ thể bạn. Những gì diễn ra trong hệ tiêu hóa của bạn hôm nay đang quyết định nguy cơ mắc bất kỳ căn bệnh liên quan đến não bộ nào.
Trong Ăn gì bổ não, bác sĩ David Perlmutter giải thích sự tương tác mạnh mẽ giữa hệ vi sinh đường ruột và não bộ, ông giải thích cách hệ vi sinh phát triển từ khi chúng ta được sinh ra và phát triển dựa trên những lựa chọn lối sống, cách nó có thể trở nên “ốm yếu”. Ông cũng chỉ ra cách nuôi dưỡng sức khỏe đường ruột thông qua những phương pháp đơn giản có thể cải thiện sức khỏe não bộ của bạn. Với những lời khuyên dinh dưỡng và một chương trình sáu bước có tính thực hành cao để cải thiện hệ vi sinh đường ruột, Ăn gì bổ não sẽ giúp độc giả mở ra cánh cửa đến tiềm năng sức khỏe não bộ chưa từng có.
Luôn tồn tại hàng trăm lý thuyết về cách thức và lý do tại sao con người già đi, và với cuốn Chế độ ăn Trường thọ, Tiến sĩ Valter Longo đã giới thiệu một phương thức mới để kiểm soát sự lão hóa này.
Đầu tiên, Valter Longo đã đưa ra định nghĩa về “tuổi thọ được lập trình”. Ông khẳng định con người có thể trì hoãn độ tuổi bằng cách thay đổi “chương trình tuổi thọ” vì mỗi sinh vật đều có đủ khả năng củng cố sự tự vệ, chống lại quá trình lão hóa. Ông đã tận tâm nghiên cứu để có được một chiến lược sinh học tác động đến tuổi thọ và sức khỏe thông qua bảo vệ và tái tạo tế bào trong cơ thể con người. Phát hiện của tiến sĩ đã làm chấn động giới y khoa: Đường là một trong những chất dinh dưỡng khiến nấm men lão hóa nhanh và chết sớm; nó kích hoạt hai gen, RAS và PKA, được biết đến với khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa và bất hoạt các yếu tố và enzyme bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa và các tổn hại khác.
Liên kết giữa các chất dinh dưỡng, gen, lão hóa và bệnh tật dần dần được hình thành; và từ những nghiên cứu về quá trình lão hóa, tiến sĩ Longo hướng tới việc giải quyết các vấn đề y khoa.
Tác giả: INAMORI KAZUO Khổ sách: 13x20,5cm Số trang: 204 Giá bán: 70,000 VNĐ In lần thứ 13 năm 2020 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Xã hội những
Về bộ Tủ sách Nhật dành cho phụ huynh Việt (05 cuốn) Trọn bộ 05 cuốn: - Kỷ luật không nước mắt - Mẹ cáu giận, con hư hỏng - Khi con dậy thì, bạn
"Cuộc đời tựa như một hòn đá. Chính bạn là người quyết định để hòn đá ấy phủ rong rêu hay trở thành viên ngọc tỏa sáng" - Cavett Robert Dare To Win! - Dám
Cuộc đời tuy muôn màu muôn vẻ, nhưng lại ẩn chứa nhiều nguy cơ. Nhờ có niềm tin kiên định và tinh thần lạc quan, con người mới có thể phấn đấu, mỉm cười và
Ngay Bây Giờ Hoặc Không Bao Giờ (Tái Bản) Ngay bây giờ hoặc không bao giờ sẽ giúp bạn khám phá ra hàng loạt ý tưởng giúp bản thân vượt qua sự trì hoãn hằng ngày.
Cuộc sống hiện đại với những muộn phiền, lo toan, đôi lúc khiến ta cảm thấy căng thẳng, bất an. Mỗi ngày đi qua, chúng ta giữ lại những năng lượng tiêu cực tích
- Những chỉ dẫn giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn - Có một sự thật rằng ngay cả khi bạn đã cố gắng để đạt được sự ổn định nhất có thể, những
Căng thẳng có thể khiến chúng ta cảm thấy lo lắng, sợ hãi, bồn chồn và khó chịu. Và cũng giống như người lớn, trẻ em cũng có thể rơi vào tình trạng căng thẳng
Con Gái Học Cách Lập Trình - Không Khó Khi Có Bí Quyết Trong Tay! Hóa ra, bạn có thể học giỏi lập trình! Bạn có thể làm nên những điều đáng kinh ngạc!
Cuộc sống đôi khi ném cho ta một đường bóng cong khó đỡ, nhưng chỉ cần một chút giúp đỡ, bạn có thể học cách tập trung nội lực và đáp trả lại nghịch cảnh.
Cho dù đang bắt đầu từ đâu, bạn vẫn có thể kiểm soát tiền bạc và chuẩn bị tài chính cho phần còn lại của đời mình. Trong phong cách đầy ấm áp, mang tính
PHIÊN BẢN SÁCH: Bản đặc biệt: 01 postcard kèm mã QR phát video dành riêng cho người mua ____________ GIỚI THIỆU SÁCH: Cuộc sống mà, ở đâu cũng có những đứa lì lợm thích làm
Thông tin chi tiết Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả: Camilo Cruz Loại bìa Bìa mềm Kích thước 14 x 20 cm Số trang 345 Ngày xuất bản 2019 Nhà xuất bản NXB
Con Đường Đi Đến Thành Công Bằng Sự Tử Tế Đây là một cuốn sách "2 trong 1", bạn đọc sẽ được tìm hiểu cùng một lúc, triết lý kinh doanh của một nhà kinh
Những Cú Nhảy Nghề Nghiệp Tập 1 - Đam Mê Có Thể Giết Bạn Như Thế Nào? Bắt đầu bằng câu chuyện của chính người viết: cuộc đời cô sang trang bởi hội chứng “rối
Sách tư duy : Trí Tưởng Tượng Mở Con Đường - First News ------------ Trí Tưởng Tượng Mở Con Đường ------------ Mường tượng sáng tạo là kỹ thuật vận dụng trí tưởng tượng để
Trở nên điềm tĩnh ------------ Cuốn sách Trở nên điềm tĩnh trình bày đa dạng những cái nhìn sâu sắc, chỉ dẫn và những bài tập quý báu để đối phó với căng thẳng
Tôi muốn cuộc đời như tôi muốn Nói điều này với những cô gái chàng trai đang ở giữa tuổi đôi mươi tươi đẹp, dường như là quá sớm, và nó giống như một điều
Những Quy Tắc Ứng Xử Dành Cho Học Sinh Những quy tắc ứng xử dành cho học sinh là một cuốn sách thú vị với nội dung mới lạ và hình ảnh minh họa độc
Quyển sách dành cho bất kỳ ai phải đối mặt với sự phiền muộn và lo lắng. Thông qua sự hướng dẫn tận tình và đầy khích lệ, tác giả đã làm cho những điều
Thông tin sản phẩm Mã hàng 9786045658208 Tên Nhà Cung Cấp Phụ Nữ Tác giả Lê Minh NXB NXB Phụ Nữ Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 280.0000 Kích Thước Bao Bì 13.5 x 20.5
Trở nên điềm tĩnh ------------ Cuốn sách Trở nên điềm tĩnh trình bày đa dạng những cái nhìn sâu sắc, chỉ dẫn và những bài tập quý báu để đối phó với căng thẳng
Trở nên điềm tĩnh ------------ Cuốn sách Trở nên điềm tĩnh trình bày đa dạng những cái nhìn sâu sắc, chỉ dẫn và những bài tập quý báu để đối phó với căng thẳng
Trở nên điềm tĩnh ------------ Cuốn sách Trở nên điềm tĩnh trình bày đa dạng những cái nhìn sâu sắc, chỉ dẫn và những bài tập quý báu để đối phó với căng thẳng
Trở nên điềm tĩnh ------------ Cuốn sách Trở nên điềm tĩnh trình bày đa dạng những cái nhìn sâu sắc, chỉ dẫn và những bài tập quý báu để đối phó với căng thẳng
Chuẩn Từng Millimet Thay Đổi Nhỏ, Tác Động Lớn ------------ Chuẩn Từng Millimet Thay Đổi Nhỏ, Tác Động Lớn Khi nền kinh tế suy thoái, doanh nghiệp của bạn cũng lao đao, bạn sẽ
Chuẩn Từng Millimet Thay Đổi Nhỏ, Tác Động Lớn ------------ Chuẩn Từng Millimet Thay Đổi Nhỏ, Tác Động Lớn Khi nền kinh tế suy thoái, doanh nghiệp của bạn cũng lao đao, bạn sẽ
Trí Tưởng Tượng Mở Con Đường (Tái Bản 2020) ------------ Mường tượng sáng tạo là kỹ thuật vận dụng trí tưởng tượng để tạo ra những điều bạn mong muốn trong cuộc đời mình. Thật
Tác giả: Camilo Cruz Khổ sách: 13x20cm Số trang: 148 Giá bán: 70,000 VNĐ NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 28 năm 2019 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Đây là một
Năm xuất bản: 2017 Tác giả: Jonathan Yabut Số trang: 191 NXB: Hồng đức Nhanh Hơn , Khao Khát Hơn là cuốn sách dành cho những người trẻ, những người muốn chứng minh cho phần
Sách- Phụ Nữ Tuổi 20 Thay Đổi Để Thành Công - Nghệ Thuật Sống Dành Cho Phụ Nữ (ML) Mã sản phẩm: 15 Tác giả : Trương Oánh NXB: NXB Phụ Nữ Nhà Phát Hành:
Sách- Có Làm Mới Có Sai - Thất Bại Thực Ra Cũng Là Một Sự Đóng Góp (ML) Mã sản phẩm: 31 Tác giả : Noburu Koyama Dịch giả :Hiểu Tường NXB: NXB Thanh Niên
Khởi đầu bằng một câu chuyện mang tính ngụ ngôn vừa ngắn gọn, vừa dễ hiểu, cuốn sách rút ra một bài học sâu sắc nhưng thật đơn giản cho những ai vẫn đang vật
Cuốn Sách Mang Đậm Nét Lịch Sử- Nghề Thầy "Tôi nhận được lời mời viết lời giới thiệu cho cuốn “Nghề thầy” của cụ Hoàng Đạo Thúy (1900-1994) giữa lúc làn sóng phê bình sách
TOP 100 BEST SELLER Quyển sách này nói về triết lý kinh doanh của một nhà kinh doanh tài ba hàng đầu Nhật Bản hiện đại - Inamori Kazuo, và tư tưởng làm người mẫu
Tác Giả: Philip Miller Ngày phát hành: 2019 Số trang: 176 Kích thước:13 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng hợp Giá bìa: 72.000VND Mô tả sản phẩm:
Chuẩn Từng Millimet Thay Đổi Nhỏ, Tác Động Lớn ------------ Chuẩn Từng Millimet Thay Đổi Nhỏ, Tác Động Lớn Khi nền kinh tế suy thoái, doanh nghiệp của bạn cũng lao đao, bạn sẽ
TÁC PHẨM: CHUẨN TỪNG MILLIMET THAY ĐỔI NHỎ, TÁC ĐỘNG LỚN *** (Sách Chính Hãng) NHÀ XUẤT BẢN: ĐẠI HỌC KINH TẾ QUỐC DÂN CÔNG TY PHÁT HÀNH: HUY HOÀNG BOOKS ------------ GIỚI THIỆU TÁC PHẨM
Với 21 câu chuyện giàu ý nghĩa từ những người đã vượt qua những dông bão cuộc đời, “Nắng Ấm Sau Mưa” cho bạn cái nhìn chân thật và đầy xúc động về cách họ
“Trong cuộc sống, bi kịch không nằm ở việc ta không đạt được mục tiêu, mà nằm ở chỗ ta không hề có mục tiêu để vươn đến.” – Benjamin E. Mays Cuộc sống hiện
TOP 100 BEST SELLER Quyển sách này nói về triết lý kinh doanh của một nhà kinh doanh tài ba hàng đầu Nhật Bản hiện đại - Inamori Kazuo, và tư tưởng làm người mẫu
- Suy nghĩ tử tế, thái độ tử tế, hành động tử tế để hạnh phúc trọn vẹn - Bạn có nghĩ một hành động nhỏ của mình có thể thay đổi cuộc đời của
Trẻ em ngày nay nổi tiếng là hay trì hoãn mọi việc, các em rất dễ để bài tập về nhà và công việc nhà “xếp đống” ở đấy rồi mải chơi trò chơi điện
Tác giả: Mark A. Reinecke Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 172 Giá bán: 70,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-11971-0 In lần thứ 7 năm 2019 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Quyển sách dành cho bất kỳ
7 thói quen đánh thức tiềm năng sáng tạo Đây là một cuốn sách sẽ “tìm đến bạn” vào thời điểm thích hợp. Khi đã sẵn sàng mở rộng tầm nhận thức của
Cuốn Sách Hướng Nghiệp Bản Thân Hay: 7 Thói Quen Thách Thức Tiềm Năng Sáng Tạo Vì sao sáng tạo lại có liên quan đến sự tự tin, và vì sao muốn đánh thức tiềm
Cuốn sách Trở nên điềm tĩnh trình bày đa dạng những cái nhìn sâu sắc, chỉ dẫn và những bài tập quý báu để đối phó với căng thẳng và sự bất mãn trong
Tư duy chốn văn phòng sẽ giúp bạn trở thành nhà quản lý biết trao quyền và khích lệ nhân viên trau dồi kiến thức và kỹ năng mới. Sách tái hiện lại vai trò
Sách: 1 Ngày Bằng 48 Giờ - Sổ tay Quản Lí Thời Gian Hiệu Quả Dịch giả :Minh Minh NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5 cm Năm xuất bản : 2021 Số trang
Không Phải Thiếu May Mắn, Chỉ Là Chưa Cố Gắng Tận sâu trong tâm hồn mỗi con người chúng ta luôn hướng tới ánh sáng của viên kim cương riêng, nhưng để có thể khai
Tác giả : TERUYUKI YOSHIDA Dịch giả :Nguyễn Phương Hoa Nhà xuất bản:nhà xuất bản Thanh Niên Kích thước : 13.5 x 20.5 cm Năm xuất bản : 2019 Số trang : 2018 Khối lượng
Thời gian mỗi ngày của chúng ta chỉ có 24 giờ, nếu không có phương pháp quản lý hiệu quả, khoa học, bạn sẽ luôn trong tình trạng quá tải và mệt mỏi vì không
“Trong học tập lẫn công việc, kết quả ra sao sẽ phụ thuộc vào thái độ của người làm. Chẳng hạn, khi bị cấp trên nhắc nhở, sẽ có hai loại phản ứng: Hoặc ghi
Tự trào là kỹ năng lấy chính mình ra làm trò cười một cách thông minh và khéo léo. Người tự trào học cách đối diện với những khiếm khuyết, sai lầm của mình một
Món quà hoàn hảo cho những ai đang mắc kẹt và muốn thoát ra. - Tạp chí Retailing Insight, Anna Jedrziewski Bạn đang chờ đợi đúng khoảnh khắc để làm gì đó? Chờ đợi mối
SÁCH: ĐỂ VIỆC HỌC KHÔNG LÀM KHÓ TRẺ - PHƯƠNG PHÁP BỒI DƯỠNG NĂNG LỰC HỌC TẬP ĐẶC BIỆT TỪ CHUYÊN GIA NHẬT BẢN Dịch giả :Thảo Huyền – Quỳnh Châm Nhà xuất bản: Phụ
Sức Mạnh Của Sự Công Nhận Công ty phát hành: Thái Hà Ngày xuất bản :09-2017 Kích thước: 13 x 20.5 cm Dịch Giả: Tú Hà Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 310 Nhà xuất
Với hầu hết tất cả mọi người thì “thời gian là vàng” và “tri thức là sức mạnh”. Tuy nhiên, lại xuất hiện một nghịch lý là chúng ta sẽ mất rất nhiều “vàng” để
Sách:101 Truyện Cổ Tích Chọn Lọc - Mẹ Kể Con Nghe Tác giả : Hồng Quang Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Mỹ Thuật Kích thước : 13.5 x 20.5 cm Năm xuất bản :
Có làm mới có sai - Noboru Koyama Giới thiệu về tác giả Noboru Koyama - Tổng giám đốc Công ty trách nhiệm hữu hạn Musashino. Với những nỗ lực của mình ở Musashino, đến năm
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối