Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Cần Phải 3?
Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao Động.
Công ty phát hành : Thái Hà Books.
Tác giả : Yoshinori Nagumo.
Kích thước : 13 x 20.5 cm.
Số trang : 197.
Ngày xuất bản : 06-2018.
Loại bìa : Bìa cứng.
Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Cần Phải 3?
Trong những năm gần đây người ta chứng minh được trạng thái đói bụng là một hoạt động quan trọng đối với cơ thể con người. Điều này trái ngược với “tri thức thông thường” của con người, rằng việc để cơ thể bị đói sẽ gây hại cho sức khỏe. Theo bác sĩ Yoshinori Nagumo, “mỗi lần bụng reo lên vì đói, những điều có lợi cho sức khỏe sẽ được kích hoạt ở mức độ tế bào, tạo nên hiệu quả trẻ hóa. Ông đã và đang duy trì chế độ ăn mỗi ngày một bữa suốt 10 năm, kể từ khi 45 tuổi. Ông từng bị ung thư, không kiểm soát được cân nặng của mình, sức khỏe cũng xuống cấp trầm trọng. Nhưng kể từ khi giảm lượng thức ăn bằng phương pháp “Bữa ăn cơ bản” thì trọng lượng cơ thể cũng giảm xuống và tình trạng cơ thể cũng sẽ ngày một tốt lên. Nhìn từ góc độ dinh dưỡng, chúng ta hoàn toàn có thể hiểu việc cơ thể trở nên hoạt hóa nhờ được tiếp nhận “dinh dưỡng đầy đủ” gói gọn trong một bữa ăn tưởng chừng đơn giản.
Trong tất cả những nghiên cứu về “gen tuổi thọ” được thực hiện thí nghiệm trên động vật những năm gần đây đều chỉ ra rằng việc giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài 1,5 lần tuổi thọ. Không chỉ dừng lại ở đó, việc giảm bữa ăn còn tạo nên một diện mạo đầy sức sống, cải thiện nòi giống, vẻ bề ngoài cũng trở nên trẻ trung và tươi đẹp hơn.
Mức độ trẻ trung thể hiện sức khỏe nội tại của bạn. Nếu các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động trơn tru, máu tuần hoàn tốt, thì da sẽ căng bóng, eo cũng thon gọn. Vẻ bề ngoài bị lão hóa là bằng chứng của việc có mỡ trong nội tạng và cơ thể đang dần hình thành hội chứng chuyển hóa (metabolic syndrome). Khi ấy dù có tô vẽ, trang điểm cầu kỳ thế nào cũng không thể tạo ra được vẻ đẹp thật sự.
Bác sĩ Yoshinori Nagumo tốt nghiệp trường Đại học Y Tokyo Jikei, hiện là Tổng Giám đốc phòng khám Nagumo, nổi tiếng trong lĩnh vực phẫu thuật ung thư, giải phẫu ngực tại nhiều bệnh viện lớn ở Tokyo, Nagoya, Fukuoka.
Kể từ khi công bố phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”, bác sĩ Yoshinori Nagumo đã tham gia chia sẻ ở nhiều nơi trên thế giới, trở thành Chủ tịch danh dự của Hiệp hội Y học Chống lão hóa quốc tế. Cuốn sách “Ăn ít để khỏe” là tài liệu đầu tiên của ông về phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”. Trong cuốn sách này, ông sẽ đưa ra những căn cứ chứng minh phương pháp này là phương pháp tự nhiên nhằm bảo vệ sức khỏe và trình bày cụ thể hơn về cách xây dựng nếp sống mỗi ngày ăn một bữa.
Từ Điển Hình Ảnh Trực Quan - Trong Lòng Đất Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Câu Lạc Bộ Trẻ Em.
Bách Khoa Toàn Thư Về Thực Vật, Nấm Và Địa Y - Encyclopaedia Of Plants, Fungi And Lichens - For Young Readers
Sách - Fashion Stylist - Vén màn hậu trường của những bước chân 4.0 ISBN: 978-604-2-22787-2 Tác giả: Fuonk Nguyen Đối tượng: Tuổi mới lớn (15 – 18) Khuôn Khổ: 14.5x20.5 cm Số trang: 232
Thế giới đang thay đổi nhanh chóng, nhưng cho dù những tiến bộ công nghệ trong tương lai có ra sao đi chăng nữa, thì thứ sẽ không thay đổi là chúng ta sẽ vẫn
Viễn cảnh châu Á trong thiên niên kỷ mới Cuốn sách này được in lần đầu tiên năm 1998, là tuyển tập các bài viết của Giáo sư Kishore Mahbubani để trả lời cho hai
Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống (Tái bản năm 2022) (Bìa cứng) Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : First News. Tác giả : Dale Carnegie. Kích thước : 14.5
Bạn Đang Nghịch Gì Với Đời Mình? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : First News. Tác giả : J. Krishnamurti. Kích thước : 14.5 x 20.5 cm.
Sách “Tôi tự học” của tác giả Nguyễn Duy Cần đề cập đến khái niệm, mục đích của học vấn đối với con người đồng thời nêu lên một số phương pháp học tập đúng
Ảnh hưởng cá nhân của chúng ta đến từ việc ngộ rõ mình là ai, chúng ta đấu tranh cho điều gì, đâu là những ưu tiên của chúng ta, khi nào chúng ta hành
Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Tác giả: Nishant Kasibhatla Năm xuất bản: 2020 Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 204 Kích thước: 20.5 x 14 cm Khối lượng: 200g Tối Đa Hóa Sức Mạnh
Lối suy nghĩ truyền thống của người phương Tây (và của con người nói chung) thuờng không khuyến khích họ có những suy nghĩ mang tính xây dựng. Và Phương pháp Sáu Chiếc Mũ Tư
[TẶNG KÈM BOOKMARK NGẪU NHIÊN CHO MỌI ĐƠN HÀNG] /// Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những lo lắng thường trực về học hành, công việc, những hoá đơn, chuyện nhà cửa,… Cuộc
Yêu Mình Hơn Hôm Qua Một Chút Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Vibooks. Tác giả : Phạm Tuấn Quyên. Kích thước : 20.5 x 14.5 x
Thomas Edison từng nói: “Thiên tài chỉ có 1% là may mắn, 99% còn lại là mồ hôi và nước mắt.” Chẳng có ai sinh ra đã là thiên tài, những danh nhân được cả
Mạnh Dạn Tìm Kiếm Sự Trợ Giúp - Tận Dụng Sức Mạnh Của Mạng Lưới Mối Quan Hệ Mà Bạn Có "Có quá nhiều thứ ngăn cản chúng ta nhờ trợ giúp. Điều mà chúng
Tác giả: Tadashi Yanai Khổ sách: 15,5x23cm Số trang: 208 Giá bán: 120,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-25716-0 In lần thứ 1 năm 2024 Nhà Xuất Bản Trẻ Nhà Phát Hành: Nhà Xuất Bản Trẻ Giới thiệu
Nói Luôn Cho Nó Vuông (Tái bản năm 2023) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Steve Harvey. Kích thước : 14 x
Khi tình yêu thấm đẫm các mối quan hệ, nó mang lại sự chân tình, thân ái bền chặt. Khi tình yêu tuôn chảy trong công việc, nó khơi nguồn sáng tạo và tầm nhìn
15 Nguyên Tắc Vàng Về Phát Triển Bản Thân
Phụng Sự Để Dẫn Đầu (Tái Bản 2021)
Ảnh hưởng cá nhân của chúng ta đến từ việc ngộ rõ mình là ai, chúng ta đấu tranh cho điều gì, đâu là những ưu tiên của chúng ta, khi nào chúng ta hành
Siêu Trí Nhớ 15 bài tập đơn giản giúp bạn rèn luyện trí nhớ hiệu quả “Trong cuốn sách này, tôi muốn chỉ cho bạn cách rèn luyện trí nhớ. Mục đích không chỉ để
Luật Hấp Dẫn Trong Tình Yêu Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Booklife. Tác giả : Caterina Yolaine. Kích thước : 13 x 19 cm. Số trang
Tác giả: Agatha Christie Dịch giả: Quang Kường Khổ sách: 13x20cm Số trang: 328 Giá bán: 120,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-19306-2 In lần thứ 1 năm 2021 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm
Tác giả: John Green Khổ sách: 13 x 20 cm Số trang: 364 Giá bán: 120,000 VNĐ NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ ISBN: 978-604-1-13941-1 In lần thứ 20 năm 2019 Giới thiệu tóm tắt
Thuật Yêu Đương là một trong nhiều tác phẩm nổi tiếng của ông, ra mắt bạn đọc vào năm 1961, khi đó cụ Nguyễn Duy Cần trên 50 tuổi và đã có một gia tài
Chẳng Bao Giờ Quá Trễ Để Trở Thành Chính Mình Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : BJ Gallagher. Kích thước : 13.5
Ba Câu Hỏi - Khám Phá Làm Chủ Sức Mạnh Nội Tại Bậc thầy tâm linh được yêu mến trên toàn thế giới Don Miguel Ruiz là tác giả của cuốn Bốn thỏa ước nổi
Đọc Và Kiến Tạo #2 - Nguồn Yêu Thế nào là yêu? Yêu không phải sự phụ thuộc gắn bó lẫn nhau, thay vào đó, tình yêu phải đến từ nội tại bản thân. Cảm
Tác giả: Ngô Di Lân Khổ sách: 13x20cm Số trang: 336 Giá bán: 120,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-20934-2 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 1 năm 2022 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Tác giả: Agatha Christie Khổ sách: 13x20cm Số trang: 278 Giá bán: 120,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-20474-4 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 1 năm 2022 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Trò
Tác giả: Kato Toshinori Dịch giả: Nguyễn Hồng Anh Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 234 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 01-2022. Nếu bạn cho rằng “mình chưa đến tuổi phải luyện
Tác giả: Gaston Leroux Dịch giả: Bùi Thu Thủy Nhà xuất bản: Văn học Số trang: 364 Kích thước: 15 x 24 cm Ngày phát hành: 05-2018 “Con ma Nhà hát đã tồn tại. Nó
Giấc Mơ Xứ Người Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Phil Le. Kích thước : 13.5 x 20.5 cm. Số trang : 168.
Tác giả: Agatha Christie Dịch giả: Trần Hữu Kham; Ngày xuất bản: 08-2019 Kích thước: 13 x 20 cm Nhà xuất bản: NXB Trẻ Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 352 Giới thiệu tác
Ảnh hưởng cá nhân của chúng ta đến từ việc ngộ rõ mình là ai, chúng ta đấu tranh cho điều gì, đâu là những ưu tiên của chúng ta, khi nào chúng ta hành
Đàn Ông Hoang Dã - Đàn Bà Xây Tổ Đàn ông thường quan sát bằng mắt, do đó bán cầu não phải phát triển hơn, nên người ta hay nói đàn ông yêu bằng mắt.
Chậm Một Chút Thôi Trong cuộc sống ngột ngạt, không thở nổi này Một ngày bình thường cũng có thể là nguồn cội của một niềm hạnh phúc, tuy nhỏ thôi, nhưng rất chân thật.
Đây Là Bản Chất Con Người Tại sao bản thân đã cố gắng hết m.ình nhưng cuộc sống vẫn tệ hại hết sức? Bạn đối tốt với người khác có đổi lại được chuyện người
Sức Mạnh Của Buông Bỏ - Học Cách Buông Bỏ Để Tự Do Trên hành trình phát triển bản thân, hẳn sẽ có lúc ai cũng phải đứng trước một lựa chọn: níu giữ hay
Tâm Lý Học Giao Tiếp - Chinh Phục Lòng Người Cách chúng ta giao tiếp với người khác và với bản thân cuối cùng sẽ quyết định chất lượng cuộc đời ta. - Tony Robbins
Muốn Học Giỏi Lịch Sử Không? Tớ Cho Cậu Mượn Vở - Tập 3: Cận Hiện Đại (Tái Bản)
Khéo lựa chọn để thêm hạnh phúc Tác giả: Rita Sugiura Số trang: 336 trang NXB: Công Thương Năm xuất bản: 2023 Hãy bắt đầu một cuộc sống mà bạn có thể chọn được thứ
Những Cuộc Đời Lớn - Các Danh Nhân Nghệ Thuật Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta luôn được tận hưởng thành tựu của những quá trình lao động, tìm tòi khám phá và cống
Học Cách Tiêu Tiền Hẳn bạn sẽ ngạc nhiên với tiêu đề này? Học cách tiêu tiền, bạn từng nghe lần nào chưa? Mọi người vẫn cho rằng tiêu tiền là một việc hết sức
Nếu bạn từng muốn trở thành một chuyên gia về nghệ thuật thuyết trình, bạn phải mua quyền Làm thế nào để có bài thuyết trình triệu đô của Judith Briles. Nội dung, chiến lược,
Tìm Tôi Trong Một Tinh Cầu Khác Bạn sống vì chính m.ình và chịu hoàn toàn trách nhiệm về bản thân. Có vô số người không đủ dũng khí đối mặt với hiện thực, không
Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh Có thể nói tức giận là cảm xúc duy nhất có khả năng phá hỏng cuộc sống của chúng ta trong chớp mắt. Vài lời buột miệng lúc nóng
Thoát Khỏi Mối Quan Hệ Độc Hại Nếu bạn nhận ra mối quan hệ thực sự độc hại, hãy “đối diện” và “phản kháng” để thấy m.ình trưởng thành hơn ----------------------- Cuộc sống là một
Trong một ngày hè rực lửa, giấc mơ trở thành cầu thủ bóng chày chuyên nghiệp của Sorairo Suzuki chính thức tan vỡ. Cấp hai kết thúc, với mắt cá chân bó bột, lời tỏ
PHÂN TÍCH LOGIC QUYẾT ĐỊNH THÔNG MINH Trong cuộc sống chúng ta đều mắc những sai lầm về tư duy cố hữu trong cách nhìn nhận, xử lí và hiểu thông tin xung quanh mình.
21 Thủ Thuật Chinh Phục Khách Hàng Chứa đựng 21 bí mật của những nhà bán hàng triệu đô, đây là tác phẩm sinh ra để dành cho những ai đang sinh sống bằng công
Bạn có thường gặp vấn đề về tài chính cá nhân không? Hay đơn giản hơn là bạn có hay than phiền về tình trạng không nhớ mình đã chi tiêu những gì. Hay bạn
30 Phương Thức Giúp Bạn Không Gục Ngã Trước Áp Lực Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Vibooks. Tác giả : Trần Yến Y. Kích thước :
Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Minh Phượng NXB NXB Thế Giới Năm XB 12-2017 Trọng lượng (gr) 400 Kích Thước Bao Bì 13 x 20.5 Số trang 308 Hình thức Bìa Mềm
Tuổi 20 Quyết Định Hạnh Phúc Cả Đời Người Phụ Nữ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Insook Nam. Kích thước :
Con người ai cũng không ngừng nỗ lực để đạt được hạnh phúc rồi lại làm mất chúng, dường như ai cũng từng có hạnh phúc nhưng lại làm mất đi, dường như nó chỉ
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Lama Anagarika Govinda Nhà xuất bản: NXB THẾ GIỚI Năm xuất bản: 2021 Số trang: 320 Giá bìa: 118.000 VND Loại Bìa: Bìa mềm
Giao tiếp thuyết phục hôm nay chính là khởi đầu của giao tiếp thuyết phục về sau. Cho dù, đó là người bạn chỉ gặp một lần nếu bạn giao tiếp tốt bạn sẽ ghi
Tâm Lý Học - Những Thí Nghiệm Não Bộ Chưa Được Tiết Lộ Liệu con người có thể hiểu được tâm trí của chính mình? Suy nghĩ có thật sự kiểm soát hành động của
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối